Healthy bread without flour on your table in 30 minutes! Recipe without a drop of oil and fat
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 15 ม.ค. 2023
- Healthy bread without flour on your table in 30 minutes! Recipe without a drop of oil and fat. The bread is completely flour-free, only with eggs, water and psyllium. Low carb rolls are baked in the oven. They come out fluffy and soft. They please people who lose weight without flour. Yes, and all relatives and friends who are not on a diet with great interest will want to try these buns. After all, they look like real flour buns.
This bread is ideal for gluten-free and diabetic diets.
INGREDIENTS:
✔️ Water (boiling water) 40 ml.
✔️ Flohsamen 40 g.
✔️ Baking soda 3g.
✔️ Salt to taste (4 g).
✔️ 4 chicken eggs.
Switch on the oven at 250°C. Place them in the hot oven for 12-15 minutes. Then leave the bread in the cooling oven with the door ajar for 15-20 minutes. Total per 100 grams:
Calories - 124.92 kcal.
Protein - 9.84g.
fat - 8.18 g.
Carbohydrate - 2.05 g.
📢 If you liked the video, you can help the channel grow: share my video with your friends on social networks and subscribe to my channel!
/ @kochenzuhause8293
📢 Press the bell!!!
👍 Rate the video!
Good luck in the kitchen, bon appetit and see you soon!!!
#cooking_at_home #recipes #sugar-free
Как чудесно, что я Вас нашла! Буду обязательно готовить!
Looks so Healthy and Delicious on same time 🥰 Thanks for sharing
Bin sehr spät dran, hätte ich Dein Rezept bloß schon früher gefunden. GENIAL !!!! hab sie gebacken, Klar, nicht wie Brötchen aber eine SUPER Variante !!!! Bin mehr als begeistert, Vielen Herzlichen Dank !!! Hab sie schon an alle gepostet. Danke Dir, toller Kanal !!!🥰
Спасибо за чудесный рецепт.
Amei sua receita ! Super saudável . Vou fazer , com certeza.
I love how you show the bread from every angle, tear into it, slice it in half, etc before you get to the recipe. Got me all excited! Can’t wait to try, thank you so much! ❤
А это вообще съедобно? Или нужно давиться через силу?
Adoro Tudo que.voce faz.parabens
Obrigada
Super einfaches Rezept welches auch noch schmeckt. Danke😊
Прелесть какая! Спасибо за полезный рецепт!
Thank you sooo much
I made the recipe and it’s perfict
❤❤❤❤
vielen Dank für das Rezept ♥️ Werde es ausprobieren und berichten ☺️
DANKE !! für dieses tolle Rezept 👍👍👍👍
Vou fazer com certeza muito saudável
Super Rezept 👍
Vielen Dank ☺️
Большое вам спасибо за отличный рецепт!👍👍👍
Класс, попробую приготовить. Спасибо вам огромное
Merci pour cette recette simple, délicieuse et bon pour la santé !❤
Y todo lo q termine en E 😅
Благодарю за рецепт, обязательно попробую приготовить❤️
Rica etsem içindekiler yazabilirsen?
Psyllium nedır ya ?????
@@user-ev2vb2yw4o 40 qr psillium+duz 4qr+karbonat 3qr+bunları qarışdır,ayrı qabda 4 yumurtanı qarışdırdıqdan sonra yuxardakı malzemeleri birləşdir və üzərinə sıcak su 40ml tök qarışdır 10 ya15 dəqiqə bəklədikdən sonra pişirə bilərsən
@@user-ev2vb2yw4o psillium, bağayarpağı otunun tozu
@@user-mj5lf4mj3rНет . Это шелуха подорожника- клетчатка . По немецки -Flohsamen ❤
О! Чудненько, сейчас приготовлю, благодарю 🙏
Espectacular! Real pan! Gracias por la receta. Es un pan low carb, ideal para romper el ayuno.
They are wonderful! Thanks for the recipe, I just took them out of the oven and ate one. They are fluffy, tasty and extremely easy to prepare. I'm from Romania, and I've been eating Keto for a while, so I really enjoy all your recipes!
Огромное спасибо за этот рецепт! Я готовлю булочки из псиллмума , они тоже вкусные, так же готовлю хлеб из псиллмума и отрубей, но ваш вариант мне нравится больше! Я сразу сделала по вашему рецепту и восторг! Не опадают, вкусные, ещё и белок присутствует. Теперь это мой фаворит ))
Напишите пожалуйста,где взять псиллмум.
@@user-yw1wt1mn3z я на валберис заказывала.
Скажите, пожалуйста, а вы соду гасили или клали разрыхлитель?
@@user-sf2wz9rl3r можно соду заменить разрыхлителем.
Спасибо!❤ тесто готово, через часок буду выпекать😋
Que maravilhoso ! Vou fazer ! Obrigada ! 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽💖💜🫶🏼
Se ven buenísimos esos panecillos, gracias por la receta
Где купить основу хлеба?
This bread looks sooo well, we dont have psyllium here, can we make this with another flour? Thanks in advance❤️
Love the outcome ❤thank you for sharing.
Looking forward to trying this recipe!
Wow this looks super easy! I have just subscribed to your channel, awesome healthy recipes!
Buenísima receta con mucha fibra y proteína. Poder comer un pancito sano sin gluten, que no inflame es genial. Muchas gracias por la receta.🙂🍀
Как Вы думаете, это правдивый рецепт? Мне показалось они очень похожи на обычные дрожжевые с добавлением отрубей или гречневой муки. При использовании соды нужно добавить что-то кислое, уксус или сметану иначе не будет реакции и тесто останется плотным.
Que semilla es???
@@fatimamonteros8109 psillium o psyllum no sé si lo escribí bien en realidad no la he probado pero creo que es similar al lino o linaza. Absorbe mucha agua y contiene mucha fibra según me he informado.
@@user-vu5co3on7x puede ser... No conozco mucho de algunos ingredientes, sé que tiene mucha fibra, y trato de evitar el gluten por otras alternativas, aunque a veces hago recetas que no me gustan vuelvo a las masas con trigo que me inflama.
@@user-vu5co3on7x нет , все сделала по рецепту и по рекомендации, все пышное , но вкус отвратительный.
Schmecken Super, perfekt für die Keto Diät 👍👍
Deliciosos se ven , lo trataré, gracias 🌌🌍👍🙌🙌🙌
Отличная альтернатива хлебу на низкоуглеводном питании! Хочется побольше подобных рецептов! Спасибо за интересные, эстетичные видео!
Описание рецепта
Такой хлеб выйдет дороже безглютенового домашнего хлеба раз в 30. Пеку подобный, без яиц, с добавлением гречневой и других видов муки - бесподобно приятного вкуса: даже без сладостей и масла. Не поняла, в чем секрет, но предполагаю, в псиллиуме.
@@user-mo6qn3vj3k у нас так дорого стоит псиллиум. Получится очень дорогой хлеб. И так много яиц!
@@user-mo6qn3vj3k здравствуйте,
Не могли бы вы написать рецепт вашего безглютенового хлебушка.
Моя дочь страдает аллергией на глютен, все время ищу рецепты для нее. 💐
@@user-mo6qn3vj3k рецептик напишите пожалуйста хлеба без яиц. Тоже хочется попробовать. Благостного дня!
Обязательно испеку! Рецепт очень понравился!
Вы делали? Спасибо.
@@user-tuchka33 я только что делала. Отвратительно, рецепт переведён неправильно. Сода чувствуется на языке, скорее всего там разрыхлитель, а не сода в рецепте. Соли на такое количество тоже очень много. Невыносимо есть. Не смогли даже прожевать. Откусили и выкинули.
Вот и у меня тоже самое было, жалко только продукты все ((
Amei está receita vou fazer obrigada por compartilhar
Супер! Спасибо! 👏
Excellent healthy recipe
I made your bread today and it turned out great
Thank you🙏❤️
May I ask much psyllium did you add?
40g
@@christineraveendran2610 thank you
Does it taste too eggy?? Thnx in advance😊
Harass - Can I ask if you found that the bread had an effect on your digestive tract since psyllium is often prescribed to help with constipation. Thanks.
Спасибо большое за рецепт! Это теперь мой любимый хлеб! Процветания вам ❤❤❤
Вы уже делали такие булочки? Псилиум очень плохо прожаривается .
@@nataliazuykova6709 булочки делала, всё прожаривается очень хорошо, строго по рецепту, получается как темный хлеб, очень вкусно.
@@user-lp7fq3ib5w Спасибо. ❤️
@@nataliazuykova6709 А где взять псилиум?
@@user-fw1sc1sv8l озон, wb
Благодарю за рецепт! Буду готовить...
집에 재료도 다 있고 너무 좋네요..우연히 알고리즘에 떴는데 레시피 너무 감사해요..꼭 해볼게요😊
Очень люблю хлеб, спасибо за рецепт!
What form of Psyllium is used…the one that looks like flour, or in a more raw form? Also do we preheat the oven or put in oven and set the temperature? I’m sorry for so many questions I just want to make sure I understand correctly. Thank you
I don’t know when the author will answer you, but I’m sure that the oven warms up first, and only then baked goods are placed
Спасибо большое за рецепт,все получилось!
the bun looks delicious! thank you for sharing this recipes :)
Я еще ложку измельченного льняного семени добавляю,оч вкусно и иногда прованские травы.спасибо отличный рецепт.
А где Вы его берете , много раз слышала про псилиум , где преобрести , не знаю?
Bei uns gibt es sie in jeden Supermarkt 😊@@user-th3xu6oq5k
@@user-th3xu6oq5k Продаётся на Озоне. Выбирайте по отзывам, там много фирм его продают.
@@user-th3xu6oq5kна маркетплейсах
@@user-th3xu6oq5kздравствуйте. На Вайлдберриз и Озон он есть
Fiz a receita, ficou ótimo ! ❤
Vou testar parece delicioso
Estou com ela no forno 😊😅… só na expectativa
Спасибо вам большое🙏 💕
Se ve deliciosoooo muchas 🙂
Сделала. К удивлению, понравились булочки! К утру не засохли, и, были даже вкуснее. Записала рецепт в блокнот, буду пользоваться. Спасибо!
А какие же они на вкус? Там основа - яйца и псилиум.
Ооо расскажите, пожалуйста, как на вкус?
@@user-cc7gt9qk5z а что такое псилиум?
@@irynaklym9552
Это молотые семена подорожника, не нашего обычного, а какого-то экзотического. Заменяет соду, разрыхлитель. Не везде продаётся, заказывать надо, короче морока.
@@user-cc7gt9qk5z Заменяет муку,а не разрыхлитель!
I'm excited to try this because psyllium husk is actually good for IBS. I can't wait make this!
Thank you for sharing this simple recipe.
Здравствуйте, спасибо отдельное большое за рецепты, которые для диабетического питания. С удовольствием использую ваши рецепты.
Спасибо-Супер! Приготовлю сейчас.❤❤❤❤❤
Как Вы думаете это правдивый рецепт? Сода без кислоты ведь не работает.
@@user-vu5co3on7x А я прямо сейчас пеку, увидим!
@@user-vu5co3on7xв данном рецепте сода гасится и дает реакцию от кипятка
Me encantó, !! Mil gracias
Vou fazer com certeza!!Grata
Добрый день! Булочки получились: поднялись, пропеклись. Но вкус очень разочаровал ((( Это моя первая выпечка из псиллиума, но больше всего чувствуются яйца. К сожалению, видимо, мне такой рецепт не подходит. Буду искать дальше вариант кето-булочек, которые придутся вкусу. А вам удачи и благодарность за то, что делитесь своими рецептами!
Да тоже разочаровал вкус😢, а так красивые получились
А за счет чего тесто поднялось? Сода есть, а погасить забыли?
@@user-ud5xj6gd4e здравствуйте, псиллиум в выпечке и так даёт хорошую пышность.Но если делать выпечку только из него, то он даёт привкус. Я обычно псиллиум добавляю в любую выпечку как источник клетчатки+для пышности. В оладушки, пироги, булочки, кексы. В основном, где тесто жидкое по структуре. Кстати, при добавлении к псиллиум пищевой соды ,он мгновенно начинает ещё сильнее разбухать, т е. Он чувствителен к пищевой соде.
А что не так? Вкус?
Dear person reading this YOU deserve beyond a gazillion hugs and beyond that and beyond that and beyond that and beyond that and beyond that!😀
Какая прелесть! 😋
Muchas gracias por compartir. Bendiciones. Calacoaya, Estado de México. 🙏❤🌹🇲🇽
Испекла хлебушек по вашему рецепту, получился !!!! Огромная благодарность.❤
У меня с привкусом соды, а у вас?
@@Alira712 нет привкуса соды нет,я кипяток добавила,он соду гасит.
@@user-gl3lw6bp5t я тоже добавляла. Может много насыпала
@@Alira712 может быть😀
Вы брали псиллиум в виде муки?
Właśnie zrobiłam, teraz się studzą. Bardzo dziękuję za przepis!!
Ingrediente ?
@@user-ev2vb2yw4o what does it mean "ingrediente? "
@@EwaGardiasz what’s is “psyllium ??”
@@user-ev2vb2yw4o it is difficult for me to translate. But I will try. What language You need?
@@user-ev2vb2yw4o latince: plantago ovata
Здравствуйте автор ролика. Хочу выразить, вам большую благодарность за такой чудесный рецепт и ваш труд. Сегодня готовила в спдьмой раз булочки из псиллиума, но по вашему рецепту впервые и о, чудооо!!! Они не опали❤❤❤
Я добавила сушеный чеснок и щепотку сушеного базилика. Ну до чего же вкусные булочки получились и круглые как шарики! Впервый раз такие пышные . Ещё раз спасибо!!!
Ich mache es heute! Danke
Unbelievable! Thank you ever so much for the recipe! Where did you buy the transparent oven tray from, please ?
Удивительно, чего только не придумают! 😉
Омлет с шелухой 🤣 Захотелось попробовать 👍
Не очень похоже на правду, сода есть, кислоты нет, испеченные булочки упругие и мягкие как обычные пшеничные с дрожжами.
@@user-vu5co3on7x Я сок лимона кладу и соду гасит заодно, когда яблочный уксус
das probiere ich.DANKE!
If you try it, please write down the result
Danke vielmals sehr 😋😋😋
Всем привет, спасибо за рецепт. Сейчас испекла по Вашему рецепту булочки, должна сказать,что на мой вкус соленовато, и сильный запах натрона. Я бы положила всёго 1,5 грамма натрона и 1,5 грамма соли. А так идея не плохая. Конечно вкус яиц тоже сильно чувствуется.... Всем приятного дня:)
Готовьте на медленном огне, чтобы получить вкус без жира.
10 г яблучного уксуса уберут привкус соды.
@@user-hm3yd2oh7g тоже такого же мнения, или сок лимона
Спасибо, отличный кето хлеб, а чтобы не было запаха омлетного, нужно помнить одно важное правило, освобождайте желток от плёнки, именно она даёт этот неприятный запах. Я этим пользуюсь и в моем хлебе абсолютно нет омлетного запаха! К тому же я в него добавила сухой чеснок и прованские травы, супер запах!
А как освободить от плёнки?🤔
Тоже вопрос, как освободить от пленки :)
@@ksenial6386 Видимо мы так и не узнаем как освободиться от плёнки😔
@@user-bq1rh7gf4r через сито пролейте,в нем пленочки останутся
@@user-gy5lj7xc8l Спасибочки. Процеживать уже отдельно желток?
Can not wait try this very EASY RECIPE‼️‼️👍
Hola reina buenas tardes siempre veo tus recetas y hago una que otra me gusta seguirte te felicito
Отличные булочки!! Сегодня утром на завтрак приготовила, готовятся быстро, минимум ингредиентов, вкус отличный!!! Единственное с солью немного переборщила, а так всё отлично! 👍
A otkuda mojna nayti pissiliuma.
@@laylalayla2591 я в интернете заказывала
@@laylalayla2591 Валберис
@@user-bq1rh7gf4r Sposiba❤🌹
@@lovelygirl3951 Bloqadaryu🌹
The recipe says 40 g psyllium, the video says 4 g. In watching the video it looks to be a lot more than either measurement. Please let me know what is the correct amount, the recipe looks awesome and I would love to make this.
Psyllium is very lightweight so that may be why it looks like more.
MADAM , THANK YOU FOR SUCH A NICE RECIPE. I will like to SEE MORE ALTERNATIVE RECIPES.
Bravo bravo bravo 👍
geht es hier um Flohsamen oder Flohsamenschalen?
Flohsamenschalen
Кто-нибудь в итоге пробовал готовить? Это съедобно?
Complimenti ottimo nn l'ho mai fatto con lo pisllio da provare grazie ottimo buono e scrocchiarello 🥰
☘️hola, me parece excelente esta receta voy hacerla . Muchas gracias
С обычной клетчатки можно печь?
Я пекла, но псилиуиа чайную ложку добавила, он склеивает, не будут крошиться
Скажите с клетчаткой пекли?
Kein schlechtes Rezept. Hat für mich zu viel Eigelb Geschmack. Ich werde es noch einmal backen aber nur mit Eiweiss.
яичный.булочки.ой.какие.вкусные.слюнки.текут
Ich würde statt 4 nur 3 Eier benutzen und ein bisschen mit Quark mischen
I love bread so this is a must try for me thanks so much
Bonjour. Et Merci pour cette recette que je vais faire aujourd'hui
What can I use instead of eggs?
I will try with chia seeds👋
@@user-yv5vc8mt5j let me know, I would try. Thks
За такую цену можно и без полезного хлеба обойтись!
Beautiful! Thank you
Muchas gracias por compartir ❤
3 гр соды (негашённой) в этом омлете никого не смущают? Можно по списку о содержании питательных веществ в этих "булочках"?
Видимо только вас. Кипяток гасит, хотите в яблочном уже уксусе загасите. Уж клетчатка точно ни кому ещё не повредила, а наоборот помогла.
@@user-bq1rh7gf4r Вокруг полно легкодоступной клетчатки с более богатым витаминным составом в виде сырых фруктов и овощей.
Успехов вам!🙂
@@iRa-lx8id Ешьте, кто вам мешает. Каждый вправе выбирать, что лучше, в ваших советах не нуждаюсь. Знаю какую мне есть клетчатку, 6 лет на ПП.
Я так понимаю, что вы зашли, чтобы что нибудь изрыгнуть. Видимо по всем каналам так ходите.
Hallo, ist das Flohsamen oder sind das Flohsamenschalen?
Flohsamenschalen
Псиллиум это и есть шелуха, подорожника!
Schalen
Vielen lieben Dank für all deine Rezepte die ich mit Vergnügen folge und ausprobiere. Dank auch für's diese sehr interessante Rezept.
I made them yesterday, and they turned out like 👍 thanks
Man sollte das Rezept neu schreiben! Das sind FlohsamenSCHALEN und keine Flohsamen!!!! Dann gelingt auch das Rezept
Kein wunder es ist mir gar nicht gelungen habe schwere Zeit um es überhaupt zusammen zu rühren. Was ist der unterschied zwischen FlohsammenSchallen und flohsamen
Weiß jeder der Augen im Kopf hat 🤡
Justo eso me paso. Quedo horrible..use psyllium molido
Gratidão, já vou me inscrever e compartilhar!
Que buenos tienen que estar se ven muy blanditos aummm un abrazo desde Barcelona😛😛
Ich habe grade gebacken, gegessen. Super, fantastisch. Danke schön. Einfach und lecker.
what kind of psyllium? i have seeds
Uau súper top! 👍👌❤️
Mulțumim mult.ce bunisor!succese!
Que ricos se ven esos pancitos; una pregunta , saben mucho a huevo?
Thanks for the recipe❤
Всегда с удовольствием смотрю ваши видео 👋👍