ওজন কমায় এই ৬ টি শুকনো ফল II Best Dry Fruits for Weight Loss
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 9 ก.พ. 2025
- ঝরবে চর্বিও
• পেটের চর্বি গলানোর ডায়...
• ৭ টি সাধারণ পরিবর্তন এ...
• এক মাসে ৫ কেজি ওজন কমা...
• পেটের চর্বি কমানোর ৪টি...
• ওজন কমানোর সহজ উপায়-আম...
• ওজন কমাতে মুগ ডাল এইভা...
• বাঁধাকপির স্যুপ - পেটে...
• Housewife/ গৃহিণীরা এভ...
• ৫ কেজি ওজন কমাতে মাত্র...
• ভুঁড়ি কমাতে সহজ ৭ টি উ...
Thanks For Watching...
Disclaimer: The materials and the information contained on "Shampa's Good Life" channel are provided for general and educational purposes only and do not constitute any legal, medical or other professional advice on any subject matter. Always seek the advice of your physician or other qualified health care provider prior to starting any new treatment/skin care/diet. If you have or suspect that you have a medical problem, promptly contact your health care provider. Follow The Instructions at your own risk. This channel will not be responsible for your own actions.
৭ টি সাধারণ পরিবর্তন এবং ৬.৫ কেজির বেশি ওজন হ্রাস- th-cam.com/video/F-tCljTr3Yw/w-d-xo.html
আপি বাংলাদেশ থেকে তোমার সব গুলো ভিডিও দেখি, অনেক উপকার হয় ধন্যবাদ
আপা কেমন আছেন? আলহামদুলিল্লাহ আপনার ডায়েট চার্ট ফলো করে আগের চেয়ে অনেক সুস্থ ফিল করছি।
অনেক অনেক ধন্যবাদ ❤❤❤
অসংখ্য ধন্যবাদ আপু, খুব চমৎকার এবং উপকারী একটি ভিডিও🖤
আপনার পরামর্শ আমার ওজন কমাতে অনেক সাহায্য করেছে🥰
খুব ভালো লাগল জেনে 🍫
First time First comment Didibhai ❤❤. Tomar video amr kache inspiration ❤. Tomar video ami 2 years dhore follow korchi ❤. Onek tai weight loss korte perechi 🙂. Khub khub valo lage tomar video ❤.
Wow 😃. Khub bhalo laglo jene dear… aar thank you so much etodin dhore Amake follow korar jonno… lots of love ❤️.. God Bless You
Thanks di khub valo tomar video gulo sob gulo ami flow koeie❤❤❤
Most welcome
@@ShampasGoodLife
Thanks di vi reply deber jono
Khub valo laglo mam ei video ta dekhe.ami khai .tobe walnut ar pista khai na
😃
Didi thigh fat kivabe komano jabe?pear shape body r jnno diet plan dio please
Amar ekta baccha ache 1year r. Ami besi khone na kheye thakte pari ne tao chesta kore 20 din a 2 kg weight komeche didi.. thanks
Thankyou so much sis..tmr video dekhe ami 67 theke 53 kg te eneci. 😃 thankyou for your advice🎉
Excellent news.. Khub bhalo laglo jene ..😃
@user-ki1hn8ek4d ei apur deit chat follow koro. Onk video ache. Egulo dekhei koreci
@user-ki1hn8ek4d sompa sis er video dekhe. Onk vedio ache. Ogulo follow korte paren
Ma'am ami black coffee khete parina coffee te ki milk and honey diye ki khete pari plzz janaben
Didi tomar aj ami weight komate parechi tomar video dekha tomar kotha sune amar weight chilo 60 kg ami 50 kg hoyechi akhon ami onek khusi ❤
Wow 🤩!!! Darun khobor.. Khub bhalo laglo jene.. etota ojon komano kom boro kotha noy.. celebrate 🥳 koro.. Aar Khub bhalo thako, sustho thako.. God Bless You. 🍫
@@Manisha_rannaghor কতোদিন এই ডায়েট চার্ট ফলো করেছো?
Didi Alu khele ki mota hoye jai
কেমন আছো দিদি
আমার ৬০কেজি থেকে ৫৩ কেজি এসেছে খুব ভালো ভিডিও
Wow 😃🍫🍫.. congrats 🥳
ধ্যনবাদ দিদি
আপুর কোন ভিডিও দেখে ওজন কমাইছেন
আপু মনি স্তন কমানোর উপায় থাকলে বলুন
Didivi amarkhub gas acha ame ke korbo
Didi, amr sorirer tulonay mukh o matha boro
Ki korle egulo choto kra jabe.
Kono ki upay ache
Didi vai oight lost korla kon biscuit khabo
Please reply deban
আপু এই ড্রাই ফুড গোলা, যে ৬ আইটেম বললা সেখান থেকে দুই পিস করে নিয়ে রাতের ডিনার হিসেবে খাওয়া যেতে পারে সাতটা থেকে আটটার দিকে 😊
Di tomar hight r wight koto
Didi Ami tomar sob video dekhi kintu korar time pai na ar age o Ami tomar onekh video te comment korechi kintu tumi reply daoni🥺 amar ojon 60kg 😑 Ami class 11 pori sokale bikale pora thake jar jono Ami kichui korte parchi na plz plz bolo Didi ami ki korle roga hobo 😅
দিদি তোমাকে অনেক ধন্যবাদ তোমার টিপস ফলো করে তিন মাসে 18 কেজি ওজন কমিয়েছি । আমার ওজন ছিল 62কেজি । আমার বয়স 21 এখন আমার ওয়েট43কেজি আমি কি আর ওয়েট লস করবো। প্লিজ দিদি রিপ্লাই দিও । তোমাকে অনেক অনেক ধন্যবাদ দিদি।
বাহ ! খুব ভালো লাগল শুনে। ১৮ কেজি কম ওজন কমানো মানে বিরাট ব্যাপার। কংগ্রেটুলেশন্স ডিয়ার😃। আর কমাতে হবে না। তোমার হাইট টা শেয়ার কর। নয়তো নিজেও বিএমআই চেক করে নিতে পারো। ❤️
দিদি আমার হাইট 5 .4
@@ShampasGoodLifethank u didi reply diya journey ❤️
@@PriyankaSouvik-uq8ki BMI যদি আন্ডারওয়েট দেখায় তাহলে অবশ্যই ওজন বাড়িয়ে হেলথি রেঞ্জ এ আসতে হবে। কারণ তোমার উচ্চতা এবং বয়স অনুযায়ী ৪৩ কেজি অনেক কম। ৪৯ কেজি এর ওপরে রাখা ভালো ।
@@ShampasGoodLife ok didi তাই করবো ❤️🥰
Weight loss e somoy ki cornfalkes khete parbo plzz janaben
Majhe moddhe nite paren
ছোলা খেলে কি ওজন বেড়ে যায়???
Na
না । নির্ভর করছে কতটুকু খাওয়া হচ্ছে তার ওপর
দিদি আমর ওজন ৮৫ কেজি, এই জন্য বাচ্চা কনসেপ্ট হচ্ছে না, তারাতারি কিভাবে ওজন কমাবো প্লিজ একটু বলে দাও,,,রিপ্লাই প্লিজ দিদি😢🥹
এই সব dry fruits গুলো একসাথে খাওয়া যেতে পারে?
Jabe.. Alpo porimane
@@ShampasGoodLifethank you didi
দিদি আমি বাংলাদেশ থেকে আপনার ভিডিও টা দেখলাম আমি বাসাতে থাকি সারা দিন তেমন বেশি হাটা হয় না😢 দিন দিন শুধু ওজন বাড়তেছে.. আমি আগে অনেক ডায়েট করেছি অন্য দের ভিডিও দেখে কোনো কাজ হয়নি। আমার বয়স 24 লম্বা 5ফিট আমার ওজন 60 কেজি হয়ে গেছে কীভাবে ওজন কমাবো প্লিজ দয়া করে বলবেন দিদি প্লিজ আশা করি রিপ্লাই পাবো 🙏🙏
আপু তুমি কি কোনো ডায়েট করতেছো, উত্তর দিও প্লিজ
Didi tmr weight koto?
54-55kg
তোমাকে অনেক অনেক ধন্যবাদ দিদিভাই। আমার থাইরয়েড আছে।আমি 2 মাসে 5কিলো ওজন কমাতে পেরেছি।আমি ইউটিউব এ অনেক ভিডিও দেখেছি আগে কিন্তু কোনো লাভ হয়নি...কিন্তু তোমার ভিডিও গুলো ফলো করে আমার ভীষন উপকার হয়েছে। Thank you so much দিদিভাই..❤❤
বাহ 😃! খুব ভালো লাগল জেনে যে তুমি ভালো আছো । 🍫🍫
@@ShampasGoodLife আপু আমার শরীর,তলপেট,এবং কোমরের পাশে মাংস বাড়ছে কিছুতেই কমাতে পারছিনা।
আপনার ডায়েট ফলো করতে চাচ্ছি। কিন্ত বেবি নেওয়ার জন্য চেষ্টা চলছে এ অবস্থায় আপনার কোন ডায়েট টা ফলো করতে পারি।
গরুর দুধ খেতে পারি না 😑
প্যাকেট এর গুড়া দুধ ওটস এর সাথে খেলে কী ওজন বাড়তে পারে নাকি একই পুষ্টি পাবো গুড়া দুধে জানাবেন প্লীজ
বাংলাদেশ থেকে আপনার ভিডিও দেখি সব সময় 🇧🇩❤
খেতে পারেন । আর ধন্যবাদ 😃
ধন্যবাদ আপু ❤@@ShampasGoodLife
দিদি আমি বাংলাদেশ থেকে আপনার ভিডিও টা দেখলাম আমি বাসাতে থাকি সারা দিন তেমন বেশি হাটা হয় না😢 দিন দিন শুধু ওজন বাড়তেছে.. আমি আগে অনেক ডায়েট করেছি অন্য দের ভিডিও দেখে কোনো কাজ হয়নি। আমার বয়স 24 লম্বা 5ফিট আমার ওজন 60 কেজি হয়ে গেছে কীভাবে ওজন কমাবো প্লিজ দয়া করে বলবেন দিদি প্লিজ আশা করি রিপ্লাই পাবো 🙏🙏