Zacząłem robić to ćwiczenie jakiś czas temu po obejrzeniu Twojego filmiku i polecam z ręką na sercu. U mnie wchodzi pięknie. Ogólnie rzecz biorąc bardzo się cieszę, że trafiłem na Twój kanał, bo moim celem jest osiągnięcie atletycznej sylwetki z "wyciągnięciem" mięśni na zewnątrz i jest tutaj wiele cennych wskazówek na ten temat. Pozdrawiam :)
jakie jest fizjologiczne wytłumaczenie unoszenia łokci tak wysoko? Fizjoterapeuci często mówią, że szkodzi to barkom i niebezpiecznie zbliża do podobnego ruchu jak uczono w dawnych latach, gdzie kazano rotować dłoń do środka (pronacja) i podnosić łokcie mega wysoko
![ILLSLICK - THE KING'S LANDING [Freestyle]](http://i.ytimg.com/vi/feIJJnNkTfk/mqdefault.jpg)
![ตีสิบเดย์ [FULL] | เปิดใจ "อาจารย์ เบียร์ ฅนตื่นธรรม" นักสนทนาธรรมสายดุดัน!](http://i.ytimg.com/vi/vqaBI_mnoDk/mqdefault.jpg)
Zacząłem robić to ćwiczenie jakiś czas temu po obejrzeniu Twojego filmiku i polecam z ręką na sercu. U mnie wchodzi pięknie. Ogólnie rzecz biorąc bardzo się cieszę, że trafiłem na Twój kanał, bo moim celem jest osiągnięcie atletycznej sylwetki z "wyciągnięciem" mięśni na zewnątrz i jest tutaj wiele cennych wskazówek na ten temat. Pozdrawiam :)
Akurat układam nowy plan treningowy, wdrożę sobie to ćwiczonko 💪
Super ćwiczenie,ostatnio robiłem Triseta na barki widzianego u Norberta, jest moc🤜🏻🤛🏻
Trzeba spróbować 💪
Konkretnie ,profesjonalnie,na temat...dziękuję za cenny rady 🔝💪
Dzięki za ciekawy, interesujący i przydatny odcinek🙏👍👏🙂🤔😯🙄
Bardzo fajny wariant ćwiczenia :)
Jak zawsze wartościowe uwagi. Super!!!
Ale nadal czekam na poprawne wykroki ze sztangielkami 😊
Pozdrawiam
Musze pamiętać 😊👍🏼
Robię to ćwiczenie w takiej wersji i jest naprawdę dobre.💪💪💪 pozdrawiam💪💪💪
Tak zrobię
Kiedyś mistrzu pokazywales aby unosić na siedząco nad modlitewnikiem 💪
Robiłem to ćwiczenie polecam .leprze niż klasyczne wznosy bokiem
jakie jest fizjologiczne wytłumaczenie unoszenia łokci tak wysoko? Fizjoterapeuci często mówią, że szkodzi to barkom i niebezpiecznie zbliża do podobnego ruchu jak uczono w dawnych latach, gdzie kazano rotować dłoń do środka (pronacja) i podnosić łokcie mega wysoko
Dzięęękujeeemy
dobry materiał
Lepszą pracę naramienne wykonują do ok 120 stopni niż 90
Norbert dodaj jakiś konkretny filmik z ćwiczeń na kaptury. Mam z tym duży problem, kiedyś czułem kapture elegancko, teraz cos robie źle,że nichu.ja
na kaptury najlepsze jest kucie... szczera prawda niestety. a prawda zawsze boli
Ręce w kształcie litery ,,V,, jak pokazujesz duża pracę przejmuje przedni akton
opowiecie cos o lu rases?
Barki płoną , korzeń płonie , wszystko płonie...
Dzięki za ciekawy, interesujący i przydatny odcinek🙏👍👏🙂🤔😯🙄