Adorooooo#seus ensinos de técnicas 😚😚🏋️♂️amuuuu#cross mais tengos alguns limites pois sofro de (fibromialgia )um tipo de reumatismo ..que só é o pior 😟 mais faço assim mesmo..kkk pois é oque gosto...manda uma camisa dessa pra mim por favor🤷♀️☺
hahahaha você é muito engraçada! a gente aprende de forma divertida! gosto disso! só falta eu tirar 1 almofadinha :D OPen 20.1 tá chegando e certeza que vai ter de novo esse caraio de HSPU
Ótimas dicas! Meu problemão é o enjôo que sinto por ficar de cabeça para baixo, daí tudo desanda...... Sem vencer esse problema não dá para evoluir no movimento. Alguma dica? obrigada!!!
Minha maior dificuldade é o movimento do quadril. Eu acho q viro muito perto da parede, daí não consigo encaixar e me afastar da parede...ai gente, que dificuldade!
Ana Paula, isso são petéquias na face.... o seu esforço abdominal é muito grande. Já aconteceu algumas vezes comigo, mas no wall climb ahahah.... Fortaleça o core que com o tempo vai parando de dar.
Na parte de mostrar o exercício na caixa, o vídeo não ficou muito bom.... deveria ter deixado um pouco mais pra entendermos.... contudo, gratidão pelas dicas! Vou começar a colocar em prática
Com uma coach dessas, não tem como não aprender, ela é maravilhosa! 💪🏻♥️
hahaha obrigadaaaa
Meninas vc são incríveis. Adoro cada vídeo. Vcs me fazer entender o objetivo do exercício. Então fica mais fácil de executar.🥰
obrigadaaaa
gostei muito legal o handstand push up valeu
Adorei as dicas! Tô tentando de tudo pra conseguir fazer, mas tenho medo de ficar de cabeça p baixo, me dá muito medo de cair. :(
Tbm não consigo acho que o medo não deixa
Ent enfrente o medo
Te ensino
N precisa medo, as pernas caem primeiro no chao, sua cabeça n vai bater se manter os braços no lugar e deixar so as pernas cairem...
já conseguiu fazer ??
Eu estou quase...
Naty da dicas pra subir tenho um medo de jogar as pernas pra cima
Muito boa essas dicas!!! Eu ainda não consigo fazer o hspu mas vou tentar até conseguir
Ameiiii esse vídeo, não faço cross, só musculação, mas faço na academia alguns exercícios "fora do comum", e sempre que dá vejo os seus vídeos... 👏👏
Amei as dicas...faz sim o vídeo para iniciantes 💪💗😍😘
grandes exemplos!!
Dicas super relevantes! Irei aderir ao meu método docente
Que mulheres dos superiores bonitos. Tô amando os vídeos. Mês que vem começo no CrossFit
Gostei do vídeo o trabalho e muito bom e muito gostoso de assistir muito simpáticas kkk vlw
Ganhou mais um inscrito rs. Estou largando a musculação para me tornar um Crossfiter
boraaaaaaaaa
Muito top as dicas !!!
Dois anos treinando e nada de hspu! Amei as dicas.
Ameiiii conseguir fazer hoje 😍
Muito bom, são muitas dicas juntas, obrigado gurias!
arrasou valeu
Muito bom mano mano 😃 valeu kkkk bj
Dicas excelentes!!!
Ahhh, suas maravilhosas! Agora vai! Obrigado pelas dicas! ,❤️
Consciência corporal é tudo no Cross, já percebi que quando ganho isso consigo fazer os movimentos
Ah, vou começar a treinar hoje... Mas a trança amanhã eu consigo alguém pra fazer em mim 😅🙌🤲🙏😘
Muito bem explicado!
Topíssimo! A Thais é muito fofa hahahaha 💕
Vídeo Top! Gostei!
Adorei o vídeo e as dicas!!
Acertou miseravii!!! Rsrs
Caiu mesmo no open
rs
Aaah nao.. é agora que sai meu primeiro hspu!!!!
Consegui entrar hoje pela primeira vez :3
AGORA SA POURRA SAI !!!!!!! Vídeo muito bom mesmo ! Obrigadão ,vai me ajudar demais
Amo seus vídeos e as dicas...quero muito ver um para quem está começando. Bjaum
Hahaha.... 1 ano de crossfit e ainda não saiu nem 1 HSPU ... EUUUUU.... kkkkk vou tentar essas dicas .... vlw 😀
Top de mais
Massa o vídeo
adoro-te Naty
Adorooooo#seus ensinos de técnicas 😚😚🏋️♂️amuuuu#cross mais tengos alguns limites pois sofro de (fibromialgia )um tipo de reumatismo ..que só é o pior 😟 mais faço assim mesmo..kkk pois é oque gosto...manda uma camisa dessa pra mim por favor🤷♀️☺
Kkkkkk
Adoro vc Naty!!
Vou aprender essa porra de vez...
Kkkkk
Ótimas dicas!!!
Muito bom meninas 😍😍😍
hahahaha você é muito engraçada! a gente aprende de forma divertida! gosto disso! só falta eu tirar 1 almofadinha :D OPen 20.1 tá chegando e certeza que vai ter de novo esse caraio de HSPU
Ótimas dicas! Meu problemão é o enjôo que sinto por ficar de cabeça para baixo, daí tudo desanda...... Sem vencer esse problema não dá para evoluir no movimento. Alguma dica? obrigada!!!
Naty...Morro de medo!!
Kkkk daora 😂♥️👊🏻💪🏻
Esse exercício é pra trabalhar mais ombro?
Morro de medo😊
Eu tenho 4 meses e ia faço so estou aperfeiçoando pq nada consigo fazer a flecsao de braço
Good
Tia Nath , cade o vídeo para quem não entra ainda ? 😂 tô na tentativa ! Rs
ja esta no canal! COMO PERDER MEDO HSPU
Top👏😜
👏👏👏
Minha maior dificuldade é o movimento do quadril. Eu acho q viro muito perto da parede, daí não consigo encaixar e me afastar da parede...ai gente, que dificuldade!
Prefiro sem o impulso
Comecei fazer HSPU, mas , fiquei com o rosto com bolinhas vermelhas parecendo sangue preso, isso acontece? É normal? Depois passa??? Obrigada
Ana Paula Pantuzzo na hora que vc estiver na handstand não prenda a respiração respire
Ana Paula, isso são petéquias na face.... o seu esforço abdominal é muito grande. Já aconteceu algumas vezes comigo, mas no wall climb ahahah.... Fortaleça o core que com o tempo vai parando de dar.
Na parte de mostrar o exercício na caixa, o vídeo não ficou muito bom.... deveria ter deixado um pouco mais pra entendermos.... contudo, gratidão pelas dicas! Vou começar a colocar em prática
Última progressão: strict, no kipping.
Naty Graciano, precisa gravar mais distante. Ficou muito perto e não da pra ver o movimento completo, do corpo inteiro.
Como faço para adquirir força para subir?
Laura Paes a força seria o impulso que vc da com as pernas, não precisa nem ser tão forte nos braços, fazendo as técnicas certinho vc consegue!!
Miga sua loka Handstand é no 18.4! Eu sei que vc não quer que acabe o Open! Kkkk
putz... 2 anos e nao estico nem meio braço... kkkk..
☹️😞 só eu que não consigo
Nam, Quero fazer desse jeito não, quero fazer na força msm de forma controlada.
ola pessoal
oi bro
@@tomassilva2340 tudo fixe?
@Martim Rafael Branquinho Rodrigues tudo fixe?
@Leonel Ferreira Carrinho E Calado tudo fixe?
Oh mano isto é um gajo ou uma gaja
Essa posição me dá um medo em relação ao pescoço
👏👏👏👏
Top 💪😎