Berat Badan STUCK & YOYO || Tips Bakar lemak lebih cepat
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 22 มิ.ย. 2018
- WARUNG VALLEY VIEW KEDIRI
warungvalle...
Btw, BUKU I HATE DIET sudah launching guys!!
3 STEP MUDAH UNTUK DAPETIN RAHASIA DIET TANPA MENDERITA
onlyurl.id/YuliaBaltschun_D
🍑 FREE SAMPLE BUKU I HATE DIET (PDF)
onlyurl.id/FreeIHD
🍑 LINK BUKU I HATE DIET:
onlyurl.id/YuliaBaltschun_D
🍑 My FB Community (GaPD by Yulia Baltschun):
onlyurl.id/GaPD
------------------------------------------------------------
🌱 LINK BESTBESTIE PEA PROTEIN:
ananasnutrition.id
Berat Badab Yoyo atau Stuck ?
berat badan stuck itu wajar karena pertahanan tubuh ya..
Satu kali makan lebay dalam sehari tentu akan merubah banyak bentuk badan yang udah dipertahankan selama bertahun tahun, aku cuma mau bilang Berat badan yoyo sangatlah manusiawi ya, akan selalu ada cara mudah tanpe menderita untuk menurunkan berat badan pasca yoyo segila apapun, cuma memang waktu lah permasalahanya, harus sabar
kita semua pasti yoyo, dan yg membedakan antara yoyo yg aman dan tidak hanya berada di knowledge kita mengenali diri sendiri,
4 tahun lalu saat yoyo aku panik karena aku gat tau apa yg harus dilakukan saat Berat badan yoyo dan lemak menumpuk bikin kesel setngah mati, tapi kali ini saat berat bedan yoyo aku akan sangat santai karena sudah tau celahnya - แนวปฏิบัติและการใช้ชีวิต
BUKU DIET AKU UDAH LAUNCHING !! Ini Link BUKUnya 😘🥰 :
onlyurl.id/YuliaBaltschun_C
Kunci utama : kenali badan sendiri.
Bener banget nih kak yulia. Aku cuehat dikit boleh ya? Hehee..
Aku dulu juga pernah diet super bersih selama 2 bulan nonstop. Makan sehat dan minun sehat bgt. Tapiii selama dua bulan itu aku sama sekali ga turun bb!!! Udh mau gila kan aku ya, perjuangan 2 bulan kaya sia-sia gitu. Tapi aku masih ttp optimis bakal turun bb. Dan bener dong, semingguan kemudian aku turun 2kg, trus turun terus selama sebulan kedepannya. Totalnya sebulan turun hampir 5kg!!! Akhirnya aku sadar sih, kalo badanku emg butuh waktu yg lama utk pemanasan. Di saat org lain makan bersih selama dua minggu dan hasilnya udh keliatan, aku harus terus berjuang sampai 2 bulanan baru hasilnya mulai kelihatan.
Intinya gitu sih, ga ada yg bisa mendikte badan kita kecuali kita sendiri. Jangan compare badan kita dgn org lain. Kenali badan kalian dengan baik! Love love 😍
Makasih curhatnya, ini bagus buat dibaca yg lain 😘 iya mmg smua badan beda makanya tipe diet pun puluhan jenis dan program olahragapun beragam krn mmg keunikan plus keribetan tubuh yg bkin smuanya susah buat dipahami diawal
Yulia Baltschun iya bener kak. Kadang memang orang tuh terlalu sibuk membandingkan badannya dengan orang lain dari pada mempelajari badan dia sendiri 😳
Annida Fauza Salsabila kembali kasih kak 😍
Thank God aku baca confession kamu. Aku juga ternyata begitu.
Aku sudah olahraga cukup berat selama 2 bulan, HIIT, burpess smp 100, squat 100 dll. Makanan aku jaga tapi ga ketat banget sih emang, sudah 80% clean tapi ga turun sama sekali. Aku sempet sedih banget, apalagi di bully saudara sendiri. Di cibir olahraga udah super keras tp ga kurus2.
Masuk di akhir bulan ke 2 bentuk badan aku mulai berubah, aku ada penurunan sekitar 6cm. Di tambah aku ikutin cara ka Yulia pagi dan malam aku banyakin makanan alkaline food. Siang aku bebas in tp tetap low carb/ ganti dengan cabo komplex. Tiap 1 minggu ada penurunan 0.5-1kg.
Sekarang total 3bulan baru start turun 4kg. Di bulan ke 2 bb aku terus mulai turun. Badan aku ga kyk orang lain ternyata, butuh extra kerja keras dan olahraga yang keras di banding dgn org lain yg mudah turun. Jadi kl teman2 belum lihat hasilnya jangan give up dulu, mungkin system badan kita bth kerja lebih keras lagi di banding orang lain dan terus lakukan secara KONSISTEN.
maria gratia thanks for sharing!!
Kak ak mau bilang trimakasih buat kakak buat smua vidio2 nya, aku udah berhasil nurunin bb ku 30kg dlm waktu 5 bulan dg intermiten fasting + olahraga setiap hari, tdinya bb ku 85kg skrg jd 55kg, tp ini habis lebaran perut buncit kak haha 😅 ntr diet lg deh ngikutin video kakak yg diatas,
sansan scream samaaa hahaha aku dalam 4 bulan ini turun 12kg gara2 liat cara makan dan ilmu2 ttg makanan dari kak yulia. Dan tentunya olahraganya tiap hari sangat jarang absen. Tpi masih nurunin 6kg lg menuju ideal 😂 cincailaaah wkwk
bagi doong ceritanyaa..olahraganya apa ajaa?
Wah semangat ya semuanya, aku seneng kl banyak yg akhirnya bisa diet dg nyaman tanpa menyiksa badan 😘 mmg tubuhkita ribet buat dipahami, tapi lama2 akan nemu celahnya 💪
IF nya tetap makan nasi juga kah?
Bagi tipsnya dong
Aku dari sebelum puasa udah OCD, pas lebaran makan apa aja berhari2, tiap halal bi halal kerumah orang makan terus, pas nimbang malah turun 1kg. Ternyata bener semua tergantung metabolisme kita.
Cara mempercepat metabolisme vimana kak
Afia
D usia yg lumyn gk muda lg aq br aj menyadari betapa pntingx mjlni pola mkn hdp sht n alhmdllh ktemu chanel kk yg cntik n baik ht 😘😘😘
Satu2nya channel yang bikin aku semangat. Karena semua videonya jelas dan mudah dipahami. Nonton terus walaupun kadang ga komen. Ya mau komen apalagi, aku udah merasa sangat jelas kalau nonton videonya.
Love...love...Yulia,pinter,ga pelit ilmu,jadi bikin aq ngerti dan memahami badan aq sendiri,ahhh senengnya diet,youtuber yg paling aq suka♥️♥️♥️♥️♥️♥️
BERARTI HARUS SABAR SAMA NIAT :'AKU KALAH TRUS SAMA NAFSU YAWLOH
SEMOGA BISA
Emmmm kak kalo mau ngomong yang bener aja ya jangan "yawloh" Coba kaka benerin jadi "yaAllah" Karena pengucapan itu penting kalo misal bawa² nama Tuhan
#cumamembenarkanaja🙏🏼
@@dwiazizah4411 iya bnyk yg suka blg begitu
Org stress
Suka banget dg cara jelasin kak Yulia... Mudah bgt dimengerti langkah demi langkahnya, sistematis, ok bgt 👍👍
Dapat ilmu baru lg.. ternyata ga hanya memperhatikan kebutuhan karbohidrat, protein dan lemak.. serat pun jg sangat penting.. makasih bgt k Yulia atas infonya..
Setelah rajin nnton vlog youtube kakak aku jadi rajiiinn berolahraga dan menerapkan diet sehat di keseharianku 😍 yang sblmnya aku gak pernah perhatikan pola makan dan malas berolahraga ,, makasihh yaa kak yuliaa , aku sangat2 nge fans sm kakak ,, suksess sllu 😘
Seneng bgt akhirnya ada video yg bahas ini....cuss langsung nonton 😘
aseeek
Sama
Jadi guru terbesar ku dlm membuat body goals ku👏👏👏😍😍😘😘🙏🙏🙏👏👏👏👏👏😚😚😚
Ketemu chanel ini lgsung subscribe akoh....pinter dan gk bertele tele si embak ngomong nya..i like it
Keliatan banget mana yang jelasinnya berilmu dan cuma copas blogspot. Keep up yulia!
Betul mba...aku pengin kurus tp sehat...jadi diet nggk mood doang....dr 83 jd 70 kg. dlm 2 bln...ini selama 1 minggu stuck...biarin aja...diet sehat tetap dijalanin tambah high cardio 30 mnt plus zumba...nggk turun nggk pp yg penting badan sehat....keringat keluar....semangat pokoknya....
Cara diet nya bner2 smart keliatan dr cara dia ngomong .. bner2 menginspirasi
wih...dikediri...aku juga asli kediri mbak..., udah ngikutin youtubnya tp blm praktekin caranya . masih mempelajari cara 2 nya mbak yulia.
Thanks banget buat ka yulia buat tips tips nya yang membantu aku banget.. Aku baru mulai sebulan ini bb aku awalnya 86 skrng udah 78 semoga selanjutnya turun terus bb aku ,aku olahraga setiap harinya 1 jam apa yg ada di video kk.. Dan aku bisa hidup sehat karna aku awalnya punya kolestrol dan darah tinggi.. Dan sekrng kolestrol normal darah tinggi gag pernah kumat lagi.. Mkasih bnyak
Olahraganya apa kak?
Olahraga yang mana? Yg bisa netralisir darah tinggi?
Diet gimana tu teh???
Diet Gampang
Tips cepat Diet
wah ini mah sekalian nambah ilmu,krn kuliah jurusan pangan dan ini sangat membantu
Badan ku susah turun nya cepet naik na 😭😭
It's oky Ami. Ngomong ngomong Uda satu tahun Uda kurusan nggak
Sama🤣
dulu gua kurus sekarang gemuk susah kurus:v
2in🙃😔
sama aku jua gitu diet 2 bulan turunx cuman 1 kg mkn teratur cuma 3 hari udah naik😭😭
jadi mood disiang harii. terimakasih ilmunya ka yulia💙
Makasih ya kak berkat liat channel kaka aku semakin belajar mengenali cara diet yang baik 💖💕
Yeii aku nambah ilmu lagi abis nonton video kak Yulia tentang serat larut dan serat yang tidak larut!! Aku langsung gercep googling mau tau jenis2nya ada apa aja selain contoh yang kak Yulia kasih. Dan habis lebaran kemaren aku juga ngelakuin ocd, jadi bb ku tetep stabil dan tetep mau lanjut diet sehat.. thankyou kak Yulia yang udah baik bgt mau berbagi ilmu ke kita secara simple dan to the point kalo menurut aku🤗🤗
Jujur ya. Penjelasan kakak itu YG paling masuk akal Dan efektif. Nggak Ada pembohongan.
Berkat ka yulia kita jadi dipermudah pengetahuannya. 😊kalo bersungguh2 gk harus lama2😊
Selalu nungguin video kaka yg selalu memberikan pencerahan soal diet dan kesehatan tentunya nggak cuman kurus aja. 😘😘😘
Thanks kak yulia..motivasi aku banget...memang turunya tdk extrim..tp bikin badan enteng😘😘
Kak bikin video tentang diet ala-ala artis Korea gitu dong. Kan banyak fans2 KPop gitu yang nyari tau ttg diet idolanya tapi malah salah jalan. Thanks Kak yulia😁
setuju
UPPPP
Yang jadi masalahku ini paha yang bener" besar! lengan ku juga gemuk berisi banget! pundak apa punggung lah ga ngerti lagi tuh bikin badanku keliatan tebel bangeet😭😭😭 minder banget sama temen"ku yang lain😭😭 diet ga segampang itu apalagi buat nepis hawa nafsu,, olahraga juga lama prosesnya giliran makan banyak sekali aja langsung down bener" kaya hari pertama belum diet apapun😭
Seneeeeeng banget sm video ini, bisa jadi solusi banget. Biasanya ku suka turun 3 kg pas puasa, abis itu naik malah lebih naik dari bb sebelumnya😭
Kayanya tenang deh klu diet abis mendengarkan saran dan ucaoan ka yulia jd gk galau lg klu lg stuck.🙏
yeeyyy,dapet ilmu baru lagii,, sangatt amat brmanfaat skali,,pkoknya ap yg kak yulia share pasti brguna bgtt,, maacih kak yul.. love you full
chanel favorite . karena suka bgt sama sesuatu yg ilmiah
Yeayy akhirnyaa update video lagi, kangen ka Yulia 😘😘
hahaha,,, aq bngettttt kk yulia punya bb yoyo dan mungkin sekarg aq lgi experimen...yg pnting trz berusaha dan berusaha meskipun hasilnya yoyo tpi kegagaln adl keberhasilan yg tertunda...thank kk yulia sdh menginspirasi aq bngettttt...😍😍😍
Trimakasih 🙏🙏
Tipsnya sangant bermanfaat
Baru mampir ke video ini nambah wawasan baruu😍 knp ga dari dulluuu 😭😭
Aaakhhhh... Suka bgt deh liat Kak yuliaaa yang cantik... Slalu nunggu upload video kaka... Suaranya itu lochh merdu bgt dan enak dengernya... 😍😊
Awal awal diet aku emang nyiksa trus sering ngeluh btp setelah liat" video kk yulia aku jadi lebih semangat diet nya juga gak nyiksa lagi makasih bykk kak❤
Kakkk beruntung banget aku nemu video kakak, sblm aku nemu video kakak aku udah paham tentang intermittent fasting,keto diet, dll tapi aku blm paham bener ttg kebutuhan serat dan macam2 serat, penjelasannya mudah dipahamin, dan sesuai dengan literatur atau sumber2 yg aku liat di video bule2. Makasihh kakkkk uda nambahin ilmu ke kita2 :D fyi aku udah mgelakuan Intermittent Fast yg 24jam setiap harinya selama 2minggu, sama homeworkout udah turun 6kg dan pas break fasting nya menu nya "keto look a like" biar kebuthan serat aku terpenuhi.. 😃
Intermittent fasting apa kak?
Suka :) Terima kasih banyak ka video2 nya sangat bermanfaat..
Ka saya mau requet video tentang Diet golongan darah, khususnya makanan apa saja yg baik dimakan utk golongan darah A. Thanks :)
Hai kk seneng sx...sma vlog kk,bermanfat bgt bgi aq yg punya badan turun naik...😊 q sllu ngikutin,sukses trs y k...
Seru ihh liat mbaknya jelasin,,,enak di denger hmm..
Wwwwooooooooaaaaahhhhhh tonggo dewe bak e mbak 😍😍😍😍😍😍
Akhirnya kak Yulia upload video baru 😍
As usual, sangat berfaedah. Kebetulan pasca lebaran kemarin perut agak membuncit. haha
Terimakasih ka selalu mengedukasi kita dengan ilmu2 diet 🥰
Kak yuliaa, bikin video ttg bahas chia seed dong kakk.. kaya kandungannya, manfaatnya, bedanya sama selasih.. dan apa bener chia seed itu bagus banget buat tubuh?? Makasih kakk
Suka banget videonya kk, simpel, jelas, nambah in ilmu banget. Thank you so much 😍😍😍
Makasih banyaaak ka ilmunya. Seneng nonton video2 kk karena selalu logis, dan mengajarkan aku jg untuk sabar dan nyaman dalam diet.
Akhirnyaa setelah ditunggu tunggu dari pas puasa 😂
Sebelumnya udah ada notif,tapinya ga bisa ehh akhirnya di upload lahi
salah resolusi tadi hehee
ada typo juga dikit di judul tadi kayaknya :D
Kak buat diet wanita ttg usia menjelang40 donk spypakai baju tetap cakep ,masalah perut buncit, kesehatan jantung klu olhrg kenceng , lalu kesehtn sendi tulang dll. Pleasee
💕💕💕💕💕 setiap diet yoyo langsung liat video ka yulia jadi semangat lagi diet nya !!! 🙌🏻🙌🏻🙌🏻
brmanfaat bngeet.. mksh kk😍😘
selalu d save kalo upload video .. berfaedahh sekaliiiiii huhuu
Kediriii. Kampung halaman aku kak.. Pengen banget meet up sama kakak yulia cantik panutaqurre
yey ini dia vd baru nya yg di tnggu2.. Seneng bgtttt thx u ka yulia tips nya..😘😘
Si mba ini baikkk banget nolongin org supaya kurus tapi nyatanyaaa hahaha cayo lah semangat
Beneran, kafe itu cakeppp. Saya sudah 2x ke sana. Jauh dari kota Kediri, naik di dataran tingginya. Dulu sempat mikir dalam hati: kok ada kafe asik terpencil gini. Punya siapa, yaaa..
Ya ampunnn, sekarang baru tau kalo itu punya mertua kak Yulia.
Stelah 7 bln disibukan kerjaan baru.. gak Bs atur pola makan jadi naik 3kg skr tonton ulang lg..buat motivation 😍😍
Assalamualaikum , aku baru aja like dan subcribe video nya smg dia maju jaya amiin
keren banget kak yulia penjelasan nya video2 keren banget kak
kak request an video yg di DM jgn lupa di bahas ya 🙏🏻😁💕 semangat 🔥
Waaah....saya asli kediri mbak....
Kereeen..😊
Salam kenal..
Semoga kalian semua mendapatkan hidayah dan kekayaan, aamiin, bisirril fatihah !
Inspirator dan motivator gw 😍
Liat video2nya mba yuli. Jadi semngat diet ku.
Suka sama kak yulia kalo jelasin itu detail. 👏
Yulia bahas soal Water Fasting? Benefit, dan Akibatnya. Dan bahayanya.
Terimksh motivasinya kak ,, karena hal ini yg sdg aq alamin saat ini 😢
Thanks mbk.. Seneng bgt dg vidio ini
Ka yulia emg hebat nih ,,semua tips" nya masuk akal bgt ,,,Q sih br mau nurunin bb q ,,,smg brhsl ,,
bener2 bikin kita (manusia awam) jadi lebih open minded 😭😭❤️❤️❤️🙏🏻
Ning kemuning
Ning
hay yutub,ihh swarax manis n adem bnget, ilovu kak yulia😍😙
mentor terbaik ❤️
Mkasih bnget berkat semua video nya aku bisa jaga pola mkan dan olahraga 😍 dari 115 kilo sekarang 88 kilo slama 3 blan dan skrng msi mengikuti saran dr k yulia mksie bnget ilmu dan pglaman nya brguna bngt k aku
Mksih ilmunya..sangt bermamfaat
Terimakasih kak yulia untuk ilmunya aku banyak terbantu bgt❤️🥰
ilmiah bangettt.... kereeennn 👍👍👍👍👍
Wah sekali2 live di simpang5 kediri donk kak
Oooh bisa jawa timuran dong mbak e ??? Hehe.
Aslii aku butuh motivasi ini. Pas puasa diet olahraga juga trun cuma 3kg. Trus diare trun lagi 2kg setelah sembuh diare naik 5kg 😭😢😭
Rumah saya Trenggalek deket lah sama Kediri, ya... maisih Bagian karisidenan Kediri. Hehe, sharing aja kok. :) Edit, saya setuju sama intermitern fasting, tapi itu saya ganti sama puasa sunah, jadi lebih ada++ nya.
Kak skali2 bikin video keseharian kakak dong diexpose gitu (kek ngevlog) mksd aku, pengen deh ngerti keluarga kecil kkak😍😍
Mumet banget ya kak Yul 😂, siyap noramalisasi bb Setelah lebaran thx infonya
Gw prnh coba diet super bersih, semua direbus dan dibakar, no goreng2, no minyak, no gula, no garam. Susah nyiksa bgt dietnya, selama 4 bln gw turun 30 kg, tp jujur gw nyerah dgn diet trsbt. Ada saran diet yg bs diikuti rutin tsnpa tersiksa tiap hari, Kak Yul? Plis help
Wah wah yang ditunggu nih
mbak... selalu keren videonya.. sehat selalu yaa.. Aamiin..
Selalu suka sama penjelasan kakak❤
Ya ampun Kak kenapa aku baru liat Vidio ini kakak dikediri❤️sedangkan aku tiap hari selalu di Kedirii Deket gunung😭
Wah tau gitu kemaren ikutan shanon ke valley view ...
Thank you kak yulia ❣️ dr videomu aku bisa trrmotivasi. Dan 8bulan turun 11kg
bagi tips dong kak
Ini tempat tinggalku. Selamat datang di kediri 😘
Kak, tips deit untuk orang magh dong!! Aku tuh diet selalu gagal karna magh suka kambuh gituu, jadi diet yang bagaimana yang cocok buat orang magh?
Mbak, terima kasih untuk videonya. Aku personally lagi nyoba iifym diet, dan aku make yang cutting phase which gives me about 1500 cal. Sering kurang dari calorie intake sih tapi aku fokusin di hit protein intakenya. Apa aku bakal ngalamin muscle loss karena itu? Terima kasih untuk responnya
ka yulia, aq lg mulai ikutin diet kayak kakak, dan tiap hr pasti nonton vid kk, biar semangat trs. selama ini aq diet ga pernah konsisten, paling lama cuman 2 hr abs itu gagal, yoyo trs. tp pas nyoba diet kaka, aq malah jd byk makan, 3kali sehari tp porsi secukupnya sesuai kebutuhan kalori aq, aq udh ngejalanin seminggu, yeay...
yg mau aq tnya, aq kn ga bsa kalo ngelepas rasa gurih/asin, kalo manis bisa lepas, trs pas diet ini aq slalu pake saori2an, tp ga aq tmbahin garam lg, apa itu boleh ka untuk diet ini?
Badanku gampang naik gampang turun....tpi pencernaan ku kurang lancar..padahal udh ganti karbo pake oat...sayur buah udh makan..air putih cukup..tpi BAB paling 1 kali dalam 4-5 hari...sedih bgt...😭😭😭
Pokonya aku liat vidio ka yulia jadi rajian olahraga
bener banget kata kakak sebelum2nya,bahkan dokter punya kompeten sendiri2... sempet suatu hr bermasalah dgn bab lalu ke dokter umum, dan si dokter bilang mungkin kurang makan sayur buah yg intinya serat. cuman krn dr umum jd tdk menjelaskan detail serat yg bagaimaana. padahal sy merasa sangaaaaat amaaaat banyak makan buah dan sayur tp kembali lagi bab sy ga lancar, ga tiap hr pup...dr video ini, ya mungkin kurang tepat milih seratnya, atau mengira2 sudah banyak padhal belum mencukupi... kak kasih penjelasan donk knp org susah bab... susah dalam artian emg gak pengen, kalau org kediri bilangnya (maaf) ga kerasa senep, mules...sometimes butuh pencahar macam yogurt gt biar bisa mules trs pup. 🙊🙈 semangat terus mba yulia bikin video edukasinya, salam dr saya orang kediri ✌️