요가 배워보려고 우연히 발견한 영상에요! 허리가 많이 아파서 항상 힘들었는데 이거 한번 하고나서 허리통증 완전 없어졌어요. 운동을 안해 허리가 아픈거였는데 맨날 생로병사인가 거기서 가르쳐준 운동으로 하루하루 연명하다시피 살다가 이거하니까 통증 딱 잡히네요! 감사합니다. 이거 하고 다음날 엄청 아팠어요^^ 근데 기분도 최고 좋았네요. 이 동작이 초급 동작이라니 좀 충격이에요^^;;;
모든것이 완벽해요. 동작 동작 하나 하나가 이해가 되고 깨달음이 되는 그런 순간이었습니다. 자연스럽게 물흐르듯 이어지는 과정이 너무나 좋습니다. 집중을 하니 시간이 너무나 짧게 느껴졌어요. 려경쌤 요가는 익히 들어서 알고 있었지만 수련은 오늘이 첨입니다. 몸이 개운하게 풀리는 기분이고 다치지 않도록 세심하게 신경쓰시는 부분 역시나 감동이네요. 욕심내지않고 다치지 않고 오래도록 수련하겠습니다. 다음 수련이 뭐가 될지 모르지만 수련하고 느낌 댓글로 올릴께요. 감사합니다. 나마스떼~~~~🙏
![몸속의 독소를 제거하는 초간단 식사법! 아픈 곳 없이 오래 사는 사람들은 이렇게 먹습니다 | 류은경 소장 X 명민준 앵커 X 이승희 아나운서 [백년의 아침 20화 1부]](http://i.ytimg.com/vi/oIcRWbRrXeA/mqdefault.jpg)
![몸속의 독소를 제거하는 초간단 식사법! 아픈 곳 없이 오래 사는 사람들은 이렇게 먹습니다 | 류은경 소장 X 명민준 앵커 X 이승희 아나운서 [백년의 아침 20화 1부]](/img/tr.png)
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![[목, 어깨, 등 통증 완화 운동법 20분 버전] -거북목 굽은등 라운드 숄더 디스크 완화 근골격 질환 예방!](/img/n.gif)
현장에서 하는거 같아요 졸은영상 감사합니다
🩷🙏🏾
요가원 안갈때 집에서 수련하기 좋은 영상을 드디어 찾았어요. 제가 원하던 템포 완벽하네요. 이런 영상을 올려주신 쌤 정말 감사합니다.
려경요가가 편안하고 제일 좋아요❤
🩷💖
저도 드뎌 찾았어요
열심히 해볼께요 😊
단단하고 힘있는 선생님 목소리와 수업 내용이 참 닮아있는 거 같아요🩵 나마스테 🙏🏻
샨티이🙂🙏🏾🤍
완전 시원해요❤❤❤
요가 배워보려고 우연히 발견한 영상에요! 허리가 많이 아파서 항상 힘들었는데 이거 한번 하고나서 허리통증 완전 없어졌어요. 운동을 안해 허리가 아픈거였는데 맨날 생로병사인가 거기서 가르쳐준 운동으로 하루하루 연명하다시피 살다가 이거하니까 통증 딱 잡히네요! 감사합니다. 이거 하고 다음날 엄청 아팠어요^^ 근데 기분도 최고 좋았네요. 이 동작이 초급 동작이라니 좀 충격이에요^^;;;
효과가 있다니 다행이에요, 꾸준히
해보셔요🥰🙏🏾
오늘도 감사해요❤
Beautiful 😍❤️
좋아요~
너무 좋아요❤ 동시녹음이라 가서 듣는것 처럼 쏙쏙 귀에 들어와요!
좋은 영상 올려주셔서 감사합니다!!
너무 멋지세요!!
구독합니다 ❤
속도도 너무 좋고 원하는 자세 여러가지 들어있어서 매일 따라하고 있어요ㅎㅅㅎ 다음 편도 기대돼요😊
예 저두 기대됩니다
요즘 다시 집에서 혼자 요가시작했는데 너무 시원하고 좋아요 ~ 좋은 영상 감사합니다❤
🥰
저 요즘 선생님 기초요가로 공부중인데 이 영상 너무 감사합니다
잘 따라 할수 있을거 같습니다
너무 좋아요~~^^
🩷
려경요가 RK yoae님 요가 잘하시네요.
240822추천해주신 0.75배속으로 잘 하고 나른하게 나마스떼가 저절로 나옵니다
온몸을 기대보다 도 이완할수 있어요
항상 려경 럽럽🤗
💖💖
모든것이 완벽해요. 동작 동작 하나 하나가 이해가 되고 깨달음이 되는 그런 순간이었습니다. 자연스럽게 물흐르듯 이어지는 과정이 너무나 좋습니다. 집중을 하니 시간이 너무나 짧게 느껴졌어요. 려경쌤 요가는 익히 들어서 알고 있었지만 수련은 오늘이 첨입니다. 몸이 개운하게 풀리는 기분이고 다치지 않도록 세심하게 신경쓰시는 부분 역시나 감동이네요. 욕심내지않고 다치지 않고 오래도록 수련하겠습니다. 다음 수련이 뭐가 될지 모르지만 수련하고 느낌 댓글로 올릴께요. 감사합니다. 나마스떼~~~~🙏
감사합니다 ☺️💕🫶🏾 마음 넉넉하고 즐거운 추석 명절 보내세요
20240903 천천히 쉬면서 호흡하는 즐거움에 조은 아침
하루를 위한 소중한 수련 감사합니다🥰
이게 기초라니.. 매일 열심ㅎ 해보겠습니다 ㅠㅠ
20240827 지칠때 &&쉬고 싶은날 075배속으로 사바사나까지 길게 멀리 갔다오면
일상에 착륙하고 맛있는 하루 시작할수 있어요🤗🤭
요가하는 모습이 멋져요
이게 기초라니? 전 진짜 초자인데 초자는 넘 어려운 자세네요~~ㅎㅎ
구독
발등을 서혜부쪽으로 올릴때 서혜부쪽이 눌려서 아픈데 유연성이 떨어져서 그런걸까요?
네 고관절이 타이트헤서요:)
려경요가 RK yoae님 요가 잘하시네요.