[Vlog] Waking Up at 5:30AM☀️ / Health Check 🏥 Walking with 🐶
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- เผยแพร่เมื่อ 12 เม.ย. 2024
- Hi! I'm Erina🌿 Thank you for watching video!
Please turn on subtitles by clicking the CC button☺️
If you have any questions or comments please leave it down below❤️
⚪︎ Soy Milk Kimchi Udon (Serves 2):
- Udon noodles, 2 bundles
- Ground chicken, 50g
- Kimchi, 200g
- Green onions, 1
- Bean sprouts, 1/3 cup
⭐️ Soy milk, 600ml
⭐️ Soy sauce, 1 tablespoon
⭐️ Gochujang (Korean red chili paste), 2 teaspoons
⭐️ Tube ginger, 3cm
⭐️ Ground sesame seeds, 4 tablespoons
⭐️ Japanese-style granulated dashi, 2 teaspoons
- Egg, green onions, to taste
⚪︎ Steamed Pork and Green Onion (Serves 2):
- Pork, 250g
- Green onions, 1
⭐️ Ponzu sauce, 2 tablespoons
⭐️ Sesame oil, 1 tablespoon
⭐️ Chili oil, 1 and 1/2 teaspoons
⭐️ Salt and pepper, to taste
⭐️ Sesame seeds, as desired
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・instagram
/ andoerina_official
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#vlog #diet #Japan
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えりなさんの丁寧な暮らし見てると頑張ろうって気になれます✨
えりなさんのVlog声も入っててすごく好きです～🥰💓
久しぶりにQ&Aの動画も観たいでーす🫣❣
えりなさんの動画見てると毎回健康的に生きようスイッチが入ります☺️！！！これからも楽しみにしてます🤍
スイッチ🤣✨
美の前に、まずは健康ですよね〜🫶
豚とネギのレンチンめっちゃ美味しいです🤤
生姜の千切り加えたりアレンジして何度もリピートしてます！
仕事終わりの時間がない時でも簡単に作れるのでとっても助かります😊
豆乳うどんのところのBGM珍しかったです😂
安定に楽しく可愛いV logでした💕
合間合間の♡のぴょこぴょこって音が可愛くてお気に入りです❤
あとパクっ音😚
えりなさん❤大好きです。
やる気の出ない時、気分が落ちている時はえりなさんの動画をみることにしています。
なんでかな、やる気がわいてくるんです😊❗️えりなさんのように綺麗になりたくて憧れています。いつも素敵な情報をありがとうございます。
自然体なえりなさんがとても大好きです！応援しています❤❤
毎日お疲れ様です☺️✨またいつでも観にきて下さいね🤲
新しい食器、盛り上がるよね😊私も大好き❤
テンションあがります👼💓
豆乳うどんと豚肉のレンチン料理明日早速作ってみます😊❤✨️
来週も楽しみにしてます🍀*゜
参考にして下さりありがとうございます✨🙏
ウエスト57センチすごいです！！！
ウエスト細くする筋トレとか、意識してることあれば知りたいです♡
どのご飯も美味しそうで簡単だし、また豆乳スープや蒸し野菜をしたいと思います😌✨
注射嫌だけど見ちゃう😆💦
えりなさん お疲れ様でした
注射嫌ですよね
私は嫌だし怖いのに 何故か目をそらせず目を見開いてガン見してしまいます😫
最近 休みの日に過去動画をたくさん観ているのですが 今のえりなさんのヘアースタイルがとても好きです
すごく似合っていてめちゃめちゃ可愛いです🥰
ごんちゃん、かわいい🥰
ありがとうだワンよ🐶🩷
ごんちゃん11歳、びっくり‼️
可愛いなぁ❤❤耳❤きゅん
お目目くりくり、ぬいぐるみさん🧸❤
照れるワンね🩷🐶🩷
ウエスト細ーい！😆
食べて動いて、健康的で見習うとこいっぱい✨
私は健康診断の結果、肝臓だけ判定悪かったですー😭
えりなさんの結果がいい結果でありますように☺️
そうなんですね、、、！再検査、なにもない事を祈っています🙏✨
えりなさん可愛い😍パン旦那さまのただの健康診断でしょのツッコミがツボでした♡
私は注射全然大丈夫です。採血むしろ喜んで！くらいな変態女です🤭
セブンのラテはあったかくなると飲みたくなりますよね❤
喜んじゃうんですね🤫🤔💓可愛くて笑っちゃいました😆✨
えりなさん！ウエスト57cmは素晴らしい！
ココで見る食事やストレッチの他にも
すべき事をちゃんとされてるんだろうなぁ
ゴンちゃん😂私も癒されます
パン旦那さんの優しい物言いと
えりなさんの可愛いさにも癒されます😂
家族まるっと、いつも応援ありがとうございます😭👩🐼🐶🩷
健康診断お疲れ様です😊
私もチョコミント大好きです❤️えりなさん好きなチョコミントアイスありますか？
色々食べるけど、ファミマのぎっしり満足チョコミントが優勝🏆
チョコミント好きですが、こだわりはありませんでした😱ぜひファミマで買ってみます🩵
ちょうどソファ買い替えたいと思っていて、えりなさんと同じソファ買いました〜🥹❤えりなさんはグレー？ですかね？我が家はベージュにしました✨快適です😊
あと香水もおソロさせて頂きました🥹とてもいい香りです🥹
いつも参考にさせて頂きありがとうございます😍
ニトリソファーですね🛋️嬉しいです‼︎私はグレーですが、ベージュもいいですね〜♡
ウエスト57センチ細！！
わたしも水曜日健診で初めて胃カメラするのでドキドキです、、😂
今日も綺麗で癒されました！
何回も見ます😊
胃カメラ大丈夫だったでしょうか…？お疲れ様です💓これで安心ですね！
今も、パーソナルトレーニングやピラティスなどのジムに定期的に通っていますか？また、どのくらいの頻度で通っていますか？参考にしたいです😊
いつも楽しく拝見させてもらってます❤質問ですが新しい食器類を購入したら以前からの食器は断捨離しますか？沢山買うと収納に困ります😢どうかれてますか？
いつも、えりなさんのTH-cam見て、ダイエットの勉強をさせてもらってます😊お昼のおうどんは、結構ボリュームありそうで、ぜひ作ってみたいんですが、えりなさんは汁も全部めしあがりましたか？
スープは全部飲まないですね〜✨半分くらいですかね？🤔
食器紹介ありがとうございました💕またぜひお願いいます！
注射は刺している部分を見ると痛みと恐怖が逆に和らぐと聞いてからそうしています。
最初は怖いけど注射針をガン見するようになってから本当に痛みがやわらぎましたよ😊
健康診断お疲れ様でした🙂
私も先日健康診断受けてきました😊
注射は全く平気で、むしろ刺す所からずっと見てます。笑
看護師さんからしたら嫌なんだろうけど🤣笑
うちにもワンコがいるので長生きしてもらいたい気持ちよくわかります☺️❤️
凄いですね！😳注射平気になりたい…😂💉
えりなちゃん聞いて聞いて〜真似して２ヶ月‥このアラカンさんが３㌔痩せたよー☺️食べてるから‥全然苦しくもなく‥旅行行ってて食べたけど‥内容も気を使いつつ‥明日朝食からまたしっかり８分目です☺️
私は‥💉へっちゃらなのwガン見してますw血管細くて奥なので‥昔から失敗されて‥慣れっこに😅
8分目大切ですね🙏✨おめでとうございます🥹🎉
えりなさん、いつも参考にしてます！
いつも身につけてる可愛いブレスレットはどこのですかー？
ずっと気になってて勇気出してコメントしました😂
勇気出してコメント下さりありがとうございます✨Cartierです！詳しい品名などはインスタのハイライトのQAに載ってますのでぜひに❣️
私も注射苦手仲間です🖐️！笑
最近は大丈夫ですが、前に健康診断で採血されて数分後具合悪くなって病院で倒れかけたことあります😂
病院だったのですぐ車椅子で休憩室まで運ばれて休んだらよくなりましたが💦
注射の前はドキドキしますよね😅
私も注射大の苦手で目を逸らして意識を違う方に持っていくタイプです😅
私もナッツトゥーユーとジャモカコーヒー🍨派です❤❤
お部屋のブランドはどちらのものですか？
引越したお家が窓が多くてカーテン足りず困ってます😢もしよければ教えてください！！✨
ブラインドですかね？✨
もともと、お部屋についていたもので…分からずごめんなさい🥲♡
いちこめ❤えりなさんのvlog毎週楽しみにしています！！
いつも楽しみに観て下さり感謝です🥲✨
教えてくださーい！
植物にかけてる霧吹きのボトルどこで購入できますか？？
いつも素敵なルーティンと自炊のお料理とほんとに尊敬します！！真似したいのになかなかできない〰️
でもやれるときは参考にさせてもらってます。
私、えりなさんのおかげでダイエット成功したので、これからもずっと応援していきます✨
いつも楽しく拝見しています。流しの掃除場面がありまして、洗剤付けてゴシゴシ磨いているのを見て、思ったのですが、力をかけないで簡単にピカピカになるアイテムがあるんですよ😊その名も激落ちくん。是非試してみて下さい❢
あと！お料理のレシピ、概要欄よりも
以前のように、入れる時に調味料の名前と分量がでてきてくれて、出来上がった時に全体の調味料がパッとでてくれるのすごくありがたいんですが🙏
概要欄にいくのが面倒なのがよくないんですかね😅
私だけで他のエリンギさん🍄は今のままで見やすいのかな😮
それだったらすみません💦
私は注射全く怖くないのです😊たまに余り上手ではない方だと😅
健康診断結果発表あるかな？知りたいな〜😊
つくづく思いますが、1日3食習慣て、自律神経安定にも、内臓の働きにも大切なんですよね。
もう終わってしまった😢
来週も楽しみにしていますね❤
いつも楽しみに観て下さり嬉しいです🥹✨健康診断、お陰様で以上なしでした🙏✨
わたしは注射、点滴されると倒れます😂😂😂だいぶよくなってきたんですが元々血管細くて、1番細い針で採血
点滴はそうはいかなくて😢
子宮の手術前のルートキープ3時間しても入らず
うちのおかんは看護師で笑いながら🤣あんたまだ点滴はいってないんけと、ルートとってくれました😅感謝
16時間断食ダイエットから始まり、段々食事が怖くなって19時間、20時間いかに食べないで済むかと僅かな時間で済ませるとりあえずの食べ物。どうしたらいいか分からない私にとって希望の動画かもしれません。摂食障害抜け出して健康になりたい
頑張りすぎると何が正解か分からなくなっちゃいますよね。。☺️まったり観て下さい💓
私も採血、大大大嫌いです😭
血管が細いらしく全然出てきません😢
半年前にした健康診断で6回やり直しました😭
もぉやだぁ〜って感じでした😢
パン旦那さんは、昼間はお散歩デートしてたけど、夜はお仕事ですか？
白のロンTはどこのものでしょうか？
どこで紹介されていたらすみません😣
楽天で買ったプチプラです💓
えりなサン初めまして。私も注射嫌いでみるとクラクラして倒れそうになります。なのでみないようにしてます。それか横になってやってもらったりしてます。ニックネームクリスティンより❤
初めまして💓私も絶対に見ないようにしています😂お仲間がいて下さって嬉しい♡笑
ネイルどちらのですか？❤
rihkaです💅🩷
@@Erinaschoice-andoerina ありがとうございます！！！もしよかったら何色かも教えていただけますと嬉しいです🥺🙏🏻💓
ブレスレット久しぶりに見た気がします！私の気のせいかもしれませんが…(笑)いつもしてるそのブレスレットは頂いたものですかね？
えりなさん、はじめまして♥️大ファンです✨
注射を怖がっているえりなさんが、可愛すぎます✨
私は、注射は、平気なのですが、尿検査(お食事中でしたらスミマセン😂)が、緊張して出なくなるのです。いつも一時間位、奮闘してます😅尿検査恐怖症です。
初めてのコメントでこんな、お話でスミマセン😂
お顔も美人さんでかわいく、スタイルも抜群、かわいらしい性格でお料理上手なえりなさんをこれからも応援します🚩😃🚩
パン旦那様もユーモアとお優しさにあふれていますね！お二人のやりとりにほっこりしています🐼
分かります❣️なんか、自分だけが苦手なものやこだわりってありますよね😂
いつも応援ありがとうございます🫶