EXERCÍCIOS PARA IDOSOS EM CASA | Treino COMPLETO para Terceira Idade | Vídeo 2
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- เผยแพร่เมื่อ 15 ก.ย. 2024
- Estes são os EXERCÍCIOS ESSENCIAIS para idosos realizarem em casa para manter a saúde.
Muitos idosos estão em quarentena e não podem sair de casa para fazer exercícios nem mesmo caminhar, neste vídeo vou mostrar vários exercícios para idosos em casa!
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Gostei dos exercícios.
Gostei
Adorei tudo?
Posso fazer tenhodesgata do giadril Faco respiração conceição rolandis pr
Aurélio tenho67 anos desde quando começou pandemia que eu faço exercícios junto com você, adoro moro só sou de Marizópolis p b.
Bom dia. Ao acordar,deitada de barriga pra cima, pedalo 120 vezes no ar. Esse exercicio foi me dado por um ortopedista para evitar problemas cardiacos.Melhora o posicionamento da coluna e da postura, diminui e retarda o encurvamento das costas, alivia as dores e baixa a pressao. Espero que seja util a todos.👍
Obrigada xará vai me ajudar muito bjs
Que bom maravilha saber disso
E como acaba com fracides nós braços tenho 62 anos
Meu treinador quantas vezes faz cada exercícios
Ameiiiiii vou fazer
Tenho 82 anos estava parada fique com muita dor na coluna a médica disse falta de exercícios. Hoje vi seu vídeo fiz os exercícios, estou me sentindo bem graças à Deus e a vc.muitíssimo obrigado Fica com Deus.
Vou ser uma aluna acidua
Aurélio ,eu tenho artrose no joelho e desgaste na junta do pé ,por isto que não poço fazer caminhada ,comecei hoje com você ,Deus te Ilumine .🙏
Minha mãe Celina, tem 84 anos, começou ontem. Ela adorou, se sentiu muito bem depois. Disse que o professor é um amor e muito cuidadoso. 🥰 Arcoverde-PE.
Assista todos os vídeos de EXERCÍCIOS para IDOSOS
Clicando aqui: bit.ly/2wFa9wx
Estou gostando muito dos exercícios muito obrigada
Fg g
Mariana😍💖💖🧞
Dona que é isso na vida 😍🙌 e e de boa tarde e um ótimo final de semana pra vc e sua família e sua família e sua família e sua família e sua família e sua família e sua família e sua família e sua família e sua família e sua família e sua família e sua família e sua família e sua família e sua família sempre
Oi
Oi Aurélio, estou cada dia melhor com seus exercício. Vc é dez, grata!!!
Estou há duas semanas com seus exercícios e já tive uma melhora expressiva, na postura, dores musculares, respiração e outros. Obrigada Deus abençoe pela idéia, carinho, e ajuda para nós da melhor idade
Que maravilha, fico muito feliz.
Mais eu tenho inicio d hérnia d disco posso fazer?
Estou a tentar fazer. Moçambique. Obrigada.
Tenho 70 anos e adorei o vídeo .... conseguir fazer todos e quase nem um pouco de dor. Que Deus te abençoe 🙏👍
Tenho 83 anos e estou me sentindo muito bem com os exercícios. Parabéns
Olá, tudo bem? Conheci seu canal hoje.Adorei sua aula.Vou começar a fazer . Preciso melhorar a dor dos joelhos.Tenho feito caminhada, quatro vezes por semana ( de 20 a 30 minutos), dentro de casa mesmo.Tenho 69 anos.Um grande abraço.Vc é muito simpático
Adoro fazer exercicios com voce !! tenho setenta anos e acompanho duas vezes por sem bom muito obrigada..
Eu sou muito grata pelos exercício Aurélio por que tem me ajudado bastante eu tenho hérnia de disco e fiz uma cirurgia no joelho estou aguardando para fazer do outro porque eu tenho artrose e esses exercício tem me ajudado muito diminuir o bastante as minhas dores eu sou grata a você por pensar também nos idosos
Oi Aurélio bom dia, eu estou amando fazer os exercícios, estou me sentindo bem melhor, tenho 68 anos e estou bem! Já operei do coração. Miocardiopatia Hipertrofica. Hipertrofia Septal assimétrica e obstrução na via de saída do ventrículo esquerdo.
Aurélio, gratidão pelos seus vídeos!! Estão me salvando, nesse isolamento... Sinto-me mais disposta, com energia até os pensamento fluem melhor!! Eterna gratidão!!
Você vende esses vídeos de ginástica?
Amei o vídeo
Boa tarde, Aurélio!
Suas aulas são ótimas, eu e minha esposa fazemos todos os dias!
Abraço
Bom dia. Meu nome é Patrícia. Parabéns pelo seu profissionalismo e amor ao tratar..estou passando seus vídeos para minha mãe de 71 anos ,ela já treina musculação...sinto falta de vídeos para idosos....Jesus te abençoe
Adoro seus exercicios.
Faço diariamente inclusive finais de semana.
Consigo fazer 20 agachamentos e 45 segundos.
Me chamo Loiva Machado
Canoas RS
Aurélio, gostei muito de suas aulas ,são curtas e eficiente ,não cansa ,nem da preguiça para fazer...É um detalhe que euzinha amei é que vc faz tudo junto com as pessoas ,e ,lembra o tempo todo para manter a postura ,a respiração e contrair o abdome. ,pois esses detalhes da muito importante, eu esqueço sempre......acredito que MUITAS pessoas esquecessem........OBRIGADO........
Boa tarde!!! Rosângela falando, esposa do Nelson...tenho 61 anos e tenho feito os alongamentos e exercícios com facilidade, mas sinto dores nas costas e ombros com frequência independente de fazê-los ou não. Gostaria que vc indicasse, alongamentos ou mesmo exercícios para auxiliar da diminuição destas dores... Feliz por vc se preocupar em colocar a nossa disposição seus talentos. Grata!!!
Tenho 69 anos tenho artrose e reumatismo e sinto muitas dores
Espero que com esses exercícios vou melhorar
Parabéns Aurélio
Veja também estes exercícios abaixo fáceis para praticar e compartilhar, obrigado.😉
EXERCÍCIOS para IDOSOS: bit.ly/2wFa9wx
@@aurelioalfieri ADOREI SOU PREGUUCOSA E TENHO QUE OPERAR O JOELHO MAS COMO FACO PRA NAO OPERAR DEUS TE ABENCOE VOU PROCURA FAZER
Tenho 48anos sinto muita dor lombar
@@marlenemaciel7502muito bom alguns já faço
@@aurelioalfieri EU TENHO MUINTA DORES NAS COSTA E NA COLUNA
Olá Aurélio! Sou Ana Maria do RJ tenho 68 anos e estou amando conhecer você e seus exercícios estão me ajudando muito.
eu Joaquim Lima gostei dos exercícios obrigado.
Veja também o vídeo mais novo do canal.😉
EXERCÍCIOS DE EQUILÍBRIO PARA IDOSOS | Treino Completo para Terceira Idade
th-cam.com/video/W2EucDEc9Pg/w-d-xo.html
Estou amando
Sou a Maria Rosalina Fernandes tenho muita dor no corpo e tenho informações no nervo ciático e tenho disgate no femulo da perna esquerda , quando eu ando ou fasso qualquer exercícios aí eu não ainda mais fico dias na cama
Olá Aurélio bom dia sou a Matilde continua exercício pra idosos muito bom tenho 61 anos bjs
Que bom , consegui fazer esse exercício 2 x . Gostei muito, é completo. Puxou legal .Um Bom dia. Pra vc Aurélio . Agora vou fazer o exercício de segunda feira, o em pé depois o sentado. FIca com Deus.
Uauuuuuuuuuuu
Parabéns, tenha um excelente dia.
oi Aurélio ! Gostei muito dos seus exercícios , estou aqui travada dos dois joelhos , engordando de ficar em casa só beliscando.Hoje resolvi pesquisar e te encontrei , vou fazer todos os dias pra ver se melhoro a artrose dos joelhos , muito obrigada !
Gostei muito dos exercícios, só que tenho desgaste nos joelhos e tem uns que não consigo fazer, mas fico muito grata por me ajudar, bjs
Amei
Eu tenho muitas dores nas costas da cintura pra baixo mesmo assim eu faço execios sinto um pouco melhor
Adorei.
Muito bom vou fazer tem uns que nao co sigo fazer pois tenho artrose nos dois jolhos e sinto muitas dores
Gostei do treino!!
É o que estou precisando e estava procurando alguem pra ensinar !Caiu do céu ...Deus abençoe e gratidâo !!!❤👏
Assine o canal, toda a semana posto vídeos com dicas bem legais.
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.opo9ew
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Já estou fazendo os exercícios e muito bom!
Fazia muito tempo quê eu não fazia esses exercícios.
Veja também o vídeo mais novo do canal.😉
EXERCÍCIOS DE EQUILÍBRIO PARA IDOSOS | Treino Completo para Terceira Idade
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Ivone carvalho. Amei esse exercício. Você está de parabéns.
tenho problema no femor direito aguadando cirurgião ortopedista posso fazer o exercício tenho 62 anos
É quem tem problemas no joelho?
Bom dia Aurelio..mt bom seus exercícios,porém tenho dores nos braços por causa de fibromialgia..mas tenho feito no meu limite..obrigada..
Bom dia Aurélio! Tenho artrite reumatoide e dores nas articulações. Esses exercícios podem ser feito? Obrigada
eu gostei muito dos execicios mas telho desgate nos joelhos mas fios assim mesmo
Bom dia, Aurelio!!
Muito obrigada, que maravilha, conhecir hoje o seu canal.
Exercícios ótimos, dentro do meu limite, você explica com muita propriedade.
Preciso também de exercícios para circulação das pernas.
Que Deus te proteja e abençoe com saúde e paz junto a sua família e a todos que você ama. 🙏💗🌷
conheci seu canal hoje,amei
gostaria de conhecer outros exercício por exemplo para os ombros ,pois tenho inflamações nas articulações ,sinto muitas dores ,obrigada
Bom dia Aurélio faço 3 exercicios por dia todos os dias adoro muito bom obgdo bjss 😘😘😘
Muito bom, Aurelio. Vou fazer . Eu tenho 74 anos e tô me sentindo muito sedentaria...obrigada.
Aurélio bom dia ! Q" exercícios maravilhoso comecei hoje mais amei , tenho muita dor no joelho .
Veja também estes exercícios abaixo fáceis para praticar e compartilhar, obrigado.😉
São para todas as idades.😃
EXERCÍCIOS para IDOSOS: bit.ly/2wFa9wx
Muito legal seus exercícios, conhecir hoje parabéns
Parabéns menino. Você é ótimo, bjetivo. Deus lhe pague e muitas bênçãos pra você. Continue nesta missão de levar o bem ao outro. Agradecida.
Eu também te do parabéns
Só Deus para ter pagar
@@lidiasilvacorreademoraes6227 adorei já vi r estou fazendo faço caminhada quando volto exercícios
Amei
Bom dia Aurélio ,gostaria muito de exercícios pra dor no joelho e coluna. Lombar Amo seus exercícios. Obrigada
Aurélio boa tarde vc e maravilhoso que Deus abençoe vc pois está nos ajudando neste momento de pandemia o meu muito obrigada
Bom dia Aurélio, acabei de fazer esse exercício, tenho 57anos e moro no Guarujá SP, tenho escoliose na coluna e osteoporose.
Os seus exercícios tem me ajudado muito,até parei de tropeçar,😀
Obrigada mais uma vez.
Estou gostando muito, de todos os exercícios, tenho dor nos joelho, mas consigo fazer . Obrigada!
Estou a gostar muito de todos os exercícios faço todos os dias eu tenho atrozes nos dois joelhos mas os músculos perto da virilha da perna direita foi me e custa me a andar muito obrigada pelos maravilhosos treinos que você faz Deus lhe dê muita saúde obrigada
Amei, você passa uma tranquilidade que não dá nem vontade de parar kkkk. Obrigado virei sua fã.
Senti muita dor na panturrilhas e normal
Boa noite Aurélio gostei do seu exercício,e você e muito simpático
Tenho 72 anos consegui fazer todos os exercícios hoje, foi muito bom,vou continuar fazendo, obrigada
Não esqueça dos 2 litros de agua pra beber.
@@bethsabath qostei muito bom
Eu sinto dor no joelho
Eu sinto muito dores no meio da costa bico de papagaio e joelho eu tenho 53 anos
@@opslader.. tenho problema no nervo ciático poço fazer
Tenho dor e disgaste no quadril sintura tendinite e no tornozelo professor amoooo suas aulas parabéns
Boa noite Aurélio. Estou amando fazer seus exercícios.
Adorei seus exercícios. Quantos cada exercício?
Faça acompanhando o vídeo. Depois se estiver bem e querendo mais, volte o vídeo no início e faça novamente. Total de 3 vezes.
Gostei
Vou aderir essa tequina tô precisando
Como eh que faco para ver os exercicios do Canal?
Esse é o meu professor saúde. Adoroooo tu guri 😍
Bom dia!
Ótima série de exercícios!
Gostaria que falasse como devemos respirar durante o exercício. Quando inspirar e expirar.
Obrigada!
Veja também o vídeo mais novo do canal.😉
EXERCÍCIOS DE EQUILÍBRIO PARA IDOSOS | Treino Completo para Terceira Idade
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tenho problema de barriga
ta tudo na barriga
Eu tenho 63 anos e sempre fiz exercício físico mas depois da quarentena eu parei de ir a academia já estou sentindo falta meu corpo também já sentiu a falta mas agora que eu te achei vou reiniciar
Tenho 79 anos e estou com artrose.nos joelhos e nos quadris tendinite .
Gostei mto dos exercicios....Obrigada!!
Olá Aurélio tenho 49 anos e um quadro de artrose na bacia e nos joelhos, qual o tipo de exercícios devo fazer.
BOA TARDE AURÉLIO ,VOU SER SUA FÃ, VC PASSA PAZ GOSTEI MUITO,, VOU FAZER GOSTARIA DE SABER DÁS RECEITAS OBRIGADA DEUS TE ABENÇOE MUITO
Adorei Aurelio,muito obrigado ,Tenho muito problema das costas mas vou tentar fazer os ezercicios todos.🙏🏻❤️🇵🇹🇨🇦
Há 2 meses , fazendo 6 vezes por semana suas ginásticas para idosos estou sentindo-me muito bem .
Que maravilha kkkkk estava precisando sinto muitas dores nas pernas e costas e preciso muito de fazer exercícios
B0m dia amei fazer este exercício tenho 56anos tô muito gorda pra o meu tamanho que Deus abençoe vc e sua família
Adorei mas tenho dores nos quadris.
Amei os exercícios , mas, estou toda “dolorida”... devo fazer menos ? Até q meus músculos se acostumem?
Gostei ...e fiz todas
@@iracycangussu7632 amei o vídeo gostaria de saber fazer um exercício para torsicolo no pescoço. Desde lá te agradeço por tudo
Gostei
Eunice eu ti agradeço pelos ezecio você está de parabéns Deus te abençoe grandemente
@@marivaldarodrigues9180 Antônia amei de mais Antônia Maria dos santos brlo
Adorei vou começar amanhã cedo. Sinto dores no quadril e nas costas
Obrigado !!!!!!!
Oi seu Aurélio estou fazendo junto os exercícios mais q Faso e pra manter o equilíbrio tenho muita dor nos joelhos e nas pernas e na coluna e fico um poço sentada na cadeira coaze não cómsigo andar mudar o passo não consigo coaze sobir degrau tenho sofrido muito comisso brigadão seu Aurélio por tanto nos ajudar Deus lhe abençoe e lhe pague em dobros parabems por ser ótimo proficional e complicado essas dor brigadão mesmo e Deus lhe pague
Amei 😍
Oi bom dia .
Minha mãe tem 87 anos e já não tem mais cartilagem nós joelhos ela é muito ativa apesar dos atritos entre os ossos dos joelhos ela não se entrega tem algum exercício e ou algo pra ela tomar pra melhorar a qualidade de vida dela?
Amei, mas tenho uma enfermidade ,miastenia gravis, fica difícil para mim
Regina Celia é
Tenho 59 ano e sou diabética poço fazer
Tenho demais dores no quadril e ombros, joelhos tenho hérnia de disco e sou sedentária demais só gosto da cama kkkkk.
Eu. tenho. uma. erna de disco. na. L 4. E. 5. Faco. musculação. e. hidro. ginastica, mais. desde de marco. estou. em. casa. sem. fazer. exercicio.
Eu tenho muita dor na coluna e desgaste posso fazer
Muito obrigado pela seu
@@clarisseclaudinadacunha23699⁹ 9
Eu tenho muita dor nas costa
Bom dia,Aurélio!
Sou terceira idade, e com esta pandemia parei com
o pilates.
Estou amando os seus vídeos.
Tenho feito as aulas todos os dias.
Tenho uma tendinite no braço direito e achei que ela está bem melhor quanto ao movimento do braço.
Obrigada por nos estar ajudando neste momento tão difícil que o.mundo está passando.
Gratidão.
Aurélio eu amo seus exercícios só tenho agradecer obrigada amigo tenha um bom dia
Amei sua iniciativa e já me inscrevi. Mas responda-me por gentileza: não há necessidade de um pré aquecimento e/ ou alongamento e quanto ao número de séries para cada exercício. Grata!
Gostei muito da sua aula!
adorei sua aula tenho 84 aninho me encorajou mas tenho muita preguissa de Fraser exercício vou tentar!
@@aparecidalimacustodio9047 excelentes exercícios obrigada.
O agachamento é feito pra melhorar o quê seria bom explicar esses detalhes, SERÁ que dá??
Eu tenho muita dores na coluna o medico falou que eu tenho desviona coluna
Trabalha a musculatura pernas e bumbum
Faço academia só que estou em quarenta, 🤔
ÂNGELA D'ARC DE MELO SOU DE LAJINHA MG ....MEUS PARABÉNS TE ACHEI MUITO EDUCADO CHEIO DE LUZ PRA ESTAR NOS ENSINANDO ....JESUS CRISTO TE ABENÇOE SEMPRE 🙏🙌 .
Gostei dos exercícios
Até meu marido faz comigo . Vamos fazer uma série durante uma semana na próxima mudamos. Fazemos 2 vezes a série. Obrigada
Aurélio tem sido muito bom esses exercícios, pois sou (era)bem cedentaria, o meu problema e a coluna,mas estou me sentindo bem melhor com os exercicios, obrigada bom fim de semana pra vc
BomDia Professor obrigada pelo treino de hoje Deus te Abençoe
Boa tarde Aurélio, eu gostei muito desses exercícios pois tnho asma mas estou m esforçando. 😊
Bom dia professor acabei de fazer os exercícios bom final de semana abraços
Oi Aurélio, passei pra agradecer os exercícios físicos, mto obra por nos ajudar a nos vivermos melhor a terceira idade. DEUS LHE ABENÇOE HJ E SEMPRE 👏⚘
Bomdia professor dou muito prehuisoza manda um pra fazernna cama porque eu fico muito sentada na custura o quê eu faço tenho,74anis conceição 😊
Olá cinto dores nos joelhos e nas costas estou amando os exercícios físicos obrigado Maria da Conceiçaõ M das Cruzes
Você é demais !
Ameiiiii !
Vou fazer !
Obrigada !
Oi Aurelio eu me chamo Idalia estou gostando dos exercícios tenho muitas dor no ciático faço fisio mas com com a situação que estamos não estou fazendo mas encontrei você!!! gostei muito ...
Parabéns!!! Amei o exercício. Até amanhã.
Aurélio muito obrigada esta me ajudando, meu nome é iracema, estou te acompanhando.
Aurélio bom dia chegando agora no canal estou parada dentro de casa agora que achei seu canal todo dia vou estar fazendo exercícios um abraço ♥️
Olá Aurélio!!!
Eu Maria Liduina eu tenho artrose no quadrinhos e essa dor se espalha no corpo todo. Sofro muito. Com especialmente na época do frio.
Obrigada Aurelio estou fazendo suas.aulas todos os dias.São otimas. Natal RN
Amo!.ta me fazendo muito bem. Obrigada!
Aurélio estou amando os exercícios. Só que tenho um problema no joelho que não posso mim abaixar muito
Mais o agachamento dar pra fazer normal. Não sinto dor nenhuma com os seus exercícios. Você estar de parabéns.
Vó começar a manhã dia 3/11
Boa tarde, Aurelio, obrigada pelos exercicios
Aurelio todos os dias faço exercicio com vc.queria fortalecer os musculo dos braços.maria de cabuçu.
Gostei Aurélio vou começar a FAZER exercícios estou precisando obrigado e top
Oi Aurélio...estou fazendo os exerccicios há dias semanas, estou amando.Porém tenho dor cócix quando fico muito tempo sentada...no mais td bem.Foi bom. conhecer vc nesta quarentena.. Pois já faço alguns exercicios mas agora ficou melhor pois te acompanho no TH-cam,grata🙌
Esqueci de dizer,tenho 65 anos.
Tenho 63 anos e encontrei seu canal essa semana tô amando e já recomendei pra família toda kkk já fiz três dias !!!
Margarida Oliveira Coutinho
Tenho 65 anos
Adoooooro seus exercícios. Faço todos os dias. Gratidão
Pela primeira vez professor amei!!! Vou continuar obrigada!
Sr:Aurélio bando sempre seus exercícios para meus contatos e cci .
Oi muito obrigada comecei hoje a me exercitar e gostei vc é muito carismático e simpático tenho muita dor no ombro direito me ensina um exercício pra destravar o ombro 😁😁😁
Ja dei meu like e me inscrevi.
Tenho 71 anos, fazem 10 anos que me tornei sedentária. Vou voltar a fazer, seu video me animou.
Abraços, te desejo sucesso.
Tenho limites , mas consegui fã,de tranquila, gostaria de continuar . Obrigado . Até a próxima .
As suas aulas são excelentes. Gratidão eterna. bjs.
É a segunda vez quê lhe acompanho,o meu joelho dói muito,mas não desisto,vc é muito paciente e fala com calma e entendo
Sinceros agradecimentos
Melhorou 80/ por cento minhas dores
Parabéns Aurélio, descobri esta semana. Estou amando. Você é especial, muito carinho, paciente, inteligente,explica bem. É dez. Faço os dias da semana,em um dia só. Quero ser, fazer parte. Obrigada por tudo.👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌹🌹🌹🌹🌹🌹♥️♥️♥️♥️♥️♥️
Olá boa tarde!
Comecei assisti os seus vídeos e estou gostando muito, estou fazendo junto com vc eu e meu marido abraço.
Eu tenho dor em tudo. Ombro, quadril, coluna lombar e joelho.Fazia pilates , mas parei faz tempo e agora está tudo ruim. Obrigada por nos ensinar com tanta boa vontade. Abraços.
Aurélio meu nome é Sarita, tenho 68 anos e meu marido 67, estamos acompanhando seus exercícios, estamos amando ! Obrigada 😃
Oi bom dia Aurélio. Muito boa aula. Gostaria também de exercícios para o abdômen, glúteos. Obrigada
Aurélio, foi é o máximo! Amei os exercícios.
Adorei os exercícios e principalmente o didatismo do professor.
ola Aurelio tudo bem? tenho feito todos exercicios,a semana toda desde o alongamento,ate o de emagrecimento te acompanho em todos exercicios,faco todos adoro obrigada por eu ter conhecido vc.Estou muito feliz por conta de problema nos joelhos,aquele exercicio de flexoes sentada , chego a fazer 20 vezez ja passei para um monte de amigas eu tenho 72 anos estou muito bem agora melhor me chamo ivone
Amei a sua paciência gostei bastante fiz tudo dobrado Gostei de__
Opsi, adorei, esse eu tb vou fazer com minha mãe Aurélio, obrigada pelas orientações, bjs.
Que bom vou começar a praticar também a me exercitar 👍
Bom DIA Aurélio eu e meu esposo estamos adorando suas alas obrigada .DEUS TE ABENÇOE!!!!!!