Alimentación especial para reducir la ansiedad
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- เผยแพร่เมื่อ 6 ต.ค. 2024
- Web: www.vivesinansi...
Recuerda que también tienes a tu disposición el Foro de Ansiedad en:
forodeansiedad.com
En este video, he querido plasmas de que forma puede la alimentación ayudarnos a venfer la ansiedad generalizada y a conseguir mejorar el problema disminuyendo los síntomas de forma gradual y poco a poco.
Hoy en este video tutorial, no solo hablaré de los de la alimentación especial para la ansiedad sino que además explicaré porqué los alimentos que menciono, deben ser incorporados en nuestra dieta para una mejor y pronta recuperación.
Espero que os guste el video y espero vuestros comentarios, dudas o sugerencias.
Un abrazo.
![The Wall Song ร้องข้ามกำแพง | EP.213 | กรีน อัษฎาพร | 3 ต.ค. 67 [1/5]](http://i.ytimg.com/vi/3KrlLbCsadI/mqdefault.jpg)
![⚔️จำกัดเวลา⚔️ [พากย์ไทย] ซอร์ดอาร์ตออนไลน์ ซีซั่น 1 - ฉบับมัดรวมทุกตอน](http://i.ytimg.com/vi/ohkfBVDXLSA/mqdefault.jpg)
me encanto me siento mucho mejor Dios lo puso en el camino
Mirna Aguirre lo mismo digo yo Dios puso en mi camino este angel
Hisiste la dieta te ayudo?
Es muy reconfortante saber de que hay muchísimas personas que padecen este trastorno, hace años que sufro ansiedad, fui a siquiatra y solo me mandaba medicación al cual nunca tomé porque consideré de que no iba a solucionar este problema con medicación y que tenia que haber otra manera. Por un tiempo me "curé" sola tratando de no pensar en el problema y "dejarme llevar" fue efectivo, pero no hace mucho volví a recaer, y cuando recaes pierdes la confianza en ti mismo por lo que te cuesta hacer determinadas cosas que para las personas que no son ansiosas son normales. Actualmente me esta costando mucho poder volver a mi vida normal. Soy una persona que tengo mucho potencial, pero me esta impidiendo poder realizarme, saludos para todos
Hola yo tengo 3 años con anciedad ,tres años tomando clonacepan , antideprecivos y no veo ningún resultado estoy muy joven tengo 22 años ahora estoy buscando cosas naturales para mi anciedad espero lograrlo..
Esmeralda Hernandez animo amiga lo vas a lograr yo tengo 25 años y mi hermano tamb la padece el tiene tu edad 22 años y nosotros para disminuirla o calmarla acemos ejercicio jugamos futbol ect.yo te recomiendo mucho ejercicio kreeme .animoo y recuerda que sonreir no cuesta nadaa..
Empieza otra vez !! ve los videos desde el principio el que dice los fundamentos básico y verás porque recaes!! y si escuchas bien cada video y haces caso !! primero Dios esta´ras bien no llegaste aquí por nada !! Dios te quiere sanar!!
+israel yañez muy bien sisi para mas informacion de este tipo de acuerdo a la Biblia visita mi canal. Buen consejo buena salud.
Elizabeth Taylor holaa a mi me pasa lo mismo me ha afectado a veces pienso que si no fuera por este problema fuera mejor pero aún así con mi ansiedad rindo igual que las personas que están normal
Plátanos
Avellanas
Nuez
Omega 3, 6, 9
el alimento estrella.... LOS ANACARDOS
El plátano es lo mismo que la banana?
@@sofiagramajo7525 si
Sofia Gramajo Si
@@astrithbcn7538 que son los anacardos
Espero que todos los que tenemos ansiedad nos curamos pronto ánimo amigos si se puede🙏
Muchisimas gracias. Que el señore bendiga. No sabe cuanto usted esta haciendo con esto. Muchimas gracias💚
Te mire hace 4 años y me ayudo bastante tus consejos hoy otra ves vuelvo a tus vídeos y me siento a salvo
Gracias a Dios esto ha sido de bendición para mí !! Llevo viendo tus videos 4 días hasta hoy y esto de compartir y ver por los demás es algo que se te agradece!! No olvides que Jesucristo está más serca de ti de lo que puedaas imaginar !! sor Hanna una chica de América !! Un primo me presto su cuenta pero bendigo a Dios por todo esto !!
HOLA ME SIENTO CONTESTO POR HABER ENCONTRADO ESTOS VÍDEOS.
TENGO DEMASIADOS AÑOS CON ANSIEDAD Y POR MALA INFORMACIÓN Y DOCTORES QUE NO sabían AL RESPECTO TUVE DIAGNÓSTICOS ERRÓNEOS ÚLTIMAMENTE FUI AL PSIQUIATRA Y ME MANTUVE CON ANSIOLÍTICOS LOS CUALES SI BIEN ME HICIERON ESTABLE A NO TENER CRISIS TENÍAN EFECTOS SECUNDARIOS.
TENGO DOS MESES SIN EL MEDICAMENTO YA QUE DECIDÍ POR LA HOMEOPATÍA LA CUAL ME HA AYUDADO AHORA QUIERO SEGUIR ERRADICANDO DE RAÍZ LA ANSIEDAD Y CREO QUE CON ESTOS CONSEJOS LO LOGRARE Y ESPERÓ USTEDES TAMBIÉN ES MUY FEO EL PADECER ESTO..... HE VISTO A MULTITUDES DE DOCTORES, TOMADO MEDICAMENTOS Y VISITAS A URGENCIAS SOLO QUIERO QUE SEA UN RECUERDO AMARGO Y YA. GRACIAS Y LES COMENTO DESPUÉS ánimo....
Oye en que consiste ese medicamento
..
jose alberto Ochoa Saldaña Entiendo perfectamente lo que estas diciendo, a mi me pasó algo parecido ya que ni bien me dio el primer episodio de lo que creo es ansiedad me mandaron un ansiolítico y los efectos secundarios han sido nefastos, definitivamente es mejor el área homeopática y seguir los consejos que Eric nos proporciona. Debemos seguir adelante. Fuerza, paz y bien...
Buenos días no me canso de darle las gracias soy mamá de un joven con ansiedad y UD nos ayudado tanto no se rinda siga ayudando dios le bendiga mucho cuánto nos ayudado mi hijo a mejorado mucho gracias a UD dios le bendiga a toda su familia un gran abrazo desde chile
Buenas noches gracias por sus consejos el señor lo bendiga tengo todo esos síntomas tengo años de sufrir de ansiedad y los medicos no encontraban mi enfermedad y con sus video se que tengo ansiedad gracias
Hola Eric es un gusto poder haberte conocido a traves de este medio ya que hace un par de años que estoy con ansiedad y supongo que panico, hace 2 años que fallecio mi papa y creo que alli detono esta apariencia trato por todos los medios posibles de salir de esta situacion pero creo que mi trabajo me impide ya que mi empleo es algo especial por decir de alguna manera, trabajo en una empresa funebre y no logro encontrar mi eje y equilibrio estando alli he tenido todas las manifestaciones que has hablado desde temblores hasta molestias en el pecho ya me hice analisis completos y estoy muy Bien tengo 45 años y soy de Argentina me gustaria conseguir el material que estas ofreciendo en tu pagina pero no se como acceder al mismo.. muchas gracias por tu atencion y por lo que estas haciendo por tanta gente.. Abrazo Grande . Oscar !
Gracias Erick. Éres una luz en la oscuridad para mí.
Hola sufro de ansiedad desde ase 5años me siento muy mal no puedo controlar mis pensamientos es horrible siento como sie fuera a morir empeze a ver estos videosd d erick empeze a tomar la valeriana en te esperó con la ayuda de Dios superar y salir d esto k no me deja vivir tranquila muchas gracias x esos vídeos los estoy viendo cada uno..
Muchas gracias Eric, hace un año que tengo crisis seguidas y me sirve mucho tu ayuda, aprendo y se que lo que compartis funciona, gracias de corazon
erick yo de niño sufría de ansiedad y de alguna forma lo llegue a superar pero ahora a vuelto aparecer y ya yo siendo adulto me esta acarreando problemas , te agradecere tu ayuda de alguna forma .
muchachada hace ya un año desde que me agarro un ataque de panico y de alli muchas fobias, a un año de ello estoy mucho mejor ya que el tag va a deparecer ánimo para aquellos que estan pasando por lo mismo!
Como estas?
@@alejandrasalvador9738 pues muy bien señorita
Es bueno saber que entre tanta negatividad de este proceso hay algo bueno.
DTB.
@@mtsguns lo superaste amigo ? Cuánto tiempo te llevo este mal 😢
como siempre mui buen video erik .y eres un ejemplo para nosotros porque cuando ablas transmites toda esa paz y seguridad que aas alcansado gracias.
Gracias por tu tiempo y por compartir tus conocimientos con aquellos que padecemos de la desesperante ansiedad, gracias y que la Fuerza te acompañe, Siempre!!!
Muchas gracias por las orientaciones que nos envía para superar y curar la ansiedad de quienes las sufrimos. Todas sus transmisiones son de mucha utilidad para nuestra salud. Bendiciones.
graxias amigo erick eres la unica q me dio alivio para este mal de todos los psicologos y psiquiatras q he ido nadie me ayudo mas que tu bendiciones(:
Muchas gracias Erick.
Mil y más bendiciones para ti que muchísimo nos ayudas.
Bendiciones.
con mucha claridad explicas todo, encantado de escucharlo medico, no tienes idea de como me has ayudado te lo agradesco mucho muchisimas grasias saludos de mexico!!! DIos t bendiga para que puedas seguir ayudando ala gente!
Hola Erick, soy nueva en este canal, sufro de ansiedad, desde que quede embarazada, por las obvias razones que el embarazo supone. Pero gracias a tus videos y consejos siento que lo estoy superando paso a paso. Solo te quería agradecer, por compartir tus experiencias con nosotros y por ayudarnos a entender y sobretodo a superar la ansiedad.
Hola, me encanta la manera en la que te expresas y la claridad de las explicaciones, la verdad me estas ayudando mucho, continua así. Un abrazo!
Gracias Eric eres mi asesor en esto mil gracias ahora te siento un compañero en mi lucha contra esta ansiedad que me tiene atada
Muy interesante su comentario, vivo con ansiedad y el siquiatra me da medicación pero nunca me habló sobre la alimentación. Gracias por su ayuda.
Yo padezco mucho la ansiedad y voy a practicar los métodos q usted a dado porque párese q estoy también empezando a tener taquicardia espero. me ayuden sus métodos qracias por compartir sus experiencias q tenga muchas Bendiciones.
estos vídeos me ayudaron mucho, una dieta bien llevada te puede cambiar mucho el estilo de vida, hay que mejorar muchos nuestros abito con los alimentos hay que saber que se le mete a nuestro cuerpo. gracias erik.
Ayuda una dieta?
Hola Erik haré todo lo posible para alimentar me con. esta situación país que tenemos en Venezuela...intuyo que por la muy mala alimentación que tengo y tomando alprazolom 0;25 mg mas otra pastilla antidepresiva me dio 4 mareos de mucha importancia sentí que el mundo se movía fue malukisimo del tiro en la mañana llore me dio algo de tristeza.....además no he podido trabajar por mis inseguridades dadas a la ansiedad
Esperanza Mendoza Medita mucho para evitar la ansiedad, haz ejercicio en tu casa aunque sea, verás como te ayuda a relajar tu mente
oye Erik solo queria decir q eres una gran persona q dios siempre lo bendiga parcero desde colombia,,
Gracias Erick excelente aporte me ha compensado mucho para mi vida y de mis pacientes. Saludos soy Margarita Psicóloga clínica de Ecuador
Eric muchas gracias por tus videos que Dios te de larga vida para que nos sigas ayudando con la ansiedad
Cuando veo estos videos siento tranquilidad
Me he sentido mucho mejor con las terapias que nos sugiere. 🙏
Muchas gracias, tomare en practica todos esos buenos consejos.
Hola Eric, gracias por todo este aporte que le das al mundo, a mi me ayudó en todo momento para vencer los trastornos de ansiedad y ataques de panico logrando dejar los medicamentos, sin tus palabras se me hubiera echo mucho mas difícil y hasta imposible, Gracias totales !! un saludo desde Argentina.
Oye yo estoy en lo mismo que metodo usaste y dime como te funciona la verdad estoy muy mal que usaste Para vencerlo y si vale la pena pagarlo porque yo creo que si
Manolo19 Hola, yo seguí las palabras de Eric en los videos, consumiendo los alimentos que nombra, legumbres, omega 3, omega 6, frutos secos, pescados, Valeriana en infuciones, Valeriana 3 veces por dia, tilo aveces al medio dia pero es recomendable a la noche, hiperico (Hierba de San Juan) que no lo consumí mucho pero me hizo bien. Las infuciones son muy importantes para regular el sistema nervioso, son antidepresivos naturales. Salir a caminar acompañado de alguien para acostumbrarse porque salir a la calle solo en ese estado se hace imposible pero si no lo haces es peor por lo tanto hay que salir acompañado, ejercicios de respirtacion, un poco de deporte, eliminar el problema de raiz osea lo que realmente nos molesta. Yo me aguante los malos momentos, tener encuenta que el tiempo pasa y cuando te das cuenta estas curado. Siguiendo los consejos de Eric que es una persona que pasó por todas estas cosas y se pudo curar te da fuerzas para salir adelante. Creí siempre en sus palabras y me fue bien, cumpliendo las dietas y los consejos que nos da me fue mas fácil para salir adelante, sin las palabras de Eric creo que nunca hubiera podido recuperarme. Si podes conseguir el metodo mejor, yo no lo compre porque me alcanzó con sus palabras en sus videos de youtube. Aclarando que los medicamentos hay que dejarlos para curarse, el que sabe mas de este problema es el que lo padeció y superó, no el que lee un libro. Hacele caso a Eric y te va a ir bien Fuerzas y para adelante men.
Manolo19
El metodo es fenomenal si los sigues paso a paso ... yo mismo lo he comprado hace un año atras, y hoy estoy curado de esa terrible ansiedad ... incluso me doy el lujo de recomendarle vivesinansiedadestafa.wordpress.com/ si no sabes como comprarlo yo te ayudo
@@boomajin1946 de verdad te curaste?
Excelente Erick!!. Definitivamente, mejoraré mi alimentación. Y que bueno saber que tú superaste o te ayudaste mucho, al margen de la medicación que se prescribe en estos casos. No hay duda que cuanto más informado se está o se es consciente de lo que pasa en nuestro cerebro a nivel científico, más podemos hacer. Mil gracias Erick, un abrazo desde Perú!
Ay Eric yo me siento malísimo ya no se que hacer. Ya hasta pensamientos de quitarme la vida para no sentir esto. Estoy súper mal. Nomás aquí de inservible.
Perdí amigos, trabajos y mucho dinero por culpa de esta enfermedad
Carlos muchos de los que estamos aquí sabemos que son esos sentimientos tan malos que nos provoca la ansiedad, te comprendo perfectamente y desde aquí te mando muchísimos ánimos, yo también tuve en un momento muy concreto miedo a perder el control y suicidarme por culpa de todos estos síntomas tan desagradables, pero te puedo garantizar que son solo pensamientos, no te derrumbes, yo ahora mismo estoy en paro y me siento mal por ello por que no me siento útil pero ahora soy consciente de que eso es algo pasajero, como dice siempre mi madre "todo pasa y todo llega" o "no hay mal que 100 años dure ni cuerpo que lo resista" con esto te quiero decir que no te dejes derrotar, a mi me ayuda mucho pensar que padezco un mal completamente tratable, busca los motivos de tu ansiedad y combátelos veras como todo volverá a la normalidad ¡MUCHO ANIMO!
animoo amigoo vamos alograrlo yoo tambn e pensado en esoo pero no es la solucion mira muchas personas que son invidente o invalidas o sordas quisieran tener todas nuestras manos ojos pies que si nos estan sirviendo a nosotros animos estamos kompletos solo devemos calmarnos y sakar estoo animoo amigoo. y sonreir no cuesta nadaa..
Muchas gracias! Aqui sigo batallando von esto y ahora hay dias que es mas fuerte y dias mas controllable
No es facil y me desanimo mucho Eso es lo malo. Es que se siente de lo peor
carlos ramirez yo pense lo mismo pero animo dios esta con nosotros el nos cuida
Carlos yo tbm gaste mucho dinero en medicamento y vitaminas
Todos sus videos me tranquilizan.. tiene una respuesta clara y coherente siempre.. ✓
Somos lo que comemos , muy interesante los alimentos recomendados, gracias!
Muy buena información clara y sobre todo las vos de quien habla muy tranquilizante Felicitaciones!!!
GRACIAAAAAASSSSS ERIK. SENTI HORMIGUEO Y Taquicardia y con su video se me pasó bastAnte
es normal que algunos días ande muy ansiosa y otros días ande bien?
Elisa Lara Briones si es normal
marki yuturx gracias
Muy normal trankila ♡
gracias por esta valiosa información y si yo se lo q es la ansiedad es como luchar con uno mismo y tus peores enemigos son los pensamientos y lo peor es ponerme a pensar q apenas tengo 15 años y ya padecer de este trastorno
Muchas gracias por tu charla muy interesante haces una gran labor y ayuda Dios te bendiga se te quiere
Yo padesco ansiendad desde los 16 ya son 11 años asi me gustataria q me funcione estos videos es mui feo sentir esas crisis de ansiedad
El pantano de la anciedad ....youtube ....tiomitio221
Gracias Erik todos tus videos an sido de gran alluda para mi.
Estos alimentos son mejores que tomar medicamentos, para la ansiedad gracias Erik bendiciones.
Muchas gracias! Ha sido de mucha ayuda y mira que hay veces que la necesito mucho. Saludos.
muchas gracias Eric boy a acer todo porque estoy pasando en estos momentos por esos ataques de anciedad
Hola Eric, agradezco por tus consejos.En que momento del día aconseja consumir los frutos secos?. Saludos desde Perú. 😊
lo tuyo es EXCELENTE. Me ha ayudado muchísimo! Voy a tener en cuenta tus consejos ya que desconocía realmente las propiedades de éstos 3 alimentos. Muchas gracias!
Muy buen vídeo gracias!! Poco a poco voy superando mi anciedad aunque me cuesta demaciado, con mi e fuerzo y dios Saldré adelante y gracias por tus consejos Erick Dios te bendiga Siempre!! La verdad Eres un ángel.... Gracias nuevamente y saludos desde Guadalajara Jalisco! :) Bendiciones
Cómo has ido de la mano de la ansiedad,tengo 3 semanas que empeze con anciedad,soy de Guadalajara igual,saludos
muchas gracias Eric , ha sido muy completo tu informe y de mucha ayuda para mi, gracias!!!
Gracias Erik el señor te bendiga. Gracias gracias desde venezuela
Gracias por estos vídeos. Son muy útiles y de gran ayuda. Saludos desde Argentina.
Muy completa la informacion es la primera ves que lo veo gracias
Wooow muchas gracias por la info lo explicaste perfecto 😊😊
Lo haré. Gracias Eric por tu ayuda
Excelente lo publicado con respecto a los alimentos que ayudan a disminuir la ansiedad
Muchísimas gracias!!!! Esta info es súper útil!!!
Gracias y que DIOS te bendiga
gracias excelente comentario, tomè nota..muy interesante..gracias mil.
Es muy bueno conocer sobre esto e estado perdiendo miedo en todo
Excelente para las personas que preferimos lo natural, si me gustaría que dijeras mas o menos que cantidad de cada cosa por día es bueno consumir, ya que se que todo en exceso no es bueno. Muchas gracias!!!
hola yo te puedo ayudar ami sano por completo ,busca en internet ,ganoderma lucidun Dxn. mi numero de celular es #922199001 haydee salinas Tarazona. soy de peru
Graciaa Eric :) tus videos me ayudan mucho a tranquilizarme! sigue ayudando a las personas a ser mas felices. Gracias! un abrazo!
Yo dejé de comer literal deje de comer por la anciedad baje como 7 kilos y me empeze a sentirme peor apenas empeze a comer algo y se que debo comer que todo está en mi mente espero salir algun dia de estos pero es difícil
Espero ke estes mejor.
Sé lo ke es.
Muchas gracias
Hola me siento bien con toda la informacion que trajiste voy a seguir mirando y muchas gracias por ser tan claro en lo que explicas
silvia elena lujan medina
gracias E
ric por toda la imformacion
Exelente comentario, yo también lo creó,en la alimentación esta todo
Buenos días Erick , porque no habla de los kilos que se pierdes por la ansiedad , perdí diez kilos y no soy capaz de recuperarlo . Soy alumna de tú método ( Vivesinansiedad ) Gracias , voy mejorando poco a poco .
Hola Yasmin, te aconsejo que primero identifiques si tu estás padeciendo de ansiedad, ya que yo pase por eso y ya la estoy superando en gran manera con la ayuda del método de vive sin ansiedad. También tengo una hija de 9 años con síntomas de ansiedad, pero empecé a notar que los períodos que yo estaba mal en ella también se agudizaban los síntomas, eso me preocupaba y me generaba más ansiedad, sentía culpa y lástima por ella. Así que decidí mejorar yo para ayudarla a ella y me ha resultado. También le estoy ayudando con las flores de bach. También te aconsejo que eviten hablar de cosas malas delante de ella y meterla en alguna actividad que la distraiga.
hola erik es bueno comer yogur con frutas y tomar leche
Muchas gracias Dios te bendiga
SI ME AYUDADO MUCHO ESCUCHARTE Y SEGUIR TUS RECOMENDACIONES,
Gracias por compartir tus conocimientos.
muchas gracias Erik estoy motivada y se que puedo un abrazo!
Hola , ha sido de gran ayuda sus videos
Ohh que buen video! en verdad te agradezco mucho lo que haces! Dios te bendiga un abrazo
hola eric me gusto mucho tu video,y voy a aplicar tus consejos,muchas gracias
apenas vi este video pero lo voy a intentar , gracias erick
Me ha gustado mucho tu vídeo, lo pondré en práctica
Eric buenisimo te felisito sinseramente!!!
eric muchas gracias por ayudarnos a vivir dia a dia mejor con este problema. tengo muchas dificultades para concentrarme en la escuela y ya me diagnosticaron que tengo ansiedad , y estoy tomando medicinas para poder concentrarme, dime si esto crees que me pueda dar mas ansiedas?espero tu respuesta
hora como estas erick queria preguntarte yo sufro de ansiedad hace 5 meses yo quiero preguntarte por que cuando me puse a trotar casi media hora me senti mal me comenzo primero por la cabeza y despues las piernas como que me hiba a desmallar quiero saber a que sedebe eso eso me preocupa querio saber a que es
Muchas gracias por tus consejos..
hola erik gracias por tus videos ay llevo bien ya me siento mejor
ME GUSTARÍA CONOCER EL EFECTO DEL AZÚCAR EN CUALQUIERA DE SUS FORMAS EN LA ANSIEDAD, MIL GRACIAS POR SU ATENCION
yo sufri ansiedad desde los 17 ahora tengo 32 , hace 8 meses conosi esta empresa ,Dxn.ganoderma lucidun ,me sano por completo mas información ,#922199001 Haydee salinas tarazona
Ysmenia Rengel
como agi porq me tado un calentamiento en el pecho
Tus videos e informaciones me ayudan enormente, gracias por ayudarnos. Dios te bendiga!!!!
Hola!
Yo descubrí la Ansiedad en mí por la generación de problemas laborales.
Me afectó demasiado en mi vida
Primero sentía que no podía respirar, luego no podía comer porque sentía un profundo ahogo. Tengo que estar respirando por la boca, tratando de tener aire siempre.
Es horrible este síntoma, tengo 19 años y me siento tan triste de no poder controlar este problema.
Quiero comer con mi familia, poder dormir bien y no lo puedo hacer, siempre siento que me ahogo.
Espero no encontrarme sola, trato de ser fuerte pero uno siempre recae.
Hola Laura, como sigues??? Yo tambien padecía esos síntomas y baje mucho de peso, he mejorado bastante, espero tu también.
si amigo me sirvio mucho
Como puedo combatir la ansiedad ya tengo casi tres meses con estos síntomas 😭😭😭
Yo desde que empezo este año
Daniel Salmeron hola cómo sigues
Muchas gracias Eric
Gracias
la verdad q es la ansiedad es terrible pero tenemos q tener fuerza para cambiar nuestra manera de vivir
muchas gracias erikpor lo que haces.
pero lo que no entiendo son los dilikes 🤔
Gracias Erick
Muy buenos tus videos. Lo de la alimentación interesantisimo.
Excelente vídeo gracias desde Canada
Erick gracias me sirve mucho