ذوب کردن چربیهای شکم و پهلو با ۱۰ روش اصولی( پارت ۱۱ /سالم خوری)

ذوب کردن چربیهای شکم و پهلو با ۱۰ روش اصولی
دوست عزیز….این دوره به شما کمک می کند تا به راحتی کاهش وزن داشته باشید و هم درصد زیادی از بیماری‌ها و مشکلات جسمی شما کم شود. برای نتیجه گرفتن اصولی لطفا ویدیوهای این دوره را از شماره ۱ تا شماره ۱۱ به ترتیب تماشا کنید تا کامل با الگوی سالم خوری آشنا شده و کاربرد دقیق آن را بدانید👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻
Slimming & Health diet/دوره سالم خوری و درمان
• Nutrition Course/دوره ...
سلب مسئولیت:
این ویدیو فقط برای اطلاعات عمومی و از تجربیات ما است. نباید برای خود درمانی استفاده شود. قبل از تغییر برنامه روزانه و رژیم غذایی خود، حتما با پزشک خود مشورت کرده و مشاوره پزشکی دریافت کنید. و مطالب مذکور توصیه پزشکی یا تشخیص و درمان نیست. در ارتباط با هر گونه سوالی در مورد وضعیت پزشکی خود، و مطالب ارائه شده در ویدیو ، هرگز بدون مشورت با پزشک خود ، تغییری در سبک زندگی یا رژیم غذایی خود ایجاد نکنید.
لطفا بیشتر تحقیق و بررسی کنید.
Disclaimer:
This video is only for general information and from our experiences. It should not be used for self-medication. Before changing your daily schedule and diet, be sure to consult your doctor and get medical advice. And the mentioned content is not medical advice or diagnosis and treatment. Regarding any questions about your medical condition, and the content presented in the video, never make any changes to your lifestyle or diet without consulting your doctor. Please do more research.
Attribution : This video uses free images, videos, backgrounds, vectors and graphics elements from Pexels.com.
#لاغری_شکم
#چربی_سوزی
#ورزش شکمی
#قلیایی_کردن_بدن

[@azitaameri8734]

با سلام و احترام،امروز با شما آشنا شدم و بسیار خوشحالم که هم صداتون دلنشین هست و هم اینکه راحت و قابل فهم توضيح میدهید.🌹

[@helenrohifar]

ممنونم خیلی عالی فرمودین، من مورد پیاده روی و آب گرم رو بسیار انجام میدم

[@ShahnaFada]

من ۶۲ سالمه هیچ وقت رژیم نگرفتم، وتو هلند زندگی می کنم ،همیشه دوچرخه‌سواری ویا پیاده روی می کنم،امسال من وهمسر یک هفته دوره هلند را دوچرخه‌سواری کردیم ،وبسیار مفید بود

[@ZohrehAshrafi-l1f]

👌👌❤❤

[@user-zy3ov9tn1y]

@@ShahnaFada خب ب ما چه
لاغری؟

[@لیلاآزاده]

❤

[@marziyehmoshref3681]

@@user-zy3ov9tn1y😂

[@mansourheydari3785]

سپاس و درود بر خانم محترم و با شخصیت که نمونه ای از ادب و صداقت در کلام و بیان شماست❤

[@bahmanalipanahifard6161]

فعلا که شما بهترین هستید. یکباره سرو کله شما پیدا شد و امید و اطمینان گسترش یافت. مرسی

[@Marzeh-bw5zu]

ممنونم دستتون دردنکنه❤❤❤❤❤

[@زهراف-ش6خ]

ممنون از راهکارهای عالیتون روش صحیح تنفس شکمی را توضیح دهید

[@ZahraFathi88]

بله،حتما👌

[@taherehsaidy371]

با سلام شما بسيار مطالب درست و مناسبي را مطرح كرديد.
و متانت و تواضح شما قابل تحسين است💐👌

[@mikemontazer8392]

تشکر از ارایه ی مطالب مفید جهت کاهش شکم های خیکی آقایان و خانم ها

[@Lily-tr3pc]

با تشکر فراوان، تمام راهکار های پیشنهادیتون عملی ، علمی و عالی هستند. خیلی ممنون❤️❤️❤️❤️

[@ZahraFathi88]

خواهش می کنم 🙏

[@mahmoodnorouzi9709]

درود بر شما و شاهزاده رضا پهلوی .......

[@user-zy3ov9tn1y]

@@mahmoodnorouzi9709 مرگ بر دیکتاتور زنده باد ازادی😍

[@ReyhaneFerdosian]

عالی 😊😊

[@feskandari5592]

Thanks

[@parvinpooya2909]

با عرض تشکر من اولین باره که ویدیوی شما را میبینم بسیار اموزنده بود 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹

[@ZahraFathi88]

ممنونم🙏

[@مهتابمصطفیزاده]

خوردن سرکه سیب عالیه ❤

[@SadigheMoradi]

تشکر بانو جون ❤❤

[@amirs.5206]

بسیار عالی بود ،آفرین ،سپاس از شما با روش آموزش و گفتارتان.

[@ZahraFathi88]

🙏🙏🙏

[@Galaxy-el4td]

Thank you
با عرض سلام
ممنون از ویدیوی آموزشی بسیار ساده و در عین حال مفیدتون.
نوشیدن آب و کمی سرکه سیب بسیار ساده و‌ مفید هست

[@ZahraFathi88]

سپاسگزارم از شما 🙏

[@RafatFathi-bg5ke]

عالی واثر. گذاره

[@مهتابمصطفیزاده]

خوب بود گفته هاتون عالی بود ❤❤❤

[@zahrajavanbakhsh3846]

ممنون از راهنماییهاتون سپاس

[@ashrafkharazi2283]

تشکر خانم مهربون.عالی بود بینظیر هستید.❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@ZahraFathi88]

سپاسگزارم از محبت شما🙏

[@tobaziaoldin]

مفید بود سپاس❤❤❤

[@naserkafaee-dd6rr]

Thank you so much my dear doctor

[@FarzanehGhalimi-Hovizavi]

درود بر شما خانم عزیزم مرسی از اطلاعات شما و برنامه‌های خوبتان موفق باشید عزیزم 🙏🌺🌸💐🌹👏👌👍✌️💯

[@Taherehsedghiazad]

ممنون از توضیحات مفیدتون

[@عزتغیور]

سلام خیلی مطالب ساده وگویا وکاربردی بود .عالی

[@ZahraFathi88]

ممنونم از توجه شما🙏🙏🙏

[@hamidehd2149]

خیلی خیلی مطالب خوبی می گویی ساده و کار بردی ❤❤❤❤

[@ZahraFathi88]

سپاسگزارم حمیده عزیز🙏

[@afaghmazloum5596]

ممنون از تجربه‌های شخصی اتان. من ۳۰ سال است که در چین زندگی می‌کنم

[@HamasaA.Z.I]

خیلی عالی کاملا دقیق

[@ShadiJeyhani]

خیلی لذت بردم ازمطالب مفیدوآموزندتون 🙏

[@ZahraFathi88]

سپاس🙏

[@saeedmofakham8774]

😇😇🙏🙏🙏VERY GOOD

[@MohammadRezaDolati-ww1ct]

با سلام
با تشکر فراوان از توضیحات خوب شما
سپاس

[@Hajeyeh-p5t]

خیلی عالی بیان کردین من جار ماه فستینگم ولی خیلی کم وزنم اومد پایین جکار کنم کمر درد و پاهام رو هم عمل کردم جه ورزشی برام خوبه

[@alimansouri-hv6by]

سپاسگزارم بانو
مطالب بسیار غنی ‌جالب توجه
زنده باشی و پایدار

[@ZahraFathi88]

🙏🙏🙏

[@effatparishani4047]

ممنون از راهنمایی هاتون فوووووق العاده عالی بود تشکر ❤❤❤❤❤❤

[@rogheszh3366]

مطالب بسیار مفیدی را ارائه کردید از لطف شمل بی نهایت سپاسگزارم

[@ZahraFathi88]

خواهش می کنم🙏

[@ZahraMoradi-x6n]

ممنون بسیار عاااالی 🩷

[@faridehrastegar2089]

Thanks alot . Appreciate you for informative talk.

[@ZahraFathi88]

My pleasure🙏

[@aliakbarmohammadi8934]

سلام لطف کردید.خیلی قشنگ و دلنشین و سلیس توضیح میدید

[@ZahraFathi88]

آقای علی اکبر محمدی سپاسگزارم از حسن توجه شما 🙏🙏🙏

[@hamidrad611]

بسيار عالى و صادقانه
من نيز تجربه شما رو داشته ام و بسيار بهره بردم از نعمت زندگى سالم
👉💎🥇✅🥇💎

[@طوبیآذرایین]

تمام حرفات عالی بود ممنون

[@fnz9831]

درود دکتر جان سپاس گزارم 💗💗💗💗💗💗💗

[@nadiafallah1997]

با درووودهااا ، تندرست باشید بسیار نیک سپاس هااا❤

[@ZahraFathi88]

🙏🙏🙏

[@mansooreh79]

Great informatin, thanks Zahra joon!

[@Babakdawoodi]

سلام....تشکر از شما........

[@fatemehasghari2232]

عالی بود

[@nastarankhoshgou]

ممنون واقعا چنل شما فوق العاده هست❤️💯

[@ZahraFathi88]

سپاسگزارم نسترن خانم عزیز…🙏🙏🙏

[@MahbobehAstani]

بله خیلی خوبه اصولی باشه

[@مهرانباورصاد]

شما عالی هستین

[@saeidehhatefkhah]

خیلی عالی بود

[@henrymahmoodi9020]

افرین ! خیلی عالی و مفید. ممنون❤❤

[@ZahraFathi88]

سپاس🙏

[@bitaasayesh2787]

بسیار عالی بود مرسی ❤❤❤❤❤

[@ZahraFathi88]

سپاس 🙏

[@LeylaRamezanzade-d8g]

سپاس گزارم بسیار مفید بود

[@ZahraFathi88]

🙏

[@BehradHadi]

بسیار عالی

[@rahelehhezarjaribi9164]

سپاس فراوان از شما ❤❤❤

[@نادرحبیبی-س5ث]

سلام عرض ادب بلی کاملا فرمایشات شما درست و توصیه های که می فرماید کاملا بجا و درست است ❤❤❤❤❤

[@Rahil1959]

ممنون از راهكارهاى علميتون ❤

[@ZahraFathi88]

🙏🙏🙏

[@مهینمنعم]

سپاسگزارم 🌹👍🌹

[@ZahraFathi88]

🙏🙏🙏

[@armineminas7101]

عالی بود❤❤

[@RafatFathi-bg5ke]

ممنون مهربانو مطالب واطلاعات شما بی نظیره❤❤

[@ZahraFathi88]

سپاسگزارم از محبت شما خانم رفعت عزیز 🙏.. شاد و سلامت باشید.

[@Azamtousi-l6f]

Very useful.Than you🙏

[@zeinab774]

تشکر فراوان 🙏🌹بسیار ویدئو اموزنده و مفیدی بود ❤️🌈

[@ZahraFathi88]

سپاسگزارم 🙏

[@trbdelnaz51]

ممنون مطالبتون عالی بود واقعا لذت بردم از مفید بودن راهکارها
من از تنفس شکمی و ورزش شکمی
پیاده روی حتما استفاده میکنم و میدونم جواب میده❤❤❤

[@ZahraFathi88]

سپاسگزارم الناز خانم عزیز 🙏
اگر استمرار داشته باشید صد در صد نتیجه عالی می گیرید چون تمرینات و تجربه خودم بوده و نتیجه داده..👍

[@zainabwakili6725]

خیلی عالی همه حرف هاتون خیلی مفید است انشاالله که همیشه معفق پیروز باشید❤❤

[@ZahraFathi88]

سپاسگزارم از محبت شما خانم زینب عزیز🙏

[@z.E5905]

موفق

[@SherinAskarzadeh]

عالیی❤

[@zibadezfuli3499]

ممنون زهراجان مثل همیشه کاربردی🎉🎉

[@ZahraFathi88]

سپاسگزارم زیبا خانم عزیز🙏

[@sh-ad3607]

عالی بود.سپاس❤❤❤❤❤❤

[@fmbyashar8683]

سپاس از شما عالی فرمودید.❤😅

[@nedamirhajian-jq4pw]

عالی هستین شما مهربونم ❤❤❤

[@ZahraFathi88]

سپاسگزارم🙏

[@royaehsani]

سلام بسیار عالی ❤❤

[@parsaforoughi7847]

عالی❤❤❤❤❤

[@majidsani3073]

Thanks. 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@SaraHashemi-wz9yn]

تشکر❤

[@AfsaneKhirabadi]

مرسی عزیزم ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@AshrafGhasemi-ll1vh]

سلام ،بسیار عالی بود،دستتون درد نکنه

[@ZahraFathi88]

سپاس🙏

[@haidehghaderi367]

Thank you🙏🙏

[@Hamrah-nw5yd]

ممنون از برنامه های خوبتون

[@ZahraFathi88]

🙏🙏🙏

[@AMajidi-z9v]

خيلي ممنون خانم عزیز❤❤❤❤

[@VahabK-i5j]

Very well

[@ZahraFathi88]

Thanks

[@IranHaratipour]

خوب بود

[@yummmo123]

عالي بود❤

[@tajpurbashir339]

ممنون دوکتورصاحب.

[@FatemehOstad-s7p]

مطالب شما بسیار اصولی و راحت هست به امید موفقیت همگی. دستتون درد نکنه بانوی اصیل ایرانی🎉

[@ZahraFathi88]

سپاسگزارم از محبت شما 🙏🙏🙏

[@baratjahanbin8176]

درود برشما

[@rahelehhezarjaribi9164]

Vielen lieben Dank 😊❤

[@AriaFarhadi-i7b]

عالی❤

[@VPNVctel]

Excellent

[@parvinkhamechi1901]

ممنون

[@fatemehbaseri7258]

سلام میخواستم بدونم راجع به اینکه میگن فستینگ مضر هست برا بدن مطالعه ای ویا تحقیقی کردین ❤❤❤

[@ZahraFathi88]

فستینگ اگر اصولی و درست انجام بشه و مواد مغذی مناسب به بدن برسانید …نه تنها هیچ ضرری ندارد بلکه کمک بسیار زیادی به درمان بیماری‌ها و التهابات بدن می کند و…….

[@homamasoumi1904]

Hi there, this video is highly informative. Thank you. Quick question: what is intermittent fasting? Could you send me the relevant info?

[@ZahraFathi88]

Please watch this video👇🏻👇🏻👇🏻
تجربه ۳۰ کیلوگرم وزن کم کردن و درمان مشکلات جسمی(پارت ۳ / سالم خوری)
th-cam.com/video/aIoWtrt8AYM/w-d-xo.html

[@zohrehmahestan4433]

با تشکر فراوان از شما
من پیاده روی رو همیشه دارم مطالب دیگه ای رو‌که هم گفتید خیلی خوب بودند ❤❤❤❤

[@ZahraFathi88]

سپاسگزارم زهره خانم عزیز🙏

[@MahdiNoori-bw7ev]

سپاس از دانش پزشگی در مورد سلامت از ..گفته های ..شیرین وپر دانش شما بانوی خردمند دانای توانای ایرانی ..سپاس ..‌یگ ....من... اب ...ولرم را همیشه با یگ شیشه همراه خودم دارم ...نه بطری ..پلاستیکی ‌‌‌...ودر میان روز می نوشم تمام روز ...دوم پیاده روی روزی ۸ تا۱۰ کیلومتر ارام وبا حوصله وبا گوش کردن ترانه های قدیم دنیایی دارم ..ودر سن ۷۳ سالگی بغد از دو بیماری یگی انفکتوش قلبی ودوم عمل کلیه برای خارج کردن سنگ بزرگ ..ودراین دوران دیگه نه سنگ ساخت کلیه ام ...ونه فشارم بالا رفت..و...با نخوردن ..‌قند وچای ونو شابه .‌..وسیرینیهای ..قنادیها که همه انسان کش....که ..فریبنده وخوشمزه هستند که سی ساله کنار گزارشتم ..وبنتیجه رسیدم که تمام بیماریهای امروز ما ایرانیان وخاور میانه از قند.. وچای ونو شابه ..وشیرینی جات داخل ...ویترینهای زیبای .‌قنادی های .که همه مصنوعی .‌واین قند های اضافی مصنوعی بدن را ویران میکنند .وجسم را بیمار وروحیه را ..ضعیف .‌وامید ..بزندگی را .‌ازمیان می برند ‌‌ودر این .‌.سن ..اماده .‌اذدواج بعدی هستم با میل فراوان وامید بعشق بسیار ..یزدان را سپاس میگویم ..که فعلا سالم هستم ...یزدان ترا سپاس از این همه نعمت ورحمت تو ‌.‌اگر می خواهید عمر مفید وسلامتی کامل داشته باشید ‌‌‌در سنین بالاهم سالم باشید ..از ..نخوردن ...سیرینی جاتی که عرض کردم ..فرار کنید .ونوشابه هم نخورید .‌‌اب درمانی ولرم ..میا ن وعده های ..سبحانه ...ونهار.... وشام ..بهترین درمانه و دوچرخه سواری وپیاده روی و ..شاد بودن ..‌سپاس ازشما بانوی خردمند ایرانی

[@ZahraFathi88]

سپاسگزارم از شما آقای مهدی نوری عزیزم… 🙏خوشحالم که در صحت و سلامتی کامل هستید با روحیه ای عالی و تحسین برانگیز….همواره موفق و شاد باشید👍

[@aliahussaini4481]

تشکر

[@BehradHadi]

سرکه ورزش استفاده میکنم

[@camranazad]

همه اش عالی بود

[@ZahraFathi88]

سپاسگزارم از شما آقای آزاد🙏

[@HamidSanati-kp1rr]

درود بر شما استاد گرامی
ببخشید من با فستینگ ۱۶/۸ توی یک ماه تقریبا از وزن صد رسیدم به ۹۵
سوالم اینه که آیا حدودا مشخصه که چه میزان و به چه نسبتی از چربی های کبدم کاسته شده؟؟؟

[@AkramRahnama-w5l]

طفا در مورد لاغری با دستگاه هم توضیح دهید

[@safathornhill3057]

با سلام
مرسی از راهنمائی شما
من در سن ۷۶ سالگی هنوز مواظب هستم و شب روز یک فلاسک آب گرم کنار تختم دارم که استفاده میکنم.
کلا فاصله بین غذای من طولانیست، هنوز سایز من بین ۱۰ و ۱۲ در خواستن است ولی بعلت داشتن پوسیدگی استخوان
باید خیلی مواظب باشم، هنوز برایم مهم است که وزن من بالا درود از اضافه وزن خوشم نمیاد.

[@zarasmith3921]

تشکر از بر نامه اموزنده وخوب شما من هفتاد سه سالم است روزانه یک ساعت نیم شنا میکنم مواظب وزنم هستم امیدوارم که راجع به شنا حرف بزنید مرسی

[@HN-es5gw]

کدوم کشور هستید عزیز؟😎​@@zarasmith3921

[@farzanehp5901]

احسن بر شما 👏👏👏

[@AkramRahnama-w5l]

​@@zarasmith3921bravo

[@FarahnazLavassani]

Thanks a lot

[@maryamedjlali5131]

با سپاس ، لطفا توضيحى در مورد intermittent fasting بديد كه اون ١٢ ساعت روزه رو چه نوشيدنى هايى ميشه مصرف كنيم؟

[@mahboobehmahmoodi1847]

ببخشید میشه در حین پیاده روی،منقبض کردن شکم و باسن رو هم انجلم داد؟

[@apollinewood4669]

سلام تشکر از ویدیو ، ممکن است بفرمایید شما تخصص چی دارید تشکر فراوان