Claves sencillas para la motivación. Estos alimentos te dan motivación y fuerza
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- เผยแพร่เมื่อ 27 ต.ค. 2023
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Descubre la alimentación que te roba la motivación y la fuerza para hacer lo que tienes que hacer y lo que te gusta. Descubre los alimentos que te van a dar motivación y fuerza infinitas!!
Te cuento la relación entre tu microbiota intestinal y tu estado de ánimo. Muchas veces la falta de motivación radica ahí. Claves sencillas y naturales para estar siempre motivada y con ánimo de hacer cosas
Hablamos también de kombucha, kimchi, kefir y probióticos y prebióticos en general - แนวปฏิบัติและการใช้ชีวิต
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Motivación para volver a empezar: th-cam.com/video/yq3Y-C9AlsU/w-d-xo.htmlsi=YE5HTYFmV3EFl55g
No comas avena sin ver antes este vídeo: th-cam.com/video/I2BhqCPAPs4/w-d-xo.htmlsi=AFXoyIKLGt4evNLa
Probióticos y prebióticos naturales: th-cam.com/video/zyCfb1eCwgU/w-d-xo.htmlsi=TRne5uVX4vqEUZdB
Crea tu rutina de noche conmigo: th-cam.com/video/qOHXaqdj6wQ/w-d-xo.htmlsi=LVf6QzFrPt4YM-zf
RECETAS:
Chucrut: th-cam.com/video/djkGBpst3ZY/w-d-xo.htmlsi=WidNU0jctxxecdLi
Pan de trigo sarraceno y avena (en mi vídeo lo hago con panificadora pero puedes hacerlo mezclando con batidora y al horno): th-cam.com/video/MbH0rGX0kDU/w-d-xo.htmlsi=IZ6PKsGoZOWRxTFB
📚📚Compra el libro de Simplemente diosas: amzn.to/479LGuY
Plan de nutrición de otoño-invierno (recetas, menú para dos semanas y explicación de los mejores ingredientes para alimentarte en los meses de frío): witty-innovator-7332.ck.page/products/nutricion-para-el-frio
Plan de nutrición de verano: witty-innovator-7332.ck.page/products/menudeveranosimplementediosas
Un vídeo de rituales noche y mañana estaría genial como inspiración!!!!❤❤❤
Lo haré!! Besos
Marta he dejado el azúcar y sacarina y,me he acostumbrado a tomar el café sólo,❤❤
Genial, Conchita. Yo me acostumbré hace ya más de 20 años a tomar el café sin endulzar y no echo en falta para nada ponerle ni azúcar ni ningún edulcorante
Muchas gracias Martha , sabes cómo recordarnos los buenos hábitos y motivarnos , un refuerzo muy positivo y sí que me interesa que des ejemplos de rutinas. 😊
¡Lo haré! Besos
Marta saludos desde Guatemala! Estoy encantada con tu canal! Hace poco te descubrí! Bendiciones!! 🌹gracias!!
Bienvenida, Stephanie!! Qué alegría tenerte en el canal. Un abrazo grande hasta Guatemala
Marta tienes tanta razon, la comida es increíble cómo afecta nuetro estado de ánimo
totalmente, Olga. Y lo importante que es no solo que lo sepamos sino que siempre lo tengamos en cuenta!! Un abrazo
Gracias Marta por tu vídeo y por tu libro que compré y leí hace tiempo. En resumen no consumir azúcar ni harinas y consumir Legumbres, kéfir, kombucha, kinchi, chucrut casero no pasteurizado, dormir bien, tomarse las cosas con calma, tomar el sol, exponernos al aire libre, pisar naturaleza (césped, tierra, arena), dedicar 3 minutos al día a conectar con uno mismo, hacer una lista para priorizar, ritual de mañana y ritual de noche. 🥰
Gracias Marta por tus consejos..Pues la verdad q me gustaria saber de tus rituales..Me gusta mucho tu canal y en especial tu porque transmites mucha paz hablando...Gracias desde España❤❤
Hola, guapa!! Muchas gracias por tu comentario. Te mando un abrazo fuerte, fuerte hasta España. Te dejo también el link del último vídeo que hice explicando cómo he modificado mi rutina de noche, por si no lo has visto: th-cam.com/video/iHlSdGUu7KE/w-d-xo.htmlsi=5nHp4kjGJTSZdRPX
Si me encantó tu vídeo , es la primera vez que te veo 🎉
Bienvenida al canal
Hola es la primera ves que te encuentro y me encanto todo lo que hablaste muchas gracias eres hermosas no voy a dejar de ver tus vídeos necesito mucho de todos tus consejos gracias 😘😘❤🇺🇾🇺🇾
¡bienvenida al canal, Magdalena! Encantada de tenerte por aquí
Gracias ❤😘
Qué importante es escucharte siempre se aprende para mejorar nuestra calidad para nuestra vida ❤❤❤
Gracias Dios te bendiga ❤❤❤
Argentina Santa Fe capital
Excelente el canal era necesario
Muchísimas gracias!!
Muchas gracias, Martha, no sabes lo que ayuda este vídeo. Sí me gustaría ver tu rutina de noche. Mil gracias 😊
Encantada haré un vídeo sobre mis rutinas. Un abrazo!
Realmente maravillosa, con que claridad explicas todo. Mil gracias.
Muchísimas gracias, Alicia
Abrazos desde España para nuestra Reina Diosa .
Gracias por estar con nosotras siempre ❤
Mil gracias a ti, un abrazo enorme, Pilar!!
Hola, hola Martha. Qué placer escuchar tus consejos. Por supuesto que queremos tus rituales de mañana y noche. Se te ve estupenda. Besos desde el norte de España 😘
Eres lo máximo 😊
Muchas gracias 🌻❤️
Hola guapa, muy bueno el vídeo. A mi los cambios de estación me afectan mucho, cómo cansancio y apatía.
Me vienen genial tus recordatorios que nos vuelven a motivar, ya q a veces vuelves a caer en tomar esos alimentos q no nos vienen bien y aumenta el cansancio y falta de energia😅
Excelente, me encanta toda tu motivación , solo hay q ponerla en práctica,Dios te bendiga,🙏😘❤️👍👏🥰
Saludos 🤗
No nos dejes nunca Martha,eres nuestro angel de la guarda 🤗🥰
Gracias, Elena
Si megustaria ver tus rituales ❤
Haré vídeo muy pronto. Un abrazo, Noelia!!
Muchas gracias,si me gustaría ver tus rituales😊
Muy pronto. Besos
Ayuda mucho para las que somos veteranas en tu canal que nos recuerdes las cosas. Estupendo video! Gracias Martha! ❤😘😘
Muchas gracias a ti. Un beso y feliz domingo!!
👍llega a punto ❤
Gracias!! Feliz domingo
Mil gracias! Eres maravillosa!
Gracias a ti!! Un abrazo
Cuando me gane la lotería voy a levantar mí animo! Me gusta mucho tú energía y gracias por ella
De nada!
Si, Martha, por favor, haznos el vídeo de rutinas (mañana y noche). Mil gracias!!!
Lo haré!! Un abrazo
Me viene genial este vídeo. Llevo unos días bajita de energía y seguro que es pq he descuidado mi alimentación. A partir de hoy, me pongo otra vez en ello.
Por otro lado, me encantaría ver tus rituales de mañana y noche. Gracias Marta. Feliz semana. ❤
De nada, Anna. Un abrazo!!
Hola Martha, llevo siguiéndote, por suerte 😊, unos dias y me estoy poniendo al dia con tus videos😊. Voy de unos a otros...
Si es posible, me encantaria que hablases de alimentacion para una mujer con esofago de barret y la TSH elevada...54 años e hipertensa.. Gracias!!🤗😘😘😘
Te sigo desde Italia! Tus consejos no hay mas que ponerlos en práctica para ver que funcionan. Nos pasarías la receta de la que hablas? Gracias
Hola, Eva. ¡Qué bonita, Italia! Hace muchos años viví en Florencia y luego en Roma. La receta del chucrut la tienes en la sección de comentarios y en la cajita de información de este vídeo. Un abrazo
Buenos días Marta,estoy leyendo tu libro me está gustando muchísimo,me hiciste reír con las galletas en la guantera ❤❤❤
Es que tendrías que haber visto mi guantera... siempre con galletas, ¡era tremenda!
Gracias hermosa Martita mí diosa maravillosa ❤ te adoro me vuelves a encaminar te lo agradezco tanto
Besos!
Si yo quiero ver tus rituales
Haré un vídeo de ellos
Yo he notado un cambio muy grande en mi cuerpo en muchos sentidos a partir de los 30, no es para nada como en los 20 😢 tus videos ayudan mucho, pero me pregunto si pudieras hacer algún día uno para las de +30? Ya sé que no es el target de tu canal, pero seguro que somos muchas las que te vemos 😊 saludos desde Noruega 🇧🇻
Me gusta mucho tu propuesta, haré un vídeo pronto sobre los cambios a partir de los 30. Un abrazo fuerte hasta Noruega!!
@@Simplementediosas Muchas gracias, Martha 🤗
Hola saluditos desde Colombia.
Me gustan mucho tus videos se aprende mucho.
Me gustaría que hables de la histamina,que es exactamente,que función tiene en nuestro organismo,por que se eleva ,como bajarla naturalmente,aparte de la alimentación;pues tengo restringidos muchos alimentos,entre ellos todos los fermentados,frutos secos,frutos del bosque...😢
Estás bellísima 😍 💕, muy interesante tu canal, Me encantaría saber de tus rituales,¡gracias! ❤
Muchas gracias, Isabel. Muy pronto haré vídeo de mis rituales. Un abrazo
Hola Martha, te sigo desde República Dominicana, me encanta tu canal y me ha ayudado mucho, estoy en el camino de cambiar mi dieta te quería preguntar que opinas de las tortillas de espinaca qué las hacen con Avena molida
Hola Martha muy buenos recordatorios, tu tienes la ventaja q estás en Europa, también en USA se encuentran.Pero aquí en Nicaragua no se encuentra mucho.Solo pan integral del q tu dices: de ese no.Y entonces como hago en el caso del pan???
Muchas gracias siempre por tus consejos y sugerencias,cuánta kombucha se puede tomar,y si se toma todos los días?.❤
Hola smiga como estas saludos desde Uruguay 😊❤
Siiii
Hola Martha !! Gracias por la información y q piensas del pan de masa madre integral ??
Saludos desde Mexico!!😘👍
Gracias Martha, una pregunta: cómo dejas los antojos de carbohidratos?,
❤❤
De nada! Bajando la cantidad de azúcar y harinas e incluyendo grasas saludables en todas tus comidas bajan esos antojos
❤
Hermoso video,gracias!!!
Que guapa que estás!!!❤
Muchas gracias 😊
Me interesa saber cual son lls rituales.... Graciasss
Muy pronto
Gracias por tus enseñanzas!!!
A mi el Chufrut y kéfir, me dan descomposición, que puedo hacer?
Mil gracias!!! Un saludo!!!
Hola, Rocío. No los tomes. Quédate con otros probióticos como el yogur y la kombucha. Un abrazo
Gracias Martha!!! Voy a intentar hacer el chucrut.... se conserva bien en nevera, no es necesario congelador? Ya me dirás. Un saludo desde Bilbao.
De nada, Carmen. En el congelador matas las bacterias, solo refrigerado. Un abrazo hasta Bilbao
Que guapa Que estas con ese color de labios!!❤️
Gracias!!
He perdido 3 y medio pero me he estáncado😂
Soy de Barcelona,no sé si tienes orígenes españoles?