【寝る前にもできる】下半身のだるさ・むくみ改善ヨガ

以下の内容がひとつでも当てはまる方にお勧めの動画です。
・下半身が重だるい
・むくんでいる
・長時間立ちっぱなしや座りっぱなしだった
・下半身の疲れを翌日に持ち越したくない
寝る前に行っても大丈夫ですので、ぜひ下半身の重だるさなどの改善にお役立てください。
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【プロフィール】
ヨガインストラクター
幼少期よりバレエやマラソンに親しみ、体を使うことに関心を寄せる。
2002年よりヨガを始め、国内外でさまざまなヨガを学び、スタイルやシチュエーションに捉われないレッスンを行う。
ヨガ経験を問わずに受けられるレッスンは幅広い年齢層から支持されている。
様々なヨガイベント出演をはじめとして、ヨガコラム執筆、大規模イベントプロデュースのほか、多くの広告出演やヨガ専門誌への掲載など活動は多岐に渡る。
発酵食品マイスターとして体が喜ぶ食の提案も行い、暮らしに寄り添うヨガを提唱。
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[@juanmarquez1679]

Gorgeous Soles 👣💕