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えりなさんの動画に出会ってから美味しく食べることは幸せなことで💕怖くなくなりました☺️🍚食べ方を参考にしながら🍳宅トレのみストレスフリーで1年10キロ減したのちキープしています♡
一年で10kgですか！？すごすぎます😳
@@Erinaschoice-andoerina わー😭✨お返事いただけるなんて、、ありがとうございます😭無理な食事制限してはリバウンド繰り返し激太りしてしまって🥲無理なくコツコツ食事を整えて健康的になれました🥹これからもエリンギさんとしてたのしく継続していきたいです🍄💕
サブウェイ私もよく利用しているので嬉しかったです😊手軽に利用できる、ダイエット向きの外食のお店他にも知りたいです♡
えりなさんのレシピで、ナスと豚しゃぶのレシピを作ってみました！ほんとにほんとにめちゃくちゃ美味しくて、息子にも誉めてもらいました❤是非レシピ本、出してください‼️
同じ身長で50キロです。去年からダイエットをして9キロ痩せましたがあと3キロが痩せません😭😭同じ生活をコツコツ続ければ良いのでしょうか不安です😭😭
えりなさんが来てくれるサブウェイの店員さんが羨ましい😚🧡えりなさんのこんな体型がこうなった写真見たいです‼️最新版宅トレ動画もみたーーい♪
えりなさんの動画UPが今日イチご褒美❤えりなさんの筋膜リリース動画でフォームローラー毎日頑張って1ヶ月。効果どのくらいで出てくるかなぁ😅
動画が大好きでいつも拝見してます😊食事参考にして速歩も頑張ってるつもりで1年ですが痩せません😭長年食べたいダイエットで代謝が落ちて上がらないんでしょうか…昔に戻りたいなぁ
うわあああめちゃくちゃ気持ちがわかります
とっても参加になります‼️完全再現ありがとうございます✨朝スムージーと野菜の意識頑張ります💪プロテインは全く飲まれてないですか？私もサブウェイはえびアボカド🥑🦐野菜たっぷり大好きです😊
プロテインは今は飲んでないですね〜🧐✨
お返事ありがとうございます😊プロテイン飲まれてないんですね!飲まずにお食事でタンパク質取られてるということですね🥹尊敬します本当に..参考にさせていただきます!
サブウェイ食べてる公園どこかわかる方いますか？？☺️私も行ってみたいです！！
料理に使ってる調味料とか紹介して欲しいです🥰
学びたくて２回目視聴してます。自分はお酒がやめられなくて離婚で１年で１４キロ太りました。お酒やめれるような方法あれば教えて欲しいです
今回もすっっっごく好みの動画でした！！！セルフネイルは何日ごとに塗り替えてますか？？
5日に1回くらいです😊✨
ダイエットをサボっていたのでこの動画を見てまた頑張ります！本気でえりなさんの様は素敵な女性になりたいです！ところでお風呂の時もアクセサリーははずさないですか？塩で錆びたりはしないですか？
いつも楽しみに見てます😊❤エリナちゃんに質問です🙋♀️ネイルポリッシュ派と聞いて私もポリッシュしてますが💅家事やったらすぐ禿げるわ，爪は除光液の影響かボロボロになるのですが、エリナちゃんは爪綺麗に保つために何かしてますか？どのくらいネイル持ちますか？除光液とか何使ってるか教えて欲しいです！
家事をすると禿げやすいですよね💦ケアは特にしていなくて、なるべく禿げにくいポリッシュを使用するのと、除光液はネイルズインクの指を突っ込んで落とすタイプがすぐ除去できておすすめです！笑
えりなさんいつもアクセサリーが可愛いです❤
えりなさんがこれまで伝えてくださったことが、ぎゅっとまとまった１本ですね👏❤
−14キロのダイエット中は、ジムにも行っていませんでしたか？
見た目も声も性格も可愛すぎです💓
ごんちゃん可愛すぎます！耳が大きくて小顔でたまんないですっ🐶🧡
今は、裸で体重測定してますが、冬は、寒くて無理かもしれません😢えりなさんは、冬は、体重測定の時、暖房や、床暖房されてるんですか？
パジャマ→部屋着に着替える時にサクッと計るってかんじです😂1分耐えますw
@@Erinaschoice-andoerina 私も頑張ります😄
自分の経験からすると本当に痩せたければ、最低週2回以上の運動習慣がないとなかなか効果が見た目に現れず、挫折しやすいです。一時期太っていただけで、元々細身の方なんでしょうか。運動は義務化しないと痩せにくいと思います。
韓国語字幕ありがとうございます☺️
こちらこそありがとうございます😊✨
動画で再現、とってもわかりやすくてよかったです✨今まで夜にお洗濯とかしてましたが、朝家事を習慣にしてみます🧹
えりなさんの動画を見ると美意識が高まります!私も頑張ろう（適度に)って気持ちにさせてくれるのでいつも見てます😊これからも応援してます☆
適度に大事ですよね♡ゆる〜く頑張りましょ☺️
えりなさん、参考になります❤もし可能でしたらマイナス14キロの時にしていたこと！の他にマイナス14キロ痩せるためしなかったこと！の動画も是非企画してほしいです😊
リクエストありがとうございます🥹✨
わー！素敵なルーティンえりなさん、ネックレスはずーっと着けっぱなしですか？お手入れはどうされているのでしょう..！
ずっとつけっぱなしです😉たまにお店に持って行って洗浄してもらう程度です🩶
![[Japanese Diet Vlog#35] Costco, great humberger steak in Japan](http://i.ytimg.com/vi/zQAzgkHjoBM/mqdefault.jpg)
![[Japanese Diet Vlog#35] Costco, great humberger steak in Japan](/img/tr.png)
![[Vlog] How to stay motivated for dieting 🍽️ / Recipe for healthy meal🍳](http://i.ytimg.com/vi/29G-kNiqvZs/mqdefault.jpg)
![[ Diet Vlog ] After a 2kg Weight Gain: What I Eat in 3 Days & My Workout Routine! 🍚✊](http://i.ytimg.com/vi/iFVcBDyw308/mqdefault.jpg)
えりなさんの動画に出会ってから美味しく食べることは幸せなことで💕怖くなくなりました☺️🍚食べ方を参考にしながら🍳宅トレのみストレスフリーで1年10キロ減したのちキープしています♡
一年で10kgですか！？すごすぎます😳
@@Erinaschoice-andoerina
わー😭✨お返事いただけるなんて、、ありがとうございます😭無理な食事制限してはリバウンド繰り返し激太りしてしまって🥲無理なくコツコツ食事を整えて健康的になれました🥹これからもエリンギさんとしてたのしく継続していきたいです🍄💕
サブウェイ私もよく利用しているので嬉しかったです😊
手軽に利用できる、ダイエット向きの外食のお店他にも知りたいです♡
えりなさんのレシピで、ナスと豚しゃぶのレシピを作ってみました！ほんとにほんとにめちゃくちゃ美味しくて、息子にも誉めてもらいました❤
是非レシピ本、出してください‼️
同じ身長で50キロです。
去年からダイエットをして9キロ痩せましたがあと3キロが痩せません😭😭
同じ生活をコツコツ続ければ良いのでしょうか不安です😭😭
えりなさんが来てくれるサブウェイの店員さんが羨ましい😚🧡えりなさんのこんな体型がこうなった写真見たいです‼️最新版宅トレ動画もみたーーい♪
えりなさんの動画UPが今日イチご褒美❤えりなさんの筋膜リリース動画でフォームローラー毎日頑張って1ヶ月。効果どのくらいで出てくるかなぁ😅
動画が大好きでいつも拝見してます😊
食事参考にして速歩も頑張ってるつもりで1年ですが痩せません😭
長年食べたいダイエットで代謝が落ちて上がらないんでしょうか…昔に戻りたいなぁ
うわあああめちゃくちゃ気持ちがわかります
とっても参加になります‼️
完全再現ありがとうございます✨
朝スムージーと野菜の意識頑張ります💪
プロテインは全く飲まれてないですか？
私もサブウェイはえびアボカド🥑🦐野菜たっぷり大好きです😊
プロテインは今は飲んでないですね〜🧐✨
お返事ありがとうございます😊
プロテイン飲まれてないんですね!
飲まずにお食事でタンパク質取られてるということですね🥹尊敬します本当に..
参考にさせていただきます!
サブウェイ食べてる公園どこかわかる方いますか？？☺️
私も行ってみたいです！！
料理に使ってる調味料とか紹介して欲しいです🥰
学びたくて２回目視聴してます。
自分はお酒がやめられなくて離婚で１年で１４キロ太りました。お酒やめれるような方法あれば教えて欲しいです
今回もすっっっごく好みの動画でした！！！
セルフネイルは何日ごとに塗り替えてますか？？
5日に1回くらいです😊✨
ダイエットをサボっていたのでこの動画を見てまた頑張ります！本気でえりなさんの様は素敵な女性になりたいです！
ところでお風呂の時もアクセサリーははずさないですか？塩で錆びたりはしないですか？
いつも楽しみに見てます😊❤
エリナちゃんに質問です🙋♀️
ネイルポリッシュ派と聞いて私もポリッシュしてますが💅家事やったらすぐ禿げるわ，爪は除光液の影響かボロボロになるのですが、エリナちゃんは爪綺麗に保つために何かしてますか？どのくらいネイル持ちますか？除光液とか何使ってるか教えて欲しいです！
家事をすると禿げやすいですよね💦ケアは特にしていなくて、なるべく禿げにくいポリッシュを使用するのと、除光液はネイルズインクの指を突っ込んで落とすタイプがすぐ除去できておすすめです！笑
えりなさんいつもアクセサリーが可愛いです❤
えりなさんがこれまで伝えてくださったことが、ぎゅっとまとまった１本ですね👏❤
−14キロのダイエット中は、ジムにも行っていませんでしたか？
見た目も声も性格も可愛すぎです💓
ごんちゃん可愛すぎます！耳が大きくて小顔でたまんないですっ🐶🧡
今は、裸で体重測定してますが、冬は、寒くて無理かもしれません😢
えりなさんは、冬は、体重測定の時、暖房や、床暖房されてるんですか？
パジャマ→部屋着に着替える時にサクッと計るってかんじです😂1分耐えますw
@@Erinaschoice-andoerina 私も頑張ります😄
自分の経験からすると本当に痩せたければ、最低週2回以上の運動習慣がないとなかなか効果が見た目に現れず、挫折しやすいです。一時期太っていただけで、元々細身の方なんでしょうか。運動は義務化しないと痩せにくいと思います。
韓国語字幕ありがとうございます☺️
こちらこそありがとうございます😊✨
動画で再現、とってもわかりやすくてよかったです✨
今まで夜にお洗濯とかしてましたが、朝家事を習慣にしてみます🧹
えりなさんの動画を見ると美意識が高まります!
私も頑張ろう（適度に)って気持ちにさせてくれるのでいつも見てます😊
これからも応援してます☆
適度に大事ですよね♡ゆる〜く頑張りましょ☺️
えりなさん、参考になります❤もし可能でしたらマイナス14キロの時にしていたこと！の他にマイナス14キロ痩せるためしなかったこと！の動画も是非企画してほしいです😊
リクエストありがとうございます🥹✨
わー！素敵なルーティン
えりなさん、ネックレスはずーっと着けっぱなしですか？
お手入れはどうされているのでしょう..！
ずっとつけっぱなしです😉たまにお店に持って行って洗浄してもらう程度です🩶