30 min pour soulager l'arthrose avec le Yoga . Séquence douce matinale en français.

L'arthrose correspond à une dégénérescence du cartilage provoquant des douleurs, des inflammations, des gonflements, des déformations, ou des sensations de blocage dans les articulations.
Il faut faire des mouvements doux, répétitifs, progressifs pour fluidifier vos articulations. Il faut aussi stimuler les muscles et les étirer car ils fonctionnent en corrélation avec vos articulations. Prenez soin de les mobiliser dans toutes les directions possibles afin de préserver votre capacité de mouvement.
Je vous ai préparé une vidéo qui vous permettra de mobiliser toutes les articulations en douceur et de stimuler vos muscles qui sont très importants pour amortir les chocs que vos jointures subissent. Pratiquée régulièrement cette séance de yoga vous aidera à rester mobile, souple et vous donnera quelques outils pour lutter contre l'arthrose au quotidien.
dossier complet sur : www.citananda.com/post/soulager-l-arthrose-grace-au-yoga
#yoga #yogafrancais #yogafrance #vinyasa #inversion #yogaclasses #arthrose

[@dominiqueveret9921]

En pleine crise d'arthrose, c'est très bien.

[@citanandayoga]

Continuez de bouger et prendre soin de vous. Bon courage :)

[@maitegayo991]

Merci Emma tellement relaxant

[@citanandayoga]

Merci beaucoup Maite pour votre retour d'expérience !!

[@CarpeDiem-oq3ch]

Merci! musique, voix, décor reposants.
Exercices parfaits!
Les plantes sont magnifiques

[@citanandayoga]

Merci beaucoup ! Je me réjouis que vous ayez passé un bon moment. Merci pour les plantes, elles aiment quand ont leurs dit qu'elles sont belles 😉

[@genevievematerne134]

❤

[@soso83580]

Pratique tres interessante et bien menée que j ai du adapter vu mon état de sante et mes 7o ans ! Namaste.

[@citanandayoga]

Merci Soso, je suis contente que cette vidéo vous ai plu. Gardez votre bonne forme !! à bientôt

[@sophies2357]

Superbe scéance,je suis en plein traitement pour arthrose cervicale . merci beaucoup

[@citanandayoga]

Très contente que cela vous ait fait du bien et bon courage pour votre traitement !!

[@sophies2357]

@@citanandayogaje me suis abonnée et je vais faire les étirements pour le haut du corps . Merci beaucoup 🌹

[@citanandayoga]

Bonnes séances à vous ❤

[@cynthiasureau2691]

Merci pour cette douce séance mobilisatrice!!! 😜🙏💚

[@citanandayoga]

Avec tout grand plaisir :)

[@jacquelinekerignard8584]

Merci beaucoup pour cette super séance , j’ai de l’arthrose et je referai cette pratique c’est certain 😊👍🏻

[@citanandayoga]

Merci Jacqueline, je suis contente que cette vidéo vous soit utile !! 🙏

[@hedvigerouges8848]

MERCI pour cette séance si efficace et si pleine de douceur. Je commande sans réserve

[@citanandayoga]

Merci bcp pour votre message . C'est tellement important pour moi que bvous trouviez un aspect thérapeutique à votre pratique de yoga. Je vous encourage à continuer ;) à bientôt

[@dominiquecroiselet8314]

Merci à toi Emma.

[@helenemartinez291]

Merci, cette belle séance fera partie de mon kit soulagement de l'arthrose!

[@citanandayoga]

Tout le plaisir est pour moi :)

[@hervedufau7798]

Bonjour. Je viens d'effectuer cette séance de yoga cela m'a soulagé des douleurs à ma hanche. Gratitude.

[@citanandayoga]

Ça me fait plaisir Hervé ! C'est ma bonne nouvelle de la journée, vous avoir soulager ! Merci pour votre message 😊

[@dominiquecroiselet8314]

C'est ma vidéo préférée. Elle travaille le corps de haut en bas. En douceur et en respiration. Elle soulage les articulations abimées par l'âge et la sédentarité.

[@citanandayoga]

Merci pour ton partage et ta présence sur la chaîne.

[@jacquieleonardi2714]

Merci beaucoup 🙏

[@citanandayoga]

avec plaisir, je suis ravie de pouvoir aider :)

[@lydietadiottoepouseannani9699]

Merci beaucoup ☺️

[@citanandayoga]

Avec plaisir Lydie, à bientôt dans de nouvelles vidéos :)

[@severine9243]

Ca déverrouille bien des pieds à la tête. Merci

[@citanandayoga]

Avec plaisir