🎯 7 เคล็ดลับ ลดน้ำตาลในเลือดโดยไม่ใช้ยา...แม้แต่เม็ดเดียว|รู้ไว้จะได้ไม่ป่วย
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 20 พ.ย. 2021
- 🎯โรคเบาหวาน เป็นภัยเงียบที่ทำลายสุขภาพ ถ้าสามารถควบคุม ระดับน้ำตาลในเลือดได้ จะสามารถลดความเสี่ยงของการเกิด โรคไตวายไตเสื่อม จนอาจต้องฟอกไตไปตลอดชีวิต หรืออาจมีปัญหาจอประสาทตาเสื่อม จนอาจทำให้เราตาบอดได้
🎯 จะแบ่งความจำเป็นอย่างยิ่งที่เราจะต้องรู้ถึงเคล็ดลับในการลดระดับน้ำตาลในเลือด
🎯7 เคล็ดลับลดน้ำตาลในเลือดโดยไม่ใช้ยา
1 ดื่มน้ำเปล่าให้เพียงพอ
2 ทานข้าวแป้งน้ำตาลของหวานให้น้อยลง
3 จัดสัดส่วนอาหาร
4 ทานข้าวที่ไม่ขัดสี
5 ทานผลไม้ทุกมื้อเน้นผลไม้หวานน้อย
6 ออกกำลังกาย
7 ลดความเครียด
#เบาหวาน
#เบาหวานขึ้นตา
ติดตามเนื้อหาสาระดีๆจากพี่กานต์ได้จาก
Blockdit : รู้ไว้จะได้ไม่ป่วย
TH-cam : รู้ไว้จะได้ไม่ป่วย
/ @peekarn24
FB : รู้ไว้จะได้ไม่ป่วย
/ welovekidney
1.ดื่มน้ำเปล่าให้เพียงพอ2-3ลิตร
2.ทานข้าว แป้ง น้ำตาล ของหวาน เครื่องดื่มหวานๆ ทานให้น้อยลง สิ่งไหนงดได้งด
3.แบ่งอาหาร 4 ส่วน ผัก 2 ส่วน ข้าว 1 ส่วน โปรตีน 1 ส่วน
4.ข้าวไม่ขัดสี ข้าวกล้อง ข้าวไร้เบอรี่
5.ทานผลไม้ในมื้ออาหาร ฝรั่ง แอปเปิล สารี่ มะม่วงดิบ
6.การออกกำลังกาย 30 นาที
7.ลดความเครียด
อธิบายละเอียดสุดยอด
ขอบคุณข้อมูลดีๆครับ คุณหมอสวย
ขอบคุณมากคะความรู้ดีๆ
ขอบคุณนะคะคุณหมอ🌸🌺🌸🌺
ขอบคุณคุณหมอมากค่ะ
ขอบพระคุณ อ.จ แพทย์ที่อธิบายได้ดีมากๆค่ะ
ให้ความรู้มากคะ
ขอบคุณคุณหมอค่ะได้ความรู้มากค่ะ
ขอบคุณนะค่ะคุณหมอ ให้คุณหมอมีสุขภาพแข็งแรงนะค่ะ
อธิบายดีมากครับ เข้าใจง่าย
ขอบคุณหมอมากๆค่ะ..
ออกกำลังกายไม่ได้แย่มากค่ะ
ได้ความรู้และสาระข้อมูล มากๆ ครับ ขอบคุณหมอการต์ครับ
ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆค่ะคุณหมอ🙏
ขอบพระคุณ อ.จ แพทย์ที่อธิบายใด้ความรู้มากเลยคะ
ขอบคุณค่ะคุณหมอ
ขอบคุณพี่กานต์มากๆเลยค่ะ
ขอให้พี่กานสุขภาพแข็งแรงคราบ
ขอบคุณมากๆค่ะ
อบพระคุณคุณหมอค่ะ ที่มีตัวหนังสือให้อ่านเพราะพิการหูค่ะไม่ได้ยินคำอธิบาย
มีสาระดีมาก ครับ
ขอบคุณมากจ้ะคุณหมอ❤️❤️❤️❤️❤️
ขอบคุณค่ะ
มีสาระดีมากๆเลยค่ะ
ขอบคุณมากๆเลยนะครับ
ขอบคุณมากๆๆค่าคุณหมอจากฮองกงค่ะ
#สวัสดีค่ะคุณหมอกานต์🙏"(อาทิตย์21/11/2564).
ขอบคุณมากค่ะ
ขอบคุนค่ะ
ขอบคุณครับ
สุดยอดค่ะพี่กานคนสวย
THANKS YOU
ชอบของหวาน แต่ต้องหวานนิดหน่อยค่ะ
ขอบคุณมากค่ะ
ขอรบกวนถามหน่อยนะค่ะถ้าค่าน้ำตาลสะสม6เปอร์เซ็นต์
เป็นเบาหวานหรือเปล่าค่ะ
คุณหมอคะ..แล้วพุทรา อบแห้ง.น่าจะควร กินกี่เม็ด/วัน.ดีคะ..เพราะต้องการ จะลดขนมค่ะ.เลยหัน มากินพุทรา อบแห้งค่ะ.แต่มันก็ หวานเหมือนกัน(แม่ค้า บอก ไม่ปรุงแต่งค่ะ) ขอบคุณมากๆค่ะ
ของคุณสาระดีๆจากคุณหมอค่ะ❤❤
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอคนเก่ง
ขอบคุณมากค่ะคุณหมออธิบายดีมากค่ะ
ไม่กินน้ำตาล แป้ง ผลไม้หวาน ก็ลดเบาหวานแล้ว
WoW...ขอบคุณนะครับพี่กานต์เอาข้อมูลดีดีมาบอกกันอีกแล้วครับ😊
ชานมและกาแฟ ทานแบบใส่นมจืด แต่ไม่ใส่น้ำตาลจะทำให้น้ำตาลในเลือดเพิ่มขึ้นมั้ยค่ะ
Good
ขอบคุณครับนะครับคุณหมอ
ด้วยความเคารพ
รายการดีที่มีความรู้ จากหมอ
ต้นต่อจากเราด้วยไม่ ช่วยหมอ
ช่วยรักษาตนเองแบบ ไม่พอ
ไปหาหมอขอแต่ยาเอา มาทาน
เจริญพร ชีวิตจริงสร้างความพยายามก็จะสำเร็จง่ายขึ้น คือบังคับตนให้เหมาะกับการรักษา เจริญพร
ทานข้าว กข43 จะช่วยลดมั้ยคะคุณหมอ
ขอบคุณค่ะ ฟังแล้วเข้าใจง่าย
#กราบขอบพระคุณคุณหมอกานต์มากๆค่ะ🙏"(อาทิตย์21/11/2564).
ฟังคุณหมอแล้ว. นึกถึงย่าทวด ที่มีอายุ102. สมัยนั้น ไม่ค่อยมีอาหารปรุงแต่ง น้ำตาลก้ไม่ค่อยมีกิน. จะมีตาลโตนด. อาหารก้ตามท้องไร่ท้องนามีปลาปูผัก. แล้วสมัยนี้ ซื้ออาหารตามห้าง ตามตลาด. มันหลีกเลี่ยงยาก
ขอบคุณค่ะที่มาเเบ่งปันสิ่งดีๆ
ตอนเช้าๆมือชาค่ะ
มะขามเทศทานเยอะๆได้ไหมคะ
สวัสดีครับ
น้ำผึ้งวันละช้อนชาได้ไหมคะ
หนัก48กิโลควรดื่มเท่าไหร่คะ
คนเป็นเบาหวานกิน ผงโปรตีนถั่วเหลือง ไม่ใส่น้ำตาลได้ไหมครับ
ขอให้พี่กาณสุขภาพแข็งแรงคราบ
ดื่มน้ำกระท่อม วันละแก้ว คุมน้ำตาลได้สบาย สมุนไพรไทยๆ
ไตพังค่ะ
ขอบคุณครับ
@@arayaboonkhajay9290เห็นชอบครับพี่ท่อมกินมากไตวายอะครับ
คุณหมอขอถามนะค่ะ ว่าทานยาเบาหวานทำไม่อยากดื่มน้ำเป็นเพราะสาเหตุอะไร ค่ะ
❤❤
ทานมะระสกัดเย็นจะทำให้เกิดน้ำตาลสูงขึ้นไหมคะ
อธิบายได้ชัดเจนดีมากค่ะคุณหมอขอบคุณค่ะ
กินยาเกือบ20ปีแล้วฉีดอินสุรินด้วยค่ะ
มาฟัง เคล็ดลับลดน้ำตาลในเลือดได้
ขอบคุณน่ะครับกับข้อมูลที่ดีๆน่ะครับ
พอไม่ทานหวานพอมาทานหวานแล้วรู้สึกแปลกๆๆคะ
กินชาดำหรือชาจีน
้เลขกำลังวันหลายอาจารย์ไม่เหมือนกัน
❤
ลดน้ำตาลโดยดื่มน้ำกระท่อมวันละไม่น้อยกว่า 1 ลิตร ครึ่ง
ผมเคยลองกินหญ้าหวานหรือลูกอมฟรีซูก้าแล้ววัดตรวจเลือดมันก็ขึ้นกระชูดเหมือนกันครับ
อาหารทุกชนิดล้วนมีพิษทั้งนั้น
คนเป็นเบาหวานให้ละข้าวขัดขาวให้กินข้าวกล้องแทนแต่ๆข้าวกล้องย่อยยากจะนำพาโรคกรดไหลย้อนมาแทนมาเพิ่มซึ่งผมเจอมากับตัวเองแล้วบ๋ายบายข้าวกล้องครับ
บอกให้กินผักพอเน้นผักโรคเก้ามาแทนที่ไม่รู้ตัวกว่าจะรู้หมดเงินกินยารักษากระดูกนาลดบวมน้ำไปหลายหมื่น
บอกอย่ากินเนื้อสัตว์ปีกเนื้อหมูให้กินเนื้อปลาแทนเนื้อปลาก็กรดยูลิคสูงครับคนแพ้อาหารทะเลเป็นเรื่องใหญ่เลย
กินอาหารทุกอย่างก่อนกินต้องจำใว้เลยว่ามื้อนี้กินอะไรอี8ถึง18ชั่วโมงจะมีอาการของโรคอะไรตามมา
เฉพาะผมชอบกิน(ถั่วลิสง)มากแต่ถั่วลิสงจะถั่วตัดถั่วทอดถั่วตุบตั๊บได้หมดยกเว้นถั่วต้มทั้งเปลือกภายใน4ชั่วโมงกรดไหลย้อนเสียดหัวใจแทบตายตามมาเลยแต่ถั่วแกะเปลือกแล้วต้มไม่เป็นไรอาหารทุกอย่างจึงเป็นสิ่งที่ควรระวังข้าวกล้องตัวร้ายสำหรับคนเป็นกรดไหลย้อนเจอมากับตัวเองถึงรู้
เป็นคนดื่มน้ำน้อยมากๆค่ะ
ขอบคุณมากครับ
ขอบคุณสาระดีมีความรู้และประโยชน์อย่างมากขอบคุณคะ
หนูเป็นเบาหวานขณะตั้งครรภ์ น้ำตาล 150 ทานผักกาดขาว มะเขือ สัมตำ แตงกวา หอมแดง กระเทียม กล้วยดิบ ทานได้ไหมคะ
พูดเอาแต่เนื้อได้ไหม่
หมอเก่่งมากเลยครับ
ชุดสวยแต่ไม่เหมาะกับพิธีกร ควรสุภาพกว่านี้
สาระดี แต่ไม่น่าแทนตัวเองว่าพี่ คนดูคลิปอายุมากกว่าคุณมากมายครับ
เยิ่นเย้อยืดเยื้อ
ข้าวนึง
ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณคลิปดีๆนะคะทีมาแบ่งปันเป็นหวาน3ปีแล้วทานยาหลังอาหารเม็ดเดียวอยุ่ค่ะ