LINK DO CURSO 22 BASES DO KUNG-FU pay.hotmart.com/C23220743S?off=7slb3yey&checkoutMode=0&bid=1585394009881 Meu Curso Online tá aberto! Dúvidas me mande mensagem. Saudações! pay.hotmart.com/R72314854E?sck=HOTMART_PRODUCT_PAGE&off=mrhhrg13&hotfeature=32&_gl=1*1u3x0nd*_ga*NzIxNTc1ODQuMTcwNDEyMTUzOA..*_ga_GQH2V1F11Q*MTcxMzQ0MDEzOC4yNC4xLjE3MTM0NDE1OTIuNTUuMC4w&bid=1713441607601 Acesse o link e faça parte da Comunidade MKF no WhatsApp chat.whatsapp.com/F5QfVdcwBCN41fvCZTOCCq Seja Membro Mundo Kung-Fu th-cam.com/channels/hZH22lT5EUrKbfAOZuTISw.htmljoin QUE MAIS CURSOS? DIGA QUAL Preencha o formulário a seguir para receber informações antecipadas dos nossos lançamentos de cursos e treinamentos. docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfwL1KdvRXwBfVJSgz6kZqrPLre4yZ7zjRiaTI8lZlO2ZKkwQ/viewform Minha metodologia de kung-fu acesse o link: docs.google.com/forms/d/12nUkIvtnAa5Rwdj3xKV1gg0f4p9U4zsAl8V2dtypJ8M/edit#responses
Tenho 15 anos, comecei a treinar minha flexibilidade a 2 semanas e já estou quase zerando a abertura, fazendo só um treino leve de uns 3 minutos por dia, acho que sou sortudo já que nunca tinha treinado antes
Vídeo top, faço taekwondo e flexibilidade é muito importante para realizar os chutes, muita gente acha que é impossível pegar abertura depois dos 30 mas onde treino tem um senhor com mais de 60 anos e ele tinha uma flexibidade muito ruim, hoje faz espacate zerado.
Meu querido, ouvi essas palavras, envelhecer é consequência, mais envelhecer com saúde é opção, excelente dicas, eu amo o Kung Fu e o exercício, é pra um boa saúde, forte abraço.
Rapaz que aula !!! Parabéns pelo conteúdo . Nada como um vídeo estimulador para nos inspirarmos e darmos um ponta pé inicial , deixando a procrastinação de lado .
Bem didático suas explicações, é bacana que você não fala com base no achismo e sim com base científica, com literatura e experiência. Parabéns Gabriel, adoro seus vídeos
Bom dia LAOSHI Gabriel, mas um vídeo sensacional, LAOSHI eu sei que vai ser difícil mas vou seguir seus conselhos, porque eu quero zerar o meu espacate, e vou conseguir treinando correto e com seus ensinamentos. Parabéns.
Vídeo muito bom,professor.Já não treino espacate há um bom tempo,devido a uma distensão na virilha por conta do msm;resolvi retomar hj e o seu vídeo vei em boa hora haha.Sou praticante de Muay Thai e,mesmo sendo áreas distintas,tiro muito aprendizado dos seus vídeos.Continue assim,abraços da glr do Muay Thai hahaha!!!
Olá professor eu assistir seu video gostei muito vc explica de forma bastante clara a parte técnica dos exercícios físicos, parabéns! Agora vou aos treinos da flexibilidade um abraço!
Olá Professor! Encontrei por acaso e tal seu canal! Muito interessante! Tbm pratuco Ko Fu! E qro muito chegar ao espacati! Pratico a mais de 2 anos! Senti uma ótima evolução mas como treino só 2 vezes por semana! Treimo em casa! E esse video me ajudou muito! Tuche!!!! De vdd mesmo😁😁😁😁
Olá. Quando tinha 23 anos fazia capoeira fiz 1 ano. E meus músculos são bem duro. Me esforçava muito durante esse período e meus chutes era uns 4 dedos acima de minha altura. Tenho 1,77. Hoje sem treino algum sedentário e fui chutar para ver o resultado. Pra minha decepção o mascimo qe consegui foi no meu ombro. Tenho 40 anos. Kkkkkk Vou seguir esse vídeo. Gostei 👍.
Olá shiren Gabriel, parabéns pelo seu conteúdo que ótimo! Sou praticante de SANDA aqui no interior paulista, academia fuzi fei hok phai, wushu e boxe chinês
Excelente vídeo, bastante esclarecedor (e responsável, pela preocupação com o embasamento científico)! Seu canal merece no mínimo o dobro de inscritos! Espero que faça o próximo vídeo :D ! E como fica quando se é flexível para uma coisa e duro pra outra? Por exemplo, espacte frontal é tranquilo pra mim, mas o lateral é uma desgraça hehe
Vou começar hoje. fazer por 7 dias direto aí volto aqui. Prático Muay Thai e acho essencial ter abertura zero. Já fazia antes exercícios pra abertura e desisti. Resolvi voltar a fazer e vou zera
Cara ,teu canal me animou pra voltar a treinar.Essa questão da flexibilidade me desanima muito pq ja fiz tanto e parece que só serve pra me machucar. Então seus videos me animaram muito ,principalmente o de alongamento dinamico com chutes e esse da flexibilidade agora então! Eu tenho treinado sozinho ja faz um ano, mas meio desanimado na real por varios motivos ,so q pretendo voltar pro TKD então quero pelo menos manter o q ja consegui com o tempo, e esses teus vídeos me animaram mt ! Queria saber se é uma boa ideia fazer o treino de alongamento dinamico antes pra aquecer e dps alongar de forma mais intensa. E quantas vezes por semana posso fazer os exercicios de alongamento dinamico com os chutes. Pq tb to praticando musculação e tava pensando em trocar os treinos de perna por esses treinos de resitencia com chutes
Eu treinava Kung Fu tao lung. Eu conseguia zerar a abertura. Mas no começo eu tava tão obcecado a conseguir, que consegui um deslocamento da perna direita. Fiquei 3 meses sem conseguir andar direito. Dava um passo a cada 3 segundos. Depois melhorei e peguei mais leve.
Sifu, acho muito interessante seus vídeos e tutoriais. Na sua opinião, qual estilo de Kung Fu tem uma grande similaridade com os movimentos do Karatê em geral? Estou estudando sobre o Karatê, mas tenho estudar sobre sua origem e sua essência marcial. Grato Mestre!
quem puder me ajudar fico muito grato. eu completei 18 anos, comecei a fazer exercícios para o espacate no inicio de janeiro. No inicio eu fazia acompanhado por um aplicativo ai, 30 segundos cada, e vai aumentando iniciante 30, médio 60, e avançado 90. eu parei um tempo em março depois que coisas nessa pandemia aconteceram e retomei só em junho. eu recomecei tudo de novo. esqueci de dizer que a frequência é 4 dias faz 1 de folga. eu percebi que eu melhorei muito em certos exercícios, em outros que é o espacate em si, eu travei, não desce mais, eu to desesperado, pq eu ainda não to nem perto do chão, eu to mais do que eu estava no começo mas faz uns 3 meses que parece que eu estagnei. Alguém tem alguma dica? um amigo que me inspirou disse que conseguiu em mais ou menos 5 meses. eu botei essa meta e se passou mais que isso... atualmente eu ainda sigo 4 dias sim e 1 não, o tempo dos exercícios são 90 segundos, a umas duas semanas eu diminui o numero de exercícios pq eu to mt desanimado e ocupado.
Pocha.. eu fico 2 mnt com a perna esticada no limite. faço isso a meses, mas parece que meu corpo não quer desenvolver a flexibilidade. Tem dias que ele quer esticar um pouco mais e depois volta :/ além disso minhas pernas estão sempre com uma dorzinha gostosa depois, isso é normal ou é a lesão citada no vídeo?
Olá! Tudo bem? Muito obrigado pelo excelente conteúdo! Eu pratico Taekwondo e gostaria de desenvolver a capacidade de manter a posição do chute no ar, não sei se estou claro o suficiente em palavras hehehe. Por exemplo gostaria de manter minha perna levantada na posição do chute frontal, mas quando levanto a perna, ela já cai automaticamente, e não consigo segurar a perna erguida... Tem alguma dica em relação à isso? Muito obrigado mais uma vez!
Aquecer 8 minutos.... Já ouvi dizer que não é bom aquecer antes do alongamento para flexibilidade, pois expande o limite de esforço e aumenta a possibilidade de lesão
Professor minha dúvida é referente a flexibilidade em relação aos estilos do sul e do Norte no kung fu. Como o estilo wing chu, que falam que não necessita tanto chutes, professor agradeço e obrigado.
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Minha metodologia de kung-fu acesse o link:
docs.google.com/forms/d/12nUkIvtnAa5Rwdj3xKV1gg0f4p9U4zsAl8V2dtypJ8M/edit#responses
Tem idade pra isso
Tenho 15 anos, comecei a treinar minha flexibilidade a 2 semanas e já estou quase zerando a abertura, fazendo só um treino leve de uns 3 minutos por dia, acho que sou sortudo já que nunca tinha treinado antes
Sem contar que uma boa flexibilidade diminui os riscos de lesão muscular
Flexibilidade não previnir lesão
@@emanuelemartins6081 claro que previnir não todos os tipos mas previnir muitas
@@emanuelemartins6081 Parei de viver travado de dor na musculação quando busquei treinar flexibilidade
Vídeo top, faço taekwondo e flexibilidade é muito importante para realizar os chutes, muita gente acha que é impossível pegar abertura depois dos 30 mas onde treino tem um senhor com mais de 60 anos e ele tinha uma flexibidade muito ruim, hoje faz espacate zerado.
O seu conteúdo é o melhor do TH-cam em Kung Fu, meus parabéns!
Verdade!!! Excelente!!!
Meu querido, ouvi essas palavras, envelhecer é consequência, mais envelhecer com saúde é opção, excelente dicas, eu amo o Kung Fu e o exercício, é pra um boa saúde, forte abraço.
💪😀 Boa!! Abração!!!!
Rapaz que aula !!! Parabéns pelo conteúdo . Nada como um vídeo estimulador para nos inspirarmos e darmos um ponta pé inicial , deixando a procrastinação de lado .
Obrigada pelo conteúdo, professor. Iniciante aqui 🙋♀️🙋♀️🙋♀️ Comecei hoje os treinamentos pra zerar a abertura 😅
Melhor canal de kung fu que encontrei.
Assistir esse vídeo em janeiro de 2021
Hj é junho de 2022 e agora eu consigo fazer graça a você 😊
Excelente professor. Aguardado o próximo vídeo sobre flexibilidade. Compartilhar muito aqui. Abraço!
Bem didático suas explicações, é bacana que você não fala com base no achismo e sim com base científica, com literatura e experiência. Parabéns Gabriel, adoro seus vídeos
Que aula!!! Pena que moro longe de vc, senão vc seria meu professor. Parabéns!!!
Esse cara é exibido com seu espacate, haha
Graças a você professor, já faz dois meses que voltei a treinar com meu antigo mestre e tenho me dedicado todos os dias me alongando em casa!
Obrigado pela explicação professor
😀Obrigado!
@@MundoKungFu tamo junto
@@MundoKungFumestre o senhor pode fazer um vídeo explicando sobre reflexo??
@@piriziofc8456 Sim!!!
@@MundoKungFu obrigado mestre
Requer muito esforço e dedicação,a flexibilidade vem com o tempo! Tem o treinamento certo!
Kin Lai 🙏
Bom dia LAOSHI Gabriel, mas um vídeo sensacional, LAOSHI eu sei que vai ser difícil mas vou seguir seus conselhos, porque eu quero zerar o meu espacate, e vou conseguir treinando correto e com seus ensinamentos. Parabéns.
Melhor vídeo, melhor explicação que vi no TH-cam, parabéns professor !
São excelentes dicas, flexibilidade é um dos pilares nas artes marciais!
Vídeo muito bom,professor.Já não treino espacate há um bom tempo,devido a uma distensão na virilha por conta do msm;resolvi retomar hj e o seu vídeo vei em boa hora haha.Sou praticante de Muay Thai e,mesmo sendo áreas distintas,tiro muito aprendizado dos seus vídeos.Continue assim,abraços da glr do Muay Thai hahaha!!!
Em boa hora então!!! Abraços
Parabéns pelo dia do profissional de educação física. Eu também sou acadêmico de Ed física e dou aulas de Kung Fu.
😀👏👏👏👏🙏
Meu amigo. Que vídeo perfeito, completo. Obrigado pelo vídeo.🙏✌👏
Eu treino um pouco de alongamento, mas, com estas orientações vou treinar mais.
Saudações professor Gabriel! . Muito bom o vídeo! .
Olá professor eu assistir seu video gostei muito vc explica de forma bastante clara a parte técnica dos exercícios físicos, parabéns!
Agora vou aos treinos da flexibilidade um abraço!
Saudações, Anderson. Que bom estar ajudando. Um abraço e bom treino!💪
Olá Professor! Encontrei por acaso e tal seu canal! Muito interessante! Tbm pratuco Ko Fu! E qro muito chegar ao espacati! Pratico a mais de 2 anos! Senti uma ótima evolução mas como treino só 2 vezes por semana! Treimo em casa! E esse video me ajudou muito! Tuche!!!! De vdd mesmo😁😁😁😁
Olá.
Quando tinha 23 anos fazia capoeira fiz 1 ano. E meus músculos são bem duro. Me esforçava muito durante esse período e meus chutes era uns 4 dedos acima de minha altura. Tenho 1,77.
Hoje sem treino algum sedentário e fui chutar para ver o resultado. Pra minha decepção o mascimo qe consegui foi no meu ombro. Tenho 40 anos. Kkkkkk
Vou seguir esse vídeo. Gostei 👍.
Bom dia e obrigado professor pelas dicas e orientações,gratidão.
Sensacional mestre... conteúdo muito bom..!!!
Seu conteudo é muito bom eu ja to perto de fazer um espacate perfeito falta pouco
eu treino Taekwondo tenho ser muito flexível ne mais obrigado pelo dica professor 🙇🙇🙇🙇
Pra ajudar, toda manha tome uma colher de chá de oleo ( singer), ajuda
@@clavesol8516 pra que serve o óleo?
Eu tbm treino por isso tô aqui kkkkkk um dia eu vou ser o melhor da minha academia certeza 😍
Treino Capoeira constantemente a 12 anos e nunca consegui ter uma boa abertura. Sempre sofro com isso
Mostra o passo a passo pra nós que somos ruins de mais...digo, faça junto com a gente...por favor 🙏
Adorei ,bem explicativo.
Agora querro começar a correr atrás do prejuízo.
E eu achando que conseguia no mesmo dia kk💖
Queria que ele fosse meu professor ❤❤ aulas muito boas❤❤
Eu sou goleiro de futsal e tô investindo nesses treinamentos de flexibilidade pra melhorar minha performance
Olá shiren Gabriel, parabéns pelo seu conteúdo que ótimo! Sou praticante de SANDA aqui no interior paulista, academia fuzi fei hok phai, wushu e boxe chinês
Prazer, Junior! Obrigado e seja bem vindo ao canal!
Blz Faso capoeira pelo sua ideia vou melhor mais minha flebilidade obrigado
Professor amostra outros estilos tipo da fênix dragon louva deus
Tenho 55 anos ainda consigo abrir espacate,pois entrei pro muay tay
Parabéns pelo dia do educador físico .
Excelente vídeo, bastante esclarecedor (e responsável, pela preocupação com o embasamento científico)! Seu canal merece no mínimo o dobro de inscritos! Espero que faça o próximo vídeo :D ! E como fica quando se é flexível para uma coisa e duro pra outra? Por exemplo, espacte frontal é tranquilo pra mim, mas o lateral é uma desgraça hehe
Obrigado. 😀👍
Treine mais a parte travada
Quase coloquei minha bacia fora do lugar kkkk
Caramba Mestre eu não esperei o vidio aqui vc ja respondeu tudo.OBrigado
Boa, mais sobre o assunto, poderia o senhor expor, saudações.
Vou começar hoje. fazer por 7 dias direto aí volto aqui. Prático Muay Thai e acho essencial ter abertura zero. Já fazia antes exercícios pra abertura e desisti. Resolvi voltar a fazer e vou zera
Vou esperar você voltar
Conseguiu mano?
Like já pelo grito no começo do video kkkk Melhor canal de Kung Fu
Professor Gabriel, o sr poderia falar em um vídeo um pouco mais sobre a parte de EDUCAÇÃO FÍSICA de maneira geral.
Sim, vou falar!
Excelente explicação 👏
Muito obrigado, professor!
Todo dia faço uns alongamento e abro as perna na parede meu mestre hj vai passa uns alongamento para ajudar
Muito bom está de parabéns
Obrigado pelo vídeo!
Poderia fazer um vídeo sobre sapatilhas para treinar Kung Fu ? Modelos, preços etc.
Valeu!
Gostei jà salvei pra depois eu vê !😁👍🏻👍🏻
Obrigado pelo vídeo !!
Bom obrigado
Oba queremos outro vídeo sim Sifu! 💪🙌
A eu acho que vc deveria mostrar os exercícios pra ter uma base
Ele tem um video mostrando todos exercicios
Cara ,teu canal me animou pra voltar a treinar.Essa questão da flexibilidade me desanima muito pq ja fiz tanto e parece que só serve pra me machucar. Então seus videos me animaram muito ,principalmente o de alongamento dinamico com chutes e esse da flexibilidade agora então!
Eu tenho treinado sozinho ja faz um ano, mas meio desanimado na real por varios motivos ,so q pretendo voltar pro TKD então quero pelo menos manter o q ja consegui com o tempo, e esses teus vídeos me animaram mt !
Queria saber se é uma boa ideia fazer o treino de alongamento dinamico antes pra aquecer e dps alongar de forma mais intensa. E quantas vezes por semana posso fazer os exercicios de alongamento dinamico com os chutes. Pq tb to praticando musculação e tava pensando em trocar os treinos de perna por esses treinos de resitencia com chutes
mas não tem problema em forçar muito pra quem não tem muita flexebilidade neh? treino a uma semana
É q no caso já q vc ñ ta acostumado tem chance de lesionar! Por isso tem q manerar!
@@ocapuzazulazulom3827 vlw ^-^
Sempre grato pelos seus ensinamentos.Existe um alongamento para a mandíbula? ,pois nela se aloja muito cansaço e tensão.
Com certeza o que evolui muito com tua explicação é a folga que temos ter, muitos seguem seu instinto e se empolga demais e acaba se machucando.
Só. Falta esquerda pra zerar
Eu treinava Kung Fu tao lung. Eu conseguia zerar a abertura. Mas no começo eu tava tão obcecado a conseguir, que consegui um deslocamento da perna direita. Fiquei 3 meses sem conseguir andar direito. Dava um passo a cada 3 segundos. Depois melhorei e peguei mais leve.
Tá difícil dar chutes no karate, preciso melhorar muito a frexibilidade.
Excelente
Sifu, acho muito interessante seus vídeos e tutoriais. Na sua opinião, qual estilo de Kung Fu tem uma grande similaridade com os movimentos do Karatê em geral? Estou estudando sobre o Karatê, mas tenho estudar sobre sua origem e sua essência marcial.
Grato Mestre!
Recomecei a uma semana pois ja tinha abertura.resolvi voltar. Dificil mas nada impossivel
"Respeito pelos mais velhos"???
Eis algo difícil de se ver hoje em dia... 😕
Incrível 👍👍👍👍👍
quero aprender a lutar por isso quer aprender isso.
Grande like! O van damme nos caminhões é verdade mesmo ?
muito obrigado ae parça
Bom vídeo
quem puder me ajudar fico muito grato.
eu completei 18 anos, comecei a fazer exercícios para o espacate no inicio de janeiro. No inicio eu fazia acompanhado por um aplicativo ai, 30 segundos cada, e vai aumentando iniciante 30, médio 60, e avançado 90.
eu parei um tempo em março depois que coisas nessa pandemia aconteceram e retomei só em junho.
eu recomecei tudo de novo. esqueci de dizer que a frequência é 4 dias faz 1 de folga. eu percebi que eu melhorei muito em certos exercícios, em outros que é o espacate em si, eu travei, não desce mais, eu to desesperado, pq eu ainda não to nem perto do chão, eu to mais do que eu estava no começo mas faz uns 3 meses que parece que eu estagnei.
Alguém tem alguma dica? um amigo que me inspirou disse que conseguiu em mais ou menos 5 meses. eu botei essa meta e se passou mais que isso...
atualmente eu ainda sigo 4 dias sim e 1 não, o tempo dos exercícios são 90 segundos, a umas duas semanas eu diminui o numero de exercícios pq eu to mt desanimado e ocupado.
Muito bom...
Como conciliar alongamentos dinâmicos com os estáticos?
Oi mestre, fala qual é o melhor estilo de Kung para melhorar a musculação do corpo no próximo vídeo 🤗
Massa mano
Pocha.. eu fico 2 mnt com a perna esticada no limite. faço isso a meses, mas parece que meu corpo não quer desenvolver a flexibilidade. Tem dias que ele quer esticar um pouco mais e depois volta :/
além disso minhas pernas estão sempre com uma dorzinha gostosa depois, isso é normal ou é a lesão citada no vídeo?
Olá! Tudo bem? Muito obrigado pelo excelente conteúdo! Eu pratico Taekwondo e gostaria de desenvolver a capacidade de manter a posição do chute no ar, não sei se estou claro o suficiente em palavras hehehe. Por exemplo gostaria de manter minha perna levantada na posição do chute frontal, mas quando levanto a perna, ela já cai automaticamente, e não consigo segurar a perna erguida... Tem alguma dica em relação à isso? Muito obrigado mais uma vez!
Olá, Pedro! Foi bem claro sim. Gostaria de responder com um vídeo. Vou fazer um utilizando seu comentário, ok?! Abraços
@@MundoKungFu Opa!! Perfeito!! Muito obrigado pelo retorno e aguardo ansiosamente pelo vídeo. Forte abraço!
qual o estilo de Kung fu de Kung fu panda
Olá, Tamara. Alí tem uma mistura grande, não tem apenas um estilo. Além de ter também muitos elementos da cultura chinesa inclusive. Adoro kf panda!
@geneses Tavares É realmente muito emocionante. Muita paz, meu amigo!🙌
top
Treino kung fu a 4 meses e consigo fazer muito mais espacate de lado(quase encostando) e de frente ja e um pouco diferente
O meu professor de karate que é idoso tem uma resitencia e tanto
45 anos de treinamento e nunca zerei , e treinei todos os tipos de formas até yoga não posso parar senão regride tudo
Você deve tá treinando errado ou com medo... Vai tentando que uma hora consegue 😉😉
Eu treno todos os dia alongamentos mais fica dolorida mias pernas reprezenta que meus nervo está rebentado e não consigo chegar no treino do outro dia
Leo Lins, é você?
Eu tenho 39 anos estou tentando 0 apacate, sinto dor nas coxas sera qe eu vou conseguir
Quando eu treinava capoeira e Kung fu
Demorei quase 3 semanas
Aquecer 8 minutos.... Já ouvi dizer que não é bom aquecer antes do alongamento para flexibilidade, pois expande o limite de esforço e aumenta a possibilidade de lesão
E o van Damme na thumbnail?
Já zerei em 2 meses quando treinava na capoeira,mas tbm eu tinha 15 anos
Professor minha dúvida é referente a flexibilidade em relação aos estilos do sul e do Norte no kung fu.
Como o estilo wing chu, que falam que não necessita tanto chutes, professor agradeço e obrigado.
Minha dúvida tb é essa pois prático Wing chun.
💪🙌
Qantos dia que tenho descasar no espacate e porque,eu consegui chegar no chão no espacate frontal,no outro dia fui fazer não consegui chegar no chão
Ok mestre uma pergunta eu posso me alongar todo dia forçando mesmo Dolorido..valeu mestre saudação
Tenho 18 anos meus nervos da virilhas já estão duros será que ainda dá pra zerar? Quero melhorar meus chutes no Kickboxing.
Creio que sim. Acessa minha playlist de flexibilidade e faça as auals
@@MundoKungFu Ok, muito obrigado.
@@MundoKungFu preciso fazer todos os Treinos da Playlist?