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CERVICAL ARTHROSIS exercises and stretches for PAIN Fisiolution Physiolution
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- เผยแพร่เมื่อ 12 ส.ค. 2024
- Tutorial of exercises and stretches for cervical osteoarthritis. We teach you what are the symptoms and the ideal treatment to reduce, remove and relieve the pain caused by cervical osteoarthritis. Neck osteoarthritis is a very common pathology, these recommended exercises will help you combat dizziness and pain caused by cervical osteoarthritis or chronic neck pain
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0:00 INTRO CERVICAL ARTHROSIS
0:20 What is cervical osteoarthritis and its symptoms
1:19 1st mobility exercises for cervical osteoarthritis
5:39 2nd toning exercises for cervical osteoarthritis
7:45 3rd SELF-MASSAGE for cervical osteoarthritis
9:28 4th Stretching for cervical osteoarthritis
![[LIVE] สิ้นสุดการรอคอย | พี่ดู๋ สัญญา คุณากร | #คุยให้เด็กมันฟัง EP.44/1 (10/08/67)](http://i.ytimg.com/vi/rBNZCh-QEYE/mqdefault.jpg)
Muy buenos los realizó todos los días ❤
Excelente! Hola y gracias por comentar🤩😍👍
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Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉
Muchas gracias Doctor
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Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉
Excelente vidéo pedagogico, de facil comprension y realizacion
Se constante haciendo los consejos y recomendaciones del video a diario📆 Siempre sin dolor ⛔, te ira genial ya me cuentas que tal.
Un saludo!
Hasta la curación y mas allá💪😉 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘
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Muy buenos ejercicios cuando los hice de sonó bastante las cervicales pero no dolía luego de terminar sentí mucho alivio, gracias de verdad por estos ejercicios
Me alegro de que te fuera bien. Tienes que seguir la regla del 🔥NO DOLOR🔥 Nunca pueden doler los ejercicios, ni antes ni durante ni después.
Si duelen no podemos hacerlo⛔
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un saludo 👍😀 Hasta al curación y más allá!!
Me mandaron esos ejercicios ( más otros de movimiento de ojos arriba/abajo, derecha/ izquierda) y me va muy bien para mi artrosis cervical. Apenas tengo mareos ni vértigos y no tomo casi nunca pastillas. Los hago una vez al día en tandas de 20, lo hago bien así?. Muchas gracias.
Muchas gracias!Por ayudar a que los los padecientes de artrosis la pasemos un poco más aliviados! 👍
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Impresionantes estiramientos, un chico profesional. Muy, muy agradecida.
Gracias por comentar🤩😍👍
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Muchas gracias doctor son los mejores ejercicios qué Dios los bendiga
Gracias por comentar😍, BIENVENIDO esta es tu casa🏡.
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Un abrazo! Hasta la curación y más allá💪😉
Muy buenos ejercicios ,vayan que me han ayudado.😊
Gracias por tu ayuda.
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Estupenda explicación. Muchas gracias.
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Muchas gracias!!!!
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Hola Borja,el dia 15-3 he descubierto tus ejercicios,los practico todos los dias,son muy
beneficiosos,agradezco tu enseñanza,los momentos que estamos pasando nos hace poner tensos,pero el cuerpo nos pide cuando parar,aqui encontre,la solucion para mi stress,
muchas gracias ,te mando un abrazo desde Argentina
Gracias por comentar, me alegro que te vaya bien las recomendaciones un MEGA ABRAZO👍🙌
1000 gracias más por valorar nuestro esfuerzo
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Hoy me dijo la doctora que tengo desgaste de hueso y me mando a terapia, ya venía teniendo dolores. Busque ejercicios y encontré los tuyos, gracias por subir tu información bendiciones. Será bueno tome la pregabalina para no tener dolor me dijo. Soy enemiga de tomar medicamentos: qué me recomiendas. Gracias
Muy buena explicación
Excelente vídeo
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Muchas gracias, buscaba algo así para mi patologia. Saludos y excelente explicación
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Buenas tardes Borja! Mil Gracias por tu generosidad en divulgar tus conocimientos y experiencia como profesional FISIOTERAPEUTA...Hasta hoy los veo y comenzaré desde ya...me pareció muy clara la enseñanza y muy profesional.
Dios te bendiga por tu labor.. Abrazo calido y fraterno y nuevamente Gracias👏🙏♥️
Gracias por comentar, me alegro que te vaya bien las recomendaciones un MEGA ABRAZO👍🙌
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Que bien, voy a comenzar desde hoy, gracias por las recomendaciones
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Muchas gracias 😘
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Hola, gracias por enseñar estos ejercicios que serán de gran ayuda para los que tenemos problemas en las cervicales, ahora mismo comienzo con los ejercicios indicados, nuevamente gracias
SUPER HOLA y gracias por comentar🤩😍👍
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Muy bueno !! Gracias !!
Hola, mucho animo dale DURO, ya me cuentas que tal te ha ido 💪😁
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Hasta la curación y más allá💪😉
Me pareció muy interesante... Lo pondré en práctica....
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Un saludo!
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Buenisimo!gracias.
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Gracias
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Gracias por sus consejos dlb
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Acaban de diagnosticarme artrosis cervical. Te agradezco sumamente tu trabajo y dedicación, Borja. Los ejercicios que sugieres son exactamente los que preciso. ¡Muchas gracias!
Gracias MARIO por comentar🤩😍👍 animo ya me cuentas que tal te va
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@@fisiolution ¡Reseña hecha con merecida justicia! Gracias por vuestro trabajo.
gracias amigo de corazon+
Hola tengo artrosis cervical y se me inflama el lado derecho y trapecio. Que me recomendas para bajar la inflamacion
Hola excelentes ejercicios, saludos desde Chile 🇨🇱
Gracias por comentar, te mando un fuerte abrazo desde MADRID España 🟥🟨🟥
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me encantó gracias...a ponerlos en práctica. te sigo desde 🇻🇪💕🌷
Abrazo desde España Gracias por comentar😍 BIENVENID@ a esta gran familia esta es tu casa🏡.
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excelente gracias DIOS LOS BENDIGA LIKE 👍👋
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Gracias me ayudas banstante 👏👏
Hola, mucho animo dale DURO, ya me cuentas que tal te ha ido 💪😁
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Hasta la curación y más allá💪😉
Muy buenos ‼️
Gracias por comentar un ABRAZAKO abrazo 🤗😍 !!
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Maravilloso VIDEO!
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Y además agrego, que ayer los hice a la vez que veía el video...y hoy me siento bastante mejor. Los voy a hacer diariamente. Gracias.
Gracias desde Brasil!
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Gracias por enseñar saludos desde chile 🙋♀️🇨🇱
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GRACIAS buenísimo soy de ARGENTINA lo voy a realizar todos los dias Gracias
Gracias por comentar, te mando un fuerte abrazo desde MADRID España 🟥🟨🟥
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mil gracias Dr. Dios te Bendiga 🙏siempre saludos desde Los Angeles California 😊bye bye ¡¡
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Graciss desde argentina
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Genial, muuuchas gracias. Me va a servir hasta la curación y más allá...😅
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Muy buenos ejercicios y muy comoletos. Los hare a diario. Muchas gracias. Dios lo bendiga
Te ira genial, se constante haciendo los ejercicios a diario y sin dolor, un saludo!
Hasta la curación y mas allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: n9.cl/fisiolutionmt
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@@fisiolution Muchas gracias por su atencion y su respuesta. Estoy buscando cómo hacer la reseña en Google pero no encuentro la forma. Disculpen mi ignorancia tecnologica pero seguiré intentando. Para mi son 5 estrellas
Hola doctor muchas gracias por los ejercicios e empezado hoy y me ha ido bien graciad
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Pero
Holaa me parece muy interesante los ejercicios
Sufro de dolores cervical
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Muchas gracias desde México! Muy útiles!
como siempre Jorge !! Gracias por comentar, te mando un fuerte abrazo desde MADRID España 🟥🟨🟥
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Buenas noches Dr. Estoy en cama con mareos tengo artrosis
Estos ejercicios pueden ser recomendable en mi caso.
Tengo que tener una radiografía para saber. Me duele los hombros la espalda y los oídos
Gracias por su respuesta desde Perú 🇵🇪🇵🇪🇵🇪Muchas Bendiciones ❤
@@fisiolution gracias por tu lindo comentario 😍😘
Tengo 49 años y fui diagnosticado con artrosis cervical, tengo mucho dolor y rigidez en el cuello. Ojalá tus consejos y movimientos me ayuden, gracias!!!
Gracias por comentar 🤩, mírate estos videos😉 especial cuello y cervicales:
1º ESTIRAMIENTOS CUELLO y CERVICALES - RUTINA DIARIA | Fisiolution th-cam.com/video/K1Ca5nUM9Y0/w-d-xo.html
2º RECTIFICACIÓN CERVICAL cómo CURARLA con 5 EJERCICIOS | Fisiolution th-cam.com/video/KZ2FXKITVH8/w-d-xo.html
3º 3 EJERCICIOS para aliviar el DOLOR de CUELLO y cervical th-cam.com/video/0I1xcL6_p6w/w-d-xo.html
4º AUTOMASAJE para DOLOR CUELLO en 5 MINUTOS | Fisiolution th-cam.com/video/i3mJ2CitL18/w-d-xo.html
5º Como quitar CONTRATURAS y NUDOS th-cam.com/video/xBnHIkM1HjE/w-d-xo.html
PLAY LIST todo sobre CUELLO - CERVICALES Ejercicios y estiramientos bit.ly/3VtpEy2
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Gracias, me alivio en algo mi dolor extremo que tenia
Hola, mucho animo dale DURO, ya me cuentas que tal te ha ido 💪😁
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Hasta la curación y más allá💪😉
Hola te produce mareos
Yo tengo 39 y hace una semana empecé con los crujidos... 😢 son constantes... imagino que es una artrosis incipiente o algún tipo de inestabilidad cervical ... al hacer estos ejercicios me cruje (sin dolor), no hay problema con eso?
Es normal sin dolor todo ok .Hola y gracias por comentar🤩😍👍
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Muchas gracias por estos ejercicios, los haré y a ver si se me van esos dolores de cervicales que llegan hasta el lado izquierdo de la cabeza con pinchazos muy dolorosos.
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4º AUTOMASAJE para DOLOR CUELLO en 5 MINUTOS | Fisiolution th-cam.com/video/i3mJ2CitL18/w-d-xo.html
5º Como quitar CONTRATURAS y NUDOS th-cam.com/video/xBnHIkM1HjE/w-d-xo.html
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Doctor yotengocirugiadecerivicales enelcuello puedohacerlosejercicios
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Gracias por el video! Voy a probar porq este dolor es intenso💔😔
Hola, haz los ejercicios una vez al día RAZON DE ALEGRIA😊 . Si no te duele nada y te ves bien puedes hacerlos dos veces. Siempre que no se inflame o duela.
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GRACIAS TENGO UN DOLOR COMO UN PUÑAL EN LA ESPALDA PERO VI LOS EJERCICIOS Y LOS COMENTARIOS ES MUY BUENO 👍👍
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Gracias estoy haciendo los ejercicios,yo sufro de artrosis cervical y de manos y rodillas.
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excelente video y muy buena explicación. te felicito!!!! estoy comenzando a hacerlos.
aca desde Buenos Aires, argentina
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@@fisiolution ya lo hice!! y si quieren saber mas de FISICA pueden entrar a mi canal ;)
Hola, muy buenos los ejercicios. Gracias. Una pregunta para los estiramientos también ponemos el cuello en doble mentón? Un saludo.
Si es una posición de defensa va genial en todos . Hola y gracias por comentar🤩😍👍
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Muchas gracias por responderme. En reseña un 10...❤
Saludos de mi patria venezuela excelente su video.
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voy a intentarlo a partir de mañana. Me han diagnosticado artrosis cervical y tengo un dolor grande. Ya os contaré como me va
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Hola doc gracias por esos ejercicios
En mi caso los movimientos para que no duela ños tengo que hacer muy cortos. Tengo muy rígida esa zona y no puedo voltear con normalidad a ver algo a mi alrededor 😟
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Tengo artrosis cervical q me produce mareos y vértigo. Estos ejercicios y otros de ojos los vengo haciendo hace más deun año todos los días y doy fe de que sirven de mucho si eres constante todos los días. Ya no tomo pastillas para el mareo y el vértigo ni tengo acolchado la zona de oís hombros. Ánimo y hacedlo
Gracias grande MARIA por comentar un ABRAZAKO abrazo 🤗😍 !!
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@@mariadelcarmencalatayudcas9411 Hola la artrosis cervical te provoca mareos como los controlas, estoy desesperada esto es nuevo para mi gracias
@@misamores5453 con esos ejercicios diarios te aseguro que los tendrás controlados. Pero se constante. Sumale a esos ejercicios rotación de cada hombro con el brazo caído y luego subida de los dos hombros. No clo hagas bruscamente, y cada ejercicio 20 veces. Luego haces los ejercicios de ojos: tanda de 20, mueve los ojos a la izquierda y derecha sin mover el cuello, luego arriba y abajo también sin mover. Por último mira el dedo índice que habrás alejado y te lo traes hacia la nariz siguiendo con los ojos. En resumen: tandas de 20. Primero ejercicios de cuello ( cabeza hacia el hombro, rotar cabeza, barbilla), hombros, ojos. Todo lentamente. Ésto hace que la musculatura del cuello se fortifique y riegue mejor la sangre, evitando los mareos y vértigos. Hacerlo todos los días. Cuando te dé vértigo (la habitación gira) no cierres los ojos y centrate en un punto hasta q desaparezca, si los cierras es peor. Comprate una buena almohada cervical y al acostarte o levantarte procura hacerlo despacio
@@mariadelcarmencalatayudcas9411 Hay dios tengo 51 años no quiero vivir así hasta dolor en la cara me da
A intentarlo voy, ya q no aguanto El cuello y soy diagnosticada con artrosis cervical
Hola, mucho animo dale DURO, ya me cuentas que tal te ha ido 💪😁
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Hasta la curación y más allá💪😉
Muy buenos días , yo tengo dolor en las cervicales, Cuello hombro y brazo apenas termine de hacer terapia por 6 semanas y no ayudo casi en nada , voy a realizar estos ejercicios y ojalá ayuden y te felicito muy buenos ejercicios y bien explicado
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Y no tienes sensación de desestabilidad es decir como si anduviera tomado tengo todos los síntomas
Hola me acaban de dar los resultados de la resonancia y me dijeron que tengo artrosis cervical ,tengo 48 años y espero me sirva mucho sus videos se lo agradezco
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Agradecida....me han servido un montón los ejercicios propuestos
Gracias por comentar un ABRAZAKO abrazo 🤗😍 !!
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Que guapo el físico terapeuta
SUPER HOLA y gracias por comentar🤩😍👍
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Hola muchas gracias por el video una duda de pueden hacen de pie un fuerte habrazo
SUPER HOLA mejor sentado y gracias por comentar🤩😍👍
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Por qué es mejor bajar el mentón??? Gracias por el vídeo. Me va muy bien hacer estos ejercicios de esta forma👍👍👍👍👍👍
Buenas, y gracias por este vídeo de antemano... Una pregunta: no se pueden hacer más repeticiones de movilidad durante el día ? Es contraproducente ? Hay un límite ???
Gracias por comentar dos veces al día esta ok 😍 BIENVENID@ a esta gran familia esta es tu casa🏡.
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Ola doctor Ami me.molesta la cervical tráquea y siento arenilla pero hago los ejercicios y además monto bici y al fin problema con el deporte agradezco alguna respuesta gracias
Gracias por comentar 🤩, mírate estos videos😉:
1º ESTIRAMIENTOS CUELLO y CERVICALES - RUTINA DIARIA | Fisiolution th-cam.com/video/K1Ca5nUM9Y0/w-d-xo.html
2º RECTIFICACIÓN CERVICAL cómo CURARLA con 5 EJERCICIOS | Fisiolution th-cam.com/video/KZ2FXKITVH8/w-d-xo.html
3º 3 EJERCICIOS para aliviar el DOLOR de CUELLO y cervical th-cam.com/video/0I1xcL6_p6w/w-d-xo.html
4º AUTOMASAJE para DOLOR CUELLO en 5 MINUTOS | Fisiolution th-cam.com/video/i3mJ2CitL18/w-d-xo.html
5º Como quitar CONTRATURAS y NUDOS th-cam.com/video/xBnHIkM1HjE/w-d-xo.html
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Hola si se oyen crecks cada vez que hago los ejercicios de los hombros hacia detras y delante, he de seguir haciendolos?
Tienes que seguir la regla del 🔥NO DOLOR🔥 Nunca pueden doler los ejercicios, ni antes ni durante ni después.
Si duelen no podemos hacerlo⛔
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un saludo 👍😀 Hasta al curación y más allá!!
Gracias Doctor por los ejercicios me han servido mucho, solo tengo una pregunta o duda si es posible responderla, en el ejercicio de poner las manos en la cabeza empujándola, en el lado derecho me suena como un crujido que lo escucho solo yo, es un sonido extraño solo en lado derecho, a qué se debe, me recomienda seguir haciendo el ejercicio, saludos desde Chile
Gracias por comentar🤩😍👍 si no hay dolor todo ok
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Me pasa lo mismo, como te haz sentido, te sigue sonando
Llevo un año con dolor hernial en zona del cuello y la hacer estos ejercicios se me es difícil me siento como un tornillo oxidado que le cuesta dar torque al movimiento
Gracias QUE BUENO QUE CONSEGUÍ ESTE VÍDEO LO Voy hacer tengo tiempo con este dolor y en los hombros también gracias gracias gracias Dios te bendiga
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Si tengo rectificación cervical con cifosis me sirven estos ejercicios? Saludos 🖖
Te ira genial, se constante haciendo los ejercicios a diario y sin dolor, un saludo!
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Hola doctor, yo tengo artritis reumatoide hace 11 años y desde hace casiv2 años tengo mucho dolor cervical en la parte izquierda y desde hace algunos meses tengo mareos y mucho dolor , entonces no debo empezar a hacer los ejercicios ó que debo hacer primero?.
Porque aun no tengo cita con el reumatologo
Tienes que seguir la regla del 🔥NO DOLOR🔥. el dolor es un alarma 📢🚨📢 Nunca pueden doler los ejercicios, ni antes ni durante ni después.
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1º ESTIRAMIENTOS CUELLO y CERVICALES - RUTINA DIARIA | Fisiolution th-cam.com/video/K1Ca5nUM9Y0/w-d-xo.html
2º RECTIFICACIÓN CERVICAL cómo CURARLA con 5 EJERCICIOS | Fisiolution th-cam.com/video/KZ2FXKITVH8/w-d-xo.html
3º 3 EJERCICIOS para aliviar el DOLOR de CUELLO y cervical th-cam.com/video/0I1xcL6_p6w/w-d-xo.html
4º AUTOMASAJE para DOLOR CUELLO en 5 MINUTOS | Fisiolution th-cam.com/video/i3mJ2CitL18/w-d-xo.html
5º Como quitar CONTRATURAS y NUDOS th-cam.com/video/xBnHIkM1HjE/w-d-xo.html
PLAY LIST todo sobre CUELLO - CERVICALES Ejercicios y estiramientos bit.ly/3VtpEy2
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Tengo mucho dolor no se si los puedo hacer pues tú dices que no debe haber dolor por favor te pido tu ayuda, gracias
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Hola me molesta el lado izquierdo y siento que seme inflama la angina es molesto puede pasar esto si tongo esa condición ojalá alguien me pueda contestar o a alguien le pasa lo mismo 😢
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Hola y gracias por los ejercicios, es necesario dormir con cuello ortopédico?
No por supuesto😉✅ al no ser que este que este pauta por el doctor
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Hasta la curación y más allá, un saludo!
Hola haces mucho hincapié en que no tiene que haber dolor .el tema es que uno arranca con la rutina con dolor para poder disminuirlo siempre hay una molestia y un poco de dolor la idea es que vaya disminuyendo
SUPER HOLA molestia ok dolor no y gracias por comentar🤩😍👍
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Tengo 39 años y me diagnósticaron rectificación de la lordosis y además artrosis en la c5 y c6 a mi edad no es normal a qué se debe?
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bueno puede ser algo de genética, falta de ejercicio... trabajos sedentario , bruxismo , accidente de trafico
th-cam.com/video/pjsR3WA-gTE/w-d-xo.html
ANIMOOOOO
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Hola, es posible que esta problemática provoquen tumoraciones en zonas aledañas al cuello, te pregunto porque, hace algún tiempo una fisiatra me infiltró los nervios SUPRA escapulares del lado derecho y luego de un tiempo me salió a la altura de la mama derecha asia el tórax una tumoración al cual mi mastologo le hizo biopsia y salió benigno, es supe duro, es probable que sea provocado por problemas de la cervical? Me duele mucho lo que uno llama la paletilla y la tumoración y cuando me dan masajes en la paletilla mejora la molestia.
Si por supuesto es posible 😉✅ te dejo un especial DORSALES haz los ejercicios a diario y sin dolor:
1º DORSALGIAS - DOLOR de ESPALDA: SOLUCIÓN en CASA Ejercicios y Recomendaciones th-cam.com/video/U_NbjUroa4s/w-d-xo.html
2º DOLOR DORSAL o DORSALGIA | 6 EJERCICIOS ALIVIAR y PREVENIR th-cam.com/video/XZFKJZsrBMY/w-d-xo.html
3º ESTIRAMIENTOS para DOLOR DORSAL - DORSALGIA - RUTINA después del TRABAJO th-cam.com/video/-xI0wkYrc1w/w-d-xo.html
4º 6 EJERCICIOS para la HIPERCIFOSIS DORSAL (CHEPA) evitar DOLOR y CORREGIR la POSTURA th-cam.com/video/N5jk2-8pTIU/w-d-xo.html
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@@fisiolutionHooola, buenas tardes, wooow que terrible 🤦🏽♀️, me da mucho miedo porque me imagino que tengo que operarme esa tumoración, acá en Venezuela el tema de la salud no está fácil 🥺🤦🏽♀️🤦🏽♀️, haré esos ejercicios para ver qué tal me va con los dolores, tengo fe que calmaran, en cuanto a la consulta online, me encantaría, sería genial, pero no tengo cuenta internacional para pagar esa consulta🥺🥺 .Te agradezco muchísimo que me hayas respondido, lo que hago es tomar calmantes para los dolores, el neurocirujano que me vio el año pasado me mandó Dorixina Flex y pregabalina, espero que con los ejercicios me vaya muy bien, mientras veo como salgo de esta bola que me salió 😭🤦🏽♀️🤦🏽♀️🤦🏽♀️. Mil, Graaacias 🥺🥺.
Hooola, buenas noches, gusto en saludarte, que bueno, voy a buscarlo, a mí me salió un tumor a la altura del tórax del lado del ceno derecho , es benigno pero deben operarme porque está creciendo mucho, adicional a eso me duele ful la cervical el hombro derecho , la paleta, la zona lumbar, etc , es horrible. Voy a buscar al acupunturista que me indicaste, graaaaacias, feliz noche.🤗
Que sucede si hay mareos ?
y si marea solo un poco? (los giros de cuello)
Que pasa si este dolor se generó de un día para otro, tuve una mala posición un día de estos años dormir y de repente amanecí con ese dolor insoportable en el cuello y trapecio
Van 3 días que llevo esto y no se porqué
Yo tengo rectificación de cervicales me mareo que puedo hacer
Gracias por comentar, mírate estos videos: Rectificacion CERVICAL mejores EJERCICIOS y auto MASAJE para corregir | Fisiolution th-cam.com/video/pjsR3WA-gTE/w-d-xo.html
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Hola Doctor a mí me duele el lado izquierdo y tengo riguidez también me da vértigo cuáles ejercicios me recomienda si tengo dolor gracias
Gracias por comentar 🤩, pues todo muy muy suave si hay mareo no se pueden hacer lo ejercicios... según baja e el mareo podrás hacer lo ejercicios, animo
mírate estos videos😉:
1º ESTIRAMIENTOS CUELLO y CERVICALES - RUTINA DIARIA | Fisiolution th-cam.com/video/K1Ca5nUM9Y0/w-d-xo.html
2º RECTIFICACIÓN CERVICAL cómo CURARLA con 5 EJERCICIOS | Fisiolution th-cam.com/video/KZ2FXKITVH8/w-d-xo.html
3º 3 EJERCICIOS para aliviar el DOLOR de CUELLO y cervical th-cam.com/video/0I1xcL6_p6w/w-d-xo.html
4º AUTOMASAJE para DOLOR CUELLO en 5 MINUTOS | Fisiolution th-cam.com/video/i3mJ2CitL18/w-d-xo.html
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La artrosis no tiene cura y acaban con inflamacion y falta d movibilidad
Ejercicios para disminuir dolor Gracias
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Y si tengo dolor? 🥲🥲🥲 me tomé una radiografía y dice que solo tengo una rectificación y contractura muscular. Pero siento una presión en el cuello, además creo que hacia lo del doble mentón de forma brusca.
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✌️💪👏👏
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El problema es que los ejercicios no se pueden hacer si la vena cervical derecha o hizquierda esta inflamada porque empeora la situación
Ok
Gracias por comentar @mike8563 😍 BIENVENID@ a esta gran familia esta es tu casa🏡.
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Y si mis mareos provienen de una artrosis cervical cuáles ejercicio recomienda hacer?
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1º ESTIRAMIENTOS CUELLO y CERVICALES - RUTINA DIARIA | Fisiolution th-cam.com/video/K1Ca5nUM9Y0/w-d-xo.html
2º RECTIFICACIÓN CERVICAL cómo CURARLA con 5 EJERCICIOS | Fisiolution th-cam.com/video/KZ2FXKITVH8/w-d-xo.html
3º 3 EJERCICIOS para aliviar el DOLOR de CUELLO y cervical th-cam.com/video/0I1xcL6_p6w/w-d-xo.html
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Para mi es muy doloroso llevarla hacia arriba y al lado derecho no puedo voltearla.. 😞
Hola soy de Argentina y hoy vi por primera ves tu video hoy mismo voy a comenzar con tus consejos .la verdad que desde que arranque con esto la calidad de vida se vio muy perjudicada.
Más en una persona activa como yo hasta afecta mi relaciones por el mal humor que me provoca si esto me ayuda te invito un asado🤣
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Hola haces algun tratamiento para la artrosis
Me truena como arenita 😢
Si tengo anterolistesis grado 1 en C3.. puedo hacer ese ejercicio del doble mentón ??
Sientes mareos
@@misamores5453 hace 10 meses sí mmucho.. y hoy ya algo recuperada sí mareos leves... muy leves.. pero que son más acentuados cuando me levanto por la mañana.. o cuando giro muy rapido.
@@daphnekey1310 A mi me da miedo también se me contraen los músculos de la cara
@@daphnekey1310 Yo tengo estenocis grado 1
Tomas algún medicamento
Todos los ejercicios me dieron mucho mareo 😞
Gracias por comentar🤩😍👍 Tienes que evitar los ejercicios que exactamente te den mareos y todos te den mareos por favor acude a tu médico a tu fisioterapeuta
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10 series de 2 repeticiones??? :v creo que es mejor menos series con más repeticiones.. revés ✨👌🏻
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Por favor no comiencen los videos diciendo que algo no tiene cura, todo tiene cura tenemos el poder de autosanarnos
La artrosis no tiene cura.
Cómo nos autosanamos?
El dice la verdad. Mi doctor me lo dijo tal cual, me lo dijo sin tapujos.
tengo dolor cullo
dolor cuello
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1º ESTIRAMIENTOS CUELLO y CERVICALES - RUTINA DIARIA | Fisiolution th-cam.com/video/K1Ca5nUM9Y0/w-d-xo.html
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Qué gracioso lo de chicos. La artr es de gente grande jaja
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yo tengo 23 y siento que me cruje como arenilla y me truena todo el cuerpo :c me duele la espalda. la proxima semana tengo cita con mi fisioterapeuta. espero no sea artrosis
@@leoyunga3626 cómo te fue ? Tengo 22 y me pasa lo mismo que tú. Me truena feo y tengo una contractura que no se me va.
@@elizabethpena5880 tuviste alguna lesión antes que te tronara el cuello? Yo ya me siento mejor. Solo siento un poco rígido mi cuello pero ya no siento la arenilla al girar mi cuello
@@elizabethpena5880 tienes que colocarte hielo cada vez que puedas. Y hacer ejercicios para el cuello. Eso me a salvado
Gracias
Gracias por comentar un ABRAZAKO abrazo @awildamacias7865 🤗😍 !!
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