A Creatina causa queda de Cabelo?

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  • เผยแพร่เมื่อ 20 ก.ย. 2024
  • Video explicando sobre se a creatina causa ou não queda de cabelo.

ความคิดเห็น • 127

  • @esporteX6X
    @esporteX6X ปีที่แล้ว +71

    Este é o quinto vídeo sobre este assunto que vir hj, e fiquei muito impressionado com o tanto de comentários de pessoas que tiveram perdas de cabelos com o uso da creatina.

    • @dr.albertodecarli
      @dr.albertodecarli  ปีที่แล้ว +4

      A relação causa e efeito não está comprovada!

    • @RodrigoSillva
      @RodrigoSillva ปีที่แล้ว +2

      Agora eu querendo creatina e com medo disso minha barba ir embora kkkk

    • @zsul9264
      @zsul9264 ปีที่แล้ว +1

      ​@@dr.albertodecarlikkk

    • @absoluttmoddz1775
      @absoluttmoddz1775 ปีที่แล้ว +2

      @@RodrigoSillvacreio que não é barba amigo, eu tô com medo tbm de usar e ficar mais calvo que tô ficando kkkkkk, mais fazer oq, o shape tem sua prioridade

    • @RodrigoSillva
      @RodrigoSillva ปีที่แล้ว

      @@absoluttmoddz1775 comecei a usar creatina vamo ver o que vai dar kkk

  • @lelos1471
    @lelos1471 หลายเดือนก่อน +8

    Acho engraçado o fato de "nao tem nenhum estudo comprovando a queda de cabelo" quando esse é bem o 20° video que eu assisto, e vou ler os comentarios, e o pessoal ta reclamando que ta ficando careca...

  • @MarcioAugusto-t2s
    @MarcioAugusto-t2s หลายเดือนก่อน +3

    eu com 20 anos nunca tinha dado nenhum sinal de queda de cabelo, em pouco tempo tomando notei que perdi muito cabelo, parei de tomar.

  • @Naiteification
    @Naiteification ปีที่แล้ว +40

    Infelizmente não tem muitos estudos sobre isso, e parece até proposital, uma vez que é um dos suplementos mais usados no mundo e tem mais efeitos benéficos. Mas diversos relatos de indivíduos que tomam após alguns meses o cabelo começa a afinar e cair, e isso aconteceu comigo após apenas 4 meses de uso, e no meus caso tbm acelerou aparecimento de cabelos brancos, na velocidade muito grande, percebi vários cabelos que não escuros nas pontas e as raizes se tornaram brancos.

    • @xucrutee
      @xucrutee 11 หลายเดือนก่อน +7

      Com certeza é proposital

    • @thiago97P_L
      @thiago97P_L 10 หลายเดือนก่อน +3

      Penso igual,nunca tomei creatina. Mas acho muito estanho os poucos estudos sobre o assunto

    • @aLeaLvzz
      @aLeaLvzz 8 หลายเดือนก่อน

      Creatina possui DHT

    • @isaacviolao6695
      @isaacviolao6695 8 หลายเดือนก่อน +1

      Pior que quando falamos sobre isso nos chamam de doidos ......o meu tbm caiu

    • @MiguelRocha-ye6uz
      @MiguelRocha-ye6uz 5 หลายเดือนก่อน +2

      Eu nunc anem tinha pesquisado sobre isso, mas meu cabelo caiu tanto apos usar creatina, que comecei a observar. Fiz esse teste umas 4 vezes, e em todas meu cabelo começou a cair de forma absurdo a partir da segunda semana de uso. Infelizmente, com estudo ou sem estudo sobre o assunto, não uso mais. Queria eu usar o melhor suplemento que existe, porém esse colateral não ajuda

  • @jaquelinesilva5005
    @jaquelinesilva5005 4 หลายเดือนก่อน +6

    Parei hj ! Estou tomando a três meses e meu cabelo caindo , conversando com algumas pessoas descobri isso . Caí , caí sim

  • @viviannylivia7035
    @viviannylivia7035 ปีที่แล้ว +29

    Comecei tomar creatina e com 2 meses meu cabelo comecou cair sem igual! Parei faz um mês já vi que diminuiu um pouco,vou continuar no teste!

    • @judsonnelliodantas1380
      @judsonnelliodantas1380 ปีที่แล้ว +3

      iaí após 1 mes como tá? Faço uso contínuo de creatina a mais de 1 ano e tô com queda absurda, não sei se é da creatina ou ansiedade com estresse também. Sempre só tomei universal e outras importadas

    • @RodrigoSillva
      @RodrigoSillva ปีที่แล้ว +2

      Oi come que ta os testes com creatina?

    • @sagadeanimes
      @sagadeanimes ปีที่แล้ว +2

      E aí

    • @tatianemarie8722
      @tatianemarie8722 ปีที่แล้ว +2

      Meu cabelo também caiu muito depois que comecei tomar creatina, e já tenho pouco cabelo, vou parar de tomar.

    • @judsonnelliodantas1380
      @judsonnelliodantas1380 ปีที่แล้ว

      @@tatianemarie8722 tô a mais de 1 semana sem tomar pra ver. Agora não é coisa pouca não viu.

  • @lorenarodrigues2906
    @lorenarodrigues2906 2 หลายเดือนก่อน +2

    Meu Jesus cai aqui com a tua misericórdia senhor, eu já estava em tempo de ficar louca sem saber o que era essa queda, pois já está com 1 ano que parei mechas, não faço nenhum tipo de química e o meu cabelo de lá pra cá desde quando iniciei a tomar não para de cair está bem ralo e nunca foi assim.Hoje no banho eu hidratando caindo e caindo 😢parei pra pensar e veio isso na minha cabeça do nada a creatina, logo após vi pesquisar e me deparo com isso! Gratidão e vou parar com certeza!!!

  • @michellmyers1904
    @michellmyers1904 ปีที่แล้ว +30

    Existindo 1 ou 1.000 estudos ,eu parei porque tive muita queda em 3 meses de uso ,parei .

    • @opmarkin6792
      @opmarkin6792 ปีที่แล้ว +1

      Voltou ao normal?

    • @Jrvolei16
      @Jrvolei16 11 หลายเดือนก่อน

      voltou depois de parar?

    • @andreagomes701
      @andreagomes701 11 หลายเดือนก่อน

      Eu tive queda de cabelo absurda . Quase fiquei careca . Parei a creatina , logo a queda melhorou .

    • @victorvinicius5182
      @victorvinicius5182 10 หลายเดือนก่อน

      Voltou a crescer dps?

    • @sdcav31ra
      @sdcav31ra 5 หลายเดือนก่อน

      O meu caiu muito também.

  • @mrdiogo55
    @mrdiogo55 7 หลายเดือนก่อน +4

    Precisei pousar aqui nesses comentários pra entender que não era coisa da minha cabeça! Tentei tomar creatina 2x em alguns anos e reação foi meu cabelo despencando... acho que é exatamente isso que o médico falou, ela não influencia diretamente, mas ajuda em quem tem tendência, tô fora de creatina (mas queria muito 😢 kkk)

    • @renataferreira4848
      @renataferreira4848 3 หลายเดือนก่อน

      O meu tá caindo horrores também 😢😢

  • @Silvia-jc8mj
    @Silvia-jc8mj 8 หลายเดือนก่อน +4

    O que mais tem é relato de usuários sobre queda de cabelo.
    O meu, em 2 meses caiu demais.

  • @rafaelwhite1765
    @rafaelwhite1765 29 วันที่ผ่านมา +4

    Nao tem estudos suficientes pq a indústria nao quer, dai quando abrimos videos discutindo esse assunto, vemos inúmeros comentarios de pessoas que sofreram queda de cabelo devido ao consumo de creatina, de pessoas que não tem disposicao genetica inclusive ate relato de relato de mulheres. Entao o melhor estudo que existe sao os comentários das pessoas😂

  • @willianfeitosa-dy5nk
    @willianfeitosa-dy5nk 10 หลายเดือนก่อน +1

    Doutor explicou muito bem, ou seja pode causar sim ! Eu mesmo tive queda de cabelo, aconselho a nao usar .

  • @silviarodrigues7504
    @silviarodrigues7504 13 วันที่ผ่านมา

    Sempre tive muito cabelo e comecei a tomar 3g/dia de creatina há 10 meses, eu naturalmente jamais associaria tamanha queda dos fios ao efeito do consumo desse suplemento se não fossem as postagens. Os benefícios da creatina são inegáveis mas o fato é que se a pessoa for sensível à dihidrotestosterona ela terá queda e afinamento muitíssimo acentuados, simples assim. O melhor que temos hoje é poder compartilhar experiências, o suplemento é fantástico em seus resultados pra efeito de treinamento físico e inclusive resposta cognitiva, porém, precisei parar o consumo porque no meu caso mesmo em tratamento dermatológico com biotina, dutasterida e minoxidil em shampoo e tônico, não tive resultado algum ao contrário, fui me assustando dia após dia com a velocidade do avanço do rareamento e afinamento dos fios restantes. Não tive mais opção e precisei começar a mesoterapia, que é um procedimento bem custoso pra contornar minha triste situação.
    Conclusão, o marketing em torno desse suplemento é fortíssimo mas o grande número de relatos também nos mostram as respostas fisiológicas de quem teve severos prejuízos com a autoimagem. Então, infelizmente não poderei usufruir dos benefícios que ela proporciona mas posso buscar outras opções de suplemento já no caso do cabelo, fica muito complicado conviver com a ideia de me tornar calva do dia pra noite.

  • @pastrofilmes
    @pastrofilmes 4 หลายเดือนก่อน +1

    Cai sim, já fiz teste 3x, CAIU HORRORES! PAREI DE TOMAR, dps de 1 mes, voltou tudo... que triste isso.

  • @adaltorres
    @adaltorres 2 หลายเดือนก่อน

    Eu diminui a porção de 5 para 3mg, ainda estou testando e, pra tentar compensar eu passei a usar shampoo a base de zinco, estou tomando de chá de alecrim e o próprio óleo no couro cabeludo. Tudo isso pra não sair de vez da Creatina, mas preciso de tempo pra ver se terei um efeito positivo ou não.

  • @airtcosta
    @airtcosta 2 หลายเดือนก่อน

    Em apenas uma semana depois que passei a tomar, meu cabelo passou a cair bastante. Fiquei assustado. Creatina tem muitos benefícios mas infelizmente acelera sim a queda de cabelo.

  • @joelpaulo2279
    @joelpaulo2279 หลายเดือนก่อน

    A pessoa NÃO precisa que exista um ESTUDO quando a experiência DELA, NA PRÁTICA, já mostra CLARAMENTE os efeitos colaterais! Imagine quando juntamos experiências SEMELHANTES de centenas de indivíduos relatando as mesmas coisas! Então, é obvio que a Creatina destrói os cabelos, mas a industria e os marketeiros que vivem de vendas não querem que essa VERDADE estrague os LUCROS deles.

  • @Darkham6
    @Darkham6 10 หลายเดือนก่อน +4

    Toda vez que começo com creatina, meu cabelo despenca. Agora foi a última vez que tentei: mesmo com polivitaminicos, dutasterida e minoxidil. Comecei a tomar em março e nos últimos dois meses tava vendo uma cacetada de fios no travesseiro. Não vou tentar mais, infelizmente

    • @diegoM23400
      @diegoM23400 10 หลายเดือนก่อน +1

      Caramba, mesmo tomando dutasterida e minoxidil?

    • @AlexlimSilva
      @AlexlimSilva 9 หลายเดือนก่อน +2

      Cara, parece que teu comentário foi escrito por mim, faço uso das mesmas coisas: uso tópico de minoxidil 2 vezes ao dia, cápsulas sttetic hair Abbot, uso o shampoo q eh mt caro pra mim, o Vichy dercos energizante. Com 1 semana de creatina tive uma queda absurda. Já tentei outras vezes achando que poderia ser o imunológico ou estresse, mas com esses tratamentos nunca havia tido mais queda, voltei a tomar e deu esse colateral, dessa vez até os fios da barba afinaram e caíram, mesmo sendo mais grossos. Com certeza essa vai ser o último teste, os contras sobressaem os prós. Tava tomando 3gr diariamente. Infelizmente apelar para a Cafeína que dá um efeito bem inferior mas que tem menos colaterais.

    • @Darkham6
      @Darkham6 9 หลายเดือนก่อน

      @@diegoM23400 pois é

    • @Darkham6
      @Darkham6 9 หลายเดือนก่อน

      @Arielgta 3g o que seria o minimo pro meu peso (87kg)

    • @Darkham6
      @Darkham6 9 หลายเดือนก่อน

      @@AlexlimSilva cara, agora estou testando a betalanina já tem uns 10 dias e ta tranquilo em relação a queda. Minha tricologista falou que tem bem menos efeitos colaterais em relação a queda, então vamo que vamo. Com a creatina eu tava tomando tanto suplemento pra ver se não teria reação e mesmo assim os cabelos despencavam. Polivitaminico da Growth, Vitamina D3, B12, óleo de peixe, Pill food, uma cacetada de anti oxidantes fora o Duta, minox, shoampoo de salpalmento. Mesmo assim a entrada tava gritando. Foi eu parar e a queda encerrou e já to até vendo mini pelinhos voltando. Nunca mais tento creatina.

  • @guilhermebreezy6382
    @guilhermebreezy6382 10 หลายเดือนก่อน +3

    Meu pai é careca e meu vô também, já na família da minha mãe ninguém é careca, eu tenho 50% de chances de ser careca, meu pai aos 24 anos já estava totalmente careca, to com 28 anos e tenho muito cabelo, nem entradas eu tenho, porém eu treino musculação a mais ou menos 12 anos, e o uso de creatina eu percebi uma queda de cabelo e cabelo afinando, até achei que era por causa da minha possível genética, mas ao fazer a suspensão do suplemento meu cabelo voltou a engrossar e onde havia falha foi voltando ao normal, mas isso demorou mais ou menos 1 anos a voltar a ser como era

    • @andresiebra7812
      @andresiebra7812 5 หลายเดือนก่อน

      Por quanto tempo você usou a creatina, fez algum tratamento? Usei por mais de 1 ano e quando notei estava com grandes "buracos" na cabeça. Parei a quase 2 meses, mas meu cabelo ainda tá caindo de mais.

    • @JoaoVitor-pd3pq
      @JoaoVitor-pd3pq 3 หลายเดือนก่อน

      ​@@andresiebra7812 como está agora?

    • @andresiebra7812
      @andresiebra7812 3 หลายเดือนก่อน

      @@JoaoVitor-pd3pq Cara, aceitei que meu minha condição atual é de alopécia androgenética, dessa forma estou tratando por meios naturais (minoxidil, shampoos e vitaminas). De toda forma, acredito que a creatina teve influência no aceleramento da alopécia.

  • @eadcom
    @eadcom ปีที่แล้ว +11

    existe apenas um estudo com essa conclusão, não? estudo de 2009, usando poucos atletas de rugby e por pouco tempo (3 semanas).

    • @juliolima8816
      @juliolima8816 ปีที่แล้ว +3

      A maioria dos atletas de rubgby estão usando e AES p força e desempenho. Tu acha que os caras vao usar creatina qnd podem usam diana,deca,dura,gh etc ? Kkkk

    • @xandy3007
      @xandy3007 ปีที่แล้ว

      ​@@juliolima8816explica um pouco mais, fiquei sem entender, o que seria diana e tal??

    • @joseothello8347
      @joseothello8347 ปีที่แล้ว +1

      Causa queda de cabelo, sim. Eu usei e o meu cabelo caiu muito...tive que parar por recomendação do meu dermatologista .

    • @francinymoraes8971
      @francinymoraes8971 ปีที่แล้ว

      ​@@joseothello8347sério??? Mas aquela creatina pra malhar?

    • @joaoeh10
      @joaoeh10 ปีที่แล้ว

      papagaio do cariani

  • @alessandro_crimson
    @alessandro_crimson 22 วันที่ผ่านมา

    Como saber se a pessoa tem pré disposição genética ? Tem um exame específico ?

  • @willdgang191
    @willdgang191 11 หลายเดือนก่อน +3

    Tava com medo de tomar e mei cabelo cair, tô tomando a 1mes e tá normal, não caiu, só cai o que já caía antes. Vou continuar

    • @willdgang191
      @willdgang191 9 หลายเดือนก่อน

      @lilianferreira9757 6g

    • @SabedoriaDoCristão.NaaraCastro
      @SabedoriaDoCristão.NaaraCastro 9 หลายเดือนก่อน +1

      O meu começou cair depois de 5 meses, e parei, agora percebi novamente a queda após uso

  • @giseliferreira1206
    @giseliferreira1206 9 หลายเดือนก่อน +1

    Tomo creatina há 2 meses e meus cabelos estão despencando mesmo. Parando de tomar.

  • @EloisaEnzo
    @EloisaEnzo หลายเดือนก่อน

    A creatina deixou meu cabelo ralo e muito fino.
    Nunca mais eu tomo !!

  • @naoteinteressa1830
    @naoteinteressa1830 หลายเดือนก่อน

    SIM !!!
    VOCE VAI FICAR PARECENDO O RONALDO GIOVANELLI
    E PONTO FINAL

  • @raissacarv2965
    @raissacarv2965 10 หลายเดือนก่อน +3

    tomo a 3 meses e senti meu cabelo muito mais ralo sendo que nunca passei uma química e sempre foi cheio ( então nunca tive problema com queda) vou parar p testar se é a creatina mesmo pois tbm estou com problema de saúde mas n sei se tem ligação

    • @eduardocosta3063
      @eduardocosta3063 8 หลายเดือนก่อน +2

      eai? ja viu diferença cara?

    • @raissacarv2965
      @raissacarv2965 8 หลายเดือนก่อน +1

      @ArielgtaOie, agora estou tomando 6g por dia. Não estou tendo queda mais.

    • @raissacarv2965
      @raissacarv2965 8 หลายเดือนก่อน +1

      @@eduardocosta3063 Olá, parei de tomar por um tempo mas acabei voltando por perceber que meu rendimento diminuiu nos treinos. A queda diminuiu, então creio eu que não tenha ligação com a creatina.

    • @eduardocosta3063
      @eduardocosta3063 7 หลายเดือนก่อน

      @@raissacarv2965parei de tomar tem alguns dias, daqui alguns meses eu volto aqui pra falar o resultado, mas como eu tomei durante quase 2 anos, vai demorar um pouco pra sair totalmente do meu corpo

  • @ronaldoanunciacao996
    @ronaldoanunciacao996 6 หลายเดือนก่อน

    Dr faço tratamento com finasterida e minoxidil meu cabelo está bem recuperado. Nesse caso fazendo o tratamento com esses medicamentos pra baixar a dht se tomar a creatina prejudica o tratamento?

  • @gbgiliard
    @gbgiliard 9 หลายเดือนก่อน +2

    Comecei a pouco tempo na academia e estou querendo começar a usar creatina mas estou vendo todo mundo falando que causa queda de cabelo, já estou desistindo dessa creatina.

    • @HenriqueTV-hd8zn
      @HenriqueTV-hd8zn 9 หลายเดือนก่อน

      irmão sai fora dessa porra , meu cabelo tá caindo todo ! ta bizarro .... comprei creatina da max to pensando até em jogar fora no vaso

    • @aLeaLvzz
      @aLeaLvzz 8 หลายเดือนก่อน

      Nem compra, creatina possui Dht isso vai fud com seu cabelo

    • @braddy_
      @braddy_ หลายเดือนก่อน

      A creatina melhora a performance e aumenta mesmo a massa magra, o contra é que provoca a queda de cabelo.

  • @ROSANASILVA-x6g
    @ROSANASILVA-x6g 2 หลายเดือนก่อน

    Cai sim, quase fiquei careca afinou e caiu muito foi so parar acabou a queda, ta fora da minha lista.

  • @isaacviolao6695
    @isaacviolao6695 8 หลายเดือนก่อน +1

    Eu usei creatina por um tempo e meu cabelo Caiu horrores....parei e tive que tomar fórmula p o cabelo

    • @Bruno52646
      @Bruno52646 4 หลายเดือนก่อน +1

      Qual formular você usou? E o seu cabelo voltou a crescer?

    • @isaacviolao6695
      @isaacviolao6695 4 หลายเดือนก่อน +1

      @@Bruno52646 voltou a c crescer horrores amigo...minha fórmula é composta por biotina, vitamina b1 e outras que n lembro e faço uso de tônico.....parei c a creatina

  • @jonasb8641
    @jonasb8641 10 หลายเดือนก่อน +2

    O meu caiu, n vou mas tomar

  • @DPlatini10
    @DPlatini10 7 หลายเดือนก่อน +1

    Parando de tomar agora 😢 meu couro cabeludo esta aparecendo faz 3 meses q tomo

  • @ericpereira07
    @ericpereira07 8 หลายเดือนก่อน

    Estou tomando creatina a 2 meses e meu cabelo caiu bastante, ficou bem ralo em cima. Infelizmente vou precisar parar de tomar 😢

    • @aLeaLvzz
      @aLeaLvzz 8 หลายเดือนก่อน

      Se vc não parar logo vai ficar calvo

    • @aLeaLvzz
      @aLeaLvzz 8 หลายเดือนก่อน

      A creatina possui DHT, afinando seu cabelo e depois matando o folículo capilar

    • @eduardocosta3063
      @eduardocosta3063 8 หลายเดือนก่อน +1

      @@aLeaLvzztomei creatina durante quase 2 anos (1 ano e uns 9 meses) parei agr, meu cabelo vai voltar a crescer? ta caindo mt e tem uns 2 buracos na parte de cima (tenho 20 anos)

  • @Francys_pt
    @Francys_pt 2 หลายเดือนก่อน

    Faz cair, sim. Ponto.

  • @martinsimoveisbertioga
    @martinsimoveisbertioga 3 หลายเดือนก่อน

    Qual seria o tratamento?

    • @098-gt87
      @098-gt87 หลายเดือนก่อน

      Parar de usar creatina

  • @news2.0brasill
    @news2.0brasill 9 หลายเดือนก่อน +1

    eu tomei creatina e caiu muito meu cabelo achei que era stress .Depois eu fiz o teste e era a creatina.Esse ano tentei de novo e nao deu,meu cabelo caiu muito.Então creatina pra mim não dar

  • @perin5505
    @perin5505 8 หลายเดือนก่อน

    2 anos tomando, tenho 20 e sempre tive muito cabelo, mas ta caindo um monte, e olha q minha genetica nao é de ficar calvo nao

    • @eduardocosta3063
      @eduardocosta3063 8 หลายเดือนก่อน +3

      to na msm, 20 anos, e tomando a 2 anos, vou parar de tomar por uns 2/3 meses e ver no q da

    • @perin5505
      @perin5505 8 หลายเดือนก่อน +1

      ​@@eduardocosta3063vou voltar aqui e dar meu feedback daqui uns meses, parei de tomar há uns dias. Não vi diferença ainda, mas obviamente a creatina ainda está em alto nível no meu corpo. Mas acho um pouco óbvio que sim, a creatina faz cair. É só ver a quantidade absurda de comentários em todos os vídeos sobre o tema.

    • @eduardofelipe4836
      @eduardofelipe4836 6 หลายเดือนก่อน

      Seu cabelo voltou ao normal?

    • @perin5505
      @perin5505 6 หลายเดือนก่อน +1

      @@eduardofelipe4836 vou ver daqui uns meses... Caiu bastante e geralmente um ciclo capilar demora 4 meses ou seja...pelo menos mais 2 meses de espera

    • @andresiebra7812
      @andresiebra7812 5 หลายเดือนก่อน

      @@perin5505 Ainda tá caindo, tá fazendo algum tratamento? Tomei por mais de 1 ano e o meu tá caindo de mais e já parei a quase dois meses.

  • @pedrodaniel8897
    @pedrodaniel8897 8 หลายเดือนก่อน

    Causa sim

  • @punicherni6677
    @punicherni6677 11 หลายเดือนก่อน +1

    O Cojak usou e caiu tudo...

    • @vtr_mrtns1
      @vtr_mrtns1 2 หลายเดือนก่อน +1

      KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK só as lendas entenderão

  • @marcellafranciscabalabem9027
    @marcellafranciscabalabem9027 8 หลายเดือนก่อน

    faz 8 mês q estou tomando vou parar porq está dando muita queda de cabelo😭

    • @eduardofelipe4836
      @eduardofelipe4836 6 หลายเดือนก่อน

      Tbm tomo tem 8 meses. Seu cabelo parou de cair? Voltou ao normal? O meu é grosso e msm assim da pra ver o couro

  • @luziaquelouvormaravilhosoa1681
    @luziaquelouvormaravilhosoa1681 11 หลายเดือนก่อน

    Comecei a tomar e já começaram a cair, vou parar

  • @thegameriniciante6561
    @thegameriniciante6561 11 หลายเดือนก่อน

    Meu caiu tudo

  • @canalmodabruta9946
    @canalmodabruta9946 7 หลายเดือนก่อน

    Entao ja era sem creatina nao da pra treinar

    • @JoaoGabriel-lv5ry
      @JoaoGabriel-lv5ry 7 หลายเดือนก่อน +1

      Isso é desculpa, seu corpo produz como creatina, oque vai te ajudar a crescer e treinar bem é sua alimentação, qualidade de sono e vida. Negócio é treinar e comer, o processo é lento mais vale a pena.

    • @canalmodabruta9946
      @canalmodabruta9946 7 หลายเดือนก่อน

      @@JoaoGabriel-lv5ry eita,então lascou eu tenho insônia

    • @JoaoGabriel-lv5ry
      @JoaoGabriel-lv5ry 7 หลายเดือนก่อน +1

      @@canalmodabruta9946 tem nada não.

    • @DOUGLAS8925
      @DOUGLAS8925 4 หลายเดือนก่อน +2

      ​@@JoaoGabriel-lv5ry Não tem jeito, esse não quer treinar, tava só procurando uma desculpa kkkkkkk

    • @JoaoGabriel-lv5ry
      @JoaoGabriel-lv5ry 4 หลายเดือนก่อน +1

      @@DOUGLAS8925 poisé

  • @claudetebarbosa2222
    @claudetebarbosa2222 9 หลายเดือนก่อน

    Se fosse bom o senhor nao era careca 😅