【季節の変わり目、疲労を感じる日中に】自分にやさしく動く目覚めのヨガ
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- เผยแพร่เมื่อ 8 ก.ย. 2024
- 季節の変わり目、そして新年度スタートということで、心身共に負担がかかりやすい時期です。
こんな時、じっとしているとかえって身体は重だるくなりますので、自分の状態を観察しながら動いてあげるのがおすすめです。
一緒に全ての動きを行う必要はありませんので、身体と相談して無理のない範囲で動いてすっきりしましょう！
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【プロフィール】
ヨガインストラクター
幼少期よりバレエやマラソンに親しみ、体を使うことに関心を寄せる。
2002年よりヨガを始め、国内外でさまざまなヨガを学び、スタイルやシチュエーションに捉われないレッスンを行う。
ヨガ経験を問わずに受けられるレッスンは幅広い年齢層から支持されている。
様々なヨガイベント出演をはじめとして、ヨガコラム執筆、大規模イベントプロデュースのほか、多くの広告出演やヨガ専門誌への掲載など活動は多岐に渡る。
発酵食品マイスターとして体が喜ぶ食の提案も行い、暮らしに寄り添うヨガを提唱。
【着用情報】
Tops
Quiet Time Flower vase ビッグシルエットロンT
quiettime.shop...
Bottoms
［sn］super.natural テーパードパンツ
sn-supernatura...
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#朝ヨガ #季節の変わり目 #リフレッシュヨガ #isoyoga #saoriiso #磯沙緒里
お久しぶりです❤
最近、投稿がないですが、元気にしていますか？😢
また新しい動画楽しみに待ってますね😊
こんにちは😊
とても呼吸の仕方がわかるヨガで嬉しいです✨
呼吸、姿勢を意識しているので、続けられます。
ありがとうございました😊
コメントありがとうございます！
呼吸と姿勢を意識して生活されているのですね！素晴らしいです✨
Very nice job and thanks for sharing
26:19 I do love your muscles tenderly in all
Keep healthy mind body
I really enjoyed the video workout
Gourgoues 😘
Thanks ‼️ 😊 🫂 🙏 🫂😘‼️
はじめまして😊
お友達に教えていただき今朝からトライしてみました。
息の吸い方吐き方を丁寧に教えていただきわかりやすいです。
週末やっていきます。
宜しくお願い致します。
はじめまして！
お友達からのご紹介で始めてくださったとのこと、ありがとうございます！
呼吸法を覚えるだけでも落ち着きたい時など役立ちますので、色々と気になる動画を試してみてくださいね！