CUADRUPEDIA 🐕 Ejercicio para la Espalda [en 5 MINUTOS] ⏱ (Ideal como PAUSA ACTIVA)

Rutina de 5 minutos de ejercicios de movilidad en cuadrupedia para una espalda sana y fuerte. Ideal para realizarlos en la oficina o en casa 👇👇👇
Realiza esta rutina regularmente para prevenir dolores de espalda asociados a las posturas mantenidas en el trabajo o en el sofá de casa.
Si quieres un programa de 21 días para empezar a implementar ejercicios en tu día a día te recomiendo que le eches un vistazo para más información:
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¡Gracias por ver el vídeo! Rutinas semanales de movilidad y estiramientos para que las puedas realizar en casa o en la oficina y también, consejos sobre ejercicio y nutrición para maximizar tus resultados a la hora de perder peso o de llevar un estilo de vida saludable.

[@OficinaActiva]

¡Espero que este vídeo te haya ayudado! 👌
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