Медитация за начинаещи: Успокояване на ума - 10 мин. водена медитация

Нужно е да отделите само 10мин. за медитация, за да внесете търпение, осъзнатост и хармония в своя ден. Редовносто практикуване на медитация подобрява цялостно нашето здраве, повишава способността за концентрация, намалява тревожността и ни носи чувство на удовлетвореност и вътрешна радост. Опитайте!
Намерете тихо и спокойно място, настанете се удобно в лежаща или седяща позиция и опитайте тази кратка, но ефективна водена медитация за успокояване на ума. Медитацията е лека и подходяща за всички, дори и за напълно начинаещи.
Свържете се с мен на:
▶ ︎ [e-mail]
▶ ︎ Instagram: / naturali_yoga
▶ ︎ Facebook: / naturaliyoga
#медитация #релакс #naturaliyoga

[@МариянаОджакова-ъ7э]

Изключително хубаво видео.Благодаря ти, Рали!❤

[@kalinandonov1834]

Невероятна жена, благодаря Ви

[@choveche]

Вълшебно преживяване! Благодаря, Рали! ❤ Намасте 🙏

[@shhhshhh]

Идеална практика и напътствия. Благодаря ти, Рали.
Поздрави.
💚

[@ivokrushkov2674]

радвам се, че намерих най-накрая добра водена медитация, максимално доближаваща се до випашана. И днес живот и здраве, ще я пробваме в групата. Благодаря.

[@ivokrushkov2674]

всъщност май е изцяло випашана, тъй или иначе благодаря пак.

[@StoilovPz]

не се чува.