@@lunaoutside9165 de hecho si, solo que siento sus rutinas un poco más pesadas, y me estresa que sus videos no tengan música, se me hacen más interactivos los de Susana 😁
muchisimas gracias Susana, te conozco desde hace poquito tiempo pero mi cuerpo ha cambiado ràpida e increìblemente (tengo 57 años)sigo tus rutinas todos los dìas y nunca antes habìa tenido un cuerpo tan bonito,tus ejercicios son fantàsticos
No eres la única es muy buenas sus rutinas Susy te admiro gracias por tus entrenamientos soy tu fan empezaré este hoy 3 veces alasemqnq puede ser dos veces ala semana coméntanos
Susy, gracias a ti he logrado transformar mi cuerpo y ganar confianza en mí misma... Cómo podré agradecerte tanto??!!! Bendiciones y un gran abrazo desde la Ciudad de México. Gracias, gracias, gracias ❣️❣️❣️
Ay Su, ya me estoy acostumbrando a ti y tus rutinas y sobre todo los directos, cuando levanten la cuarentena y ya no hagamos directos contigo te voy a extrañar 😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭
Querida susana me encanta tus rutinas son tan pintorescas, coloridas que provoca hacer y hacer más rutinas con esos paisajes y además son efectivas pero lastima que no puedo hacer tu calendario que me encantaría por tener los días fijos de cada rutina, pero no puedo pagarlo ; aparte de lo terrible que a estado la pandemia en el país con cuarentenas obligatorias más de 1 mes estoy desempleada así que bueno hago algunas rutinas tuyas y el calendario de otra chica del mundo fitness que es gratis....
Q buenos ejercicios mañana lo are en una de las 3 rutinas q hago a diario me e motivado bastante ya casi llevo 8 dias con tus rutinas mil gracias y solo espero buenos resultados saludos desde de Colombia😘👏
Eres la mejor enseñando ejercicios por TH-cam!!!. Que bueno que motivas a cuidar nuestro cuerpo no solo con los ejercicios sino también con las recomendaciones que brindas para alimentarse saludablemente.
Hola hoy encontré tus videos ,me gusta mucho la forma en que explicas los ejercicios,espero ser constante ya que quiero verme mejor y sobre todo sentirme mejor
Escribo , desde venezuela susana diempre veo sus videos son edpetaculares todos los ejervicios quisiera saber si puedo tomar proteina tengo estatura 165 tengo sesenta anos y supuestamente no lo aparento y mi hija me dice que debo bakar de peso primero peso 72 kilo me gutaria que me de una orientacion pesaba 79 y he perdido talla gracias a tu ejervicios y me he sentido devil y tengo la piel flacida espero su buena orientscion en hora buena gracias por su incetibacion
Empecé algunas de tus rutinas yo no tengo resistencia así que siempre hago menos cantidad. Me gusta porque es pausada para hablar . Su tranquilidad me hace respirar bien
Me gusto mucho hacer este ejercicio de siete tan Rico en los glúteos es como si estubiera la seguridad de que ara función gracias por tus videos susana
Comparto la opinión de una de las chicas eres excelente instructora y la verdad si funcionan tengo una semana haciendo tus rutinas y me encantan eres excelente dios te bendiga en todo lo que haces hermosa
Ohh está es la que más me ha costado Susana tips para que no me duelan las muñecas y rodillas y subir las piernas a la altura necesaria , siento que pego patadas para cualquier lado, pero de a poco me sale mejor Gracias!!!!
Siempre fui muy inconstante con los ejercicios, pagaba el primer mes de gimnasio e iba solo las 2 primeras semanas 😯. Desde que te encontré me cambiaste un antes y un después, voy casi 3 meses siendo constante!! Millones de gracias Su❤💪. Presente en todos tus vivos, nuevos vídeos y en todoo😁 .
Hola susana gracias voy agregarlo a mi rutina q estoy haciendo te agradezco x tu ayuda, para tener un cuerpo lindo y bien trabajado con tus rutinas.yo te sigo ya hace dos años y me han ayudado muchisimo para mantenerme en forma el que mas me encanta es los hipopresivos de abdomen genial lo disfruto muchisimo gracias 😙💖👍
Amo tus rutinas 😍❤️ Al principio pensé que estaban muy sencillas pero ahora complemento tus rutinas con ligas de resistencia y la verdad he visto muy buenos resultados mejores que en el gym jajaja 😅
Que genia!!!! Justo lo que estaba buscando. Me puse las pilas en esta cuarentena y ya estoy viendo los primeros resultados. 💪🏻 gracias por tus videos!!! Saludos desde 🇦🇷
Hola susana ...desde que empece ver tus videos me encantan soy de Argentina ...y quiero reducir mis caderas y sacar el pantalon de montar y reducir los michelines de la parte baja ..aca en Argentina seria flotadores...😁
Gracias Gloria!!! La ropa es de Prozis, la puedes conseguir en: prozis.com/3R5Z con el código FUNFITT tendrás un descuento del 10% en todos los productos!!!
Hola Susana desde Suecia! Tengo 70 años y te sigo!!! Espero reducir un poco mi cintura pero lo mejor es que mi cuerpo esta fuerte y flexible, tu variación hace que una no se aburra y hasta llege hacer la tercera fase!! Un abrazo virtual grande!!!
Hola Susi, me encantan tus rutinas, quería hacerte una pregunta, si yo quiero levantar y moldear el glúteo también debo consumir mucha proteína? O eso es cuando se quiere aumentar? Gracias y saludos!!
Hago este y el de espalda y OMG, mi pareja a la semana me dijo que tenia los glúteos más grandes y firmes, hago tu rutina dos veces por semana con dos días de por medio y de verdad funciona, es notable el cambio. En mi caso hago este video como mi rutina de pierna en máquina y sentadillas, recomendado sin duda. Saludos desde Ecuador!
Veo muchos comentarios y veo que sólo respondes cuando te dicen que es buena tu rutina y que hace efecto...!! Me gustaría ver respuestas a las preguntas porque muchas de esas preguntas son las mismas que todas tenemos con que respondas alguna nos puedes ayudar a muchas!! En serio va con onda . Gracias
@susanayabar Hola estoy súper emocionada ahora me disponía a hacer mis ejercicio faciales.... y te vi en Tv En programa Buena Vida.... dije wwowww estoy en el mejor camino apenas he empezado con ejercicios faciales pero tengo graves problemas con celulitis y varices en pantorillas....me podrías recomendar algunos ejercicios .o alguno de tus videos 🙈... saludos desde el 🙏❤
Hola Susana!, me encantan tus rutinas 👏🥰, quisiera saber si está bien hacer éste ejercicio de glúteos tres días seguidos por semana y descansar el resto, o debe ser interdiario? 🤔. Respondeme pls💙
Gracias Susana buenísima.rutina te agradecemos mucho! Me.encantaria si.pudieras hacer más rutinas cardio de 30 minutos de esas donde haces muchas sentadillas con saltos !!😁😁👍👍 por favor gracias por ser tan bella!! Desde Guatemala Carolina
Diganme que no soy la única que piensa que sus rutinas son las mejores 💛
Me encantan sus rutinas😊👌
Si, me encantan porque funcionan y son fuera de lo común
Busquè y busqué y por fin encontré la mejor entrenadora on line. Tus ejercicios si que funcionan!
Si yo la sigo hace bastante y es buenisima, saludos
Sin duda alguna su😍
Gym virtual es genial también te lo recomiendo
@@lunaoutside9165 de hecho si, solo que siento sus rutinas un poco más pesadas, y me estresa que sus videos no tengan música, se me hacen más interactivos los de Susana 😁
igual yo con ella note rápido resultados
No siempre amo el ejercicio, lo que siempre amo es el resultado 🏋️♂️
muchisimas gracias Susana, te conozco desde hace poquito tiempo pero mi cuerpo ha cambiado ràpida e increìblemente (tengo 57 años)sigo tus rutinas todos los dìas y nunca antes habìa tenido un cuerpo tan bonito,tus ejercicios son fantàsticos
Hola por unos gluteos hermosos, la mejor rutina, sólo con la mejor susana yabar Saluditos desde México 🤗😉.
Ánimooooooo💜🤗
Eres muy estupenda y linda ! Tus ejercicios dan resultados me quedo contigo !!! Eres muy inspiradora🙏✨🌠💫💚💜🌼!!! Gracias!!!
No eres la única es muy buenas sus rutinas Susy te admiro gracias por tus entrenamientos soy tu fan empezaré este hoy 3 veces alasemqnq puede ser dos veces ala semana coméntanos
Me gusta mucho estos:-):^ejercicios para glúteo sentí el trabajo
Opino lo mismo!!! LA MEJOR ES SU 👏🏻👏🏻👏🏻
Susy, gracias a ti he logrado transformar mi cuerpo y ganar confianza en mí misma... Cómo podré agradecerte tanto??!!! Bendiciones y un gran abrazo desde la Ciudad de México. Gracias, gracias, gracias ❣️❣️❣️
Sigue así y aquí estaré siempre que me necesites. ¡Qué ilusióoooon!😄😄😄😄
Saludos desde Francia
Ay Su, ya me estoy acostumbrando a ti y tus rutinas y sobre todo los directos, cuando levanten la cuarentena y ya no hagamos directos contigo te voy a extrañar 😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭
Gracias🤗 Te esperamos el viernes para el próximo directo😉!!!!
Hoy empeze con 3 rotinas de tus vedios y me gusta.aver qetal 😁👏👏
hola susana , te sigo ya casi dos años me gustaria que metieras mas ejercicios de gluteo, unica que eres, saludos
Acabo de empezar me encanta este video
Eres la mejor
Querida susana me encanta tus rutinas son tan pintorescas, coloridas que provoca hacer y hacer más rutinas con esos paisajes y además son efectivas pero lastima que no puedo hacer tu calendario que me encantaría por tener los días fijos de cada rutina, pero no puedo pagarlo ; aparte de lo terrible que a estado la pandemia en el país con cuarentenas obligatorias más de 1 mes estoy desempleada así que bueno hago algunas rutinas tuyas y el calendario de otra chica del mundo fitness que es gratis....
Querida Saludos.... este ejercicio sirve si soy delgada para tonificar y no quemar gluteos... 🥰🥰
Q buenos ejercicios mañana lo are en una de las 3 rutinas q hago a diario me e motivado bastante ya casi llevo 8 dias con tus rutinas mil gracias y solo espero buenos resultados saludos desde de Colombia😘👏
Eres la mejor enseñando ejercicios por TH-cam!!!. Que bueno que motivas a cuidar nuestro cuerpo no solo con los ejercicios sino también con las recomendaciones que brindas para alimentarse saludablemente.
Me gustaron mucho gracias
Muy buen ejercicio
Hola hoy encontré tus videos ,me gusta mucho la forma en que explicas los ejercicios,espero ser constante ya que quiero verme mejor y sobre todo sentirme mejor
La mejor entrenadora por siempre
Gracias susi, sus rutinas son muy eficaces. Me han alentado a ejercitarme diariamente.
Q manera de sudar con este ejercicio Dios bendito
Hola buenas noches muchas gracias x tus entrenamientos espectaculares te envió muchos saludos desde bogota colombia
Escribo , desde venezuela susana diempre veo sus videos son edpetaculares todos los ejervicios quisiera saber si puedo tomar proteina tengo estatura 165 tengo sesenta anos y supuestamente no lo aparento y mi hija me dice que debo bakar de peso primero peso 72 kilo me gutaria que me de una orientacion pesaba 79 y he perdido talla gracias a tu ejervicios y me he sentido devil y tengo la piel flacida espero su buena orientscion en hora buena gracias por su incetibacion
Empecé algunas de tus rutinas yo no tengo resistencia así que siempre hago menos cantidad. Me gusta porque es pausada para hablar . Su tranquilidad me hace respirar bien
Me gusto mucho hacer este ejercicio de siete tan Rico en los glúteos es como si estubiera la seguridad de que ara función gracias por tus videos susana
Comparto la opinión de una de las chicas eres excelente instructora y la verdad si funcionan tengo una semana haciendo tus rutinas y me encantan eres excelente dios te bendiga en todo lo que haces hermosa
Busque y la encontré,súper sus rutinas
susana hola soy de colombia y me encanta tus entrenamientos... muchas gracias
Eres la mejor desde Colombia saludos
muy buen ejercicios me gusto mucho saludos desde Venezuela
Gracias a ti por ofrecernos estos ejercicios. Todo generosidad!
Muy buena rutina Susana Yábar. Como siempre fenomenal. Muchas gracias por ayudarnos a moldear nuestro cuerpo 😉💪🤸♀️❤️🙏☺️👍😘 Asun-Madrid-España
Gracias Susana buena rutina. Porfavor haz cara y papada también son súper importantes y hace mucho que no haces...😘😘😘aquí una fan tuya.
Susana me encantan tus ejercicios losago todos los días saludos desde cali colonbia
Susi te quiero haces mucho por nosotras. Saludos desde México
Ohh está es la que más me ha costado Susana tips para que no me duelan las muñecas y rodillas y subir las piernas a la altura necesaria , siento que pego patadas para cualquier lado, pero de a poco me sale mejor Gracias!!!!
Gracías! 👏👏👏👏👏
Siempre fui muy inconstante con los ejercicios, pagaba el primer mes de gimnasio e iba solo las 2 primeras semanas 😯. Desde que te encontré me cambiaste un antes y un después, voy casi 3 meses siendo constante!! Millones de gracias Su❤💪. Presente en todos tus vivos, nuevos vídeos y en todoo😁 .
me encanto me gustaria una rutina para el busto gracias
En cantanda con tus rutinas muy efectivas 100% gracias susi
Hola susana gracias voy agregarlo a mi rutina q estoy haciendo te agradezco x tu ayuda, para tener un cuerpo lindo y bien trabajado con tus rutinas.yo te sigo ya hace dos años y me han ayudado muchisimo para mantenerme en forma el que mas me encanta es los hipopresivos de abdomen genial lo disfruto muchisimo gracias 😙💖👍
Amo tus rutinas 😍❤️
Al principio pensé que estaban muy sencillas pero ahora complemento tus rutinas con ligas de resistencia y la verdad he visto muy buenos resultados mejores que en el gym jajaja 😅
Hola. Como usas las ligas9?
Yo también uso las bandas elásticas y pesas tobilleras y veo muy buenos resultados 😍
Hola Susana me encantan tus rutinas 😍 es como tener una entrenadora en casa. A partir de hoy lo incluyo en mis ejercicios.
🤗❤️
Graciassssss saludos desde Guayaquil Ecuador
👋🏼🤗💜
Hola Susana te sigo hace dos años y la verdad mi cuerpo cambio un montón besos de 🇦🇷
Sigue así y aquí estaré siempre que me necesites. ¡Qué ilusióoooon!😄😄😄😄
Hola Susana buenas tardes 🙋 muy bonitos cada uno de tus vídeos me encantan tengo 52 años ya pero hago tus ejercicios
Me encanta esta entrenadora❤ Todas sus rutinas dan resultado
Que genia!!!! Justo lo que estaba buscando. Me puse las pilas en esta cuarentena y ya estoy viendo los primeros resultados. 💪🏻 gracias por tus videos!!! Saludos desde 🇦🇷
Hola susana ...desde que empece ver tus videos me encantan soy de Argentina ...y quiero reducir mis caderas y sacar el pantalon de montar y reducir los michelines de la parte baja ..aca en Argentina seria flotadores...😁
💓💕 Eres la mejor
🤗
Gracias Susi, excelente rutina, saludos y bendiciones desde Costa Rica
Gracias por tus consejos y enseñanza saludos desde Perú
🤗
@susanayabar muy buenos los ejercicios, yo ya tengo resultados ❤️ perú
Hola bendiciones desde Colombia
😘❤️
Son los mejores vídeos que hacés 👏👏👏
GRACIAS 💜
Me gustan mucho tus rutinas ♥️
WOW excelente la acabo de hacer es una belleza
Me alegro que te haya gustado🤗💜
Muchas gracias Susana por ayudarnos a mantenernos lindas con tus ejercicios. Bendiciones
GRACIAS A TI💜🤗🌸
5 dias a la semana hago tuv videos, me encantan. Y tu ropa tambien.
Gracias Gloria!!!
La ropa es de Prozis, la puedes conseguir en: prozis.com/3R5Z
con el código FUNFITT tendrás un descuento del 10% en todos los productos!!!
la mejor Susi gracias !!! a seguir trabajando desde casa, un beso
💜
Hola Susana desde Suecia! Tengo 70 años y te sigo!!! Espero reducir un poco mi cintura pero lo mejor es que mi cuerpo esta fuerte y flexible, tu variación hace que una no se aburra y hasta llege hacer la tercera fase!! Un abrazo virtual grande!!!
Hola Susi, me encantan tus rutinas, quería hacerte una pregunta, si yo quiero levantar y moldear el glúteo también debo consumir mucha proteína? O eso es cuando se quiere aumentar? Gracias y saludos!!
Exelente tdo tus videos lo veo lo hago
GRACIAS❤️
He hacho todos los ejercicios que has publicado, excelentes. Un abrazo a la distancia. Desde Colombia🇨🇴
Susyyyyyyyyy......un saludo desde Ecuador
Gracias su 😍te adoro 😍😍😍😍🤗🤗🤗
❤️
Hago este y el de espalda y OMG, mi pareja a la semana me dijo que tenia los glúteos más grandes y firmes, hago tu rutina dos veces por semana con dos días de por medio y de verdad funciona, es notable el cambio. En mi caso hago este video como mi rutina de pierna en máquina y sentadillas, recomendado sin duda. Saludos desde Ecuador!
Tony ,, es cierto qué hay que usar pesas 🏋️♂️
Gracias, tus rutinas me han servido
Me alegro que hayas tenido resultados haciendo mis ejercicios!!! Sigue así!!!
Mucho ánimo 🤗❤️
Excelente entrenadora
Gracias susana😊💪 por tus rutinas
🤗
@@susanayabar es cierto que para hacerlo crecer hay que usar pesas o crecen con esta rutina???
Preciosa como siempre Su! Se ve sencilla pero como quema!
Siiii es muy eficaz, sé constante y verás resultados rapidamente🤗💜
Excelente todas tus rutinas
Saludos desde venezuela
Hola susana te envio un saludo desde colombia y gracias por tus ejercicios para estar en forma
Tengo 16 años y la verdad sus vídeos me han ayudado demasiado, saludos desde México 🥰
Hola susana...me encanta anotadisima desde mañana a full😘
Puedes hacer una rutina intensa de glúteo
Hola muchas gracias!!! Me encanto la rutina, tengo el tojillo fracturado por lo que no puedo estar de pie, bendiciones bella!!
Mil gracias Su! 🌼🇸🇻
Un beso enorme😘
Muy buenos ejercicios los voy hacer saludos
Que hermosa ii gracias por Los videos siempre que puedo Los hago pero aveces no tengo constancia 😞😊🙌🙌🙌🙌
Ánimooo Yoselim, con constancia verás que bien te sienta🤗
@@susanayabar 🌷🌷🌷🌷😊
Gracias, genial como siempre. Si pudieras hacer un video con una rutina especial para isquiotibiales te lo agradecería un montón😊
Muchas gracias Carmen!!!
Lo tendremos en cuenta❤️
Gracias, ya estoy deseando ver la rutina...😉
Veo muchos comentarios y veo que sólo respondes cuando te dicen que es buena tu rutina y que hace efecto...!! Me gustaría ver respuestas a las preguntas porque muchas de esas preguntas son las mismas que todas tenemos con que respondas alguna nos puedes ayudar a muchas!! En serio va con onda . Gracias
Gracias
Justo lo que estaba buscando gracias Susi😘
Me alegro haber acertado con el ejercicio 🤗💜
Buena tarde !!sussy apenas decidi hacer ejercicio y tus rutinas me encantan gracias!!😊felicidades
Me alegra mucho saber que de verdad te vas a poner a entrenar. ¡Verás que bien te sienta!😄👏
@@susanayabar gracias esperemos que si ...un poquito de dolor en las piernas pero espero valga la pena 👍cuidate !!
Estos ejercicios si que estuvieron buenísimos 👏 👌🇪🇨
Buenisima la rutina, la hice completa, tambien hago los 800 abs, esoectacularrr!! Me ha ayudado mucho...cariños susana 🥰
Muy bien!!!!! Me alegro, sigue así 🤗🌸💜
Gracias Susana me encantan tus rutinas💜☺
GRACIAS🤗💜
@susanayabar Hola estoy súper emocionada ahora me disponía a hacer mis ejercicio faciales.... y te vi en Tv En programa Buena Vida.... dije wwowww estoy en el mejor camino apenas he empezado con ejercicios faciales pero tengo graves problemas con celulitis y varices en pantorillas....me podrías recomendar algunos ejercicios .o alguno de tus videos 🙈... saludos desde el 🙏❤
Otra rutina más para mis ejercicios 🤩🤩
Hola Susana!, me encantan tus rutinas 👏🥰, quisiera saber si está bien hacer éste ejercicio de glúteos tres días seguidos por semana y descansar el resto, o debe ser interdiario? 🤔. Respondeme pls💙
me ayuda muchisimo tus ejercicios he bajado 10kg y sigo :)
Entonces esto adelgaza los glúteo crey lo hacía crecer
exelente rutina m encanta bueno toda las rutina k subes son lo maximo 👏 gracias Su t adoro🥰
Gracias Susana buenísima.rutina te agradecemos mucho! Me.encantaria si.pudieras hacer más rutinas cardio de 30 minutos de esas donde haces muchas sentadillas con saltos !!😁😁👍👍 por favor gracias por ser tan bella!! Desde Guatemala Carolina
Lo recomiendo 💯 susana yabar 👍👍👍🤣 animó
Saludos desde México susana, muy buenos ejercicios y efectivos!!
Siiii son muy efectivos🤗 el secreto es la constancia. Mucho ánimo🤗❤️
@@susanayabar cualquier ejercicio de glúteos como estos es lo mismo ?
Hola Susi cuántas rutinas es lo correcto hacer cuando se entrena cada músculo?
Genial!! Lo pondré en práctica hoy mismo. Gracias! Saludos desde México
Me alegro que te haya gustado, mucho ánimooooo 💪🏼🤗😘
Si que tus ejercicios dan resultados gracias
Una pregunta, estoy haciendo otro ejercicio para glúteos de uno de tus videos, está bien si también incluyo este? No pasará nada?