Je joue depuis des mois avec une tendinite au tendon rotulien droit et une inflammation de l’aponévrose plantaire gauche. Mon constat : je joue au moins 2 classements en dessous de mon niveau : placement pourri, appuis pourris, courses arrêts courses difficiles… En septembre après la belle saison je stoppe tout pour tout réparer en faisant des sports doux tels que la natation et le vélo.
@@vietennis l’environnement d’où tu fais tes vidéos m’est familier, ce serait pas à saint Marc? Si c’est ça j’y ai joué étant jeune… belles installations en tout cas.
Salut Djilali, déjà merci pour tes vidéos et j 'ai une question a te poser. Comment faire pour gagner contre un joueur moins fort que moi car je stress et je n'arrive pas a gagner alors que je suis plus fort ?
Djoko est un exemple à part, un mec qui soigne bien sa bouffe, sa récupération est la meilleure au monde, c'est un peu le cristiano du tennis donc c'est difficile de l'imiter, mais dans tout les cas le principe est de faire des sacrifices, depuis au - 10 ans jusqu'au 35 ans (donc un quart de siècle de ton âge) il faut sacrifier. Il ne faut pas oublier le sommeil comme récupération (même après les entraînements ou matchs) comme khabib disait(ufc) le meilleur moyen de récupérer est le sommeil
Bonjour, 2 remarques 1/Ne faut il pas parler dans cette vidéo du relâchement sur tous les coups ? 2/Ces conseils doivent ils être complétés pour les joueurs plus âgés ? Je suis 15/5 et j’ai 50 ans ….😊 Merci !!!
Je joue depuis des mois avec une tendinite au tendon rotulien droit et une inflammation de l’aponévrose plantaire gauche. Mon constat : je joue au moins 2 classements en dessous de mon niveau : placement pourri, appuis pourris, courses arrêts courses difficiles… En septembre après la belle saison je stoppe tout pour tout réparer en faisant des sports doux tels que la natation et le vélo.
Salut Djilali et un Grand merci pour tes vidéos très, très pédagogiques ... c'est super sympa 😉
Merci et bravo pour tes vidéos toujours très claires. Je rajouterai l’hydratation avant, pendant et après l’effort…
De la part d’un Aixois ; )
Un aixois enfin !
Exact, primordial dans la performance, et encore plus avec le temps estival qui approche 🌡️
@@vietennis l’environnement d’où tu fais tes vidéos m’est familier, ce serait pas à saint Marc? Si c’est ça j’y ai joué étant jeune… belles installations en tout cas.
Exactement ! T’es le bienvenu quand tu veux mon ami
Salut Djilali, déjà merci pour tes vidéos et j 'ai une question a te poser. Comment faire pour gagner contre un joueur moins fort que moi car je stress et je n'arrive pas a gagner alors que je suis plus fort ?
Djoko est un exemple à part, un mec qui soigne bien sa bouffe, sa récupération est la meilleure au monde, c'est un peu le cristiano du tennis donc c'est difficile de l'imiter, mais dans tout les cas le principe est de faire des sacrifices, depuis au - 10 ans jusqu'au 35 ans (donc un quart de siècle de ton âge) il faut sacrifier.
Il ne faut pas oublier le sommeil comme récupération (même après les entraînements ou matchs) comme khabib disait(ufc) le meilleur moyen de récupérer est le sommeil
Bonjour, 2 remarques
1/Ne faut il pas parler dans cette vidéo du relâchement sur tous les coups ?
2/Ces conseils doivent ils être complétés pour les joueurs plus âgés ?
Je suis 15/5 et j’ai 50 ans ….😊
Merci !!!
Un conseil pour eviter de chopper des ampoules au niveau des pieds ?
2 paires de chaussettes pour éviter les frottements
Conseil 5: renforcer son corps, primordial pour éviter les blessures. Conseil 6: la récupération..
Excellents conseils !