7일 동안 채소와 과일만 먹었더니, 결국 그의 몸은 '이렇게' 되었습니다. (몰아보기)
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- เผยแพร่เมื่อ 19 มิ.ย. 2024
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오늘은 조승우 한약사님을 모시고
채소, 과일식에 대해 들어봤습니다.
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#조승우 #지식인사이드 #채소
00:00 7일 동안 당근 한 개씩 매일 먹었더니?
13:02 30일 동안 사과, 양배추만 먹었더니?
25:50 30일 동안 상추를 매일 먹었더니?
35:12 당뇨병 환자가 끊어야 할 최악의 음식 TOP 3
49:36 암세포를 싹 다 때려 잡는 최고의 음식
01:00:02 30일 동안 아침을 굶었더니?
01:22:58 매일 먹는 최악의 음식 TOP 10
01:38:07 30일 동안 올리브유를 먹었더니?
※ 본 영상은 건강증진을 위해 만들어진 콘텐츠로서 의학적인 진료를 대신할 수 없으며,
정확한 내용은 전문의와의 상담을 통해 결정하시기 바랍니다. - แนวปฏิบัติและการใช้ชีวิต
![[황창연 신부 행복✨특강] 무심코 던진 말은 ‘복’이 되기도, ‘독’이 되기도 한다! 사람을 살리는 말씨! 우리가 의사소통에 어려움을 겪는 이유? | KBS 2013.08.08](http://i.ytimg.com/vi/82pLEx8umiQ/mqdefault.jpg)
안녕하세요 '채소과일식' 저자 조승우 입니다^^
올바른 건강정보를 전달해드리기 위해 지치지 않고 최선을 다하겠습니다.
많은 응원과 관심에 깊이 감사드립니다. 추가로 궁금한 정보들과
더 진실된 건강 정보들을 다이어트보좌관 예방원 채널에서 만나보시기를 기원합니다.
화이팅입니다^^
좋은정보 늘 감사합니다
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ㅃㅃㅈㄷ33ㄷㅂㄷㄷㅈㄱㄱㄷㄷ
ㅓㅑ
요즘 야채 과일 아침에 먹은지 2주 되었어요 몸이 가볍습니다 감사 합니다
😊😊
😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊
선생님
감사해요
실천한지 한달인데
3킬로 빠지고
목 스트래칭이 힘들지 않아요
진실의 목소리를 계속 부르짖어주세요
감사해요🎉🎉🎉🎉🎉
대사에 관심을 많이 가지고 공부하는 의사 입니다. 강의 잘 하셨어요 사람들이 많이 봤으면 좋겠네요
혹시 질문하고 싶은데 어디로 하면 될까요?
날로 먹는것 과 익혀 서 먹는것 어떤 것이 맞나요
당연히 날로 드심이~~
암 화자입니다. 과체식을 했드니 체중이 많이 빠집니다.계속해야 할까요? 잡곡식과 같이했습니다
환자
저는 75세 젊은할매인데 조승우님의 "채소 과일식"이라는 책을 구입해서 읽고 있는중이며 채소 과일식으로 실천해보려 하고 있습니다 현미와 보리로만 밥해서 먹고 반찬은 오이 당근 상추 부추 양배추등등 채소위주로먹고 사과등 과일 먹고,
국은 건더기위주로 먹고 살을 한번 꼭 빼 보려고 합니다 비만이거든요 힘들겠지만.. 성공을 위해서 홧팅해야죠!
꼭 다이어트 성공하세요
저도 시작할려구 합니다
책도 여러번 읽고 있는 중입니다
탄수하물줄이시고 운동하시면 어느새 빼빼로가된 나자신을발견하고😢
나도72세인데요 체중을 넘줄이면 건강해칠수있더라구요
저는 47세 인데 시작도 안하고 있어 부끄럽습니다 저도 열심히 화이팅!!!
시작이 반입니다 지금부터 다이어트시작 당신은할수있습니다 하이팅
듣자마자 바로 실천합니다..공복에 고구마 바나나 먹지마라는 😢영상들때문에 허탈해하던차에 조승우한의사님의 사이다강의덕분에 너~~~무~~~ 속이뻥뚫리네요..암환우는 과일도 안된다는말에 정말 우울했거든요.. 감사합니다 진심..진실된 올바른정보를 말씀주시는분이 단한분이라도 계셔서 진짜감동입니다❤
😊😊😊😊
속지마세요 암세포는 포도당만을 에너지원으로 씁니다 따라서 지방을 주에너지원으로 써야 암세포의 성장을 막을수 있습니다 저탄고지가 암환자에게 맞는 식단입니다
아~~~
왜 이제서야 이분이 나오셨을까?
아니 지금이라도 이분이 나오셔서 많은 분들의 건강을 찿아주시는 구세주 같은분이네요
당장 실천해서 건강을 찿겠읍니다
한약사님 고맙습니다
아주 쉽게 건강을 찿을것같읍니다
늘 건강하셔서 더 많은 정보로 아픈 많은사람들 도와주십시요
감사합니다~^^
좋은정보 감사합니다 너무 감사하고 몰랐던 것을 처음듣고보니 탐복합니다 저도 실천하겠 습니다 이렇게 좋은분 계셔서 기적같은 사실 그대로 받아드리게 하심니다 영원히 건강하셔서 많은 사람들 살리게 하심니다 감사합니다
쌤!
감사 드려요🎉🎉🎉
덕분에 과채식 먹고
건강해진 1인 입니다
❤
너무 솔직한 말씀ᆢ감사해요^^
잘 따르고 건강하게 살께용
승우 한의사님 ᆢ항상 응원합니당♡♡
😊저는 73세 할머니 입니다 하루 2끼 식사 과일 채소로 10키ㅣ로 채중이 빠졌으요 몸이 가벼워 좋고 자연음식 고유의 맛을 느끼면 모든 가공 식품 당류는 거부감으로 안먹으니 혈압이 정상 이고 하지 정맥류가 고쳐 졌고 당노도 전당계가 됐어요 그런데 14년됀 설탕이 저에게 았는데 설탕 본연의 모양은 없고 화색 가루로 변했드라구요 무엇으로 제조됀 것인지 이물질이 우리 몸속에서 어떤 변화를 일어키는지 알고 싶습니다.
몰랐던것 건강관련 많은것을 공부 하게 됩니다
명강의 항상 감사드립니다. 파이팅!!
👍👍정말 감사드립니다👍👍
건강식품 이야기는 진심 와 닿습니다. 좋은 정보 감사합니다~!!
제가 제일 좋아하는 선생님 존경합니다
음식으로 건강을 가르쳐 주신 이시대
양심 약사님 좋은 젱보 감사합니다 ^^
선생님! 영상 잘 보고 듣고 놀랍습니다 열정적인 강연에 진심이 전해져서 감사드립니다 많은 강연에 공유해 드립니다~~듣는 모든분들께 좋아요,구독은 필수 입니다 ~~좋은정보 굿~~❤
선생님 목소리가 귀에 쏙쏙 박히네요.. 좋은 정보 감사드립니다 당근 즉시 구매완료
건강에 도움을주는 우리가 먹는 과일과채소 사랑하게 해주시는 말씀 감사합니다
매일시청합니다 고맙습니다
오늘 좋은 정보 감사합니다 정말 많은 것을 알게 되고 꼭 실천해서 건강하고 행복하게 살아야겠습니다!
아침만 #채소과일식 으로 하고
점심.저녁은 일반식 먹되 가공음식은 끊는게 좋다고 하시네요.
#당근(시력)+사과(소화.변비.피부개선)+양배추(위장기능개선)= 아침식사로 추천하심
다이어트에 좋은가요
좋은정보 귀에 쏙쏙잘들어오네요.감사합니다.
꾹하고 갑니다.
조승우. 한약.사님 감사 합니다😊건행하십시요 😊❤🎉
너무 열정적으로 강의해 주신데 감동하였지만, 그보다는 그 올바른 세심한 건강강의에
존경과 감동을 하지 않을수 없네요. 진심으로 감사드립니다. 복 많이 받으세요^^
그간 여러가지 정보로 어떻게
건강을 챙겨야 하는지 무척 헷갈렸늡니다
그런데 너무 쉽고 너무 양심적인 건강 정보라 신뢰가 만점 입니다
실천해야 겠습니다
감사합니다
일생동안여러채널을봣지만
이렇게섬세하며
상세하게
이해하기쉽게❤
고맙습니다
건강한삶의큰도움되엇읍니다 ᆢ감사드립니다❤
오늘 선생님 말대로 당근. 양배추, 사과 섞어서 샐러드해서 먹었어요. 내일도 그렇게할거예요. 좋은 영상올려주셔서 감사합니다. 선생님책도 작년에 사놓고 눈이나빠 아직못보었네요. 열심히 영상과 책으로 나를 발전시켜볼께요. 화이팅입니다.
요즘 선생님 강의에 빠져 있어요. 당근, 사과, 양배추 오늘 첫 식사로 시작했어요. 국민 건강 위해 좋은 강의해 주셔서 감사합니다.
항상듣고읽어도
많은걸배웁니다
예방원조승우님
감사합니다~~^^
오늘새벽에 선생님말씀
마음에 담습니다.
실천한지5개월째!!!
당화혈색소가 많이내려갔습니다.❤🎉❤🎉🎉❤
안녕하세요 저는 5섯시 일어나자마자 미온수1컵 한시간후 당근사과 갈아서먹고또 한시간후 계란두개 브로클리양배추 지금5개윌째 잘지키고 있습니다 3킬로감량 컨디션 최고 몸이정말 가볍고 행복합니다
선생님 너무너무감사합니다
조승우한약사님의 명강의 이제야 듣게 되었습니다! 채소과일식 7:3 법칙을 실천해 보도록 하겠습니다!
저는 코로나 바이러스 백신을 3차 까지 맞았는데 어느날 눈이 잘 안보이면서 아파서 태어나 처음으로 안과를 갔는데 의사쌤이 눈에 구멍이 날려고 한다고, 이유는 모른다고...그래서 주는약이 눈에넣는 안약 뿐이었는데 시장에서 당근을 사면 생으로 하나씩 먹었더니 지금은 눈도 많이 회복됐고
아프지도 않습니다. 당근 덕분이었네요.
추카
너무 다행이시내요
첨에 얼마나 황당하셨을까
생당근에 뭐가 있어요 전 생당근 마요에 찍어 먹는데 뉸이 편해지고있슨
당근 비타민에이. 눈에좋아요!😊
코로나3차맞고목마비왔는데과일야채계속먹으면좋아질가요?
듣고또들어도 너무도 도움되는 말씀 너무감사합니다
알기쉽게 설명을잘하세요 목소리도듣기좋아요~~^^
귀한말씀 감사합니다. 오늘부터 당근 먹겠습니다. 안구건조때문에요.
넘 솔직한 강의 감사합니다^^
네 ~ 공감이 됨니다 실천해야겠네요 고맙습니다😂❤
감동감동 책도사서 탐독하며 실천하며 조만간 찾아뵙겠습니다 ^^
조승우선생님을만나 저의
뇌가 띵 울렸습니다.싫어
하는음식중하나인데 눈에
좋다고하여 하루한개 꼭
쪄서먹고있어요.생당근
먹으니 알레르기있어서
배가 미싱미싱헛구역
나와서 쪄서먹어요.
눈 영양제.블루베리
먹어봐도 별로큰효과를
못봐서 당근에희망을걸어
봅니다.감사합니다.
너무 큰당근 보다는 얇고 작은 당근 좋아요 유전😂자 조😢작이 있습니다 🥕
탁구를 해보세요
변비에 좋다는 영먕제 먹어도 ㅠ
이틀만에 변비 해결 ..앞으로 계속할겁니다 ❤❤❤
정직하고 솔직하게 긴 시간 강의해 주셔서 감사합니다 저도 야챕과일식을 실천하고 있습니다 감사드립니다
매번 봐도 놀랍고 유익한 조승우 한약사님의 중요한 방송입니다. 늘 감사합니다!!
한의사님의 좋은말씀 잘 듣고 있어요 ~~ 채소 과일 이 모든것을 주신 하나님께 넘 감사드립니다 ~~
강의가 짤막 짤막하게 참 잘합니다 너무 잘들어으요 ~^감사합니다 ~^^^?
감사합니다.오늘아침부터 꼭 실천 해보겠습니다.
야채,과일 소중함을 일깨워주셔서 감사합니다,5~60대 관절연골건강도 알려주세요
건강에 대한 오해도 알게되고 정말 좋은 정보를 알게 되었습니다.
채소 과일식 책도 사서 읽으면서 70대 30 실천해가고 있습니다.
감사합니다^^
저는 양배추 당근 오이 사과를 채를 썰어 매일 2 식은 야채 샐러드를 먹는데
75 세 인데 아무것도 걸리지 않고 건강 합니다 피부도 끝내주죠 ㅎ
항응고제 먹는데 야채먹어도되나요 먹지마라는 사람도있어서요.
너무감사합니다
귀에 쏙쏙들어오네요
아침에 사과랑 당근 갈아먹고있어요
좋은정보 감사합니다
너무 잘듣고 있어요
정말믿음가는 조승우한약사님 정말감사합니다.
이야 진짜국민들의 건강을 진심으로 생각하시는마음으로 말씀하시는모습이 너무나 아릅답습니다
어는한쪽으로도치우치지않고 대한민국에 이런참다운분도 게시는구나시퍼서 감동입니다 진짜 홈쇼핑보면 사람이 평생늙지도않고 비만인도없고 백년도넘게 잘살수있는제품들이 어마무시하게 쏟아지는데 왜늙고 비만자도많은지 의문입니다 (단 경제력이따라주는한도는필요하겠지만) 하지만 우리국민분들은 그런거를 믿는분들은 많지않으리라 생각합니다
한달정도과채식~
5키로정도감량~
뱃살~
나이살~다빠지고
잠잘자고변비치료됨~
모든영양제
건강보조제뚝~
감사합니다
@@user-fq1ip9tp7q 추카 추카유 👏👏👏👏👏
😮😮😊
😂❤🎉😂🎉❤❤❤❤
감사 감사합니다 이렇게 쉽게 알려주시니 더욱 유용한 내용입니다 실천할겁니다
사과 돌리고 당근 가는방법까지 훌륭합니다
착즙은 아이들과 남편용, 알뜰한 저는 믹서기 사용해요😅착즙하고 나오는 당근은 전으로 부치거나 김치볶음밥에다 넣어봤는데 넘 맛있어서 그렇게 활용합니다😊
근데 과일야채주스가 소화가 넘 잘 되어서 점심저녁밥을 무슨 보상심리인건지 많이 먹게되네요😂
이런부분도 차차 나아지리라 믿습니다
모두들 건강하고 행복하시길~
과일 채소.
즐겨먹는 저는
50중반인데 3고 없고
정상체중입니다
한약사님의 저서를 정독후엔 커피밀가루 설탕 가공식품 멀리하려 애..쓰는중.
감사함과
응원하며 영상을 찾아서 매일 반복해서 시청ing🎉
맞습니다 선생님 덕택으로 과일 야채식 으로 바꾸고
건강해지고 있습니다
저도 유기농 텃밭에 채소
심는데요 상추는 농약 치지 않습니다 안해도 병충해가 없는 상추 ❤❤❤
¹
일반식사는 안하고
과일.채소만 하루종일드신건가요?
한약사님 만나고 채과식책도 보고 조금씩 실천하면서 몸이 가벼워졌어요
소화안돼서 불편했던것도 다 사라지고
아침마다 유튜브 들으면서 계속 실천하기위해 다짐하고 있어요
아침 제일먼저 만나는 조승우한약사님이 저의 건강지킴이 입니다
감사드려요❤
강의 잘 보았 습니다~~감사 합니다❤ 바쁜현대사회 에 정신건강에 도움되는 식재료들도 알려 주셧음 좋겠어요
소중한영상감사드립니다
사람들이 많이 봤음 좋겠네요 넘 유익한 방송이었습니다.
당근은 역쉬 당근이죠ㅋㅋ 올두 강의 짱입니다~~^^
2달째 실천중인 것
1. 오전 7시 ~ 11시 사이에 먹는 것들
- 사과한개, 아몬드 20개, 녹차 1컵(종이컵)
2. 11 ~ 12시 점심 식사(첫끼)
- 회사라서 밥이 배달옵니다만 골고루 나와요 채소가 3개 이상 나옴
3. 5시 ~ 6시 저녁 식사(두끼)
- 마찬가지로 밥배달 역시 골고루 나옵니다.
6시 이후로 금식합니다.
몸이 엄청 건강해지는 걸 느껴요.
운동도 꾸준히 합니다.
녹차의 티백과 종이컵에 미세플라스틱이 몇조개가 나온다니 이 부분도 건강에 매우 해롭습니다.
잘 하고 계십니다
건강 하세요
삶의 낙이 없으시니 닉네임도 심심 이시네요ㅎㅎ 6시 이후에 금식하면 술은 언제드시나요ㅠㅠ
몇시에 주무시나용
아몬드도 안 좋다던데...
다이어트개념을 아주
적절히표현하셧네요👍👍👍
왜 난 조승우약사님을 지금 알게됐을까ㅜㅜ
더이상 다이어트약 광고에 속지않게 해 주셔서 감사합니다 🙏 채소과일 샐러드 위주로 먹구
커피 아이스크림 끊어서 컨디션이 많이 좋아졌어용 ㅎㅎ
9:09 9:16 9:16 9:16
커피먹으면 몸이 너무 안좋아져서 끊었어요
저도30년먹던 커피 끓었어요.
커피 하루에 한잔만 마시는데 끊기가 힘드네요~ㅠㅠ
선생님 수고하셨습니다 고맙습니다 감사합니다 ^^
너무 감사합니다. 온갖 정크푸드 심각하게 중독되어 키177에 110KG까지 가서...
가공품 간헐적 단식으로 감량했다가 건강이 안좋아져서 다시 또 악습의 반복 체지방증가...
한약사님 강의보고 롯데마트에서 사과 바나나 사다 먹었습니다. 인생에 정말 중요한 정보인데, 당장 실천하겠습니다.^^
장을 살리는게 중요 한것 같아요. 좋은책으로는 "면역력을 키우는 장내미생물" 김세현박사님 이책이 도움이 많이 되었네요
오트밀로 남편이 뱃살을 뺐어요 매일 한끼는 오트밀로 해보시기를 추천합니다
@user-gl7ui6id5l 니가 과일도 먹고 온갖 잡다한거 너무 많이먹어가 안빠진게 아닐까..?
난 피부도 좋아지고 살도 많이 뺐는데?
@user-gl7ui6id5l 과자 🍪 하나에 설탕이 더 많이 있다는 건 몰라?
@user-gl7ui6id5l반말 찌끄리고 누군가를 무시하기 전에 인성부터 다지시길
항상 좋은 정보 너무 감사합니다
한시간 오십분 값진 시간이었습니다~^^ 감사합니다 🎉😂❤
고맙습니다 좋은정보 많이 배웁니다 감사합니다
당근하나의 큰 역활.처음 우연히 시청하게 되었는데 실천해보도록 실천해볼게오.요즘갱년기 시작이라 힘든데 실천해보겠습니다😂
고맙고감사함니다 조선생님귀에속속들어와요,,❤❤❤
약사님 강의듣고 채소과일식 시작한지가 4개월째인데요 머리 염색하면 머리속이 가려웠는데요 이제는 안가려워서 좋아요 살도 조금씩 빠지고 있어서 진심으로 감사드립니다~
야채 과일 을 중심으로 고기는 조금씩 섭취하고 하루 30분 걷기운동
근육 운동하면 건강해 짐나다
튀긴 음식 과자 빵 등 설탕주의하면
좋아짐니다
박사님 오늘부테저는야채 사과당근 갈아한달먹어보래요 진자좋은 말씀 진실한말씀 조은정보 감사합니다 우리나라 사람들 야채채소 먹고건강합시다요 박사님종경스런고 감사합니다 😂😅😅
선생님 최고로 설명해주워서감사합니다 병원에가며는절대로과일먹으며는죽는다고날리에요 선생님말씀되로 조금씨과일먹으야게습니다 고맙습니데 선생님~
조승우 한약사님 영상 보고 CCA쥬스를 마신지 2개월 조금 넘었어요. 저보단 남편이 만성 변비로 고생했거든요. 며칠씩 건너띄는 것은 기본이구요 설사 변을 본다고 해도 진짜 힘들게 똑똑 ㅎㅎ 아시죠, 근데 매일 공복에 따뜻한 물 한컵 마시게 한후 요 쥬스 한잔씩을 마셨는데 거짓말 1도 없이 다음 날부터 배출되더라구요. 맨날 약도 먹었거든요. 덩달아 저도 함께 마시고 있는데 넘 좋아요. 공복에 한잔 마시면 배가 불러서 아무것도 못 먹어요. 암튼 요대로 평생을 할겁니다. 그리고 한약사님 책을 구매하고 싶은데 해외에서 구매하는 방법 알려주시면 감사하겠습니다.
저는 40년을
채소 과일만 먹고 지냈는데 나이먹으니 근육이
빠져서 힘드네요.
고기를 좋아하지
않았기에..
이제서 고기를
조금씩 사다가
수육으로 먹고있어요.
물론 야채식과
두부 계란도
함께먹고 있죠.
운동과 함께 병행
근력이 생기네요.
골고루 먹는게
가장중요 하다는 교훈!
왜 믿어지지가 않죠?
40년동안 힘이 없으셨다면
진작 고기를 드셨어야죠
그리고 식물성 단백질도 있잖아요
콩 현미처럼...
제가 채식주의는 아닙니다 만
꼭 육류 관련된 일하는시는 분같은
느낌이 드네요
맞아요.
커가는 어린아이들과 나이먹은 어른들 단백질 먹어야 돼요.
근육이 없으면 쓰러집니다.
당근 채소 챙겨 드시면서 단백질도 같이 드세요.
건강하세요^^
그건 고기먹어도 나이들면 근육이 빠지는걸로 아는데요. 운동을 해야지 근육이 생기는 걸로 압니다
고깃집하시죠?
야채와 과일식을 먹더라도
제대로 챙겨 먹어야해요
콩류 경과류 뿌리채소 콩고기도
팝니다
조성우 선생님의
강의 듣고 이제는 건강식품이나 영양제 오해도 풀렸습니다.
감사합니다
감사합니다 ❤
선생님 내용 넘 좋네요~
요즘 abc주스를 하루 한잔씩 먹는데 확실히 피부가 전보다 좋아지는 느낌이에요😄
저도 아침 당근양배추 쥬스 먹기 시작했어요
몸이 좋아지는걸 느껴서 계속 먹고 있구요
과자끊는게 아직 잘안되긴하지만ㅠㅠ
시간될때마다 약사님 동영상 찾아보는데 덕분에 감사하다는 말씀 남겨드려요~~ㅎ
좋은 정보 너무 감사합니다
아침한끼 채소과일식실천한지 한달지났는데 체중3키로다운ᆢ몸많이 가볍습니다
책도구입해 가끔봅니다
선생님 감사합니다
아침에만 채소과일하고 나머지두끼는 일반식 드시는 건가요
@@yeshualove3 제가 그렇게 하고 있어요 아침에 사과 한개 아몬드 20개 정도 녹차 한컵먹어요
7시 쯤에 사과 한개 먹고 8시나 9시쯤에 아몬드 먹으면서 녹차 마십니다 전 2달 정도 한거 같은데 5키로 빠졋어요!
전 여직 배가 안고파서
아침먹은 적이 드문데 살은 아닌듯.ㅋ워낙
식탐이 없고 과일만인데요
@@yeshualove3 2
감사합니다 아침에 과채주스를 착즙해서 먹은지 몇일 만에 몸이 가벼워지고 체력이 좋아지는게 느껴져서 계속 부지런히 먹게 되네요
우리 4가족 다 먹고 있습니다 평생 과일 안먹었었는데 먹다보니 깔끔하고 맛있네요 내사랑 커피 빵 과자를 끊었는데 아직까지 그 부분이 좀 괴롭습니다 하지만!! 몸 가벼운게 너무 느낌이 좋아서 오늘도 참고 있네요 정말 감사드립니다 선생님!!!
선생님 방송보고 사과당근슈스 먹엇드니 혈압이정상이고 머리가 맑아졌읍니다 앞으로 계속 먹어야겠읍니다고맙습니다좋은방송
당근은 생으로 드신건가요? 궁금해요 ^^
많이 배웁니다. 감사드립니다^^^
진정성. 독보적인. 강의 감사합니다
모든 사람에게 진실로
약이. 아닌
자연식으로
건강을 전해주시니
인간의. 수호천사이십니다
감사합니다
선생님 최고
좋은 말씀 감사 합니다 오늘 양배추 사다 놓았어요 사과 당근 열심히 잘먹 겠습니다
좋은내용 감사드립니다.
대부분 아침에 먹는걸 얘기하시는데, 아침섭취가 어려운사람은 저녁에 먹어도 그 효과는 변함없을까요?
너무 유익한정보 감사합니다
아침마다 사과 당근 양배추 블루베리랑 같이 갈아먹고잇는데 속이 너무편하고 불면증도 많이 좋아졌어요
당근잃어버렸는데이제열심히먹어야겠네요생각나서고맙습니다
늘~ 잘듣고 갑니다 선생님 존경합니다~^♡^
꼭 들어야할 명강의 감사합니다
진짜 이분 공격 당할거 아시면서 이리 다 말씀해주시네요 덕분에 몸이 너무 좋아졌어요 감사합니다
고맙습니다
좋은 정보 감사합니다
약사님 정~~~말 👍최고 이십니당
감사합니다 ❤❤❤
정말 이런 양심적이야기를 과감히 해 줄 수 있는 분들이 많아졌으면 좋겠어요....안상수님의 과자 내아이를 해치는 달콤한 유혹으로 아이를 키우면서 분노했던 상업주의자들의 상술에 세뇌되었던 나자신을 보면서 많은 생각이 들었었는데 약사님의 강의를 보면서 다시 또 정신이 번쩍 듭니다
들어보면 다맞는말이네요 많은도움이돼요 아침에 사과당근꾸준히 먹었는데 몸이가볍고 뱃살도빠졌어요
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
조승우 선생님은 우리나라 건강전도사 아십니다.
감사합니다.
반드시 실천하겠습니다.
암 환자로서 많은걸 배웁니다 예전에 많이. 먹었던. 인스턴트. 삼겹살등등. 너무모르고. 입이즐거운. 음식만즐겨었는데. 건강이 무너지고서야 깨닫네요. 많이배웠어요. 감사합니다
63살인데 최근염증성질환이 자꾸 생겨서 고생했는데 채소,과일로 식습관을 바꿔야겠네요. 건강영양제에 의존하는 마음이 있었는데 결심했습니다.