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독감 접종후 뻐근하고 나른한몸 가볍게 풀고가요~골반과 ㄷㅏ리가 넘 시원해요~
감사합니다❤❤ 확실히 하타요가는 근육을 미세하게 잘 풀어쥐서 굳어있던 몸이 빠르게 이완되는거같아요~ 행운이 가득한 날 되세요🙏🍀💗
😚 Happy New Year ❋ 💞
출근하기 전. 아침 수련했어요 ☺️ 요즘 몸도 마음도 많이 지쳐있었는데, 려경님 덕분에 에너지 채우고 갑니다. 나마스떼 🌿
옴 샨티🙏🏾🌿😚
감사합니다. 몸도 마음도 평온함과 건강을 찾아가고 있네요.
🩵🩷😚🙏🏾
선생님껀 어렵지만 새롭고 성취감이 엄청나요~
나마스떼 려경쌤 목소리 들으며 하루 마무리 감사합니다❤
샨티💙🐳시원하고 건강한 여름 보내세요🙏🏾
오늘도 어김없이 발은 뜨네요 ㅎㅎ 오늘은 엉치와 골관절 다리가 엄청 시원하고 가벼워요 ~
🍃🤍😆
너무 시원하고 좋고 30분 짜리라 부담없어서 벌써 세번째 따라하는 영상입니다^.^ 곧 외울듯!ㅋㅋ
🙊🤍🙏🏾
세상에나 맙소사.기존에 느껴보지 못한 시원함이어요.온 몸이 너무 개운하고 가뿐해지네요.감사합니다!!
🌝🙏🏾🤍🫰🏽
둘째 낳고, 집에서 2-30분씩 저녁에 늘 요가 하는 중인데요.최근엔 선생님거에 꽂혔어요.뭔가 신선하고, 딱 적당히 좋아요.덕분에 꿀잠 잡니다.❤ 시간, 돈 들이지 않고 운동할 수 있어서 감사드려요.
오래 꾸준히 해보아요😚🤍
금새 몸이 더워졌어요.순환되는 이 너낌😍감사합니다.나마스떼🙏
🤍🌿🙏🏾샨티
너무 감사하고 너무 좋습니다,,,5:09 할때 반대편 무릎 윗 부분이 전기오는거같은 느낌이 들어서 감전된 줄 알았읍니다
🙇🏽♀️💜🙏🏾
신선한 자극들 오랜만에 느껴보는 것 같아요! 늘 감사드립니다 좋은 주말 되세요 나마스떼🙏
옴 샨티🤍🙏🏾
3일 스트레칭조차 안한터라 몸이 굳었었는데 시원하게 풀린 느낌입니다 개운해요 힘이나네요 오늘도 감사했습니다🙏
🙏🏾💕
오늘도 감사해요❤
개구리자세 대박이에요 ...
요가수업 들어가기전에 몸풀고 가요 .선생님 덕분에 오늘도 스트레칭 열심히 했어요 ~감사합니다 😘
샨티😚🙏🏾
지친몸 시원하게 풀었습니다~~! 딱좋아요
😚💚🙏🏾
감사합니다 나마스떼:)
오늘 퇴근하고, 집가서 꼬옥 하고 잘거예요!! 오늘도 좋은 수련 영상 감사합니다 선생님! 좋은 하루 보내세요!!🤍🤍🤍🤍🤍
즐거웅 주말 보내세요🙈💕
오늘도 수련 잘 했습니다~ 골반 고관절이 시원해졌어요~~ 감사합니다~
😚🫶🏽샨티🙏🏾
척추가 시원해요 ㅎㅎ 감사합니다❤
🙏🏾🩵
다운독 처음에 너무땡겼는데 두번째는 개운하게 잘되네요ㅎㅎ 개구리자세에서 팔 펴는게 안돼요😭😭 너무굳었나봐요 흑 짧지만 온몸이 시원합니다👍감사해용💛 샨티🙏
샨티이😚🤍💚🙏🏾
감사합니다
Excellent overlunge 🙏
목소리와 동작이 너무 좋네요다만 제 몸이
마음이 편안해지는 목소리를 가지셨어요!❤감사히 따라하며 수련합니다😊글고 레드탑이 너무 예뻐요~어디껀지 알수 있을까요?😅
샨티🙏🏾 부디무드라 입니다💕
려경선생님 늘 감사합니다❤ 개구리자세할때 발이 엄청뜨네요😂 어디가 타이트한걸까요
1
고관절일거게요 🥹🤍🍃
너무 좋아요!! 매번 따라합니당 혹시 누운 태아자세에서 이마 무릎 터치하는데 동작 이름이 따로 있을까욥?ㅎㅎㅎ
파반묵타 아사나요!🙇🏽♀️💜
안녕하세요. 려경요가 덕분에 아침에 좋은 에너지 채웁니다. 감사합니다 :) 요가를 하다보니 궁금한게 생겨서 댓글남깁니다! 제가 1분 18초쯤에 나오는 자세가 잘 안되는데 고관절에 문제가 있어서 잘 안되는 걸까요? 고관절 어디를 포인트로 풀어줘야 되는 건지 물어보고 싶어요~
포인트라기 보다는 선천적인 골반 체형이 닫혀 잇다면 무릎이 많이 들릴 수 있어요🙏🏾 꾸준히 골고루 수련하시면 조금씩 좋아질거에요
개구리 자세는 할때마다 발이 떴다안떴다 하는지 ㅠ 고관절과 옆구리가 시원스레 풀어집니다용~~~
😚🫶🏽🤍✨시원하게
선생님호흡은 어떤호흡을 해야하나요?아랫배를 당기면서 호흡하고 수련을 해야하는건가요?^^
요가 호흡법은 다양한데 기본은 웃짜이 호흡부터 연습 해보세요:) 인터넷에 검색해보면 자세하게 설명 나올거에요🫶🏽
소리가 너무 작어요 퓨ㅠ..
오늘도 감사해요❤❤❤
❤️🙏🏾
독감 접종후 뻐근하고 나른한몸 가볍게 풀고가요~골반과 ㄷㅏ리가 넘 시원해요~
감사합니다❤❤ 확실히 하타요가는 근육을 미세하게 잘 풀어쥐서 굳어있던 몸이 빠르게 이완되는거같아요~ 행운이 가득한 날 되세요🙏🍀💗
😚 Happy New Year ❋ 💞
출근하기 전. 아침 수련했어요 ☺️ 요즘 몸도 마음도 많이 지쳐있었는데, 려경님 덕분에 에너지 채우고 갑니다. 나마스떼 🌿
옴 샨티🙏🏾🌿😚
감사합니다. 몸도 마음도 평온함과 건강을 찾아가고 있네요.
🩵🩷😚🙏🏾
선생님껀 어렵지만 새롭고 성취감이 엄청나요~
나마스떼 려경쌤 목소리 들으며 하루 마무리 감사합니다❤
샨티💙🐳시원하고 건강한 여름 보내세요🙏🏾
오늘도 어김없이 발은 뜨네요 ㅎㅎ 오늘은 엉치와 골관절 다리가 엄청 시원하고 가벼워요 ~
🍃🤍😆
너무 시원하고 좋고 30분 짜리라 부담없어서 벌써 세번째 따라하는 영상입니다^.^ 곧 외울듯!ㅋㅋ
🙊🤍🙏🏾
세상에나 맙소사.
기존에 느껴보지 못한 시원함이어요.
온 몸이 너무 개운하고 가뿐해지네요.
감사합니다!!
🌝🙏🏾🤍🫰🏽
둘째 낳고, 집에서 2-30분씩 저녁에 늘 요가 하는 중인데요.
최근엔 선생님거에 꽂혔어요.
뭔가 신선하고, 딱 적당히 좋아요.
덕분에 꿀잠 잡니다.❤ 시간, 돈 들이지 않고 운동할 수 있어서 감사드려요.
오래 꾸준히 해보아요😚🤍
금새 몸이 더워졌어요.
순환되는 이 너낌😍
감사합니다.나마스떼🙏
🤍🌿🙏🏾샨티
너무 감사하고 너무 좋습니다,,,5:09 할때 반대편 무릎 윗 부분이 전기오는거같은 느낌이 들어서 감전된 줄 알았읍니다
🙇🏽♀️💜🙏🏾
신선한 자극들 오랜만에 느껴보는 것 같아요! 늘 감사드립니다 좋은 주말 되세요 나마스떼🙏
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🙏🏾💕
오늘도 감사해요❤
개구리자세 대박이에요 ...
요가수업 들어가기전에 몸풀고 가요 .
선생님 덕분에 오늘도 스트레칭 열심히 했어요 ~
감사합니다 😘
샨티😚🙏🏾
지친몸 시원하게 풀었습니다~~! 딱좋아요
😚💚🙏🏾
감사합니다 나마스떼:)
오늘 퇴근하고, 집가서 꼬옥 하고 잘거예요!! 오늘도 좋은 수련 영상 감사합니다 선생님! 좋은 하루 보내세요!!🤍🤍🤍🤍🤍
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오늘도 수련 잘 했습니다~ 골반 고관절이 시원해졌어요~~ 감사합니다~
😚🫶🏽샨티🙏🏾
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감사해용💛 샨티🙏
샨티이😚🤍💚🙏🏾
감사합니다
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목소리와 동작이 너무 좋네요
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샨티🙏🏾 부디무드라 입니다💕
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혹시 누운 태아자세에서 이마 무릎 터치하는데 동작 이름이 따로 있을까욥?ㅎㅎㅎ
파반묵타 아사나요!🙇🏽♀️💜
안녕하세요. 려경요가 덕분에 아침에 좋은 에너지 채웁니다. 감사합니다 :) 요가를 하다보니 궁금한게 생겨서 댓글남깁니다! 제가 1분 18초쯤에 나오는 자세가 잘 안되는데 고관절에 문제가 있어서 잘 안되는 걸까요? 고관절 어디를 포인트로 풀어줘야 되는 건지 물어보고 싶어요~
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