Олечка не худейте больше. Сейчас вы красотка. А дальше уже не красота идёт. У меня дочь не худеет. Уже и не куда дальше. Смотрю на неё и плачу по ночам. Готовит насколько всё обезжиренное , что уже у внучки щёчки втянулись. А она посадила на такую еду всю семью. Мужа не полного . И троих детей. И уже думает что это нормально. Чуть что съест ей уже плохо теперь. Я смотрю вас и многое приминяю на себе. Но мне нужно. У меня проблема со здоровьем и вес лишний. Но девочки, милые не болейте этим ПП. Это может быть беда
Ольга,спасибо за ваши рецепты!Всегда просто,доступно и вкусно! Ольга,если можно дайте рекомендации по питанию в ночную смену.Я работаю с 19 часов до 7 утра.Не могу придумать рацион на ночь.Что и сколько без ущерба для здоровья можно съесть.Думаю,это будет интересно не только мне.Спасибо!
Вообще ночью не рекомендуется есть. По возможности обходиться питьём чаёв, воды,кефир. Но если сильно журчит в желудке,😅.....то можно съесть варёное вкрутую яйцо или кусочек сыра или творожок.
Ольга,добрый вечер. Подскажите пожалуйста, Вы пишите калорийность например ужина в этом видео Вы считаете сюда же калории для овощей или овощных салатов? Спасибо.
Добрый день. Всех наших замечательных мужчин с праздником. Мира, здоровья и победы. На одном канале женщина написала, вся семья правильно питается и все худые. Я тоже так хочу, но муж не выдержит правильное питание.😊а через него и я срываюсь, что нибудь да скушаю и вес в верх.😢
Всех мужчин с праздником!!!!🎉
Добрый вечер , Олечка ! Да за сытные ужины Вам особая благодарность , очень интересные и вкусные рецепты !!! ❤❤❤
Олечка, благодарю за ваш труд.🌹
Олечка, молодец всё доступно и понятно, спасибо
Спасибо Олечка, очень интересные и доступные рецепты, удачи тебе .
❤️
Спасибо за рецептики👍👍👍
Спасибо❤❤❤
Оля, какие чудесные рецепты быстрые и вкусные !
🥰🥰🥰
Оля супер,спасибо
Все гениальное просто!😋🍴
Олечка, привет. Я думала такое на завтрак, оказывается можно и на ужин... Класс
Красные овощи задерживают воду, их на ужин нельзя!
Оля очень хорошие рецепты без заморочек.
Оленька я проводила эксперимент приготовила рыбную ачму получилось очень вкусно
Большое спасибо Олечка 🤗
Олечка молодец рецепты супер
Спасибо Оленька! Прекрасные,вкусные рецепты!❤
Оля, спасибо за рецепты и за рекомендацию сковороды, я как раз в поиске. Обязательно закажу
Какая Вы умница!!! ❤❤❤
Здраствуй оля ,да вкусные ужины полезные
Аэрогриль это вещь👍
Олечка не худейте больше.
Сейчас вы красотка.
А дальше уже не красота идёт.
У меня дочь не худеет. Уже и не куда дальше.
Смотрю на неё и плачу по ночам. Готовит насколько всё обезжиренное , что уже у внучки щёчки втянулись.
А она посадила на такую еду всю семью.
Мужа не полного . И троих детей.
И уже думает что это нормально.
Чуть что съест ей уже плохо теперь.
Я смотрю вас и многое приминяю на себе.
Но мне нужно.
У меня проблема со здоровьем и вес лишний.
Но девочки, милые не болейте этим ПП. Это может быть беда
Олечка, поздравляю твоих мужчин с праздником! 💐
Спасибо🥰
Когда хочется красной рыбки, а денег не так много ,то беру горбушу. Рецепты супер
Ольга,спасибо за ваши рецепты!Всегда просто,доступно и вкусно! Ольга,если можно дайте рекомендации по питанию в ночную смену.Я работаю с 19 часов до 7 утра.Не могу придумать рацион на ночь.Что и сколько без ущерба для здоровья можно съесть.Думаю,это будет интересно не только мне.Спасибо!
Вообще ночью не рекомендуется есть. По возможности обходиться питьём чаёв, воды,кефир. Но если сильно журчит в желудке,😅.....то можно съесть варёное вкрутую яйцо или кусочек сыра или творожок.
Оля суперские рецепты,спасибо.😊
Ольга,добрый вечер. Подскажите пожалуйста, Вы пишите калорийность например ужина в этом видео Вы считаете сюда же калории для овощей или овощных салатов? Спасибо.
Спасибо,Оля.❤❤❤
Олечка,вкуснотища,спасибо огромное
Супер рецепты, спасибо вам
🥰🥰🥰
Обычно омлет на завтрак,а у Вас на ужин.А что,оригинально.👍
Спасибо, всё просто и вкусно ❤
Просто, быстро и вкусно 😋👍🏻
СПАСИБО❤❤❤
Как же всё красиво и аппетитно! Кажется, что экран даже ароматы передал🤗. Олечка, большое спасибо! 💐
Как раз купили аэрогриль - попробуем приготовить шашлык из курицы. 🙂
👍👍👍
Добрый день. Всех наших замечательных мужчин с праздником. Мира, здоровья и победы. На одном канале женщина написала, вся семья правильно питается и все худые. Я тоже так хочу, но муж не выдержит правильное питание.😊а через него и я срываюсь, что нибудь да скушаю и вес в верх.😢
Конечно Оленька я смотрю тебя и соблюдая правила 3 п без марафона я набрала ненавистные килограммы
😬 все 10?
Даже амлет вкуснее будет, чем овсяноблин👍
С рыбой норм. Не люблю. Овощо мне невкусно. И без конфет и плюшек не могу. (
Оля,а что вы посоветуете на похудении из алкоголя!муж меня все время правоцирует,то праздник,то какое то событие,сам пъет не много,но одному скучно😂
Вино сухое, 1 бокал👌
@@Hydeem.Vkysno в день,в неделю,в месяц?
@@Nadezda-1960 в неделю можно) но вес не так хорошо будет уходить
Спасибо
Оля, поздравь своего мужа с праздником. ❤
Обязательно🥰
Здравствуйте Оля ! Скажите , а какая вафельница у вас лучше Галакси или которая сейчас у вас.
Конечно RADMOND🔥🔥🔥
❤
❤❤❤
И меня. У меня сегодня др.
Поздравляю!🎉🎉🎉
С днём рождения!!!
Оля,спасибо Вам ! Скажите пожалуйста на сколько литров аэрогриль?
На 4л
Огромное спасибо!
Оля, как вы считаете калорийность ыорели и лосося? Я в интернете видела варианты от 130 до 213.
На упаковке обычно написано
@@Hydeem.Vkysno 🤔, когда в рыбном магазине берёшь тушку или стейки, не написано).
@@Loshadka93 я брала в светофоре, на упаковке было указано кбжу
@@Hydeem.Vkysno спасибо)
Здравствуйте Оля. А что вы делаете с куриной кожей, если её снимаете?
Покупаю чаще филе или мякоть бедра без кожи. Если готовлю голени- выбрасываем. Животных дома нет
Кожей можно животных подкармливать.
И как можно чаще подкармливать уличных животных.
А в духовке в открытом виде запекать? 🤔
Я в открытом запекаю
Вы сейчас на удержании веса? Какая ккал в день?
Примерно 1500.
Это у вас мультиварка такая чёрная? такой стильный кухонный девайс
Это аэрогриль)
@@Hydeem.Vkysno скажите пожалуйста аэрогриль удобнее чем мультиварка? У меня не было опыта пользования аэрогрилем
Оля, добрый день! Можно к вам попасть на марафон, но ни с целью похудения, так как добилась хорошего результата для себя, а для удержания моего веса?
Да, конечно
Просто я думала что сыр на ужин нельзя при похудении.. И желтки...
Почему?
@@Hydeem.Vkysno жиры вроде как.... Хотя я без сыра не могу, еда бы его целый день
@@ольгагераськина-й8ы на ужин исключаем углеводы)
Поняла. Спасибо Оля 🌼
Оленька как попасть к вам на марафон?
Запись открою 6 марта. Об этом сообщу на ютуб и в телеграм
Оля ,за подсластители в интернете