💢💥PLANES DE NUTRICIÓN SIMPLEMENTE DIOSAS Plan de nutrición de otoño-invierno (recetas, menú para dos semanas y explicación de los mejores ingredientes para alimentarte en los meses de frío): simplementediosas.podia.com/plan-nutricional-otono-invierno-simplemente-diosas Plan de nutrición de verano: simplementediosas.podia.com/plan-nutricional-de-verano-simplemente-diosas Compra el libro de Simplemente diosas: amzn.to/3XaQsqa
Hola Marta,yo añadiria otro pilar que creo, tambien es muy importante,y es el de las relaciones sexuales con tu pareja,el sentirte amada,deseada,el no perder esa chispa,esa complicidad con tu pareja,el avivar ese deseo que se va perdiendo con la menopausia,la ausencia de libido a causa de la sequedad vaginal,etc. Estaria bien ampliar este tema en un nuevo video ya que pienso que es un punto muy interesante.
Muy de acuerdo! Ese es otro pilar importante. Mil gracias por recordármelo. Algunas veces me piden que ahonde en ese tema y me parece complicado porque no soy ninguna especialista y a nuestra edad requiere claves y trucos especiales. Pero a ver si me documento y os hago un vídeo. Besitos
Como cada domingo esperando tu video ,me he apuntado al gym era algo que me resistía pero gracias a tus consejos lo he tenido muy encuenta para salir de la depresión, el reto para mi ahora es mantener todo lo que estoy aprendiendo contigo .Mil gracias Marta por acompañarme en esto proceso ❤
Gracias a ti por la confianza y por compartir tu proceso!! Toma notas de las cosas, no solo de lo que aprendes sino de cómo te vas sintiendo. A mí me ayuda muchísimo. Me motiva cuando releo ver con cariño por dónde he pasado, lo que he mejorado. Donde no mejoro, al verlo apuntado puedo analizar lo que quiero cambiar. Un abrazo y dale caña a ese gym!!
Gracias Marta. Que corto se .e ha hecho el video de hoy!!!! Y es una ilusion esperarte cada domingo. Personalmente tengo que trabajar aceptarme frente al espejo en mis 62 años y no darme tan seguido permiso para comer cosas ricas que se que me dañan, sobretodo la microbiota, como el pan, croquetas, o las adictivas patatas fritas de bolsa! Pero como cada domingo vuelvo. Ala carga para rrcomenzar con empuje y esperanza. Mejorando a poquitos se acaba mejorando un montón. Un beso😊 y feliz semana a todas.
Buenos días Marta gracias por el video impaciente por el domingo que viene 😂 gracias estoy en un momento que tengo que empezar de nuevo con tus consejos y este video, me viene bien gracias feliz domingo
Maravilloso vídeo y 100% de acuerdo, sólo que a veces se sabe la teoría pero cuesta ponerlo en práctica, pero como dice el refrán, querer es poder. Gracias 😊❤
Hola, Elena. La camiseta es de Marks & Spencer. Oí por ahí que en España aún funcionan online (no lo sabía). Espero que la encuentres porque además de bonita es muy cómoda, aldogón 100% Besitos y feliz domingo
Cuánta razón llevas en todo, pero el último punto …. no sabes cómo lo entiendo, vivo en un lugar que detesto, lleno de ruido y de molestias para el día día, no era así hace años pero se ha convertido en esto. No descanso bien, tengo que tomar algo para poder dormir cada día…. y esta situación me altera bastante, así que entiendo muy bien lo que intentas transmitir. Espero poder irme de aquí en no mucho tiempo. Un beso, me encanta tu contenido y he aprendido un montón 😘
Hola, Martha. Muy interesante el video. Me interesa en especial el tema de cómo nos influye la contaminación. Dices que se nos escapa de nuestro control y es cierto pero seguro que algunas cositas podríamos hacer. He visto informaciones sobre cómo van aumentando cada año las cifras de fallecidos a causa de este elemento y son cifras bastante silenciadas. Creo que es un tema MUY IMPORTANTE en el que indagar. Por si resulta de interés, hay un científico y divulgador Fernando Valladares que difunde información muy entendible y con enfoque a las soluciones. Gracias
Hola Marta, empecé a seguirte en mayo y seguí tus consejos desde Junio. Ya en Agosto había perdido 15 libras y me sentía mucho mejor. Lamentablemente en Septiembre me lastime la rodilla y desde entonces no he podido ejercitarme como antes y no he podido cocinar también. He subido unas libras. ¿Que me recomiendas para no subir de peso mientras estoy en el proceso de sanar mi rodilla?
Hola, Jessica. Espero que tu rodilla sane cuanto antes. Mi consejo es que vuelvas a cocinar en cuanto te sea posible. Si mantienes una alimentación saludable no va a afectar tanto que no puedas moverte. Piensa que el 80% de nuestro peso se controla desde la alimentación. Ya sabes: grasa saludable en todas las comidas, suficiente proteína todos los días y muchos, muchos vegetales variados. Un abrazo
Muy interesante todos tus consejos que intento seguir y me está mejorando mi salud física y mentalmente.... Gracias Solo una pequeña crítica...me gusta mas ver tu cara pues transmites bien con tu voz y tus gestos que mirar un gráfico solo oyendo tu voz
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Plan de nutrición de otoño-invierno (recetas, menú para dos semanas y explicación de los mejores ingredientes para alimentarte en los meses de frío): simplementediosas.podia.com/plan-nutricional-otono-invierno-simplemente-diosas
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Hola Marta,yo añadiria otro pilar que creo, tambien es muy importante,y es el de las relaciones sexuales con tu pareja,el sentirte amada,deseada,el no perder esa chispa,esa complicidad con tu pareja,el avivar ese deseo que se va perdiendo con la menopausia,la ausencia de libido a causa de la sequedad vaginal,etc.
Estaria bien ampliar este tema en un nuevo video ya que pienso que es un punto muy interesante.
Estoy de acuerdo contigo😊👌😘
Muy de acuerdo! Ese es otro pilar importante. Mil gracias por recordármelo. Algunas veces me piden que ahonde en ese tema y me parece complicado porque no soy ninguna especialista y a nuestra edad requiere claves y trucos especiales. Pero a ver si me documento y os hago un vídeo. Besitos
Muchísimas gracias, de nuevo, por tu vídeo Marta. Sigo cada día intentando hacerlo cada vez mejor!!!!💪😅😊🩷😘
Como cada domingo... Gracias por el vídeo 😘😘🌹
Gracias a ti!!
Como cada domingo esperando tu video ,me he apuntado al gym era algo que me resistía pero gracias a tus consejos lo he tenido muy encuenta para salir de la depresión, el reto para mi ahora es mantener todo lo que estoy aprendiendo contigo .Mil gracias Marta por acompañarme en esto proceso ❤
Gracias a ti por la confianza y por compartir tu proceso!! Toma notas de las cosas, no solo de lo que aprendes sino de cómo te vas sintiendo. A mí me ayuda muchísimo. Me motiva cuando releo ver con cariño por dónde he pasado, lo que he mejorado. Donde no mejoro, al verlo apuntado puedo analizar lo que quiero cambiar. Un abrazo y dale caña a ese gym!!
Muchas gracias
Me gustó mucho el vídeo de hoy,un poco mas corto por q ha veces un vídeo largo cuando lo terminas no te acuerdas del principio.❤
Gracias Martha!!!!!!! Un saludo desde Bilbao.
Muchas gracias Marta!Un saludo desde Madrid y un abrazo ❤❤❤
Un abrazo enorme hasta Madrid!
Gracias Marta. Que corto se .e ha hecho el video de hoy!!!! Y es una ilusion esperarte cada domingo. Personalmente tengo que trabajar aceptarme frente al espejo en mis 62 años y no darme tan seguido permiso para comer cosas ricas que se que me dañan, sobretodo la microbiota, como el pan, croquetas, o las adictivas patatas fritas de bolsa! Pero como cada domingo vuelvo. Ala carga para rrcomenzar con empuje y esperanza. Mejorando a poquitos se acaba mejorando un montón. Un beso😊 y feliz semana a todas.
Me encanta esa frase: mejorando de a poquito se acaba mejorando un montón. Me la apunto porque es genial. Muchos besitos, Paloma
❤
Hola. Muy interesante, este vídeo. Gracias. Un Saludo
Gracias a ti!
Buenos días Marta gracias por el video impaciente por el domingo que viene 😂 gracias estoy en un momento que tengo que empezar de nuevo con tus consejos y este video, me viene bien gracias feliz domingo
Hola, María. ¡Cuánto me alegro de que este vídeo te haya caído como buen recordatorio y resumen! Besitos y feliz domingo
¡¡Gracias!!❤❤
De nada 😊
Muchas gracias ❤
Maravilloso vídeo y 100% de acuerdo, sólo que a veces se sabe la teoría pero cuesta ponerlo en práctica, pero como dice el refrán, querer es poder. Gracias 😊❤
Hola, Carmen. Gracias por estar un domingo más!! Así es, querer es poder. No somos perfectas pero ahí vamos en el camino. Besitos
Marta esa camiseta( de donde es?) !! Qué guapa que estás hoy ❤️
Como siempre espero tus vídeos 💝
Hola, Elena. La camiseta es de Marks & Spencer. Oí por ahí que en España aún funcionan online (no lo sabía). Espero que la encuentres porque además de bonita es muy cómoda, aldogón 100% Besitos y feliz domingo
@ yo vivo en Milan….veo si la encuentro.
Un beso😘
Aquí Y Ahora Gracias Gracias Gracias 🌻 🙏 HOPONOPONO
Cuánta razón llevas en todo, pero el último punto …. no sabes cómo lo entiendo, vivo en un lugar que detesto, lleno de ruido y de molestias para el día día, no era así hace años pero se ha convertido en esto. No descanso bien, tengo que tomar algo para poder dormir cada día…. y esta situación me altera bastante, así que entiendo muy bien lo que intentas transmitir. Espero poder irme de aquí en no mucho tiempo. Un beso, me encanta tu contenido y he aprendido un montón 😘
Muchísimas gracias a ti por ser parte del canal, Helena. Un abrazo
Hola, Martha. Muy interesante el video. Me interesa en especial el tema de cómo nos influye la contaminación. Dices que se nos escapa de nuestro control y es cierto pero seguro que algunas cositas podríamos hacer. He visto informaciones sobre cómo van aumentando cada año las cifras de fallecidos a causa de este elemento y son cifras bastante silenciadas. Creo que es un tema MUY IMPORTANTE en el que indagar. Por si resulta de interés, hay un científico y divulgador Fernando Valladares que difunde información muy entendible y con enfoque a las soluciones. Gracias
Hola Marta, empecé a seguirte en mayo y seguí tus consejos desde Junio. Ya en Agosto había perdido 15 libras y me sentía mucho mejor. Lamentablemente en Septiembre me lastime la rodilla y desde entonces no he podido ejercitarme como antes y no he podido cocinar también. He subido unas libras. ¿Que me recomiendas para no subir de peso mientras estoy en el proceso de sanar mi rodilla?
Hola, Jessica. Espero que tu rodilla sane cuanto antes. Mi consejo es que vuelvas a cocinar en cuanto te sea posible. Si mantienes una alimentación saludable no va a afectar tanto que no puedas moverte. Piensa que el 80% de nuestro peso se controla desde la alimentación. Ya sabes: grasa saludable en todas las comidas, suficiente proteína todos los días y muchos, muchos vegetales variados. Un abrazo
Muy interesante todos tus consejos que intento seguir y me está mejorando mi salud física y mentalmente.... Gracias
Solo una pequeña crítica...me gusta mas ver tu cara pues transmites bien con tu voz y tus gestos que mirar un gráfico solo oyendo tu voz
Gracias por el apunte, Teresa!! Lo voy a tener en cuenta, claro que sí. Feliz inicio de semana