Cardio para Eliminar Rollitos | Reduce Cintura Rutina Efectiva
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- เผยแพร่เมื่อ 27 ส.ค. 2024
- CARDIO ELIMINA ROLLITOS DESDE CASA!
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![[LIVE] : ONE ลุมพินี 76 | คู่เอก "ผึ้งหลวง vs สมิงดำ"](http://i.ytimg.com/vi/9SBshmGQOIM/mqdefault.jpg)
El otro día te escribí para contarte que por mi edad (56), no adelgazaba nada. Hoy con apenas 22 días de entrenamiento contigo interdiario te cuento: solo he rebajado un kilo pero sucedió algo mucho mejor; después de 10 años al fin veo mi cuerpo con cintura. Después de un parto gemelar hace 24 años, nunca pude dejar de tener "barriga". Hoy me senté y la hermosa montaña de mi busto era mas prominente que mi barriga. No se para donde se fue ese volumen porque solo he rebajado un kilo pero estoy hiper feliz porque mi cuerpo vuelve hacer el mismo cuerpo hermoso de hace 25 años atrás y SIN HACER DIETA. Ademas tengo mas energía que antes y estoy durmiendo mejor. Gracias, Gracias, Gracias
Flicidadesss!!! fuerza y no pierdas el entusiasmo.!!!! Vale el esfuerzo!
Amiga, lo que has hecho es construir músculo, por eso no te parece que bajaste de peso, pero te ves y te sientes mejor. El músculo pesa, pero con muchísimo menos volumen.
@@gabrieladeramirez2591 Asi es, gracias
Felicidades! Eso es genial.
Hola soy una señora de 50 años y gracias a ti a cambiado mi vida.con tu animó para hacer deportes .
yo intentado hacer otra rutina en otro canal y no pasa 5 minutos cuando vuelvo a tu canal jaja definivitamente las tuyas son las mejores no invento mas saludos
Es verdad lo que dices. yo estuve buscando y me salió este canal y de una comencé a ejercitarme y me han mandado otros vídeos de ejercicios y no se comparan a este. tú comentario es súper Dios te bendiga.
Gracias a mi me encantas 😗 y mas cuando oigo "tu puedes" siento como si me estuvieran viendo y me digo yo misma sigue si tu puedes😍😙
Profe hace 1 mes estoy haciendo las rutinas contigo, quiero que saques otro reto de 15 días full cardio!!
Desde venezuela, saludos 10 años sin ejercitarme empecé hace una semana no ha Sido facil pero el cambio de ánimo y energía es impresionante... Algo bueno salió de esta cuarentena
Me encantan las rutinas y más me encantan los cambios en mi persona, saludos desde Toluca, México
Saludos Nairovi!! Seguiran apareciendo cosas maravillosas esta cuarentena! Arriba Venezuela
Dale que se puedes.. 🏋️♀️🏋️♀️🏋️♀️🏋️♀️
Cierto!!!!
Viva Venezuela
Excelente!!!! Realmente feliz... en un mes perdí 3,5 kilos con las rutinas...aún me quedan 27 kilos por perder... después de mis dos bebés... mi circunferencia ha disminuido notablemente... Mil Gracias Antonio!!! No me rindo... Saludos a todos desde Paraguay!
Hola Antonio! Hice el reto de 3 semanas y me funcionó! Ahora estoy en el calendario de mayo y sigo viendo resultados!! Tus rutinas llenan de ánimo y energía está cuarentena. Ya soy parte de la ferviente historia de cardio abdomen 😃NO ME RINDO, TU TAMPOCOO!! Saludos desde México!!
Saludos Jose luis!! Ahora vamoos por mas!!
Esos es lo que mas me gusta las rutinas te bajar el peso y te aumenta la.motivacion de seguir hasta el tope💪💪💪😎😎 saludos desde NY
Buenos días mi familia y yo llevamos dos meses y nos a súper bien es excelente tus rutinas
Han bajado de peso????
saludos desde España nos encanta a mi madre y a mi hacemos todos los dias ejercicios contigo un saludo
empece hace dos semanas y creanme que se notan los resultados super rapido con sus rutinas , muy buena recomendadisimo
Hola soy principiante me gustó mucho tu rutina le voy poner Muchas ganas práctica llegar a mi objetivo
Gracias por los videos Antonio, te sigo desde Chicago, me encanta tu energía y tus rutinas, que nada te detenga!
Te doy las gracias por los ejercicios te sigo todos los días con cada rutina
Hola gente positiva; tuve muchos días sin hacer mis rutinas, 1er. tenía vértigos y era la cervical, después no podía afincar un talón y resulté con una fasistis plantar, por último, tengo un lumbago amenazándome desde hace ya mas de un mes con paralizarme y la recomendación de los médicos y de muchas personas era reposo. En medio de mi reposo recordaba tantos bailes, ejercicios, dias de montaña y la verdad que en vez de curarme me estaba entristeciendo y nada de buenos resultados y decidí "levantarme" y retomar mis rutinas, lo que los dolores me permitían y poco a poco, me he sentido mejor. La verdad es que estas rutinas son sanadoras ; las enfermedades vienen, no se porqué, pero mientras uno pueda, definitivamente HAY QUE MOVERSE, MOVER LAS ENERGÍAS. Hoy pude hacer una rutina completa de nuevo
Mi esposa y yo empezamos hace dos meses ,nos gusta mucho tu positivismo,gracias por todo desde New Jersey ,U S A, jorge y vero. He pasado tu link a todos mis contactos..
Una fiel seguidora de la ferviente historia de CardioAbdomen...y siempre pidiendo que no se caiga la musica!!! Bravo Antonio!!! No me rindo, tu tampoco!!!
Hola Antonio buen día soy fiel seguidora de tus excelentes rutinas de ejercicios ¡¡¡¡Desde Chile Mil .gracias!!!!!!juntos con mi marido hacemos tus rutinas!!!!
Mil gracias x tus clase me an ayudado mucho disminuyó el Dolor de rodillasc. Y muchas Felicidades x el día de Maestro Dios t lo pague
Graciasssss, por ayudarme, soy una persona de 55 años y estoy tratando de hacer todo lo que enseñas,eres un chico pilas, eso me motiva a seguir adelante, un abrazote
Me suscribí porque desde que empecé a seguir tus vídeos no he parado de hacer ejercicios 😅 saludos de Perú 🇵🇪
Muchas gracias por compartir esos maravillosos videos.
He perdido peso y me siento muy motivada.
Un saludo desde mi bella Colombia
Dios bendiga tu vida hoy mañana y siempre.
Estoy súper agradecida con mi entrenador 💪 mi salud a mejorado un montón desde que entreno con el, además me transmite una energía increíble 😍
Me encantan tus rutinas llevo dos meses siguiendo tus rutinas !! Saludos desde México 🇲🇽 jamás había hecho ejercicio y e notado un cambio importante sudo 😓 demasiado creo que mi metabolismo está se activo eres una persona con mucha energía saludos a tus alumnos caen bien 👍🏻!!! Porque luego hay gente que. Da flojera verla jijiji 😜
Gracias Antonio ,ya eres parte de mi rutina semanal, un abraso desde España , también tienes seguidores en Perú,excelente rutina !!!
Hola Antonio me encanta tus clases
Gracias Antonio empese hoy y me siento genial seguire con tus rutinas d ejercicios dios te bendiga
Me encanta tu espíritu de bondad,,sigamos, Díos te bendiga Antonio.
Gracias Toño cada día estamos tope contigo hacer cardio contigo es aprovechar el tiempo sanamente saludos desde la cdmx
Hola Antonio te saludo desde el Ecuador. Gracias por todas esas rutinas llena de energía buena vibra y sobre todo los animo de continuar siempre para adelante. Bendiciones
Professor, lembra do Brasil. Eu estou me sentindo muito bem com suas orientações de exercícios.
Asi es lo mejor de la Pandemia CardioAbdomen desde marzo haciendo calendarios. Bendiciones desde Costa Rica. Hace cinco Aaños que hacía zumba..pero cardio es lo mejor.....
Gracias Antonio. La comodidad de hacer ejercicio contigo, vale oro. Bendecido
Me encantó esta rutina muchas bendiciones 🙏🤗 desde el salvador
Eres maravilloso! Te encontre y ahora no te dejare , me encanta tus rutinas de cardio abdomen! Gracias y muchas bendiciones desde CANADA 🇨🇦! Ahi vamos con todo....
Juntos hasta el final!! Vamos que si se puede!!
No me rindo!!! No nos rendimos empezamos hace 3 meses...te seguimos siempre mi hermana que sufre de obesidad logro bajar ya 3 kilogramos súper contenta!! Nos también por ella...fuerzas!!! Gracias Antonio por lo que haces y las energias que transmitis...saludos de Argentina..
Excelente tus clases.hace poquito te descubrí.y cada vez q quiero hacer ejercicio te busco 😃d Buenos Aires ( Argentina )
Me encantan tus rutinas, sudo muchísimo y eso que solo son de media hora 😍
Si sabes aser
Maravillosa rutina Antonio, saludos desde Mexico.
Quiero agradecer que nos lleves de la mano con tus ejercicios que para Mi en lo personal son de lo mejor ,e comenzado hace 8 días y e visto mejoría en cuanto a resistencia y fortaleza en piernas💪👍❤.Mi meta es pesar 130 actualmente peso 150 lb tengo 2 hijos uno de 12 y una D 6 y mi meta es volver a mi peso de antes de dar a luz y con tus vídeos y mi disciplina espero lograrlo 🙌.Gracias saludos desde Puerto Rico.Bendiciones
Gracias Antonio por tu espíritu y energía desde los Estados Unidos estoy conectada Pero la situación que estamos me atrapó acá en Él Salvador y sigo con las rutinas desde acá muy magníficas Gracias bendiciones..
Gracias Tony por las rutinas tan llenas de energía. Saludos espero más rutinas.
Saludos desde El Salvador 🇳🇮 tus rutinas son súper geniales me han ayudado muchísimo y tu motivación tan peculiar es la mejor
Vamos Mayra!! Que maravilla, vendrán mas cosas buenas y momentos de motivación!! saludos
Holaaaaa, de hace un mes y medio haciendo tus rutinas y más ayuno intermitente, ya baje 12 kilos! A puro cardio intenso y ejercicios de fuerza gracias a ti. Me quedan solo 8 kilos para llegar a mi meta, gracias gracias
cuanto tiempo de ayuno intermitente haces?
Me encantó es la primera vez que me animo hacer ejercicio en casa la verdad ya me ase mucha falta me encantó de verdad bendiciones
Gracias Antonio me motives cada dia a hacer ejercicio
Yo pense que ya era in caso perdido y ademas super gorda.
Gracias
Hola pensé que yo también era caso perdido pero ánimo a seguir hechandole ganitas 💪 dios te bendiga 🙏
Fotos.
Nomás dicen que estaban supergordas pero no enseñan los cambios.
Quieren mi whatsapp?
Quiero saber que en realidad sirven
Buen día Antonio vamos con toda Excelente semanalmente estamos con Tigo saludos desd colombia
Yyo con ustedes Nelsy!! Saludos y un abrazo enorme!
SOY TU NUEVO SEGUIDOR, BIENVENIDO A MI VIDA CON GENIALES RUTINAS . DIOS TE BENDIGA POR SIEMPRE 🙏
Excelente, lo q buscaba,yo exactamente 15 años sin ejercitarme, me cambió total, resultados super rápido, gracias, bendiciones desde Bolívia
Hola desde Miami, Fl me encantan tus vídeos. Tu energía es muy contagiosa gracias por mantenernos en forma en esta cuarentena. Saludos !!!
Eres maravilloso!!!! Gracias por tanto maestro, Dios te recompense esta labor sanadora mediante el ejercicio. ❤❤❤ , ERES EL MEJOR!!!!!
Bello mi entrenador siempre con esa energia y animo eres lo mejor
, bendiciones para usted Antonio,muy agradecida;Dios le proteja con mucha salud, fue divina esta rutina
Me encantan tus rutinas Antonio, eres excelente 😘
Acabo de hacer esta rutina excelente me encanta entrenar contigo, mi cuerpo con esta cuarentena va agarrar forma 💪🏽😊😜
me encanta tu dinamica tu actitud en resumen todo, muchas gracias, Dios lo bendiga.
QUE Tal toño buenas tardes, gracias por estas excelente rutina llevo dos meses siguiendo y en verdad he visto resultados muy buenos...te seguimos mi esposa, mi hijo y yo..gracias desde México, ciudad capita...
Divinas tus rutinas , me las disfruto, desde Republica Dominicana, un abrazo. Bendiciones!!
Otra dominicana por aqui.
O oí a
Y
Gracias Antonio!!!! Ahí te sigo como siempre al pie del cañón, no te rindes yo tampoco!!!!!!! Besos!!!!!!
Si al.pie del canon
Vamos a tope si podemos
Que es rendirse? No lo se ni quiero saber.
Saludos dese New York
Hola Antonio desde Portugal una Venezolana que te conocio de casualidad por TH-cam , tengo exactamente un mês haciendo tus rutinas sábados y domingo lo mejor que me paso en quarentena… Te felicito por tu dinâmica ya recomiendo tus rutinas aqui con mi gente de Portugal no olvides decir que desde Portugal también te siguen… Que sigan tus Exictos...
siiii una rutima mas para cintura. de tanto buscar me quede con tus videos porqur son de los pocos quebme motivan y no son aburridos je
Ya llevo tres días haciendo esta rutina!!Me siento espectacular;)!
Gracias estimado Toño, realizo tu rutina que es espectacular me encanta he logrado mucho saludos desde Ecuador 😉
Me encantan tus rutinas. saludos desde Puebla de los ángeles,
Me encantan tus rutinas ! La verdad nunca me ha gustado mucho hacer ejercicio pero me hacía falta porque había bajado mucho de peso y mi piel lo necesitaba. Así que me motive , ya llevo casi 3 semanas y el cambio es increíble. Tengo más energía y el cambio es visible! Muchas Gracias! Estas rutinas me han animado y motivado muchísimoo! Saludos desde Venezuela.
Saludos Cris!! Un abrazo enorme!! Seguimoos
saludos desde el ecuador llevo 3 semanas y desde ya empece con el calendario ..mil gracias a bajar esos rollitos es mi meta...
Hay voy con toda la actitud positiva de perder al.menos media libra
Vamos chicas a lucir cuerpo!
Hola a todos, yo sigo su canal y sus rutinas desde el año pasado como para diciembre he visto resultados y he permanecido con las rutinas..... Así que no te rindas ..... 💪💪
Muy bien los ejercicios para los rollitos de la espalda saludos desde Ecuador.
Toño aquí estamos día a día agarrando cuerpo de gladiador con tus rutinas tengo sesenta y un primaveras pero con el cardio me siento de treinta y uno un abrazo desde la cdmx.
Yo tengo 42, pero desde que estoy con tus rutinas me siento de 25🙂GRACIAS!!
Le sigo todas sus rutinas todos los día me ejercito pero pondrá un buen audio por favor
La única persona en el .mundo que me ha motivado a hacer ejercicio 😊
En principio agradecerte por los ejercicios que recién empece ha realizar desde este mes de Diciembre 2021. Espero logre bajar de peso, desde Cochabamba - Bolivia. No dejare de seguirte hasta ver resultados, un abrazo y Dios te Bendiga.
Muy buena rutina Saludos desde México
Buenos días, excelente rutina, me encantan . Saludos desde Chicago
De done eres por que eres fabuloso
De Venezuela para el 🌍 💪🏼👏🏼👏🏼👏🏼 BUENISIMO
La verdad muy buena rutina les comentó, empecé a seguirlo desde q comenzó la cuarentena asta ahora y la verdad vi resultados ,bajé 13 kilos. Y estoy muy bien y mejor de salud. Gracias 😊
Llevo dos semanas haciéndolos e tenido muy buenos resultados y voy a seguir mil 🙏 😊gracias
Desde Medellín saludo llevo ya 1mes estar ejercitándom e, no me rindo y tu tampoco gracias profe por compartir tu tiempo con nosotros
Saludos y un gran abrazo🇨🇴🇨🇴🤗. Seguimos sin Rendirnos y a tope💯
#cardioabdomen #quemagrasa #nomerindotutampoco #pierdepeso
Hola Antonio te sigo hace 2 meses masomenos la verdad sos un genio!! Saludos desde Argentina
Maravilhoso estou fazendo diariamente direto de Manaus am Brasil ,amooo seus treinos 😍
No entendi ni mergas xd
Ejej bienvenido
@@Sutnkabt_j4y F yo si aprendí portugués
Gracias Antonio mil gracias un día más tbn te quiero mucho x compartir tus conocimientos un beso
Bendiciones para todos, y gracias por compartir con nosotros los ejercicios
🇧🇷🇧🇷oba será meu treino de amanhã 💪💪,bjs
Yo empecé desde el primero de febrero del 2021 y estoy viendo los resultados hago mis ejercicios 3 veces al día mañana tarde y noche y estoy comiendo poco alimento les recomiendo si ya empezaron con los ejercicios continuar es bueno para nuestra salud tengo 38 años gracias al profe les tiene varios videos para quemar la gracita de la espalda es buenazo
me eNkanta seguir tus rutiNas y más Q motivas a medio MuNdo koN toda la actitud !y eNergia Qte kargas. 30-40mnts suficiente para kemar calorías 😍
DIOOOOOOOS aprende a escribir
Excelente rutina
Muchas gracias desde Mexico excelentes rutinas y muy efectivas¡¡¡
Motivación al tope. Hace un mes estoy con Cardio Abdomen y todo va muy bien. Saludos desde Costa Rica, Pura Vida. Gracias Chamo
Saludooos desde Paraguay me encanta tu canal ❤️❤️❤️
Con el precalentamiento + esta rutina queme 394 calorias medido un Smartwatch (38 minutos de rutina en total) drive.google.com/file/d/1RuTXT-6L58Xb6ZVhlf7q48x9guZFocln/view?usp=drivesdk aunque sinceramente pienso que queme mucho mas y lo mas importante es que disfrute de la rutina hasta el ultimo ejercicio 🏋️♀️
Excelente instructor en verdad , mas en estos tiempos de cuarentena se agradece esta ayuda. un saludo desde #Chile
Saludos Crack!! Un abrazo💯
hola buenas noches primera vez que estoy en tus clases me encantaron de ahora en adelante no faltare ... mil mil gracias todo es actitud y no me rindo
Hace una semana empecé con estás rutinas, me parece geniales hay mucha animación y lo q más me gusta es q en todas las rutinas se trabaja todo el cuerpo, espero tener buenos resultados ya q llevaba más de un año haciendo rutinas para el problema de los rollitos de espalda y cintura 🥺 casi no he disminuido mucho espero q estás rutinas logré mi objetivo ya q tuve un embarazo gemelar y quedé bastante gordita
A topeeeeeee
A la Cimaaaaa
Antonio usted es el mejor entrenador, me encanta su entusiasmo y carisma y la energía que le pone a cada rutina, sinceramente me ha ayudado mucho, bendiciones y saludos desde Honduras 🇭🇳🇭🇳🇭🇳
Gracias mi profesor por estar ay con nosotros como siempre a tope con toda mil y mil Gracias dios te bendiga
Excelente las rutinas, las hago desde casa todos los días. Saludos desde República Dominicana
Exelentes tus rutinas bien estructuradas nada complicadas entendibles así deben de ser buen maestro
Muchas gracias Antonio, me han servido tus videos, en un mes quemé grasa y baje de peso. Mil gracias 🙅🏻♀️🙅🏻♀️ ¡¡No me rindo, tú tampoco!!
Antônio amo suas aulas,aqui no Brasil compartilho todos os seus vídeos parabéns!
Sos un genio Antonio..amo tus clases..todos los días me acompañas en mis rutinas¡abrazos desde Argentina¡
Me encanta tus rutinas ,Saludos de California
Hola Antonio gracias por tus aeróbicos me están ayudando adelgazar y mi abdomen sé está bien como yo quiero gracias desde Colombia 🇨🇴
Estupendo, lo hago y funciona, y se lo he pasado a varias conocidas y están feliz,, bendiciones...
Hola,de Chile;práctico todos los días con su video
Gracias Antonio. Felicidad haciendo las rutinas. He bajado 3 Kilos en 1 mes. Y ya noto mis curvas a nivel cintura😍, Bendiciones!