【腕立て伏せ解説】正しいフォームと大胸筋に効かせるポイント！

[@applevenus0719]

帰ってきてくれてありがとうございます🎉

[@かりこた27]

通知から飛んできました😊
腕立て、何回見てもなかなか胸に効いてないような感覚です。
今回色んな角度からで分かりやすいです、新しい動画ありがとうございます✨
頑張ります！

[@fon4on632]

腕立て苦手なので助かります！
出来ればスクワットの正しいやり方も知りたいです！

[@悠獅-v5p]

初心にかえってフォームを見直すのも大事ですね！参考になります！

[@脳みその角煮]

よっ！待ってました！

[@チャ-g6g]

手首が痛いので膝を着いての腕立て伏せをやってみようと思います。
分かりやすい解説ありがとうございました。

[@さっちゃん-k2r]

すごく勉強になります！！ありがとうございます！！

[@としぼーとしぼー]

え！しゃべってる！？笑
そして投稿再開されてる！！✨
スロープッシュアップのトレ動画かれこれ3年ほどお世話になってます！

[@DICE-j7n]

ありがとうございます。本当に助かってます。

[@アズサ-g1n]

最高の動画を、ありがとうございます！

[@ドラ吉-l5t]

全然アップしないので、何かあったのかと思ってましたが、再起動うれしいです！
がんばって下さい。
私もこの筋トレを取り入れてがんばります！

[@くるりん-c6t]

胸にどうやったららきくのか考えながら、腕立てやると感覚が掴めてきましたー
今年から始めたのですが、とても分かりやすいです！　ありがとうございます！

[@ruWts-n7w]

久しぶりに動画出してるー！！！😊待ってました！ありがとうございます！！！😢筋トレ動画はshinさんのチャンネルが一番好きです！いつも筋トレ頑張ってます！

[@CALISLIFE]

ありがとうございます！
素晴らしいです👏

[@bun0625]

何回も見て正しいフォームをマスターします

[@sukezin23]

1:50 この体理想すぎる
手に入れるために今日からお世話になります

[@ペンギンisとぅるーふれんど]

近頃よく動画投稿してくださるのでとても嬉しいです！
復帰して下さりありがとうございます！！

[@ぴこりこ-x1y]

腕立てはホントに苦手で‥。今までなんとな〜く頑張ってたけど、この動画で、シンさんのポイントに気を付けてトライしてみようと思いました🎉

[@Leaf-ju1ms]

動画投稿してくれて嬉しいです！最近サボり気味だったのでまた頑張ります

[@pinpi-v1x]

先週から筋トレ始めた初心者です。
こないだ肩を壊したのはこれば原因だったんですね、、、
ありがとうございました！

[@マシュ君-g1x]

shinさんの動画にかれこれ2年程お世話になってます。これからも頑張ってください👍

[@CALISLIFE]

ありがとうございます💪

[@どれみふぁそーふぁ]

声に惚れたのでこれからもこれでいいや

[@つっは]

腕立て伏せ出来ないけど
角度やフォームによって
鍛えられるとこが違うのに初めて知り良かった！

[@wanwan-j4l-x4q]

通知がありました❤ありがとうございます

[@たまご-b3f5o]

復活してたんですね！！！
ありがとうございます🙏
またダイエットするモチベーションになりました！

[@しゃこ-g5s]

ガチ神動画、急に胸に効くようになりましたあざす！

[@yoshitsugu1256]

筋トレのbefore、after、何回見たか
モチベーションが上がるね

[@よっしー-d7p]

今日も頑張ります😄

[@neonsheart9711]

まさにこれを探していた～！やっと日によって効きが疎らな自己流を卒業できる…

[@kma896]

分かりやすい！

[@筋トレする猫]

わかりやすいです！
正しいフォームちゃんとしれました！！

[@あらいさん-b6z]

え、この人しゃべるんだ

[@vmurFnefgyU62]

なにげに初めてじゃないですか?

[@CALISLIFE]

そう思うよね笑
たまに喋ってます😆

[@大野ちえみ-b8w]

ずっと前の動画では、喋ってるよ😅

[@カペロマン-l8b]

米津玄師かな？

[@ナナシ-m9z]

意外とイケボでびっくりした

[@katsukim6307]

Shinnさんの動画で腕立て伏せの解説動画見てできるようになって今では200回ぐらいできるようなりました。ありがとうございます。

[@CALISLIFE]

努力の賜物ですね！素晴らしいです👏

[@中村里美-h2x]

体が床と平行。なんて綺麗な腕立て伏せ！学びました。…👍✨

[@六道-m4z]

肘の角度は意識していたけど肩甲骨は気にしてなかったなあ。
やってみます！

[@yu-qp8pc]

新しい動画待ってました！

[@Osakanaaaaaaa]

わかりやすいです！やってみます！

[@nepasegalite]

素晴らしい👍👍👍👍目からウロコ👀

[@lanavlada3878]

めちゃ分かりやすい❤

[@user-iw7ky4wf2e]

待ってましたー😆✨

[@haku442-w2l]

まじありがたい！

[@user-nyannyan2525]

格好良い！

[@いず-k2g]

腕立て伏せのちゃんしたらフォーム分からなかったから助かる〜‼️😆

[@やくいもん]

腕立て、下に降りたら最後、体を持ち上げられない😂これ見て頑張ってみよう！

[@あわ-p7y]

体重９１キロのデブです。この解説勉強してすぐ実践したら、たった２０回しか出来なかったです。めちゃくちゃキツくてビックリしました。目標連続５００回できるまで頑張ります…。

[@30percentOfff]

体重91キロのデブで20回できるのエグすぎ

[@wata313]

台風でジム行けないからまさに役立ちます！
あともっと顔だしたら更にフアン増えるのに、、

[@heroh4870]

肩甲骨を意識するようにします。

[@ken5579]

前腕、手首が太くなる腕立て伏せのやり方はありますか？

[@CALISLIFE]

腕立て伏せで前腕を鍛えるのは難しいですが、過去に前腕のトレーニング動画をアップしているのでそちらを参考にしてみて下さい！

[@ken5579]

@@CALISLIFE ありがとうございます！
自重トレーニングにこだわってトレーニングしてるので参考になります！

[@shigenobukijima9626]

プッシュバーは、必須かと

[@すばゲーム]

毎日しています。

[@KDB1717-z6o]

肘を開きすぎるとダメなんだ、部活終わる前に知りたかった

[@かがやき-u3t]

腕のフォームが間違っていました。教えてくださりありがとうございました。

[@yy-dz4lh]

おかえり

[@しんしの-d9s]

全身まんべんなく鍛えるシリーズの中級者まだですかー？w
初心者しかないのでw

[@めりゆ]

いやこれを最初に見るべきだった、、

[@do-man_se-man]

普段使われていないところが鍛えられてる感じがしてフォーム正しくなかったんだと痛感

[@mk-gl5tu]

なんかケツが叡智だ...w

[@エレボルキン]

ストレートネックのせいで見映えが悪すぎて泣きそう

[@千美山下]

ima osakenonndeberoberodakara ashitayarimasu

[@伊藤睦文]

大胸筋に効いてないんじゃないかな❓😅
効かせるテクニックを知らないんだろうなぁ〜😂

[@カナカナ-x9r]

めちゃくちゃ参考になる！