เบาหวานดีขึ้นได้ !! (งานวิจัยใหม่)คอนเฟริม
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 23 ก.ย. 2018
- ร่างกายเราสามารถรักษาโรคเบาหวานและโรคอ้วนให้หายได้!!! งานวิจัยในปี 2016คอนเฟริมว่า ถึงไขมันจะพอกตับ และตับอ่อนแต่การทำงานของพวกมันก็สามารถกลับมามีประสิทธิภาพได้โดยการปรับเปลี่ยนโภชนาการการกินอย่าเคร่งครัด
ถ้าอยากรู้ว่าโค้ชแบงค์วันๆทานอาหารอะไรบ้าง? อะไรทานแล้วดีต่อร่างกาย? หรือ อยากได้ไอเดียเมนูอร่อยๆ ติดตามได้ที่เพจ Faceboook: COACH BANK ฝากด้วยนะครับ
คลิปอื่นของโค้ชแบงค์ที่น่าสนใจ:
สาเหตุ โรคเบาหวานและความอ้วนที่แท้จริง! ไขมันทรานส์ ทำให้เป็นเบาหวานได้ยังไง คนไทยต้องรู้! ตอน1/3
• สาเหตุโรคเบาหวาน และ...
จัดการน้ำหนัก ลดหน้าท้อง โดยการเพิ่มแบคทีเรียอัศวินด้วยเมนูสุดอร่อย "ถั่วแดงเห็ดภูเขา" กับโค้ช
• ลดน้ำหนัก ลดหน้าท้อง โ...
กิมจิ ดีอย่างไร 10 ประโยชน์ของกิมจิ ที่คนไทยต้องกิน!! ลดความอ้วน ลดนำ้หนัก เพิ่มแบคทีเรียอัศวิน!!
• กิมจิ ดีอย่างไร 10 ประ...
กรดไหลย้อน วิธี รักษาโกรธไหลย้อน ให้หายขาด 5 เคล็ดลับ
• วิธีบอกลากรดไหลย้อน 5 ...
ติดต่องานได้ที่ Line ID: suarkom
คุณว่าอาหารอะไรทำให้น้ำตาลขึ้นสูงบ้าง? คุณตรวจเลือดครั้งที่แล้ว น้ำตาลเท่าไหร่แล้วครับ?
ถ้าคุณได้ประโยชน์กับคลิปนี้ฝากกดไลค์ ฝากกดแชร์ ด้วยนะครับ
ถ้าอยากรู้ว่าโค้ชแบงค์วันๆทานอาหารอะไรบ้าง อะไรทานแล้วดีต่อร่างกาย หรืออยากได้ไอเดียเมนูอร่อยๆ ติดตามได้ที่เพจ
Faceboook: COACH BANK
"โค้ชอ่านคอมเมนต์แล้วรู้สึกว่า สมัยนี้เรามีความรู้เรื่องสุขภาพกันขึ้นมากเลยนะครับ มีแต่ความเห็นเฉียบๆและคำถามดีๆ"
เข้าใจง่าย ติดตามตลอดนะคะ
โค้ชคะกาแฟมีประโยชน์มั้ยคะอยากรู้เรื่องกาแฟบ้างค่ะ
กาแฟมีประโยชน์ถ้าไม่ทานมากไป กาแฟไม่ใส่นมนะวันละไม่เกิน๑แก้ว เดี๋ยวติด (ต้องเป็นคนไม่แพ้กาแฟด้วยนะ)
แคลอรี่ จาก น้ำตาล ที่มากเกินไป จนทำให้อินซูลินทำงานหนัก อยู่ในกลุ่ม อาหารที่มีรส หวาน ครับ
@@hdistudio1613 ใช่คับ
ขอบคุณมากค่ะมีประโยชน์มากๆ
สุดยอดของสุดยอด เข้าใจง่ายมากกว่าเดิม ปฏิบัติตามได้ง่ายๆ ขอบคุณอย่างที่สุดที่ช่วยเหลือชีวิตคนอย่างมากมาย
ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆค่ะ
ขอบคุณคะ ดูแล้วได้ประโยช
ชอบดูมากๆคะได้ความรู้มาก
ขอบคุณcoach bank มากๆค่ะ
ขอบคุณความรู้ดีๆเรื่องเบาหวาน
ชอบคะอธิบายดีมาก
ค่ะ ขอบคุณมากๆค่ะ ที่มีข่าวดีๆมาบบอก บุญรักษานะค่ะ
ขอบคุณ คุณแบงค์ ครับ เข้าใจง่าย และมีประโยชน์ มาก ครับ
สุขภาพแข็งแรงนะคับ🚵♀️
ขอบคุณค่ะ ที่ให้ความรู้
ชอบค่ะเข้าใจง่ายดี ติดตามนะคะ
ยินดีคับ😊🍎🥝👍
สับสน มากเลยครับ บางบอกว่าอินซูรินไม่ทำงานเลยเป็นเบาหวานครับ
ชอบมากจร้า..ทวดชอบ
ขอบคุณค่ะชอบคลิปนี้มากๆเลยค่ะ
ดีต่อใจคับ
ขอบคุณมากๆครับผม
ขอบคุณสำหรับข้อมูลค่ะ อยากให้โค้ชแบงค์ทำคลิป อาหารสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานด้วยนะค่ะ เพื่ออจะเป็นแนวทางในการปฏิบัติตัวของผู้ป่วยเบาหวานที่ถูกต้องนะค่ะ ขอบคุณมากค่ะ
ขอบคุณโคชแบ้งค์มากๆๆค่ะ
ยินดีคับ
ชอบคะอธิบายดีมากคะ
ขอบคุณครับสุขภาพแข็งแรงนะคับ
ขอบคุณมากๆคะโค้ช🤗🤗
😊 🍎 👍
มีประโยชน์มากค่ะโค้ชแบงค์
😘😍😀😁
@@COACHBANK อยากทราบวิธีปฏิบัติตัวของคนเป็นเบากวาน ทำอย่างไรคะ ลดน้ำตาลไม่ลงเลยค่ะ
Ok ครับ 3 อย่างหลักๆเลยนะครับ
1 ไขมัน ต้องดู ว่าไขมันที่ทานไม่มีไขมันทรานส์ เป็นส่วนผสมอยู่ หลีกเลี่ยงนมข้นมาการีนครีมเทียม แล้วก็น้ำมันพืชที่ผ่านความร้อน
2. คาร์โบไฮเดรต ต้อง ระวังและก็หลีกเลี่ยง แป้งขัดขาว เส้นที่ทำจากแป้งขัดขาวบะหมี่เส้นเล็กเส้นใหญ่ พาสต้าขนมปังรวมถึงขนมปังโฮลวีตนะครับ ทานได้คือข้าวกล้อง หัวเผือกหัวมัน
ของหวานที่เติมน้ำตาลเข้าไป ต้องลดหรือว่างดให้ได้นะครับ
3. โปรตีน ที่ต้องระวังคือโปรตีนจากสัตว์ กระตุ้นอินซูลินได้ดีมากทำให้เกิดสภาวะดื้ออินซูลิน อันนี้รวมถึงเนื้อปลาด้วยนะครับถ้าเป็นเบาหวานให้ลดเนื้อสัตว์และสัตว์ทะเลทุกชนิดด้วยนะครับแล้วน้ำตาลลงแน่นอน
เป๊ะอ่ะ ขออีกๆ
เพิ่งเข้ามาติดตามค่ะ พอจะมีคลิปอธิบายของเบาหวานชนิด 1 ให้ศึกษาบ้างมั้ยคะ //ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณค้ะ
ขอบคุณที่ติดตามนะครับ
เก่งมากครับ
ดูแล้วรักเลย
😅😀😋
ดีมากก ชอบโค้ชbank
น่ารัก คลิปมีปย.น่าติดตาม
คำถามค่ะ : ทำไมภาษาไทยเรียก
"เบา"หวาน ค่ะ
ได้ความรู้ค่ะ
คุณคนสวยดีต่อใจ👍🌹😘
ขอบคุณมากค่ะ
ช่วยแนะนำอาหารที่ช่วยลดไขมันทราน แล้วก็การรับประทานที่เหมาะสมในแต่วันของคนเป็นเบาหวานด้วยนะคะ ตอนนี้แม่กับน้องชายเป็นเบาหวานค่ะ แต่ยังไม่ถึงขั้นเป็นโรคไตค่ะ ดูแล้วชอบมากเลยค่ะ เข้าใจง่าย ขอบคุณค่ะ
ร่างกายสามารถขับไปเองถ้าเกิดเราไม่เพิ่มไขมันทรานส์ใหม่ๆเข้าไปในร่างกาย
แล้วก็มีอาหาร Super Food ที่สามารถกระตุ้นการดีท็อกตัวนี้ได้ก็คือแอปเปิ้ลไซเดอร์นะครับแล้วก็บล็อกโคลี่
กาแฟที่ไม่มีน้ำตาลแต่มีตัวให้ความหวานแทนน้ำตาลดื่มได้มั้ยค่ะ..เป็นเบาหวานยุค่ะ
ขอบคุณที่ให้ความรู้นะคะ
โค้ชพูดสนุกจังตลกชอบมาก
สุขภาพแข็งแรงนะคับ🚵♀️ 🍎 👍
แล้วน้ำตาลสะสมในร่างกาย เราจะสามารถกำจัดอย่างไรให้ได้ผลที่สุดครับ โค้ชแบงค์มีเคล็ดลับการช่วยลดน้ำตาลสะสมออกจากร่างกายแบบเร็วๆและมีประสิทธิภาพมั๊ยครับ ขอขอบคุณล่วงหน้าครับโค้ชแบงค์ { อยากให้โค้ชแบงค์ ช่วยทำคลิป เกี่ยวกับน้ำตาลสะสม ของผู้ป่วยเบาหวานให้เค้าได้เข้าใจในอันตรายจากการสะสมของน้ำตาลในเม็ดเลือดแดงด้วยครับ เพราะโค้ชแบงค์เป็นคนเดียวที่ทำคลิปออกมาแล้วเข้าใจง่ายที่สุดครับ สุดท้ายขอขอบคุณครับ }
เป็นเบาหวานอยู่ น่าเบื่อมาก กลายเป็นทุกข์ใจ ทุกข์กาย
เดี๋ยวก็หายครับ
ลด น้ำมันพืช ลดเนื้อสัตว์นะครับ
ขอบคุณมากครับ
😊🍎👍
😆ดูสนุกคะ coach อธิบายแบบมีมุกสนุกด้วยชอบมากคะ///👍💙เป็นคลิปที่ให้ความรู้ในการที่จะรักษาโรคได้อย่างถูกต้องเป็นประโยชน์โดยเฉพาะผู้ป่วย/ขอบคุณ coach ค่ะ 🥀🌷😊
🥰🥰
@@COACHBANK 🥰
สวัสดีค่ะ มาแล้วค่ะ เป็นเบาหวานมือชาเท้าชา ช่วงต้นชาก็ชาบางทีลิ้นก็ชาค่ะ
ลองทานสูตรโค้ชได้นะครับ
ขอบคุณสำหรับคำแนะนำดีดีค่ะ
ด้วยความยินดีครับ
ขอบคุณครับ
ยินดีครับ
โค้ชค่ะหนูเป็นเบาหวาน..ถ้าไปซื้อขมิ้นชันแบบแคปซูนมาทานได้มั้ยค่ะ
มีวิธีแก้โรคหอบมัยครับ
ขอบคุณโคชมากๆค่ะที่อธิบายของยากให้ข้าใจง่ายมากๆ
น่ารัก
น่ารักค่ะ
สุขภาพแข็งแรงนะคับ🚵♀️
@@COACHBANK จ้าเช่นกันค่ะ
ใช้นำ้มันมะพร้าวผัดผักและอาหารแทนนำ้มันพืชได้ไหมค่ะ และดีใช่หรือไม่ ควรเลือกนำ้มันมะพร้าวอย่างไรค่ะ ขอบคุณโค้ชแบงค์คะ ชอบดูโค้ชแบงค์พูดได้เข้าใจง่าย
น้ำมันมะพร้าวเอาแบบไม่ข้นเกินไปอ่ะฮะเพราะว่าถ้าข้นเกินไปจะทานยาก
Malt venigar ใช่น้ำส้มสายชูหรือเปล่าคะ หรือจะใช้แบบสีใสๆเหมือนบ้านเรา ชนิดใหนสำหรับเบาหวานคะโค้ช? ใช้มะนาวแทนน้ำส้มได้ใหมคะ? เป็นชนิดที่2แต่ผอมมากๆคะ 46ก.กแต่กำลังมีมากและไม่เหนื่อยคะ เพราะออกกำลังกายเกือบจะทุกวันโดยการเดินให้เหงื่อออก ถ้าอากาศไม่ดีก็จะยืนแกว่งแขน(ในบ้าน)ตามโค้ชบอกคะ ตอนนี้กำลังรอผลตรวจเลือดน้ำตาลสะสมคะว่าจะลงหรือเปล่า ลดทุกอย่างตามโค้ชบอกมาหลายปีแล้วคะ ขอบพระคุณมากๆคะกับสาระดีๆที่ยืนยันแล้ว🙏
โค้ชแบงค์ผิวดีมากค่ะ...อยากได้สูตรว่าแต่ละวันทานอะไรบ้างค่ะ
ขอบพระคุณค้า
ดูว่า โค้ชทานอะไรในแต่ละวัน ดูได้ใน Facebook: COACH BANK เลยนะครับ
COACH BANK
COACH BANK ขอบคุณมากนะคะ
ยอดเยี่ยมมากค่ะ อยากฟังเรื่องภูมิแพ้ หอบหืดจังเลยค่ะ สาเหตุมาจากอะไรบ้างคะ
มาจาก.... 1.นมสัตว์ 2.ของปิ้งทอด 3.แป้งขัดขาว คร้าบ
@@COACHBANK ขิบคุณมากค่ะ อยากฟังเรื่องเกี่ยวกับการควบคุมอารมณ์และความรู้สึกค่ะ
เป็นความประสงค์ที่ประเสริฐมากครับ...
จะควบคุมอารมณ์และความรู้สึกได้ก็ต้องเพิ่มพลังของจิตด้วยการนั่งสมาธิครับ ไม่มีวิธีอื่นเลย
@@COACHBANK ขอบคุณมากค่ะ สมาธิจริง ๆ ยอดเยี่ยมมากค่ะ
ชากาแฟดื่มยังไงให้มีประโยชน์คะโค๊ตแบงค์
กาแฟ 3 อิน.1 ดีหรือควรงดดื ดีคะโค๊ตแบงค์
ขอขอบคุณมากค่ะสำหรับข้อมูลดีๆค่ะ
เมล็ดกาแฟมีประโยชน์ในตัวของมันนะครับมันเป็นสมุนไพรชนิดหนึ่งที่ทานเล็กน้อยมีประโยชน์ทานมากเกินไปก็สามารถ เกิดอาการติดได้
เพราะฉะนั้นผมจะแนะนำให้คนที่เลิกไม่ได้ทานเพียงแค่ 1 แก้วต่อวันเป็นกาแฟดำสามารถใส่น้ําตาลมะพร้าวได้
แต่ก็ต้องอธิบายว่าที่กาแฟมันมีสาร ไม่ดีเนี่ยเพราะว่ามันโดนความร้อนสูงคือโดนขั้วมาแล้วมันจะมี อนุมูลอิสระว่างั้นเถอะ ทานมากเกินไปก็ทำให้เซลล์เสื่อม แล้วก็บางทีกระตุ้น การทำงานของเซลล์มากเกินไปจากคาเฟอีน
@@COACHBANK ขอขอบคุณมากๆค่ะโค้ชแบงค์
Zฟังคะ❤️❤️❤️❤️❤️❤️
ผมเป็นเบาหวานอยากเล่นฟิตเนส แต่ต้องกินเวย์โปรตีนด้วย ผมอ่านข้างกะปุกเวย์ มันบอกว่ามีน้ำตาล20g แล้วแบบนี้ผมกินเวย์ได้มั้ยครับ อออยากบอกว่าผม ออกกำลังกาบแค่วันละ1ครั้งเท่านั้น แล้วเวย์โปรตีนที่ผมพูดถึง ผมก็กินแค่1แก้วต่อวันเท่านั้นครับ สรุปว่าผมกินเวย์ได้มั้ยครับคุณหมอ
สวัสดีค่ะโค้ชแบ๊งค์ขอบคุณคำแนะนำมากค่ะชอบดูคลิปของโค้ชแบ๊งค์ทุกคลิปค่ะบางครั้งฉันก็ดูแล้วดูอีกเพื่อเตือนความจำเกี่ยวกับการรัปประทานอาหารอย่างถูกวิธีและป้องกันไม่ให้เกิดโรคได้ง่ายค่ะ👍😍
น้ำมันตับปลาทานแล้วทำให้เกิดมีไขมันทรานส์เข้าร่างกายไหมครับ
โค้ชหน้าเด็กมากกกกก
สุขภาพแข็งแรงนะคับ🚵♀️ 🍎 👍
ช่วยอธิบายเรื่องไขมันทรานส์ให้ละเอียดใดๆหมครับ
รักษาหายหรือดีขึ้นค่ะตอนนี้เป็นเบาหวานประเภท2 ค่ะ
หายได้ครับ งานวิจัยคอนเฟริม์แต่ต้องเปลี่ยนแปลงโภชนาการนะครับ
ลดน้ำมันพืช นมข้นครีมเทียมมาการีน
ลดเนื้อนมไข่และอาหารทะเลรวมถึงปลานะครับ
ลดน้ำตาลที่ใส่เพิ่มในอาหาร
Coach ครับผมกินกระเทียมสกัดชนิดเม็ด โดยข้างกล่องเค้าเขียนว่าให้ อัลลิซินสูง 2,000 ไมโครกรัมต่อเม็ด จะส่งผลให้เป็นเบาหวานไหมครับ
ไม่ทำให้เบาหวานแย่ลงแน่ครับ
เบาหวานผอมกินไรคับถึงจะอ้วน
อยากให้โค้ชแบงค์บอกวิธีรับประทานและอาหารที่คนเป็นเบาหวานควรจะทานเพื่อกำจัดไขมันทรานส์อย่างละเอียดค่ะ อยากให้แม่หายจากโรคเบาหวานค่ะ ขอบคุณค่ะ
อีกเสียงค่ะ
อีกเสียงคับ
ด้วยเวลาแล้วร่างกายคนเราสามารถขจัดไขมันทรานส์ออกไปทีละเล็กทีละน้อยได้เองด้วยตัวของมันนะครับ แต่ก็จะมีพวกอาหารแล้วก็สมุนไพรที่ช่วยเร่งในการดีท็อกก็พวกนั้น คือบล็อกเคอรี่ ขมิ้นชัน มะขามป้อม แอปเปิ้ลไซเดอร์
COACH BANK ขอบคุณครับ โค้ชแบงค์
@@COACHBANK สอบถามครับ...แฟนผมเป็นเบาหวานซื้อขมิ้นชันแค๊ปซูนมาให้ทานได้หรือไม่ครับ
แล้วอยากทานแบบเติมในขนมที่หวานโค้ชแนะนำระหว่างmaple syrup น้ำผึ้งหรือหญ้าหวานด้ายไหมคะ
น้ำตาลที่ดีต่อสุขภาพมากที่สุดอันดับหนึ่งเลยคือน้ำตาลจากอินทผาลัม อันดับที่ 2 เป็นน้ำตาลมะพร้าวครับแล้วน้ำผึ้งค่อยรองลงมา
ขอบบคุณมากคะช่วยได้มากเลย
เสียงดนตรีดังมากทำให้หังไม่รู้เรื่องคะ
สวัสดีครับพี่โค๊ชแบงค์ ผมอยากรู้ว่า คนผิวเข้ม หรือ ผิวดำ แต่กำเนิดเนี๊ยะสามารถมีผลิตภัณฑ์ที่ช่วยให้ผิวกระจ่างใสขึ้นได้บ้างไหมครับ อันนี้ นอกเรื่องนิดนึงคราบบบ
จะให้ขาวขึ้นมาเหมือนคนผิวขาวมันก็ไม่ได้นะครับแต่ว่าควรที่จะรักษาผิวให้มันดูใสให้มันดูไม่หมอง โดยการรับประทานอาหารที่ดีท้อกแล้วก็ทำให้หลอดเลือดเส้นเลือดฝอยเราแลกเปลี่ยนออกซิเจนกับบนผิวได้ดี ก็จะเป็นพวกพืชผักที่มีไนตริกออกไซด์สูงๆเช่นบิดรูท
แอนติออกซิแดนท์สูงๆอย่างเช่นมะขามป้อมบลูเบอรี่
แล้วก็ไฟเบอร์สูงๆอย่างพวกถั่วเขียวต้ม
การออกกำลังกายควบคู่ช่วยได้มากน้อยอย่างไรค่ะ เพียงพอมั้ยค่ะ
ช่วยได้ครับ ประมาณ20-30%
ไปอ่าฉลากdark chocเเละน้ำผึ้งเเต่เห็นมีsugar 18 gเเปลว่าไม่ดีหรือคะคือบางทีถ้าอยากทานหวานคะโค้ช
ไม่ดีครับ ทานหวานจากผลไม้ และน้ำตาลมะพร้าวได้ครับ
รอดู ไข่ไก่กับเบาหวานอยู่นะค่ะ
ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณครับ
ไม่ทราบว่าวันนึงทานไข่เยอะหรอครับ
ชอบทานไข่ต้มประจำค่ะแต่ก็ไม่ได้ทานทุกวันหรอกค่ะแต่พอทำวันนึ่งก็ตก6-7ฟองอยู่นะแต่แม่เป็นเบาหวานจึงอยากรู้ข้อเสียของมัน
โปรตีนในไข่ต้มมีชนิดหนึ่งที่ทำให้เป็นเบาหวานนั่นก็คือกรดอะมิโนที่เรียกว่าลูซีน leucine ทำให้เป็นเบาหวานโดยการไปกระตุ้นอินซูลินให้ขึ้นสูงมาก
อันนี้เป็นข้อมูลใหม่มากๆเลยนะครับ คนในประเทศไทยยังไม่ค่อยทราบกัน คุณไปเสิร์ชดูได้คำว่าลูซีนกับอินซูลิน leucine and insulin
ผิวหนังอักเสบที่ขา.เป็นจ้ำๆแดงๆ.ลามไปเรื่อยๆ.ทานอะไรดีคับโค้ช
คิดว่าเป็นจากอะไรครับ
@@COACHBANK ไม่ทราบครับไปหาหมอผิวหนังเอาชิ้นเนื้อ.เอาปัสาวะ เอาเลือดไปตรวจก็ไม่มีอะไร...เอายามาทาก็หายพอยาหมดก็เป็นอีก.แต่คุณหมอก็ให้วิตามินซีมากิน.ให้ออกกำลังกาย.
บางครั้งก็เหมือนจะหาย(จางๆลง) สักหน่อยก็เริ่มเป็นอีก
โค้ชสันนิษฐานว่าแพ้อาหารบางอย่าง
ให้งดนม ขนมที่ใส่นม และผลิตภัณฑ์จากนมทั้งหมดดู 20วันนะครับ
กินน้ำตาลเทียม ,สารสกัดหญ้าหวานเยอะๆหรือนำไปปรุงอาหารดีไหมคะ โค้กใส่บอระเพ็ดแล้วดองช่วยลดน้ำตาลในเลือดได้ไหมคะโค้ช
ดีครับ บอระเพ็ดลดได้ๆ
ไขมันทรานส์ที่สะสมอยู่ในส่วนต่างๆในร่างกาย และที่ไปอุดรูกุญแจ เราจะเคลียร์มันออกได้อย่างไรค่ะ
ด้วยเวลาแล้วร่างกายก็ขจัดจะออกไปเองได้ ถ้าไม่ไปเพิ่มใหม่ครับ ถ้าอยากเร่งก็ต้องทานอาหาร Superfood ที่มีฤทธิ์ในการรักษา อย่างสมุนไพร ผักใบเขียว ผลไม้ที่มีสารต้านอนุมูลอิสระสูงๆครับ
สารต้านอนุมูลอิสระสูงๆ คือมะขามป้อมถูกไหมครับโค้ช
จำได้ว่าโค้ชชอบทาน ตรีผลา ช่วยขับล้างสารพิษนั่นหมายถึงล้างไขมันทรานส์ด้วยใช่ไหมครับ
ถูกๆๆๆ สุดๆ
อยากให้โค้ชแบงค์ช่วยแนะนำเรื่องไขมัน ไตรกลีเซอไรด์กับโคลเรสเตอรอลด้วยค่ะ ขอบคุญค่ะ
ต้องทานอาหารที่มีไฟเบอร์และ vit.bรวม มากพอนะครับ
แล้วลดไขมันทรานส์ จากน้ำมันพืชมาการีนนมข้นครีมเทียม ลดเนื้อนมไข่อาหารทะเลด้วยนะครับ
โค้สคะ หนูเคยสังเกตเห็นบางคนควบคุมอาหารเป็นอย่างดี แต่ไขมันที่ว่านี้ยังสูง แต่กับบางคนไม่ได้ระวังเรื่องอาหารมากแต่ค่าต่างๆกับปกติเปรียบเทียบในช่วงอายุเดียวกัน เป็นเพราะอะไรหรือคะโค้ช
มีหลายปัจจัยคับ 1. ช่วงเวลาที่กิน 2. อาหารคลีนที่กินเนี่ยมันคลีนจริงๆหรือเปล่า คนส่วนใหญ่มักจะเข้าใจผิดเรื่องอาหารคลีน 3.เบคทีเรียในลำไส้ คนไม่เหมือนกัน
คงเพราะพันธุกรรมของแต่ละคนไม่เหมือนกันนั่นเอง ขอบคุณโค้ชแบงค์ที่ให้ความรู้ดีๆที่เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพนะคะ จะติดตามข้อมูลใหม่ๆจากโค้ชต่อๆไปค่า😊
เบาหวานคนผอมสามารถเป็นได้ไหมครับ?
ได้ครับได้
ต้องดูด้วยว่าประเภท๑หรือ๒นะ
ถึงว่าครับโค๊ช คนอ้วนถึงไม่สามารถมีกล้ามเนื้อได้ และคนมีกล้ามเนื้อหนาแน่นทำไมไขมันถึงไม่กล้ามายุ่งครับ เพราะรูกุญแจไม่ถูกอุด กินเข้าไปเป็นพลังงานได้ดีทั้งหมด แต่คนอ้วนกินแต่ทราน และน้ำตาล พลังงานเหล่านี้เลยเอาไปใช้ไม่ได้หรือใช้ได้น้อย เลยลอยขว้างอยู่ในเลือด และไขมันก็ไปอยู่ที่ตับ และพุง ใช่ไหมครับโค้ช
ถูกเลยครับ
เหมือนโค้ชเล่านิทานเลยสนุกมากไม่เบื่อได้ความรู้มากมายเลยขอบคุณค่ะ
ดีต่อใจครับ
ผมเข้าใจมาตลอดว่าคนที่เป็นเบาหวานเกิดจากตับอ่อนผลิต Insulin มาไม่พอต่อปริมาณน้ำตาลในเลือด ทำให้มีน้ำตาลในเลือดเกิน เข้าใจผิดสินะ
ที่คุณเล่ามาคือ เบาหวานประเภท๑ ครับ
เบาหวานประเภท๒ (ที่คนเป็นกันเยอะ)คือ ผลิตตับอ่อนอินซูลินได้ แต่อินซูลินใช้งานไม่ได้(เก็บของไม่ได้) ทำให้น้ำตาลค้างในกระแสเลือดครับ
สาเหตุหลักมาจากน้ำมันตัวไม่ดีครับ
แก่แล้วฟังจับความไม่ได้ว่าวิธีแก้อย่างไรคะงงๆ
คลิปนี้ไม่ได้บอกวิธีครับ แค่คอนเฟริมว่าหายได้ ตามชื่อคลิปเลยนะครับ แนะนำดูคลิปนี้ครับ th-cam.com/video/eTIyRd_ArPc/w-d-xo.html
ประโยชน์มากมายช่องโค้ชแบงค์ชอบมากจร้า
ขอบคุณสำหรับคำพูดดีดีครับ
โค๊ชคะน้ำมันมะกอกที่ขายในไทยยี่ห้อไหนแท้บ้างคะ
รบกวนเช็คในกูเกิ้ลนะครับ
ผลไม้บางอย่าง คืออะไรบ้างคะ?
ราสเบอรี่
ส้มแขก
ถั่วขาว
อบเชย
ขอบคุณค่ะ
อยากให้โคช..ทำคลิปดูแลคนที่เป็นโรคไตเสื่อมด้วยค่ะขอยคุณค่ะ
ไว้ทำครับ
ถ้าเป็นไตบอกได้เลยล่ะครับว่ายังไงยังไงก็ต้องลดเนื้อนมไข่อาหารทะเล
เบาหาวนขึ้นตารักษาด้วยอาหารได้ไหมคับ
ได้ครับ
เจาะน้ำตาลได้96 เป็นเบาหวานหรือยังคะ
งดทานไขมันทรานส์นะครับ
เจาะเลือดวัดระดับน้ำตาล104ถือว่าปกติรคุณป่าวคะ
สูงมาหน่อยครับ ควรทานถั่วต้ม๓สีเพิ่ม
แล้วเบาหวานผอมนำ้หนักลด8..กก.กินจุแต่นำ้หนักลดจะทำอย่างไรให้นำ้หนักขึ้นเป็นปกติครับโคชปกติหลายคนเป็นเบาหวานนำ้หนักลดประม่มาณ..15..เปอร์เชนแต่โคชอธิบายแต่เบาหวานอ้วนเลยอยากทราบทางออกบเาหวานผอมบ้าง
เบาหวานประเภท๑ เป็นอาการภูมิแพ้ตัวเองนะครับ ต้องงดขอที่กระตุ้น งดก่อนเลยคือนมวัว และขนมที่มีนมวัวทุกชนิดนะ
ช่วยยอกยี่ห่อขมิ้นชันแบบเม็ดกับพริกไทยแบบเม็ดได้ไหม
โค้ชกินอภัยภูเบศบางทีครับ
ใครเป็นเบาหวานบ้างทำแล้วโอเครไหมแชร์ประสบการกัน
สามารถทำตามแล้วมาแชร์ได้นะครับ
ทานน้ำส้มสายชูพร้อมทานข้าว คืออะไรหร๋อครับ โค้ช
ทานน้ำส้มสายชูจะช่วยลดน้ำตาลในเลือดได้ครับ
แม่ผมเป็นเบาหวานทำไมหมอให้ยากระตุ้นอินซูลินครับ
ครับ
ขนาดกินข้าวกับเนื้ออินซูลินยังไม่พอเหรอครับ สรุปเป็นเบาหวานจะให้ลดอินซูลินหรือเพิ่มอินซูลินครับ
ไส่ดนตรีดังเกินไปฟังไม่ค่อยรู้เรื่องครับ
ขอบคุณครับ
น้ำตาลในเลือดระดับใดที่ถือว่าต่ำไป และสูงไปล่ะครับ
images.app.goo.gl/Sf5WPXWiT6kzsoYW7
ตามนี้เลยครับ
โค้ชคะมีพระผู้ใหญ่ป่วยเบาหวานหมอจะตัดขาจะมีทางแก้ไขได้ไหมคะ
มีแน่นอนครับ
ให้ลดเนื้อนมไข่ ครีมเทียม นมข้น มาการีน และน้ำมันพืช
ท่านไม่กินเนื้อสัตว์และไข่อยู่แล้วเป็นอินเดียคงกินแป้งเยอะค่ะ
คือดิฉันได้ทำบุญโดยไปดูแลนักบวชชาวอินเดียจึงอยากขอคำแนะนำจากโค้ชค่ะ
ขอบคุณมากค่ะที่ตอบกลับ
ถ้าอยากจะทานน้ำตาลจิงๆใช้ความหวานจากเเหล่งไหนดีที่สุดคะ
เรียงตามนี้เลยนะครับ
1.น้ำตาลอินทผาลัม
2.น้ำตาลมะพร้าว
3.น้ำตาลโตนด
4.น้ำตาลอ้อยไม่ฟอกสี
@@COACHBANKหญ้าหวานไม่ดีด้วยเหรอคะขอบคุฯค้าโค้ช
หญ้าหวานต้องขอรอดูงานวิจัยมากกว่านี้หน่อยนะครับ เพราะมันไม่ใช่น้ำตาลธรรมดาๆ
@@COACHBANK น้ำตาลทรายแดงทานได้ใช่มั้ยค่ะ..หนุเปนเบาหวานยุค่ะ
เบาหวานผอมอะคะโค้ช
เมื่อวานผอมก็หายได้ครับแนะนำให้กินขมิ้นชัน 2 เม็ด 3 เวลาพร้อมกับพริกไทยเล็กน้อย
โค้ชแบงค์คือใครหรอคับ
สวัสดีครับ
ถ้าเป็นเบาหวาน สามารถกินคีโตได้ไหมคะ อยากลดทั้งนต. และ นน.คะ ตอนนี้นต.140-150สวิงไปมา4ปีแระคะ สูง166. นน.ตอนนี้74คะ มีคนแนะนำให้กินคีโตคะ นน.ก้อลดนะคะ แต่นต.ลดนิดเด่วคะ ส่วนคุนหมอประจำตัวเหมือนยังไม่อยากให้กินต่อคะ เลยงงว่าควรทำไงดี แล้วได้อ่านคอมเม้นของโค๊ช ลดน้ำมันและเนื้อสัตว์ เลยอยากได้คำแนะนำว่าควรทำอย่าไรคะ
โค้ชไม่แนะนำให้ทานคีโตระยะยาวครับ
เป็นเบาหวานแนะนำสูตรวีเก้นครับ
140-150 นี้ได้ทานยาลุดน้ำตาลไหมค่ะ
ทานคะ ทานวันละ1เม็ดเช้าคะหลังอาหารคะ. แต่เมื่อต้นเดือนคุนหมอเพิ่งปรับยาให้เปนเช้าเยนอย่างละเม็ดคะ ยา=กลูโคฟาส500g. แผงสีทองคะ
@@pkpk6756 ดิฉันเป็นเบาหวานเหมือนกันค่ะน้ำตาลตรวจเจอครั้งแรก175 ค่ะคือตรวจสุขภาพประจำปีค่ะ คุณหมอแนะนำให้ไปทำการรักษาที่โรงพยาบาลแต่ดิฉันขอหมอบอกว่าจะควบคุมอาหารเองค่ะตอนนี้น้ำตาลลดลงเหลือ130ต่ะโดยที่ไม่ทานยาอะไรเลยนะค่ะจะพยายามทำให้น้ำตาลกลับมาปกติให้ได้ค่ะโดยไม่ใช้ยาค่ะ
คลิปสั้นดี มักจะเลือกฟังก่อน
ขอบคุณครับ
ตอนนี้ทำตามโค้ชคือทานน้ำปั่นตอนเช้าเช่นเอาผักผลไม้ที่เเช่เเข็งมาปั่นใส่chia flaxseed almond milkดื่มทุกเช้าดีไหมคะหมอบางท่านบอกไม่ดีน้ำตาลเยอะต้องทานเป็นผลงงเลยคะ
เป็นน้ำตาลจากธรรมชาติดีต่อร่างกายครับ
เอาไขมันทราน ออกจาก ในส่านที่เกาะอยู่ตามผนัง เซล ทำไงครับ ผม
กินบร็อกโคลีเยอะๆร่างกายจะค่อยๆเอาออกได้เองครับ
@@COACHBANK ขอบคุณครับผม
เห็นในตลาดมีagaveธรรมดากับblue agaveต่างกันไหมคะโค้ชซื้อไม่ถูกเวลาอยากทานหวาน
คงจะเป็นผลิตภัณฑ์ใหม่โค้ชไม่เคยได้ยินเหมือนกันครับ
@@COACHBANKขวดagaveมีเขียนส่วนประกอบsugar 16gเป็นความหวานจากไหนคะเเล้วใช้ประกอบอาหารกับเครื่องดืมเเทนน้ำตาลทรายขาวทานบ่อยเป็นไรไหมคะcoach
ทาน น้ำตาลมะพร้าวดีครับ coconut sugar
Agave ยังไม่มีงานที่น่าเชื่อถือบอกว่าดีนะครับ
งั้นคงทานได้เเค่stevia coconut sugarดีที่สุดสำหรับเาหวานใช่ไหมคะโค้ช
ใช่ครับ😄😄
ปัญหาคือแม่กินไม่กำนี่สิคะ ยากมากคอนนี้เป็นไตแล้วด้วย กินยามาก ห่วงแม่ดื้อบอกไมเคยฟังเลย
เป็นไต... ความรู้ใหม่นะครับต้องเลิกทานเนื้อสัตว์เลยอาหารทะเลด้วย ทุกชนิดเลยนะครับ
ลำบากใจที่แม่ชอบกินกะปิ ปลาร้า. ของทอดนี่สิคะ แลเวบ่นปวดท้อง ท้องอืด
ให้ทานกิมจิกับแอ๊ปเปิ้ลไซเดอร์สิครับ
คะจะลองให้แม่ลองคะ ขอบคุณค่ะถ้ายังไงจะมาเล่านะคะ
เยี่ยม โมทนาด้วยนะ