PLANES DE NUTRICIÓN SIMPLEMENTE DIOSAS Plan de nutrición de otoño-invierno (recetas, menú para dos semanas y explicación de los mejores ingredientes para alimentarte en los meses de frío): simplementediosas.podia.com/plan-nutricional-otono-invierno-simplemente-diosas Plan de nutrición de verano: simplementediosas.podia.com/plan-nutricional-de-verano-simplemente-diosas Sarah's Whisper. Anillo de pez y otros regalos de bisutería. Recuerda que puedes tener un 10% de descuento con el Código Martha (no olvides la h!!): hebeimiyutechnologycoltd.pxf.io/5gVJQ2 Compra el libro de Simplemente diosas: amzn.to/3XaQsqa Vídeos relacionados: Para adelgazar: come solo tres veces al día: th-cam.com/video/N0RyRB7N-V4/w-d-xo.htmlsi=WdyKxCmowB_txpdr
Gracias, Martha!!! Cuando, después de muchos años, volví a estudiar inglés, le dije al profesor que no me acordaba de nada y él me contesto: de eso nada, lo tienes en un cajón en la cabeza, solo hay que abrirlo!!! ❤❤❤
Te dijo la verdad tal cual. Las cosas están allí. Siempre será más fácil recuperarlas que sembrarlas desde cero. Me alegro mucho de que tengas tan buen profe. Un abrazo fuerte!
Te doy las gracias Marta porque esa motivación es la que necesitamos oir. Yo siempre me gusrdo el vídeo como un tesoro para la caminata de la tarde y así cojo ánimos para recomenzar cada lunes con ilusión. Supongo que como a muchas de nosotras nos pasa que te sentimos como una amiga muy cercana que nos anima y da fuerza!!! 😊❤
Estos videos de motivación tuyos ayudan mucho Martha. A veces la desmotivacion, la falta de energía, el cansancio emocional... llegan de repente y aunque en algunos casos lo achaco a las hormonas no siempre es así. Lo importante es darse cuenta que es pasajera y que me lo recuerdes es una gran ayuda. Gracias! Feliz semana ❤
Bnas tardes mi querida Martha 🥰 muchas gracias por el vídeo de hoy, recordándonos la importancia de la motivación y la voluntad👍👍....cierto que el camino no es recto,que según las circunstancias tiene más curvas o menos y que lo importante es volver al camino recto💪💪... últimamente me está costando,pero no dejo de hacerlo....lo peor que llevo ahora es la actividad🤦🤦🤦....pero claro influye la salud, tendré que tener paciencia🙏🙏.Siempre agradecida por tus ánimos y consejos cariñosos 🤗🤗..muchos besitos😘😘😘😘
Gracias Marta totalmente cierto hay muchas curvas en el camino no es recto ,bueno gracias por decir lo de las otras dietas yo,personalmente sigo tus consejos por la sencillez claridad y honestidad nos vemos el domingo que viene gracias
Genial como siempre Marta. Estoy con dieta y tengo 55, y lo tengo claro; el que quiere adelgazar, puede, IMPORTANTANTISIMO TANTO COMO LA DIETA EL EJERCICIO AEROBICO Y DE FUERZA. Un saludo desde Donostia ❤😊
Muchas gracias Martha una charla muy interesante ,la desmotivacion afecta y mucho quita la energía pero para que vuelva hay que tener ilusiones,y los consejos que compartes con nosotros son muy útiles muchísimas gracias muchos besitossss 😊🤗
un video estupendo¡muchas gracias, justamente yo ahora estoy en ese proceso de que he perdido un poco los habitos tan buenos que tenia antes de las vacaciones y me esta costando recuperarlos😔pero bueno estoy intentandolo ya.este video me viene estupendamente.muchas gracias¡¡¡☺
Hola Martha, me gustó mucho lo que mencionas de que “no me he estancado sino me he estabilizado”. Porque eso me pasa ahora que ya tengo 50 años me estoy enfocando en sentirme bien más que lo estético. Aunque claro me gustaría mejorar algunas partes de mi cuerpo como mis brazos, mi abdoomen. Pero en general gracias a tus consejos me siento estable, me siento bien 👍🏻
Así es mi querida Martha estoy atravesando un momento de cambio (nido vacío) y me he ido sobre los carbohidratos pero bueno me alientes. Gracias mil 🥰😍🤩🪻
Gracias Martha, como siempre nos das buenos consejos. Empecé a seguirte hace tiempo, lo más importante para mí, era sobretodo minimizar las molestias de la menopausia. He de decirte que lo he conseguido y no solo eso, sin darme cuenta también he bajado de peso. He hecho de tu método un estilo de vida. Y estoy feliz. Muchas gracias por todo ❤
Muchas gracias por tu video Marta! Es fantástico verte. Sería posible hacer un vídeo profundizando en la alimentación buena para el cuidado del hígado? Hábitos, suplementos etc Muchas gracias
Martha si preparas videos hablando de regular peso, explica también como ganarlo saludablemente. Es más difícil q perderlo. Ayudanos. Gracias. Eres la mejor.
Gracias, gracias y mil gracias. Un placer verte y oír esos ánimos que nos das. Con tus consejos me ayudas a no tirar la toalla, aunque ya voy perdiendo peso más despacito, me siento tan enérgica y tan saludable, que no desfallezco. Mil besos ❤❤
Hola Martha muy feliz día estoy muy desacuerdo contigo uno ó mejor dicho yó si he comido un poquito de alimentos dañinos xq bueno me digo un poquito xq si no de q se trata la vida jajaj pero luego de pecar ó de comer algún bocadito muy pequeño eso sí super pequeño vuelvo a mí ritmo de vida suuuper saludable y pues te doy las gracias x cada consejo q nos das y cada momento q has tenido q supera tú también en la vida y de eso se trata ser perseverantes y vivir a plenitud pero sanamente y ser consientes Feliz y Bendecido día 🎉🎉🎉🎉🤩🤩🤩🤩🤩
Solo agradecimientos martica y un abrazo gigante desde Colombia estoy recayendo tengo una pequeña barriga que no he podido eliminar y me tiene muy triste ayer que me coloque un pantalón que hacía días no me colocaba no pude colocar pero me mantuvo toda la tarde horrible y lo peor que estaba mi hija que me critica todo el tiempo si me llega a ver Me dio su vida de peso López Obrador son personas que están un poco su vida si no lo hacen jamás un comentario en su contra de su cuerpo pero que sí ven que sube cinco son las primeras en hacer comentarios desatinados y bajarte el ánimo que es lo que hice fue en la noche como era día de amor y amistad en Colombia comerme un montón de cosas que sé que no me sientan bien por mi Colón por mi estado de salud por mi columna y sobre todo por mis huesos y enfermedad mandarme cantidad de galletas pan porque como me los habían traído de obsequio todos los quería probar me desahogo contigo porque siento que no puedo más Cuídate Martita y un abrazo te quiero un montón amiga❤❤❤
Martha. Muy agradecida. Hace dos años dos años me operaron de cancer de mama . Soy viuda, con un hijo ya un hombre. Pero exploté hasta dejé el yoga... las rodillas me hacen crack !!! No tengo ganas de nada para queeee...estoy sin ganas. Pero con ganas de todo Vacía me mandaron antidepresivo Voy a sicologa...ufff no soporto entenderme ❤
Hola Marta ,te sigo ya hace unos meses y espero como agua de Mayo tus vídeos, estoy pasando por una depresión y aunque estoy muy concienciada con la alimentación me cuesta mucho conseguir moverme y hacer algo de ejercicio, se que tienes algún video en el canal ,creo que los e visto tod@s ,alguna recomendación más? Gracias eternas Mi Diosa Divina como tu nos llamas a nosotras ❤❤❤❤
Hola!! Si estás pasando por una depresión pienso que mis vídeos de motivación para hacer ejercicio te pueden sonar muy bien pero quizás no te muevan. Cuando estás deprimida los argumentos "lógicos" o bonitos no son suficiente. Lo que te recomendaría sería salir a caminar en plan paseo con algo "obligado" para hacer. Por ejemplo ir a comprar un yogur o algo que necesites. Empiezas yendo a comprarlo cerca de casa y te vas poniendo el objetivo cada vez más lejos. Esto te puede ayudar no solo a ponerte en marcha porque irás caminando sino que también te va a venir bien para que te dé el aire, veas gente, para exponerte a la luz del día. Todo esto contribuye a que salgas de la depresión. Me alegra que estés concienciada con la alimentación porque es fundamental para que tus hormonas se equilibren. Si cuidas además tu microbiota intestinal, estarás aportándote una parte enorme de lo que te hace falta para salir adelante y volver a sentirte bien. Te mando un abrazo enorme y muchísimo ánimo!! Ya verás que todo es pasajero
Yo antes solia pegarme unas buenas caminatas por alta montaña estava Todó el dia de excursion y ahora tambien camino però ya no puedo hacer lo que hacia ,porque Tengo principio de artrosis en rodillas y si me excedo se mecargan ,creo que por mucho que queramos y mucha voluntad que tengamos en hacer l'as cosas el.cuerpo tambien llega un momento que tiene sus limitaciones
Desde el mes de enero hice dieta eliminando todo lo que recomiendas, me fue muy bien, me sentía bien, llegó el verano y se fue todo al garete 😢... podré empezar otra vez?
Gracias, Marta ! Tengo tu libro y tus planes de nutrición pero tengo una duda : la calabaza color naranja es verdura o carbohidrato ? Y la berenjena? Me encantan y no se cuánto debo comer . Gracias !
Hola marta una preguntina tengo tus planes de alimentacion y estoi encantada mi hijo tiene 22 años y quiere comer tambien como yo el problema que es delgado lo puede segir pero como hago para que no adelgace ....? No se si me explico me podrias alludar? Gracias❤
Hola, Noelia. Como no están pensados para adelgazar no tendría por qué adelgazar tu hijo. Lo que sí es que puede ser poca cantidad de comida para él, que añada más cantidad si quiere. En la proteína extra de las noches él tiene que comer también un poco más. Un abrazo a los dos
Ánimo, si se puede, yo tengo 60 y he bajado de peso. Nunca en mi vida había hecho ningún tipo de ejercicio y hace menos de un año inicie en un gimnasio. Si podemos hacer cambios graduales
Hola, Ana!! Bienvenida al canal. Me encanta que ya dos seguidoras te han contado su experiencia. Después de la menopausia es más difícil pero para nada es imposible ni tampoco supone una tarea enorme. Solo tienes que ser constante, tener paciencia contigo misma y con el proceso y poner en primer plano tu salud. Se puede, ya verás que sí. Un abrazo
PLANES DE NUTRICIÓN SIMPLEMENTE DIOSAS
Plan de nutrición de otoño-invierno (recetas, menú para dos semanas y explicación de los mejores ingredientes para alimentarte en los meses de frío): simplementediosas.podia.com/plan-nutricional-otono-invierno-simplemente-diosas
Plan de nutrición de verano: simplementediosas.podia.com/plan-nutricional-de-verano-simplemente-diosas
Sarah's Whisper. Anillo de pez y otros regalos de bisutería. Recuerda que puedes tener un 10% de descuento con el Código Martha (no olvides la h!!): hebeimiyutechnologycoltd.pxf.io/5gVJQ2
Compra el libro de Simplemente diosas: amzn.to/3XaQsqa
Vídeos relacionados:
Para adelgazar: come solo tres veces al día: th-cam.com/video/N0RyRB7N-V4/w-d-xo.htmlsi=WdyKxCmowB_txpdr
Gracias, Martha!!! Cuando, después de muchos años, volví a estudiar inglés, le dije al profesor que no me acordaba de nada y él me contesto: de eso nada, lo tienes en un cajón en la cabeza, solo hay que abrirlo!!! ❤❤❤
Te dijo la verdad tal cual. Las cosas están allí. Siempre será más fácil recuperarlas que sembrarlas desde cero. Me alegro mucho de que tengas tan buen profe. Un abrazo fuerte!
Te doy las gracias Marta porque esa motivación es la que necesitamos oir. Yo siempre me gusrdo el vídeo como un tesoro para la caminata de la tarde y así cojo ánimos para recomenzar cada lunes con ilusión. Supongo que como a muchas de nosotras nos pasa que te sentimos como una amiga muy cercana que nos anima y da fuerza!!! 😊❤
Estos videos de motivación tuyos ayudan mucho Martha. A veces la desmotivacion, la falta de energía, el cansancio emocional... llegan de repente y aunque en algunos casos lo achaco a las hormonas no siempre es así. Lo importante es darse cuenta que es pasajera y que me lo recuerdes es una gran ayuda. Gracias! Feliz semana ❤
Bnas tardes mi querida Martha 🥰 muchas gracias por el vídeo de hoy, recordándonos la importancia de la motivación y la voluntad👍👍....cierto que el camino no es recto,que según las circunstancias tiene más curvas o menos y que lo importante es volver al camino recto💪💪... últimamente me está costando,pero no dejo de hacerlo....lo peor que llevo ahora es la actividad🤦🤦🤦....pero claro influye la salud, tendré que tener paciencia🙏🙏.Siempre agradecida por tus ánimos y consejos cariñosos 🤗🤗..muchos besitos😘😘😘😘
Muchas gracias Martha!!! Excelente video, como siempre!! Un abrazo desde España!!
Muchas gracias! 😊 Besos
Gracias Marta totalmente cierto hay muchas curvas en el camino no es recto ,bueno gracias por decir lo de las otras dietas yo,personalmente sigo tus consejos por la sencillez claridad y honestidad nos vemos el domingo que viene gracias
Gracias a ti!!
Hola Marta,
Que bien, me has animado mucho, xq estoy estancada, gracias
Genial como siempre Marta. Estoy con dieta y tengo 55, y lo tengo claro; el que quiere adelgazar, puede, IMPORTANTANTISIMO TANTO COMO LA DIETA EL EJERCICIO AEROBICO Y DE FUERZA. Un saludo desde Donostia ❤😊
Muchas gracias Martha una charla muy interesante ,la desmotivacion afecta y mucho quita la energía pero para que vuelva hay que tener ilusiones,y los consejos que compartes con nosotros son muy útiles muchísimas gracias muchos besitossss 😊🤗
Gracias por motivarnos, etes un sol querida diosa.
Gracias a ti!!
un video estupendo¡muchas gracias, justamente yo ahora estoy en ese proceso de que he perdido un poco los habitos tan buenos que tenia antes de las vacaciones y me esta costando recuperarlos😔pero bueno estoy intentandolo ya.este video me viene estupendamente.muchas gracias¡¡¡☺
Hola Marta! Podrías compartir tu rutina de entrenamiento ? Gracias
Hola Martha, me gustó mucho lo que mencionas de que “no me he estancado sino me he estabilizado”. Porque eso me pasa ahora que ya tengo 50 años me estoy enfocando en sentirme bien más que lo estético. Aunque claro me gustaría mejorar algunas partes de mi cuerpo como mis brazos, mi abdoomen. Pero en general gracias a tus consejos me siento estable, me siento bien 👍🏻
Un abrazo, Adriana!!
Así es mi querida Martha estoy atravesando un momento de cambio (nido vacío) y me he ido sobre los carbohidratos pero bueno me alientes. Gracias mil 🥰😍🤩🪻
Besitos, Delia!!
que sencilla y empatica eres te felicito por este video
Muchas gracias!
Gracias Martha, como siempre nos das buenos consejos. Empecé a seguirte hace tiempo, lo más importante para mí, era sobretodo minimizar las molestias de la menopausia. He de decirte que lo he conseguido y no solo eso, sin darme cuenta también he bajado de peso. He hecho de tu método un estilo de vida. Y estoy feliz. Muchas gracias por todo ❤
Muchas gracias por tu video Marta! Es fantástico verte. Sería posible hacer un vídeo profundizando en la alimentación buena para el cuidado del hígado? Hábitos, suplementos etc
Muchas gracias
Muy buenos consejos con la sensatez y criterio necesarios.
¡Gracias!
Martha si preparas videos hablando de regular peso, explica también como ganarlo saludablemente.
Es más difícil q perderlo. Ayudanos. Gracias. Eres la mejor.
Lo haré, Pilar! 😘😘
Gracias, gracias y mil gracias. Un placer verte y oír esos ánimos que nos das. Con tus consejos me ayudas a no tirar la toalla, aunque ya voy perdiendo peso más despacito, me siento tan enérgica y tan saludable, que no desfallezco.
Mil besos ❤❤
Me encanta lo que me cuentas, de eso se trata de sentirse bien por encima de todo. Besitos
Martha, buenos días desde México. Gracias por tus motivantes palabras. Ya compré tu libro y me ha ayudado la valiosa información que contiene.
Mil gracias! Un abrazo fuerte hasta México
Aquí Y Ahora Gracias Gracias Gracias 🙏 Hoponopono 🌻
❤Me encantan tus videos. Eso es lo qué más necesito, la motivación y fuerza de voluntad.
Gracias ❤
Gracias, Irma. Un abrazo fuerte de domingo!
Buenos días ,Martha corrcto todo lo que, habéis hablado un feliz domingo ❤🎉
Feliz domingo, Kathya!!
Eres un cielo!! Gracias
Gracias 😊 un abrazo
Hola Martha muy feliz día estoy muy desacuerdo contigo uno ó mejor dicho yó si he comido un poquito de alimentos dañinos xq bueno me digo un poquito xq si no de q se trata la vida jajaj pero luego de pecar ó de comer algún bocadito muy pequeño eso sí super pequeño vuelvo a mí ritmo de vida suuuper saludable y pues te doy las gracias x cada consejo q nos das y cada momento q has tenido q supera tú también en la vida y de eso se trata ser perseverantes y vivir a plenitud pero sanamente y ser consientes Feliz y Bendecido día 🎉🎉🎉🎉🤩🤩🤩🤩🤩
Gracias, Alison!
Gracias Martha!!!!!!!. Un saludo desde Bilbao.
Abrazo fuerte hasta Bilbao!
Solo agradecimientos martica y un abrazo gigante desde Colombia estoy recayendo tengo una pequeña barriga que no he podido eliminar y me tiene muy triste ayer que me coloque un pantalón que hacía días no me colocaba no pude colocar pero me mantuvo toda la tarde horrible y lo peor que estaba mi hija que me critica todo el tiempo si me llega a ver Me dio su vida de peso López Obrador son personas que están un poco su vida si no lo hacen jamás un comentario en su contra de su cuerpo pero que sí ven que sube cinco son las primeras en hacer comentarios desatinados y bajarte el ánimo que es lo que hice fue en la noche como era día de amor y amistad en Colombia comerme un montón de cosas que sé que no me sientan bien por mi Colón por mi estado de salud por mi columna y sobre todo por mis huesos y enfermedad mandarme cantidad de galletas pan porque como me los habían traído de obsequio todos los quería probar me desahogo contigo porque siento que no puedo más Cuídate Martita y un abrazo te quiero un montón amiga❤❤❤
Martha. Muy agradecida. Hace dos años dos años me operaron de cancer de mama . Soy viuda, con un hijo ya un hombre. Pero exploté hasta dejé el yoga... las rodillas me hacen crack !!! No tengo ganas de nada para queeee...estoy sin ganas. Pero con ganas de todo
Vacía me mandaron antidepresivo
Voy a sicologa...ufff no soporto entenderme ❤
Ups!! Me olvidaba. Tengo 68. Los odio!!!😂
Donde veo los anillos!!
Cuanto me gusta tus vídeos es muy complicado hacerlo bien cuando tienes una hija de 16 años y no quiere comer lo que tu comes. Gracias
¡Muchas gracias!!!!!❤❤
Mi cuerpo se resiente cuando dejó de tomar azúcar me baja la tensión ya la tengo baja que puedo hacer ❤
Hola Marta ,te sigo ya hace unos meses y espero como agua de Mayo tus vídeos, estoy pasando por una depresión y aunque estoy muy concienciada con la alimentación me cuesta mucho conseguir moverme y hacer algo de ejercicio, se que tienes algún video en el canal ,creo que los e visto tod@s ,alguna recomendación más? Gracias eternas Mi Diosa Divina como tu nos llamas a nosotras ❤❤❤❤
Hola!! Si estás pasando por una depresión pienso que mis vídeos de motivación para hacer ejercicio te pueden sonar muy bien pero quizás no te muevan. Cuando estás deprimida los argumentos "lógicos" o bonitos no son suficiente. Lo que te recomendaría sería salir a caminar en plan paseo con algo "obligado" para hacer. Por ejemplo ir a comprar un yogur o algo que necesites. Empiezas yendo a comprarlo cerca de casa y te vas poniendo el objetivo cada vez más lejos. Esto te puede ayudar no solo a ponerte en marcha porque irás caminando sino que también te va a venir bien para que te dé el aire, veas gente, para exponerte a la luz del día. Todo esto contribuye a que salgas de la depresión. Me alegra que estés concienciada con la alimentación porque es fundamental para que tus hormonas se equilibren. Si cuidas además tu microbiota intestinal, estarás aportándote una parte enorme de lo que te hace falta para salir adelante y volver a sentirte bien. Te mando un abrazo enorme y muchísimo ánimo!! Ya verás que todo es pasajero
@@Simplementediosas Mil gracias por tus palabras me hacen mucho bien ,haré lo posible por escuchar tus palabras y llevarlas a cabo ,un dulce abrazo
❤❤❤@@nekanecorcolesesteve5309
Yo antes solia pegarme unas buenas caminatas por alta montaña estava Todó el dia de excursion y ahora tambien camino però ya no puedo hacer lo que hacia ,porque Tengo principio de artrosis en rodillas y si me excedo se mecargan ,creo que por mucho que queramos y mucha voluntad que tengamos en hacer l'as cosas el.cuerpo tambien llega un momento que tiene sus limitaciones
Desde el mes de enero hice dieta eliminando todo lo que recomiendas, me fue muy bien, me sentía bien, llegó el verano y se fue todo al garete 😢... podré empezar otra vez?
¡Por supuesto que puedes empezar otra vez!
Gracias, Marta ! Tengo tu libro y tus planes de nutrición pero tengo una duda : la calabaza color naranja es verdura o carbohidrato ? Y la berenjena? Me encantan y no se cuánto debo comer . Gracias !
Todas las verduras son carbohidratos
❤❤❤
❤
Hola marta una preguntina tengo tus planes de alimentacion y estoi encantada mi hijo tiene 22 años y quiere comer tambien como yo el problema que es delgado lo puede segir pero como hago para que no adelgace ....? No se si me explico me podrias alludar? Gracias❤
Hola, Noelia. Como no están pensados para adelgazar no tendría por qué adelgazar tu hijo. Lo que sí es que puede ser poca cantidad de comida para él, que añada más cantidad si quiere. En la proteína extra de las noches él tiene que comer también un poco más. Un abrazo a los dos
@@Simplementediosas muchísimas gracias eres un amor😘😘😘
Es un placer desayunar todos los domingos viendo tu motivador video ❤🤗
Te he descubierto hace poco, pero lo veo muy muy difícil conseguir perder peso ya con 60 años
Ánimo, si se puede, yo tengo 60 y he bajado de peso. Nunca en mi vida había hecho ningún tipo de ejercicio y hace menos de un año inicie en un gimnasio. Si podemos hacer cambios graduales
si se puede bájale alas harinas y al azúcar y sena temprano y te dará más energía
Hola, Ana!! Bienvenida al canal. Me encanta que ya dos seguidoras te han contado su experiencia. Después de la menopausia es más difícil pero para nada es imposible ni tampoco supone una tarea enorme. Solo tienes que ser constante, tener paciencia contigo misma y con el proceso y poner en primer plano tu salud. Se puede, ya verás que sí. Un abrazo
Hola bueno, no importa hay que seguir otra vez
Nadie es perfecto
Sino creo q se cairia en el fanatismo
No siquiera he tenido el valor de pesarme
❤❤
❤