均衡且充足的營養對健康很重要，這六種營養素對防癌尤其重要｜Six Critical Nutrients That Help You Prevent Cancer

良好的飲食是降低癌症發生率最好的方法之一，這集影片講了六種重要營養素，他們可以幫你預防癌症發生！
本影片目的是傳達醫療知識，張醫師不會在網路上進行問診跟看診，也無法在這裡開立處方或給予特定醫療建議。請大家若有醫療需求，可以尋找適合的醫師。跟張醫師預約門診，請聯繫「張適恆醫師」的官方Line帳號，謝謝大家：
lin.ee/pFSQH3X
參考資料
Emerging patterns and trends in global cancer burden attributable to metabolic factors, based on the Global Burden of Disease Study 2019
www.ncbi.nlm.n...
Are vitamin and mineral deficiencies a major cancer risk?
www.nature.com...
Vitamins as Possible Cancer Biomarkers: Significance and Limitations
www.ncbi.nlm.n...
4 types of nutrients, if deficient, can cause cancer
www.vinmec.com...
p53 in the DNA-Damage-Repair Process
www.ncbi.nlm.n...
p53 and Zinc: A Malleable Relationship
www.ncbi.nlm.n...
Dietary Vitamin A Intake and Circulating Vitamin A Concentrations and the Risk of Three Common Cancers in Women: A Meta-Analysis
onlinelibrary....
Potential Role of Selenium in the Treatment of Cancer and Viral Infections
www.ncbi.nlm.n...

[@wingyinlai88]

鋅，葉酸(B9)，維D，碘，維A，硒

[@aaronhsu1371]

最喜歡張醫師的影片，沒有廢話，沒有音樂干擾，只講重點

[@printart8979]

+1

[@YvonneHsu0130]

非常感謝張醫師，您的視頻可以幫助很多人。

[@printart8979]

謝謝張醫師的分享，很喜歡張醫師的影片內容，沒有過多的鋪陳和敘述，直接切入重點，再怎麼沒耐心都能看完❤

[@sunsun2471]

謝謝張醫師的講解，辛苦了，感恩。🎉🎉🎉🎉🎉🎉

[@sandywong2005]

睇張醫師嘅頻道，永遠都收穫滿滿👍🏻

[@jenlin6058]

非常感恩張醫師～❤

[@唬爺-i9k]

感謝張醫師詳細解說
獲益良多

[@徐文韻]

多謝張醫師的知識分享❤

[@玫子-y2o]

酵母硒要怎麼攝取呢😅感謝張醫生到時再來做功課，謝謝您😊

[@seetrip]

感謝醫生，一個大整理，讓腦霧有輔助

[@陳麗嬋-v8p]

很感謝張醫師分享！謝謝！
🙏🙏🙏

[@鈺鈺張]

感謝張醫師.解說

[@LDS00000one]

鋅本身已有意識從食物攝取
但每日僅能攝取 10~12mg
離男性建議值 15mg 還有段差距
只好每週另外補充 30mg *2 (分兩天)

[@張適恆醫師]

這樣可以

[@伍鑽墘]

感謝張醫師

[@oxhead4020]

謝謝張醫師詳盡的解釋，讚...！！

[@賴小賴-f2h]

我今天也在電視看到張醫師代言的 娘家大紅麴 我要去買

[@wingsangyip1023]

多謝！

[@hsianfans]

多樣均衡飲食攝取，食物不過度烹煮。

[@平海夕漫漫]

坐等總柴出現中❤

[@張適恆醫師]

不會令您失望的

[@an花枝丸]

鋅算很容易攝取到嗎？
對魚腥味嚴重偏食

[@黃麗勳-d7g]

電視出現醫師的畫面呢！

[@zoanthropy18k]

不好意思!請問張醫師: 提到鋅,是否不能缺少鎂? 另外, 在節目中,對於狗的癌症/腫瘤,能不能順便也提出一些指引?非常感謝!

[@張適恆醫師]

鋅補過頭的話會影響鎂的吸收，造成鎂缺乏，所以一定不能補過頭。這裡的補過頭指的是每天一兩百毫克的鋅。跟鋅的每天需要量差很多。
關於狗的部分，因為我不是獸醫，所以可能無法講解這方面，可以去看看優質的獸醫頻道喔😊

[@Rainbow26900]

請問張醫師，我每日都攝取1000 IU的D3。那麼仍需要另外攝取維他命D嗎？

[@鈺鈺張]

請張醫師
本人現化療.因本人吃素怕營養不夠
每天2瓶罐裝的如亞倍那種營養品
不是否.影響身體

[@張適恆醫師]

化療中最好可以攝取到每天每公斤1.5克的蛋白質，可以算算看。例如60公斤的話，就是每天90公克的蛋白質，對照一下營養品的標示就知道要喝多少了。
另外，可以考慮在化療期間吃一點肉，這樣攝取蛋白質更容易喔。

[@janetyang5755]

👍👍👍

[@yjl7552]

從保健食品攝取也可以嗎？

[@張適恆醫師]

可以，但請記得不要過量

[@minminmin4168]

謝謝張醫師

[@Monitor2023]

多謝！

[@Monitor2023]

非常感謝張醫師的時間和心機 🤝🤝 這段片子價值= 黃金 👍👍 👍