Comment perdre du gras et RESTER comme ça pour toujours (en utilisant la psychologie)

Dans l'épisode de cette semaine, je vais partager avec vous comment utiliser la psychologie et la science de la motivation pour perdre du gras et surtout maintenir ce poids perdu à long terme.
Je ne le répéterai jamais assez : la science est primordiale lorsque l'on veut réussir à atteindre nos objectifs, surtout en ce qui concerne la science de la psychologie !
Bon épisode, et merci de votre confiance semaine après semaine :))
Références :
Williams GC, Grow VM, Freedman ZR, Ryan RM, Deci EL. Motivational predictors of weight loss and weight-loss maintenance. (1996)