【腸腰筋】足が速くなるカラダの使い方を解説します【サッカー】

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[@adm677]

これをやって腸腰筋を鍛えたら更に走るのが早くなりますか？

[@しま氏-s2s]

ウサインボルトは毎朝3000回足上げをやって、腸腰筋を鍛えてます。こんな甘くないです