[ Diet Vlog ] 10 tips thin people naturally follow🧘♀️
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- เผยแพร่เมื่อ 5 ม.ค. 2024
- Hi! I'm Erina🌿 Thank you for watching video!
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#japanesevlog #japaneselife #japaneseculture #vlog #diet #routine #selfcare
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2023年、春からえりなさんを信じて食生活を意識したら全く苦無く約7ヶ月9kg減に成功しました！えりなさんに出会えて本当によかったです！2024もダイエット動画楽しみにしています❤
おめでとうございます！頑張った自分をたくさん誉めてくださいね🥰私もがんばります！
おめでとうございます🤍
私も頑張っているのですがなかなか結果に結び付かず、、、😥食生活以外に気をつけていたことなどもし良ければ教えてください🥲🙏
今回の動画も参考になりました〜！今年は健康的な生活習慣を今まで以上にきちんと身につけたいと思っていて、今年もえりなさんの動画を参考にさせていただきたいと思います！
えりなさん、あけましておめでとうございます❤
私も年末年始で2キロ増えましたが、えりなさんの過去の調整動画を見ながらご飯を整えたら2日で戻せました！今回も答え合わせできたし励みになる動画で嬉しいです❤お出かけvlogよりやっぱりえりなさんのダイエットモチベくれるこういった動画がやっぱり心の拠り所で大好きです❤
まさにその通りだと思います！
私もお正月ほんとにたっくさん食べてきましたが、普段の食事に戻すだけで3日ほど経ちましたがお腹もスッキリ元に戻ってきました✨
自分が継続できやすいことをコツコツすることが健康に痩せるコツですよね😊
私は食べてよく動くようにしています！
元々の体重がヘビー級なのですが
エリンギさんになりずっと繰り返しブログを見て参考にしています❤
ほんとに楽しみにしすぎてやばいです😂
えりなさんかわいいです🥹
いつも動画本当に楽しみにしています！
たくさん参考にさせてもらってます❤
ありがとうございます✨今年もゆるい日常動画楽しみにしていて下さいね♡
ゴンちゃんに一票入れてる
えりなさんですかね❤
可愛いが渋滞してます🐶🐻👩✨
新年明けすぐの動画嬉しいです！！
今年もよろしくお願いします✨
今年もよろしくお願いします😊
山椒みそ鍋採用ありがとうございます❤️私も鍋率高いですが満足度もヘルシー度も高いのでヨシ！にしてます！
また今年もえりなさんのお料理たくさん参考にさせていただきます🍲🍖🍙
10番以外はあてはまりましたー！
夜の晩酌が楽しみすぎて、なかなか睡眠時間確保できてません💦
けどえりなさんみたいに、毎日を自ら充実させていきたいです😄
2024年も配信楽しみにしています❤️
えりなさん♡パンだんなさん♡ゴンちゃん♡
今年もよろしくお願いします💖✨いつも癒されてます🫖
明けましておめでとうございます🐤
ゴンちゃんに1票😍💕
きゅん💕
あけましておめでとうございます。今年もえりなちゃん家族とエリンギさん達が笑顔いっぱいの1年でありますように🍀1年よろしくお願いします🎉
えりなちゃんの動画見てるとモチベ上がるし、頭も心もクリーンになります！😊
日常を映しているだけなので…そういってもらえると励みになります😭🥹✨
今年も配信楽しみにしてます😋❤
パンケーキ作ってみようと思います🥞
心が満たされ、モチベ上がります🥞♡
ゴンちゃんに一票❤
今年も沢山の配信楽しみにしてます 😊
嬉しいだわんよ🐶♡
えりなさん
今年も可愛くて癒やされてためになる動画を楽しみにしております❤
それにしてもいつにも増してごんちゃん可愛すぎました〜🥰寝床におもちゃ持ってくるなんて…❤わんちゃんとの生活、憧れてしまいます。
今年もごんちゃん共々宜しくお願いします🐶👩♡
ごんちゃんラブです❤️
えりなさん見てるとモチベーション上がります😊
声も好きです❤
声まで‼︎嬉しい…🥹✨
ケーキ、しっとりで美味しそうです❤
ごんちゃんに
100っぴょうー💯🐕❤
ゴンちゃん本当に可愛い♡
癒されますw
ゴンちゃんに一票です♡
おすすめのフライパン良さそうですね！買います！
ネイル可愛い😍ネイルどこのかと色を教えて欲しいです💅
冬はお鍋に限りますね🍲いつも美味しそうなお鍋😆お料理いつも参考になります！
えりなさんと同じショートボブなのでおそろ嬉しいです❤めちゃくちゃ似合ってます!私も実家で1.5キロくらい太ったのでヘルシーを心がけています!うどんとかき揚げのバランスの取り方参考になります✨
山椒のつゆ真似しよっと🥹💖
ダイエット中なのでとても参考になりました✨ありがとうございます☺
ストレッチとレグエース着圧の組み合わせで5キロ痩せたんですけど
気軽に毎日続けられるから太もも痩せできたのかも。運動も取り入れて更に努力します!!
私もごんちゃんに一票です❤だけどこのパジャマ着てるえりなちゃんにも可愛すぎて一票入れたいです🤣💓✨
えりなちゃんもお正月太りで1.6キロ増えたんですねー！親しみ感じます🥹✨私も2キロ増えて若干ヤケ気味になってたので、この動画見てまた朝からえりなちゃんトースト🍞🍅食べて気持ち切り替えましたー✨
ゴンちゃんに一票♪おもちゃ持ってきて、ねんね。可愛すぎ♡
いつも一緒に寝たいみたいなんです🐶🍖♡
パジャマ同じの着てます🥹🫶🏼
親近感！！ダイエット頑張れそう！！
お揃い嬉しいです🧸♡
ゴンちゃんに一票❣️エリナさんのヨガウェア、どこのものか知りたいです❣️
私も、もちろんゴンちゃんに1票🎉
超可愛いです😍
えりなさん
パンだんなさん、ゴンちゃん
明けましておめでとうございます
4日から通常運転になりましたので
えりなさんの動画を拝見しながら
ダレてるけど体を何とかしていきたい😱
と思います
今年もえりなさんと楽しく過ごさせて
頂きたい🤍よろしくお願いします
お仕事お疲れ様です☺️♡今年も動画を通じてお会い出来る事が嬉しいです！いつもコメントありがとうございます🥹
いつも楽しく拝見しています。お肌がとても綺麗なこととメイクがいつもナチュラルなのに綺麗で憧れます。
お料理見楽しいですが、たまにはスキンケアやコスメなどの紹介やメイク動画あげていただけると嬉しいです
リクエストありがとうございます☺️美容系のシーンも入れていきますね💄
えりなさん❤こんばんは🤗🌠
明けましておめでとうございます🎉
今年もたくさんYou Tubeを通してえりなさんにお会い出来る事を楽しみにしてます🤗💕
本当は実際にえりなさんにお会い出来るイベントがあれば嬉しいのですが😂💕💕
今年も色々と参考にさせて頂きます🥰
けど無理せずえりなさんのペースでいいので体調にはくれぐれも気を付けて頑張って下さい🤗💕楽しみにしてます❤
今年もよろしくお願い致します🥰🥰
いつか、お会いできる機会必ず作りたいです🥲✨♡
ゴンちゃんに1票です！🐶
運動を取り入れるタイミングはいつがいいとかありますか？
私も最近はもっぱら鍋🍲ばかりです！
白だしとお水とお酒とお醤油だけで作る簡単鍋つゆばっかりハマってます😋
気が向いた時で十分だと思います🏋️♀️✨
えりなさん、あけましておめでとうございます🎉
現在軽度の過食症を治療中なのですが、えりなさんの動画を見ると心が落ち着いて冷静になれるんです🥲
私の日々の支えになっています！本当にありがとうございます😌
今年もえりなさんとエリンギの皆様が楽しく過ごせますように🍄💖
無理しないてます下さいね☺️いつでもこの動画に帰ってきて下さいね🌱✨
@@Erinaschoice-andoerina
えりなさん、返信ありがとうございます🥲
励みになります！
実家みたいで、安心できます💖
最近えりなさんの文字での説明が多くてアフレコなくて寂しかったので、今回はたくさん聞けて嬉しいです！
貴重なご意見ありがとうございます✨参考になります🩷
ゴンちゃんに一票です🐶❤️
嬉しいわんよ🐶♡
昨日は焼肉を食べに行きましたが、デザートは我慢した自分を褒めたい😂
夏までに7キロ痩せたいので、えりなさんを目指して頑張ります♡
動画楽しみにしてます♪
その小さな積み重ねはとっても大事ですね✨頑張られましたね🥹👏
えりなさんと身長と体重がほぼ同じでファッションを参考にしています☺️
好きです♡応援しています！
ありがとうございます✊応援していただき嬉しいです🥹✨
えりなさんが１番可愛い♥️
抹茶同じの買おうと調べると、なかなかのお値段😭オーガニックにしてはお安いのですがね😂
エリナさん✨パン旦那さん✨️ゴンちゃん
今年もよろしくお願いいたします😊
今年も、動画楽しみにしています🎉
そして！！！！！
勿論(^-^)!!
ゴンちゃんに1票❤
体重が過去最大増えて、とても落ち込んでいたところに、こちらの動画に出会いました。
動画をみてすごく元気が出ました。ありがとうございます( ﾉД`)
えりなさんあけましておめでとうございます❤
今年もえりなさんの動画にたくさんお世話になりまーす(♡´艸`)
今年こそダイエットに成功してえりなさんみたいに輝きたいです🥺✨️
比嘉愛未さんに似てる気がします😮
月経過多、過長月経で、産婦人科に行き、採血してみると、たんぱく質が、正常値の半分以下でした。産婦人科の先生のおすすめのプロテインと、たくさん蛋白質をとるように言われました。太りぎみなのも原因の可能性があるので、太れないなと、不安でいっぱいです。
えりなさん、すみません、応援してくださると、とても励みになります。
病院に行けてよかったですね✨少しでもこのチャンネルが支えになれたら嬉しいです☺️
ありがとうございます🎵頑張ります❗️いっぱい、えりなさんのTH-cam見ます🎵
もしかしてコタツのない家観てました？面白かったですよね✨
コタツのない家はドラマですか‼︎気になります✨
テレビ画面がコタツがない家だったので観てたのかなー？と思ってしまいました笑
よくある夫婦、家庭の物語なので面白いですよー！夫婦で見てもお互いの気持ちがわかっておもしろいですよ✨是非見てください！！
山椒繋がりで、和歌山県の山椒アイス美味しかったよ！和歌山県に行く機会があったら食べて見てください＾＾
山椒アイスとっても気になります‼︎😳✨
えみりんににてますね
ダイエットTH-camrさんなんでしょうけど、痩せて見えないのは私だけ？
洋服で、着膨れしているのでしたらすみません。
ガタイが良い、お肌がきれいで、健康的ですね！