Попробуйте приготовить пюре с добавлением кабачков (1/3 кабачков от общего объема картофеля.) и добавьте пару зубчиков чеснока, естественно надо посолить. Немного сливочного масла. Очень вкусно.
Огрфзок, естественно НЕ выбрасываем! Собираем огрызки, очистки от яблок и груш, добавлякм ещё каких нибудь ягод и фруктов (заморозка быть может), и варим вкусный и полезный компот!
Супер, супер, супер!!!❤ Абсолютный восторг!!!🔥 Оленька, благодарю за полноценное меню!!!🤗 Как раз все продукты в наличии. Завтра приготовлю для всей семьи. Готовить всем отдельно заморочно.🍲
Выглядит оооччень аппетитно! А когда есть такой перекус, как Брауни, то я пожалуй попробую всё, что вы сегодня готовили! Огромное спасибо! Особенно радует простота рецептов и их приготовление! ❤👍💐
Я от таких оладушек с джемом сразу прибавляю в весе не менее 4-5 кг в месяц. И если ем со сладким, то не часто.. Гликемический индекс некоторых компонентов зашкаливает..
@@ВераТимофеева-э5ч Мы не поправляемся от конкретного продукта. Мы поправляемся от регулярных перееданий и профицита. А включить в свой рацион можно что угодно и при этом снижаться
Оладьи из яблок, превращаются в углеводы, опять мало белка , после углеводов быстро хочется кушать. Сладкие десерты лучше кушать после очередного приёма пищи.
@@Hydeem.Vkysno да куда уже менять питание, и так ничего нельзя, не воду же одну пить? И на капусте сидеть. У меня пенсия 12 тыс, это же не всё на питание, а оплата света, воды, и остаётся 8 тыс, на еду.
Если готовить без творога, то да, чистые углеводы. Но за счёт творога завтрак получается сытным и нравится сладкоежкам. После него не хочется закинуться вкусняхами сверху.
Сколько раз в день вы кушаете? Сколько денег у вас уходит на неделю на продукты? Масло слив, растит, вы не используете? Масло любое это энергия, я не уверена что можно быть сытым на таком питании. Вы все кушаете обесжиреное. Мне кажется вы всегда голодные. Надо кушать 5 раз в день.
Олечка, не надо ничего объяснять подобным людям! Отписалась от россиянки-да и флаг в руки! Никто не расстроится!Здесь, на этом канале, находятся нормальные, адекватные люди! Олечка, спасибо тебе за твою работу и терпение! 💐😘
Умница,просто нечего добавить!!!Есть же еще такие девушки,как Олечка!😊
А я огрызки от яблок не выбрасываю, я их замораживаю и как накопятся, размораживаю, промываю и варю компот.
Попробуйте приготовить пюре с добавлением кабачков (1/3 кабачков от общего объема картофеля.) и добавьте пару зубчиков чеснока, естественно надо посолить. Немного сливочного масла. Очень вкусно.
Спасибо большое за рецепты, они простые и аппетитные. Вы просто умница
Как всегда красиво и вкусно.Спасибо.
На здоровье🤗
Огрфзок, естественно НЕ выбрасываем! Собираем огрызки, очистки от яблок и груш, добавлякм ещё каких нибудь ягод и фруктов (заморозка быть может), и варим вкусный и полезный компот!
яА я очистки и сердцевину с ягодами завариваю в термосе и пью весь день😂🎉
Супер, супер, супер!!!❤ Абсолютный восторг!!!🔥
Оленька, благодарю за полноценное меню!!!🤗 Как раз все продукты в наличии. Завтра приготовлю для всей семьи. Готовить всем отдельно заморочно.🍲
👌
Оля,спасибо Вам.Меню классное,буду готовить.Как раз отварила свеклу,на салатик.Всего Вам доброго!❤
Спасибо вам🥰🥰🥰
Спасибо! Отличное меню!
На здоровье😉
Выглядит оооччень аппетитно! А когда есть такой перекус, как Брауни, то я пожалуй попробую всё, что вы сегодня готовили! Огромное спасибо! Особенно радует простота рецептов и их приготовление! ❤👍💐
Спасибо вам большое за такие простые рецепты!!! Обязательно буду пробовать!!!
На здоровье🤗
Оленька огромное спасибо за твой труд! Низкий тебе поклон, умничка наша!❤❤❤
Благодарю🥰
Оля, спасибо за видио.Я обычно готовлю на всю семью.Все довольны.🎉
👌
Олечка, ты просто умничка😊😍🥰😘
🥰🥰🥰
Ты наша умничка, нас не забываешь, спасибо тебе огромное ❤❤❤
🥰🥰🥰
Доброе утро, вы умничка❤
😉
Умничка❤
Я от таких оладушек с джемом сразу прибавляю в весе не менее 4-5 кг в месяц. И если ем со сладким, то не часто..
Гликемический индекс некоторых компонентов зашкаливает..
@@ВераТимофеева-э5ч Мы не поправляемся от конкретного продукта. Мы поправляемся от регулярных перееданий и профицита. А включить в свой рацион можно что угодно и при этом снижаться
Благодарю за рецепты ❤
😉🥰🤗
очееь понравились рецепты, подписалась.
Спасибо большое за рецепты.👍
😉🥰🤗
Потрясающе 🎉
Оладьи получились очень нежные, доця аж 4-ри слопала утром. 🤗
Оля подбор блюд👍❤
😉🥰🤗
А я огрызочки от яблок замораживаю. Когда собирается много варю компот.
Точно. Так буду теперь делать😉
Очень вкусный рацион
Благодарю
Есть ли у вас на канале рецепт квашеной капусты?
Нет, покупаю её
❤
Я после такого завтрака буду голодной уже через 30 минут.
Они очень питательные за счёт творога
@@Hydeem.Vkysno вот как раз от творога я есть так быстро и хочу😭😭😭😭
Не будите , здесь второго это белок, плюс овсяная мука это та же самая овсянка только перемолотая , она сытная
Оладьи из творога,4шт съела и сытая до обеда.Творог очень сытный
Оля, добрый вечер! А как вы присылаете сборник рецептов, на ватсап или еще как-то и сколько это будет стоить?
Здравствуйте. Есть сборник и 3 рациона питания. Подробнее о них рассказала в этом видео th-cam.com/video/5Yyen4kNCNM/w-d-xo.html
@@Hydeem.Vkysno Спасибо, в начале ноября это будет возможно?
@@ЛюдмилаГайдушняк-е7ч да
Оленька, а есть у тебя рецепты из крупы маш? И можно ли её использовать при похудении?
Нету
А яблоко 120 гр уже натертое?
Да
Оладьи из яблок, превращаются в углеводы, опять мало белка , после углеводов быстро хочется кушать. Сладкие десерты лучше кушать после очередного приёма пищи.
Делайте так, как считаете нужным
Не смешите,оладьи из яблок,там больше белка - яйцо и творог,а яблоко вместо сахара,вы сами не понимаете ничего в пп
Это не просто оладьи, а оладьи на основе творога.
🌼🌸🌺🌹🌻❤️😊
🥰🥰🥰
Не получается у меня худеть, сахар не ем вообще, хлеб только для диабетиков, молоко козье, яйца домашние, кролик или индейка.
Нужно менять питание
@@Hydeem.Vkysno да куда уже менять питание, и так ничего нельзя, не воду же одну пить?
И на капусте сидеть.
У меня пенсия 12 тыс, это же не всё на питание, а оплата света, воды, и остаётся 8 тыс, на еду.
У вас хорошие рецепты, но мало белка, только на ужин курица. Важно, чтобы в каждый прием пищи был белок.
Внимательно смотрите видео, белок есть в каждом приеме пищи 😮
На завтрак творог, яйцо, обед индейка, ужин-курица. Белок есть
Всё хорошо и вкусно
❤🎉❤
Для меня не подойдёт такое углеводный завтрак, будет сразу жор. Мне нужен белок. Говорю только про себя.
Если готовить без творога, то да, чистые углеводы. Но за счёт творога завтрак получается сытным и нравится сладкоежкам. После него не хочется закинуться вкусняхами сверху.
Сколько раз в день вы кушаете?
Сколько денег у вас уходит на неделю на продукты?
Масло слив, растит, вы не используете?
Масло любое это энергия, я не уверена что можно быть сытым на таком питании.
Вы все кушаете обесжиреное.
Мне кажется вы всегда голодные.
Надо кушать 5 раз в день.
В рационе было масло. Обезжиреные продукты я не ем. 5 раз в день не рекомендую, оптимально 3 основных+ перекус. Не нужно инсулин постоянно дёргать.
@@Hydeem.Vkysno для диабетика 3 раза в день это мало, между едой перерыв должен быть не больше 3 х часов.
@@НатальяКостина-р3е при с/д 2 типа и инсулинорезистентности рекомендуют 3-4 разовое питание
Отписалась....ви росіянка
Я из Беларуси))) город Браслав❤️
Олечка, не надо ничего объяснять подобным людям! Отписалась от россиянки-да и флаг в руки! Никто не расстроится!Здесь, на этом канале, находятся нормальные, адекватные люди! Олечка, спасибо тебе за твою работу и терпение! 💐😘
Да и флаг тебе в руки! Могла бы не озвучивать свой уход!
@@НатальяФедчун-и7ь а что не так?
@@ИннаАбрамчук-у5в вы в этом уверены?
❤
😉