Yoga Đặc Trị Đau Thần Kinh Tọa, Giảm Ngay Đau Lưng (30 Phút, Mọi Trình Độ) | Kim Ba Yoga
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 22 ม.ค. 2025
- 30 Phút với bài Yoga đặc trị giảm Đau dây thần kinh tọa, giúp giảm ngay đau lưng ngay tại nhà. Bài tập Yoga trị liệu đau lưng phù hợp cho người bị đau lưng cột sống và cả những người mới tập Yoga lần đầu tiên. Các động tác Yoga giúp giãn mềm vùng lưng, hông và chân, giải tỏa các cơ đau đĩa đệm lưng một cách hiệu quả và an toàn.
Để cải thiện một cách lâu dài, Kim Ba khuyến khích nên tập luyện 2 lần mỗi ngày. Có thể tập vào sáng sớm khi ngủ dậy để giảm tình trạng đau cứng khớp lưng khi vừa ngủ dậy và tập vào buổi tối trước khi đi ngủ để giúp cơ thể thoải mái dễ chịu ngủ ngon hơn.
► Để tập luyện Yoga trị liệu đau lưng, đau thần kinh tọa tại nhà cùng các huấn luyện viên Yoga chuyên nghiệp. Cô chú và các bạn liên hệ hotline: 0329 924 868
CÁC KHÓA HỌC YOGA QUÀ TẶNG MIỄN PHÍ:
► Yoga tại nhà cho người mới bắt đầu (7 bài): • Yoga Tại Nhà Cho Người...
► Yoga chữa Thoát vị đĩa đệm (7 bài): • Yoga Chữa Thoát Vị Đĩa...
► Yoga trị liệu Cổ vai gáy (7 bài): • 7 Ngày Yoga chữa đau C...
► Yoga chữa Tê mỏi cánh tay (7 bài): • 7 Ngày Yoga Hết Đau Va...
► Yoga trị liệu Đau lưng (7 bài): • 7 Ngày Yoga Giảm Đau L...
► Yoga chữa lành Trầm Cảm (7 bài): • Yoga trị liệu Trầm Cảm...
► Yoga chữa đau Cột Sống Lưng (7 bài): • Yoga cho CỘT SỐNG LƯNG...
► Yoga giảm mỡ bụng (7 bài): • Yoga giảm mỡ bụng cho ...
► Yoga cho người lớn tuổi (7 bài): • Yoga cho người lớn tuổ...
► Yoga cho người mới tập (7 bài): • Yoga Cho Người Mới Tập...
► Yoga Bầu 3 tháng đầu (7 bài): • Yoga cho bà bầu 3 thán...
► Yoga Bầu 3 tháng giữa (7 bài): • Yoga cho bà bầu 3 thán...
► Yoga Bầu 3 tháng cuối (7 bài): • Yoga cho bà bầu 3 thán...
► Yoga buổi sáng (21 bài): • 21 Ngày Yoga Buổi Sáng...
► Yoga trẻ hóa cơ thể (90 bài): • Thử thách Yoga 90 ngày...
KHÓA HỌC ĐẶC BIỆT:
► Yoga trị liệu Cổ Vai Gáy Lưng (42 bài): www.giaoanyoga....
► Yoga đặc trị THOÁT VỊ ĐĨA ĐỆM (21 bài): www.yogathoatv...
► 108 Kỹ Thuật Nâng Chỉnh Yoga Chuẩn Định Tuyến: www.cachtapyoga...
► Yoga toàn diện cho mẹ bầu (40 bài): www.yogachobaba...
► Yoga giải phẫu cho Giáo viên Yoga: www.giaiphauyo...
► Khoá Massage Xoa Bóp Trị Liệu: www.hocmassage...
► Khóa đào tạo Giáo viên Yoga Trị Liệu 200h: www.giaovienyog...
► Khóa học Huấn luyện viên Yoga: www.daotaoyoga...
LỚP TẬP YOGA QUA ONLINE VỚI HƠN 20 KHUNG GIỜ MỖI NGÀY
► Tham dự lớp tập Yoga Online Zoom hằng ngày: lichtapyoga.com/
► Liên hệ tư vấn học Yoga: m.me/dangkimba
DẦU XOA BÓP ĐẶC TRỊ ĐAU VAI GÁY:
► Tinh dầu dưỡng khớp Hathaki: www.hathaki.com
======================================
Kết nối với Đặng Kim Ba:
► Website: www.tapyogaonl...
► Facebook: Đặng Kim Ba: www. dan...
► Tiktok: / dangkimba
#yoga #dangkimba #yogagiamdaulung #yogadauthankinhtoa
🚫 If any producer or label has an issue with any of the uploads please get in contact (trungtamtkimgroup@gmail.com). Thank You!
🚫 Nếu có bất cứ thắc mắc, khiếu nại nào về bản quyền hình ảnh cũng như âm nhạc liên hệ trực tiếp với chúng tôi qua địa chỉ email: trungtamtkimgroup@gmail.com. Xin cảm ơn! - กีฬา
Cám ơn và biết ơn Kim Ba về bài tập rất tốt cho cơ xương khớp, tphcm 2024
Cảm ơn bạn Hoà Trần rất nhiều vì đã dành lời khen cho Kim Ba 😊. Rất vui khi biết bạn tìm thấy bài tập hữu ích cho cơ xương khớp. Mong bạn tiếp tục theo dõi và chia sẻ kênh với bạn bè xung quanh nhé. Hãy duy trì tập luyện đều đặn để có sức khỏe tốt hơn nha!
Cám ơn KIm Ba nhiều nhé! Ngày 14/12/2024
Tôi tên nguyễn thị nết tôi 62 tuổi cảm ơn đkb hướng dẫn yoga rất là tốt cho sức khỏe cho những người lớn tuổi cảm ơn
Cảm ơn bạn.mình ở hải phòng
Mình ở tp HCM, trước đây đang tập các bài trong chuỗi 90 ngày của Kim Ba. Đợt rồi bị đau lưng giãn dây chằng nên nghỉ một thời gian dài, nay tập lại bài này thấy rất dễ chịu! Cảm ơn Kim Ba rất rất nhiều ❤ (9/11/2024)
Mình 58 tuổi ở HP tập ngày 03/12/2024 cùng Kim Ba mình thấy rất thoải mái. Từ ngày tập cùng Kim Ba mình dỡ đau lưng nhiều! Cảm ơn Kim Ba!
Cảm ơn cô Tuyết đã chia sẻ những cảm nhận tuyệt vời sau khi tập cùng Kim Ba. Rất vui khi biết cô đã thấy thoải mái và giảm đau lưng. Hãy duy trì thói quen tập luyện nhé. Nếu có bạn bè ở Hải Phòng, cô có thể chia sẻ cho họ cùng tham gia để cải thiện sức khỏe. Mong được gặp cô trong những video tiếp theo. Đừng quên đăng ký kênh để nhận thêm nhiều video hữu ích nhé! 💖
Mỗi lần tập xong thấy sảng khoái hơn. Cảm ơn Huấn luyện viên tp Hoa phượng đỏ
Cảm ơn kim ba rất nhiều mình ở tpHCM đã tập được hai tuần tình trạng bệnh tiến triển rất tốt 28/11/24
Cám ơn Kim Ba rất nhiều ! Cô 60 tuổi bị tv đau TK tọa .Cô tập xong cảm thấy rất dễ chịu thoải mái .Ngày 28/11/2024
❤❤❤ cô tập hang ngay các bài thay đổi. Rất có ích. Cảm ơn Kim Ba. Hcm 6/11/2024
Kim Ba xin cảm ơn! Kim Ba có đăng thêm các bài mới, c đăng ký kênh để nhận thông báo nhé.
Chị 53. Tuổi Ở kien giang bị thoát vị đĩa đệm. Tập Theo Kim ba nay khỏe rất nhiều cảm ơn Em nhiều xin chúc đại gia đình mình có nhiều sức khỏe ❤❤❤❤
Cảm Kim ba rất nhiều cô nam nay 53 tuổi tập cùng với kim rất tốt cảm ơn Em rất nhiều ❤❤❤❤❤
Tôi ở tpHCM cảm ơn kB nhiều lắm
Hôm nay mình vừa hoàn thành bài này 7:41 am thứ hai November 11/2024 sống tại Mỹ 🇺🇸. Cảm ơn thầy Kim Ba
Mình 53 tuổi .mình bị đau dây thần kinh tọa .tập xong bài này của thầy Kim Ba cảm thấy rất dễ chịu .cảm ơn thầy Kim Ba .chúc Thầy nhiều sức khỏe nha .
Hạ long ngày 21/11/2024
Tôi sống ở sóc trăng hôm may 6 th 11 tôi rát thích những bài tập của đkb cảm ơn đkn
Cô ở tp Quảng Ngãi, cũng hay tìm tập các bài yoga của Kim Ba. Cảm ơn cháu rất nhiều
Hôm nay 13/1/25 mình ở tpHCM đã tập được hai tháng rồi mình thấy bài tập này dễ tập và hiểu quả đối với bệnh đau thần kinh tọa cảm ơn kim ba rất nhiều
Cảm ơn cô Hien Thinh đã chia sẻ trải nghiệm tuyệt vời của mình với bài tập trong video. Rất vui khi biết rằng bài tập đã giúp cô cải thiện tình trạng đau thần kinh tọa. Hãy duy trì tập luyện để có kết quả tốt hơn nhé. Nếu cô biết ai đó cũng cần cải thiện sức khỏe, hãy chia sẻ video cho họ. Chúc cô nhiều sức khỏe! 😊
23/11/24. HN cảm ơn KB ! Rất tuyệt !
Chị ở q3 , hum nay chị tập xong bài này của Kim Ba xong ; thấy đỡ đau và khoẻ nhiều! Ngày 6/11 , rất cám ơn Kim Ba !
Mình năm nay 59 tuổi, mình đến từ TP Bắc Giang, mình tập bài này của KB từ 15/12/2024 được mấy hôm mình đã thấy đỡ. Đến Hnay mình thật sự đã rất ổn mà ko phải tập thêm bài khác nữa! Cám ơn KB rất nhiều! Chúc KB cùng GĐ sang năm mới thật nhiều SK, nhiều niềm vui và HP để có nhiều bài tập mới bổ ích nữa nhé! 🎉🎉🎉
Chào cô Kim Thu! Kim Ba rất vui khi nghe tin cô đã thấy cải thiện từ bài tập này. Duy trì tập luyện đều đặn chắc chắn sẽ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe của cô. Cảm ơn cô đã gửi lời chúc tốt đẹp, Kim Ba cũng chúc cô và gia đình năm mới an khang, thịnh vượng và nhiều niềm vui nhé! Đừng quên chia sẻ thêm cho bạn bè ở Bắc Giang để cùng nâng cao sức khỏe nhé! 🎉😊
Nhất định rồi! Cám ơn KB nhiều lắm! Cô tập Yoga từ năm 2018 xong covid là bỏ luôn, bây giờ lại tập nh cũng nhanh vì mình đã tập rồi! Cô tập nhiều bài của cháu nh cô mê nhất bài này!
Mình ở Nhatrang hôm nay ngày 7/11 mình tập xong thấy giãn duỗi thoải mái và dễ chịu rất nhiều, rất cảm ơn thầy Kim Ba, đã like, comt chia sẽ và tạo bài đăng❤
Em ở TP HCM em bị đau lưng bên phải mỗi xuống chân tập đỡ đau hẳn. Cảm ơn anh kim Ba nhiều ạ.
Cảm ơn Kim Ba mình đang ở Thái Bình, hôm nay bắt đầu tập, đau khớp háng, nhưng xong dễ chịu, toàn thân được lưu thông khí huyết,hôm nay 7/11
Hà Nội ngày tám tháng một tập song mình rất dễ chịu cảm ơn thầy kB chức thầy và gia đình luôn khỏe hp
Kim Ba cảm ơn bạn đã chia sẻ cảm xúc tích cực sau khi tập luyện. Hà Nội thật tuyệt vời, và Kim Ba rất vui khi biết môn Yoga đã mang lại sự thư giãn cho bạn trong những ngày đầu năm. Chúc bạn và gia đình luôn khỏe mạnh và hạnh phúc nhé! Nếu bạn có những người bạn cùng tham gia tập luyện thì đừng ngần ngại chia sẻ video này với họ nhé 🌸.
Cảm ơn rất nhiều. Bài dạy rất tuyệt vời.
Cảm ơn Linh nhiều vì đã chia sẻ cảm nhận tích cực về bài dạy. Kim Ba rất vui khi biết nó hữu ích cho bạn. Hãy tiếp tục tập luyện để cảm nhận được nhiều lợi ích hơn nữa nhé. Nếu bạn thấy video chất lượng, đừng quên đăng ký kênh để nhận những video mới nhất từ Kim Ba nhé! 😊
Sài Gòn. Ngày 16. Bài tập rất hiệu quả. Biết ơn thầy rất nhiều ❤
Cảm ơn kimba nhiều ❤❤❤🎉🎉
Ngày 6/11 thành phố chí linh ,cảm ơn kim ba ,bài tập kéo dãn tuyệt vời 👍
🎉bác ở phú thọ bác 64 tuổi bác tập yôga của kim ba bác thấy quá tốt báckhông thấy đau xươg khớp bscs cảm ơn kim ba thật nhiều chúc đại gia đình cháu nhé
Kim Ba xin cảm ơn. Kim Ba còn rất nhiều các bài tập khác, c thấy hữu ích hãy chia sẻ bài tập này cho những người bạn xung quanh nhé.
Cô ở Hà Nội 71 tuổi cô bị thần kinh tọa nhưng từ ngày tập yoga của Kim Ba cô thấy bệnh giảm đi rất nhiều ,qua 7 tháng tập cô vui lắm, cảm ơn Kim Ba rất rất nhiều một người thầy có tâm có tầm chúc Kim Ba và gia đình hạnh phúc nhé
Cô ở Tiền giang 60 tuổi Cô cảm thấy thật dễ chịu cám ơn Thầy
Cám ơn cháu kim ba thật nhiều chúc gia đình cháu hạnh phúc
Em ở bình dương, tập xong bài tập của a rất thoải mái lưng ạ. E cũng đnag bị đau thắt lưng dưới..cảm ơn anh ạ.
Cô cám ơn Kim Ba !
Này ngày 11 tháng 1 năm 25 cô ở pl0rida Mỹ cô 75 tuổi theo tập cùng kb này đã bớt đau rất nhiều cảm ơn kb rất nhiều
Cảm ơn cô đã chia sẻ niềm vui này với Kim Ba. Thật tuyệt khi biết cô đã bớt đau nhiều sau khi tập Yoga. Florida cũng là nơi tuyệt vời để tập luyện, hy vọng cô sẽ duy trì tập luyện để sức khỏe ngày càng tốt hơn. Nếu có thể, cô hãy chia sẻ video này cho bạn bè mình cùng tập nhé 💖. Chúc cô luôn khỏe mạnh!
Bác năm nay 70 tuổi ở yên bái bác tập bài này rất hiệu quả hôm nay 10/10
Sử rach giá 65t tập đều hàng ngày đỡ nhiều cảm ơn kim ba (rg :12/12/024)
Cảm ơn ông thầy yoga tôi bót đau lưng . Bớt lồi đốt xương sống cảm ơn nhiều chuc Kim Ba Sk may mắn thành đạt hơn nữa
Cảm ơn kim ba nhiều sau bài tập sau bài tập thấy rất dễ chịu😊
Chúc mừng c đã có những cải thiện tuyệt vời, nếu thấy những bài tập này hữu ích, hãy giúp Kim Ba chia sẻ bài tập này tới những người xung quanh nhé
24/12/24 cảm ơn kim ba rất nhiều mình ở tpHCM đã tập được hơn một tháng tình trạng bệnh tiến triển rất tốt Thanks
Kim Ba rất vui khi nghe tin cô đã tập luyện hơn một tháng và tình trạng bệnh tiến triển tốt. 🌟 Ở TP.HCM, cô hãy tiếp tục duy trì luyện tập để cải thiện sức khỏe hơn nữa nhé. Rất mong cô chia sẻ thêm cho bạn bè cùng tham gia! Đừng quên đăng ký kênh để nhận thêm nhiều video hữu ích nhé.
Hà Nội ngày sau tháng một toi tap song rất dễ chịu cảm ơn thầy kB nhieu
Cảm ơn anh Tuấn đã chia sẻ cảm nhận của mình từ Hà Nội. Kim Ba rất vui khi biết video mang lại cho anh sự dễ chịu trong quá trình tập luyện. Mong anh duy trì đều đặn và có những trải nghiệm tuyệt vời cùng Yoga. Nếu có bạn bè ở Hà Nội, hãy chia sẻ cho họ cùng tham gia nhé! 😊
Cảm ơn thânyf Kim Ba mình ở HN mình vừa tập xong bai của thầy cảm nhận về đau vai gáy và đau lưng có nhiều tác dụng và chuyển biến rõ rệt ah
Cảm ơn bạn , đã cho mình một buổi tập bổ ích , mình ỏ tpHCM
Hôm nay 1/1/25 mình ở tpHCM đã tập được hơn một tháng tình trạng bệnh tiến triển rất Thanks kim ba rất
Cảm ơn cô HienThinh đã chia sẻ thành công của mình. Kim Ba rất vui khi biết tình trạng của cô đã cải thiện sau hơn một tháng tập luyện. Hãy duy trì thói quen này để có sức khỏe tốt hơn nhé. Mong cô chia sẻ thêm với bạn bè ở TP.HCM để cùng nhau nâng cao sức khỏe. Chúc cô nhiều sức khỏe và bình an! 🌼
Xin cảm ơn ạ
Hà Nội ngày ba tháng một tới tập song thầy rất thoải mái cảm ơn thầy nhiều lam
Cảm ơn bạn @anhtuannguyen60 đã chia sẻ cảm nhận của mình. Kim Ba rất vui khi nghe bạn cảm thấy thoải mái khi tập cùng thầy. Mong rằng bạn sẽ tiếp tục duy trì thói quen tập luyện để nâng cao sức khỏe nhé. Nếu bạn có bạn bè ở Hà Nội, hãy mời họ cùng tham gia nhé. Chúc bạn luôn khỏe mạnh 💪😊!
Cảm ơn kim ba rất nhiều mình ở tpHCM đã tập được hơn một tháng tình trạng bệnh tiến triển rất tốt Thanks
Cảm ơn cô HienThinh rất nhiều! Nghe tin cô ở TP.HCM đã tập được hơn một tháng và tình trạng bệnh tiến triển tốt khiến Kim Ba rất vui. Hy vọng cô sẽ tiếp tục duy trì luyện tập để đạt kết quả tốt hơn nhé. Nhớ chia sẻ thêm cho bạn bè xung quanh cùng tập luyện nhé. Chúc cô sức khỏe! 💪❤️
Đỡ đau lưng đùi chân ,cột sống . Cảm ơn Kim Ba
Cảm ơn bạn @thimaingo-rl3dp đã chia sẻ cảm nhận về video. Kim Ba rất vui khi biết rằng bạn đã đỡ đau lưng, đùi chân và cột sống. Hãy duy trì những bài tập này để cải thiện sức khỏe hơn nữa nhé. Nhớ xem lại video này hoặc khám phá những video khác trên kênh để có thêm nhiều bài tập hữu ích. Chúc bạn luôn khỏe mạnh! 😊
Mình ở Hà nam trước đây đang tập đc 10 ngày của kim ba
Cám ơn Kim Ba ! Chúc cháu và gia đình luôn hạnh phúc!Ngày 8/1/2025
Cảm ơn cô Liena đã dành lời chúc tốt đẹp cho Kim Ba và gia đình nhé. Kim Ba cũng chúc cô luôn vui vẻ và sức khỏe! Rất mong cô tiếp tục theo dõi và tập luyện Yoga để cải thiện sức khỏe của mình. Đừng quên chia sẻ video này với bạn bè quanh cô nhé. Chúc cô một ngày thật ngọt ngào! 🌼
HN 14/11 , Cám ơn Cháu!
TP Hà Nội, ngày 21/11/2025, tập thấy rất thích, cảm ơn rất nhiều
Tphcm 22/12/24 kéo dãn lưng,chân ,mông và cơ thể rất hiệu quả cải thiện đau lưng và cột sống .Cảm ơn Kim Ba nhiều
Cảm ơn bạn đã chia sẻ trải nghiệm của mình. Kim Ba rất vui khi biết rằng bài tập đã giúp cải thiện tình trạng đau lưng và cột sống của bạn. Hãy duy trì đều đặn tập luyện nhé. Nếu có bạn bè ở TPHCM, đừng ngần ngại chia sẻ kênh với họ để cùng nhau tập Yoga nhé. Bạn đã thử thêm bài nào khác trong video chưa? 😊
Cảm ơn kim ba rất nhiều nhé
Cảm ơn bạn HienThinh đã ủng hộ Kim Ba nhé. Rất vui khi biết bạn thấy video này hữu ích. Đừng quên đăng ký kênh để không bỏ lỡ những video mới nhất giúp cải thiện sức khỏe và việc tập luyện của bạn nhé. Chúc bạn luôn có những trải nghiệm thú vị với Yoga! 🧘♀️
Hôm nay 21/12/24 mình ở tpHCM đã tập được khoảng 45 ngày, tình trạng bệnh tiến triển rất tốt Thanks kim ba rất nhiều
Cảm ơn Hien Thinh đã chia sẻ kết quả tích cực sau 45 ngày tập luyện nhé. Rất vui khi biết tình trạng bệnh của bạn tiến triển tốt. Hãy duy trì thói quen tập Yoga đều đặn để có sức khỏe tốt hơn nhé. Bạn có thể chia sẻ thêm cho những người bạn ở TP.HCM cùng tập luyện để cải thiện sức khỏe nhé. Chúc bạn sức khỏe! 😊
Cảm ơn thầy Kim ba nhiều ngày 6/11/2024/
25/12 mình ở tpHCM đã tập được hơn một tháng tình trạng bệnh tiến triển rất tốt Thanks kim ba rất nhiều
Cảm ơn @HienThinh-gy8si đã chia sẻ trải nghiệm tuyệt vời của mình tại TP.HCM. Kim Ba rất vui khi biết bạn đã tập hơn một tháng và tình trạng bệnh đã tiến triển tốt. Hãy duy trì thói quen tập luyện nhé. Mong bạn tiếp tục chia sẻ với những bạn xung quanh để cùng nhau cải thiện sức khỏe. Nếu có câu hỏi gì, đừng ngần ngại hỏi Kim Ba nhé! 😊
cô đang ở hà nội mới tập cảm ơn kim bà rất nhiều
Này ngày 6 tháng 12 năm 2024 cô ở bang plorida Mỹ cô 75 tuổi bị đau tv và tk tòa tập bài này của kb rất tốt này đã bớt rất nhiều cảm ơn hlv kb nhiều
Kim Ba rất vui khi biết rằng cô đã cảm thấy đỡ hơn sau khi tập bài tập này. 🌼 75 tuổi mà vẫn chăm chỉ luyện tập là điều rất đáng khâm phục. Hy vọng cô sẽ tiếp tục duy trì thói quen này để sức khỏe ngày càng cải thiện hơn nhé. Cảm ơn cô đã chia sẻ những điều tích cực, và đừng quên chia sẻ video với bạn bè ở Florida nhé. Chúc cô luôn khỏe mạnh! 💪😊
Hôm nay 2/1/2025 mình ở tpHCM đã tập được hơn một tháng tình trạng bệnh tiến triển rất tốt Thanks kim ba rất nhiều
Cảm ơn chị Hiền Thịnh đã chia sẻ niềm vui này. Kim Ba rất mừng khi thấy tình trạng sức khỏe của chị tiến triển tốt sau một tháng tập luyện. Hy vọng chị sẽ tiếp tục duy trì thói quen tập Yoga để đạt được hiệu quả tốt nhất. Nếu có thời gian, chị hãy chia sẻ thêm trải nghiệm của mình với bạn bè ở TP.HCM nhé! 🌼
Co o tphcm co đa tap theo kim ba lau roi rất cám ơn klm ba
Chào bạn Bông Võ Thị, Kim Ba rất vui khi biết bạn đang tập theo các bài hướng dẫn của Kim Ba. Hy vọng bạn sẽ tiếp tục duy trì và nhận được nhiều lợi ích từ Yoga nhé. Nếu có bạn bè ở TP.HCM, hãy chia sẻ cho họ cùng tham gia nhé. Cảm ơn bạn đã theo dõi kênh, mong bạn sẽ đăng ký để nhận những video mới nhất!
Thanh hóa ngày7/11 cảm ơn kim ba
Cô tập hằng ngày dễ chịu Thật Lợi Ích quá cảm ơn kim Ba
Cảm ơn c đã theo dõi, c bấm đăng ký kênh để theo dõi các bài tập mới đăng lên nhé.
Cảm ơn Kim Ba eates nbhieeuf
Minh hung ngày 10/12 bài tập rất hữu ích cảm ơn thầy rất nhiều ạ
Cảm ơn Minh Hùng đã dành thời gian để chia sẻ cảm nhận của mình về video. Kim Ba rất vui khi biết bài tập này hữu ích cho bạn. Hy vọng bạn sẽ tiếp tục theo dõi và tập luyện để cải thiện sức khỏe của mình. Đừng quên đăng ký kênh để nhận những video mới nhé! 😊
Ủng hộ kênh
Hn 1.1 cám ơn kim ba nhé
Cảm ơn anh/chị đã theo dõi video và dành thời gian comment nhé. Kim Ba rất vui khi biết rằng video có ích cho anh/chị. Nếu thích, hãy chia sẻ cho những người bạn xung quanh để cùng nhau tập luyện nhé. Chúc anh/chị luôn khỏe mạnh và tìm thấy sự thư giãn qua Yoga.
cảm ơn kim ba tôi ở tp Hà Nội .tôi theo tập được hơn hai tháng ,cảm thấy rất khỏe và tốt,
Chúc mừng c đã có những cải thiện tuyệt vời, nếu thấy những bài tập này hữu ích, hãy giúp Kim Ba chia sẻ bài tập này tới những người xung quanh nhé
Sóc son ngày hai ba tháng mười hai tôi tập song bài này rất rẻ chịu cảm ơn thầy nhiều lam a
Cảm ơn Sóc Son đã chia sẻ trải nghiệm tập luyện của mình 😊. Rất vui khi biết bài tập này đã giúp bạn thích thú. Kim Ba hy vọng bạn sẽ tiếp tục duy trì tập luyện để đạt được sức khỏe tốt hơn nhé. Đừng quên chia sẻ thêm với những người bạn của mình cùng tập nhé! Chúc bạn có những giờ phút thư giãn thật tuyệt vời!
Cảm ơn thấy kim Ba nhé bài tập rất bổ ích
Cảm ơn Kim ba tập song rất rễ chịu Bắc Ninh 7/11/2024
Hn31.12 bài này c rất thích cám ơn kim ba nhiều
Cảm ơn bạn đã thích video này nhé! Kim Ba rất vui khi nhận được phản hồi tích cực từ bạn. Hy vọng bạn sẽ duy trì luyện tập để cảm nhận được sự cải thiện trong sức khỏe của mình. Đừng quên chia sẻ video này với những người bạn xung quanh nhé! 🌼
Cám ơn Kim Ba ! Ngày 4/12/2024
Cảm ơn chị Liên rất nhiều vì đã theo dõi video và để lại lời động viên cho Kim Ba. Hy vọng chị có thể duy trì tập luyện và thấy được kết quả tích cực trong sức khỏe nhé. Nếu chị có bạn bè nào đang tìm kiếm những bài tập Yoga hiệu quả, đừng ngần ngại chia sẻ video này với họ nhé 😊. Mọi người cùng tập luyện, cùng tiến bộ. Chúc chị luôn vui khỏe!
Hn 24.12 cám ơn kim ba nhiều
Cảm ơn bạn đã xem video và dành lời khen cho Kim Ba. Hy vọng bạn sẽ tiếp tục tập luyện và có thêm nhiều tiến bộ trong quá trình tập Yoga. Đừng quên chia sẻ video này với những người bạn xung quanh để cùng nhau trải nghiệm nhé 😊. Hãy đăng ký kênh để nhận thêm nhiều video mới hữu ích nữa nhé.
Ha noi ngay bay thang mot tap song minh rat de chiu cam on thay kb
Cảm ơn cô/chú đã chia sẻ cảm nhận từ Hà Nội. Kim Ba rất vui vì video giúp cô/chú dễ chịu hơn trong việc tập luyện. Hy vọng cô/chú sẽ duy trì thói quen tập Yoga để cải thiện sức khỏe nhé. Nhớ chia sẻ với bạn bè xung quanh để cùng tập luyện nhé! 😊
Tphcm 30/12/24 cải thiên đau lưng dãn chân hỗ trợ giảm đau lưng .Cảm ơn Kim Ba
Cảm ơn bạn @thimaingo-rl3dp đã chia sẻ trải nghiệm của mình. Kim Ba rất vui khi thấy bạn tìm thấy sự hỗ trợ trong việc giảm đau lưng từ video này. Hãy duy trì tập luyện đều đặn nhé. Bạn có thể chia sẻ video này cho những người bạn của mình ở TP.HCM để họ cũng có thể cải thiện sức khỏe. Nếu cần thêm hướng dẫn, đừng ngần ngại liên hệ Kim Ba nhé.
Tphcm 2/1/25 dãn lưng và cột sống .Chân tay đỡ tê dãn toàn bộ cơ thể cải thiên đau lưng , cột sống.nhieuf .Cảm ơn Kim Ba
Cảm ơn bạn thimaingo-rl3dp đã chia sẻ trải nghiệm của mình. Thật tuyệt khi nghe rằng bạn đã cảm thấy cải thiện tình trạng đau lưng và tê chân tay. Hãy duy trì tập luyện để có kết quả tốt hơn nhé. Nếu bạn có bạn bè ở TPHCM, đừng quên chia sẻ video này cho họ cùng tham gia tập! Chúc bạn sức khỏe và bình an! 😊
Cảm ơn Kim Ba HP 30/12/24
Cảm ơn bạn Hung Pham đã chia sẻ cảm xúc của mình. Kim Ba hy vọng bạn đã có những trải nghiệm tốt với video này. Đừng quên duy trì tập luyện thường xuyên nhé. Nếu bạn có bạn bè ở Hải Phòng cũng muốn cải thiện sức khỏe, hãy chia sẻ video này với họ. Chúc bạn luôn khỏe mạnh! 😊
Hn14.12 đã hoàn thành bài tập c thấy rất hiệu quả cám ơn kim ba nhé
Cảm ơn bạn Ngadang đã chia sẻ trải nghiệm sau khi tập luyện. Kim Ba rất vui khi biết bài tập mang lại hiệu quả cho bạn. Hãy duy trì đều đặn nhé, và nếu bạn cảm thấy hữu ích, đừng quên chia sẻ cho bạn bè xung quanh để cùng nhau cải thiện sức khỏe. Nếu có thắc mắc gì thêm, bạn có thể hỏi Kim Ba nhé. 😊
Chị tập mấy bài trước,sáng nay tập bài mới này thấy good. Cảm ơn em
Thật vui vì những bài tập Yoga này đã giúp ích cho sức khỏe mọi người. Nếu thấy nó hữu ích c hãy giúp Kim Ba chia sẻ tới nhiều người bạn xung quanh nhé
Tphcm 11/1/25 dãn chân hỗ trợ tê chân ,tay kéo dãn cột sống lưng giảm đau lưng .Cảm ơn Kim Ba
Cảm ơn bạn @thimaingo-rl3dp đã để lại bình luận. Kim Ba rất vui khi biết những bài tập trong video giúp bạn giảm đau lưng và hỗ trợ tê chân. Hãy tiếp tục duy trì tập luyện để có sức khỏe tốt hơn nhé. Chúc bạn có những giây phút thoải mái và nhớ chia sẻ video với bạn bè ở TP.HCM nhé 🌟!
1/16/25 cam on Kim ba chuc moi nguoi mot ngay tot tuoi😊
Cảm ơn bạn Thùy Hồng đã chia sẻ lời chúc tốt đẹp. Kim Ba cũng chúc bạn và gia đình nhiều sức khỏe và niềm vui trong mỗi ngày. Hy vọng bạn đã tìm thấy bài tập trong video hữu ích để cải thiện sức khỏe của mình. Nếu có thời gian, hãy chia sẻ video này cho bạn bè nhé! 😊
Tphcm 5/1/ 25 dãn cơ thể hỗ trợ đau lưng,đau thần kinh toạ dãn chân ,tay hết tê mỏi .cảm ơn Kim Ba
Cảm ơn chị đã chia sẻ trải nghiệm của mình. Kim Ba rất vui khi biết rằng các bài tập đã giúp chị cải thiện đau lưng và tê mỏi chân tay. Hãy duy trì tập luyện và chia sẻ thêm với bạn bè ở TPHCM nhé. Nếu có câu hỏi nào khác, chị cứ nhắn tin cho Kim Ba nhé. Chúc chị sức khỏe! 🌿
Cam on kim ba
19/11/2024. HCM. Rất tuyệt vời
Tphcm 7/5/25 dãn cột sống tay chân hết tê mỏi hỗ trợ đau lưng đau thần kinh toạ . Cảm ơn Kim Ba
Cảm ơn bạn @thimaingo-rl3dp đã chia sẻ trải nghiệm tuyệt vời tại TP.HCM. Kim Ba rất vui khi biết rằng những bài tập đã giúp bạn giảm tê mỏi, đau lưng và đau thần kinh tọa. Hãy duy trì thói quen tập luyện đều đặn để có sức khỏe tốt hơn nữa nhé. Đừng quên chia sẻ video này với bạn bè xung quanh nhé! 🌟
3.12 h n cám ơn kim ba nhé
Cảm ơn @ngadang892 đã theo dõi video và chia sẻ cảm nhận của mình nhé. Hy vọng những bài tập trong video này sẽ giúp bạn có những phút giây thư giãn và cải thiện sức khỏe. Bạn hãy nhớ tập đều đặn nhé. Nếu thấy hay, hãy chia sẻ cho những người xung quanh cùng tập với mình nhé! 💖
Tphcm 14/1/25 dãn cơ thể đỡ đau lưng ,tê chân, tay dãn cột sống cải thiên sức khoẻ .Cảm ơn Kim Ba
Cảm ơn bạn thimaingo đã chia sẻ! TPHCM thật tuyệt vời, hy vọng bạn sẽ duy trì tập luyện để cải thiện sức khỏe tốt hơn. Hãy thử thường xuyên các bài tập dãn cơ thể nhé. Nếu cần thêm hỗ trợ, bạn có thể liên hệ với Kim Ba. Chúc bạn luôn khỏe mạnh! 😊
Tphcm 24/12/24 dãn toàn thân hết tê chân cải thiện sức khoẻ . Cảm ơn Kim Ba
Cảm ơn bạn @thimaingo-rl3dp đã chia sẻ phản hồi tích cực từ TP.HCM nhé. Rất vui khi biết rằng bài tập đã giúp bạn cải thiện sức khỏe và giảm tê chân. Hãy tiếp tục duy trì tập luyện để đạt hiệu quả tốt nhất nhé. Nếu có bạn bè ở TP.HCM đang cần hỗ trợ, hãy chia sẻ video cho họ cùng tham gia nhé. Chúc bạn luôn khỏe mạnh! 🌼
Hà Nội ngày sau tháng một tập song mình thấy dễ chịu do đâu cảm ơn thầy kb
Chào bạn, rất vui khi biết bạn cảm thấy dễ chịu sau khi tập bài tập này. Yoga thực sự giúp cải thiện tâm trạng và sức khỏe của chúng ta. Kim Ba hy vọng bạn sẽ tiếp tục duy trì thói quen này để cảm nhận thêm nhiều lợi ích. Nếu có thể, hãy chia sẻ thêm cho những người bạn ở Hà Nội nhé. Cảm ơn bạn đã theo dõi kênh! 🌟
❤❤❤❤❤tốt
Cảm ơn cô rất nhiều vì lời khen ngợi ạ ❤ Kim Ba rất vui khi biết cô thấy video hữu ích. Mong cô sẽ tiếp tục theo dõi và chia sẻ với bạn bè để nhiều người cùng tập luyện nhé. Chúc cô luôn khỏe mạnh và hạnh phúc.
Tphcm 30/11/24 dãn cơ thể .Cảm ơn Kim Ba
Vũng Tàu. 11.12.2024. Bài tập hiệu quả.
Cảm ơn bạn @HelloWorld-d6q đã chia sẻ ý kiến từ Vũng Tàu. Rất vui khi bạn thấy bài tập hiệu quả. Kim Ba hy vọng bạn sẽ thường xuyên duy trì tập luyện và có thể chia sẻ thêm cho bạn bè xung quanh nhé. Hãy tiếp tục theo dõi những video khác trên kênh để nhận thêm những bài tập tốt cho sức khỏe nhé. 🌟
Tphcm 3/1/25 dãn lưng chân tay hít ,thở sâu .Cảm ơn Kim Ba
Cảm ơn bạn @thimaingo-rl3dp đã theo dõi video và chia sẻ cảm nhận của mình. Tphcm những ngày này thường khá nóng, nên việc dãn lưng, chân tay và thực hiện hít thở sâu rất hữu ích cho sức khỏe. Hy vọng bạn sẽ duy trì thói quen này nhé. Nếu có bạn bè ở Tphcm, đừng ngần ngại chia sẻ video cho họ cùng tập luyện. Chúc bạn sức khỏe và bình an! 🌿
Tphcm 17/12/24 đãn lưng cổ, vai,gáy .Cảm ơn Kim Ba
Cảm ơn bạn đã dành thời gian chia sẻ cảm nhận và thông tin về TPHCM ❤️. Kim Ba rất vui khi biết video đã giúp ích cho bạn trong việc giảm đau lưng, cổ, vai, gáy. Hãy duy trì tập luyện theo trình tự và đừng quên chia sẻ cho những người bạn xung quanh nhé. Chúc bạn có những buổi tập thật hiệu quả!
Tphcm 5/12/24 dãn cơ thể đơ đau lưng tê chân . Cảm ơn Kim Ba
Cảm ơn bạn thimaingo đã chia sẻ cảm nhận của mình. Đau lưng và tê chân là vấn đề thường gặp, hy vọng video này sẽ giúp bạn cải thiện tình trạng đó. Bạn hãy kiên trì tập luyện theo trình tự và chia sẻ với những bạn ở TP.HCM để cùng nhau tập Yoga nhé 😊. Nếu cần tư vấn thêm, bạn có thể liên hệ với Kim Ba. Hãy đăng ký kênh để xem thêm nhiều video hữu ích nhé.
Mấy hôm nay bij đau lưng do bị lão hoá rồi . Này tập video này có đỡ ko ? Hi vọng sẽ cải thiện được sức khoẻ .dãn lưng chân ,tay ,cột sống .Mong cơ thể hồi phục dần .Cảm ơn Kim Ba
Chào bạn, Kim Ba rất vui khi bạn quan tâm đến sức khỏe của mình. Các bài tập trong video này sẽ giúp cải thiện tình trạng đau lưng do lão hóa, dãn cơ và thư giãn cột sống. Hy vọng bạn sẽ thấy được sự cải thiện sau khi kiên trì tập luyện. Đừng quên chia sẻ kết quả với Kim Ba nhé! Chúc bạn sớm hồi phục. 😊
Tohcm có đã tập theo kim ba cô thấy bớt đau lưng nha tay tê hết mới lập mà chống tay phải thi rất là te phải tập. Như thế nào cho bớt
❤❤❤❤❤
Tphcm 4/12/24 dãn cơ thể khoẻ cảm ơn Kim Ba
Cảm ơn bạn @thimaingo-rl3dp đã chia sẻ! Rất vui khi bạn cảm thấy bài tập giúp cơ thể khỏe mạnh hơn. Hãy duy trì thói quen tập luyện nhé, và nếu có bạn bè ở TP.HCM, đừng ngần ngại chia sẻ video này với họ. Kim Ba luôn có thêm nhiều video hướng dẫn mới đang chờ bạn khám phá. Chúc bạn luôn tràn đầy năng lượng! 😊
Tphcm 16/1/25. Dãn cơ thể đỡ tê chân ,tay .Cải thiên đau lưng
Chào bạn, Kim Ba rất vui khi biết rằng bài hướng dẫn đã giúp bạn cải thiện tình trạng tê tay chân và đau lưng. Thành phố Hồ Chí Minh thật tuyệt vời, hy vọng bạn sẽ tiếp tục chăm chỉ tập luyện để có thêm sức khỏe. Đừng quên chia sẻ video này với những người bạn xung quanh nhé. Chúc bạn luôn khỏe mạnh và thư giãn! 🌼
Ngày 7 tháng 1 năm 2025 mình 66 tuổi ở Thị trấn Đoan Hùng tinh Phú Thọ
Chào cô Châu Dương Thị Minh, thật tuyệt khi biết cô đã 66 tuổi và theo dõi video này. Kim Ba hy vọng rằng các bài tập trong video sẽ giúp cô cải thiện sức khỏe và duy trì sự dẻo dai. Các bài tập nhẹ nhàng rất thích hợp cho độ tuổi của cô. Hãy kiên trì tập luyện và chia sẻ thêm cho bạn bè ở Phú Thọ để cùng nhận được lợi ích nhé. Nếu cô cần thêm tư vấn, đừng ngần ngại nhắn tin cho Kim Ba nhé. 🌼