দুধের থেকেও ১০গুণ বেশি ক্যালসিয়াম পাওয়া যায় এই খাবারগুলির মধ্যে। 5 foods to strengthen your bone.

[@ToukitAli]

Very nice

[@ShovanaBrahma]

বহুতো কথা জানিবলৈ পালো ভিডিওটোৰ পৰা ।বহুত বহুত ধন্যবাদ

[@Runaakther55]

দাদা, শজনে পাতা কি ভাবে খেতে হবে, কষ্ট করে বলবেন।।।

[@snigdhagoldar2334]

অনেক উপকৃত হলাম।অনেক ধন‍্যবাদ🙏🙏

[@BiswgiteSarkar-ki4dy]

অনেক সুন্দর লাগলো ধন্যবাদ আপনাকে এভাবে বলার জন্যে

[@subashdassubashdas8982]

দাদা নমস্কার বাংলাদেশ থেকে বলছি।দাদা আপনার ভিডিও আমি সব গুলো দেখি এবং চেনাশোনা সবাই কে দেখতে বলি।দাদা একটি প্রশ্ন করলাম,দাদা বীর্য পরিমানে কমে গেলে কি কি খাবার খেতে হয় বা সমাধান কি একটু জানালে উপকৃত হতাম?

[@ritamojumdar]

স্যার আমি নিরামিষ ভোজী, এখানে সব খাবার নিরামিষ। তাই খুব ভালো লাগছে

[@RaisaNisa-pp2ws]

আপনি কি মাছ মাংস পছন্দ করেন না

[@ibrahimShak-mw1xi]

​@@RaisaNisa-pp2wsi
Hu

[@JahangirAlam-ee4ol]

​@@RaisaNisa-pp2ws😊

[@mr.rafsan6404]

❤😮

[@BadalBidya-f1i]

​@@RaisaNisa-pp2ws😊❤

[@sujitbhattacharjee779]

খুব সুন্দর ভাবে বুঝতে পারলাম।

[@Subhas_Chanda]

খুব ভালো লাগলো আপনার মূল্যবান কথাগুলি। ভালো থাকবেন। শুভেচ্ছা ও ভালোবাসা জানাই।

[@gopalmukherjee1419]

খুব ভালো লাগলো এই ভিডিও থেকে অনেক কিছু জানতে পারলাম অনেক ধন্যবাদ তোমাকে

[@mddinislam4701]

Sir,ami কাটবাদাম খেতে পারিনা, কিসমিস এর সাথে খাই কোনো problem hobe ki. 3 মাসের প্রেগন্যান্ট

[@sujitghosh6682]

খুব সুন্দর স্যার।

[@moutaat3733]

অনেক কিছু জানলাম। ধন্যবাদ ❤

[@MdMasudRana-t9d]

অনেক ধন্যবাদ

[@MdSakilRANA721]

প্রিয় স্যার আপনার কথা শুনে খুব ভালো লাগলো রাইট কথা বলেছেন আপনি

[@MoshairRahoman-d5w]

আললাহ আপনার নেক হায়াত দান করুক

[@hosneara2196]

Onek,Onek Dhonnobad Apna K....

[@JuBaYeR..107]

আল্লাহ আমাদের সকলকে সুন্দর জীবন যাপন করার তৌফিক দান করুন, আমীন 🤲

[@SabinaYasmin-nr3rl]

উঠতে বসতে হাটুতে টান লাগে কেন
করণীয় কি

[@অজানা-ঠ১ধ]

Amin

[@Armin-800]

Amin

[@mknazmul9191]

আমি অনেক কষ্টের কাজ করি,,, আমার ৩০ % এর কম শরিরে কেলসিয়াম, অনেক দুর্বল লাগে জিন জিন করে,,হাতে পায়ে শক্তি পাইনা,, আমি এখন কি করতে পারি?

[@AfrojaJahan-g2s]

আমার ও একি সমস্যা 😣

[@MFuljan-oq2mf]

Ghdvm

[@MorshedaKhan-b8w]

আমি ও😢

[@arunachatterjee2701]

ইনি কোন কথার উত্তর দেন না,,

[@Jabal-e-Noor-h5q]

Take calbo-d

[@rinidutta578]

ধন্যবাদ দাদা

[@swatichandra2360]

ভালো থাকবেন। খুব খুব ভালো লাগলো ♥️♥️♥️♥️

[@EarningLifetimeshyerBazer666]

ক্যালসিয়ামের জন্য1/সজনে পাতা
2/পোস্তদানা
3/সাদা তিল দানা
4/সোয়াবিন দানা
5/কাঠবাদাম=% কাজু বাদাম

[@SadhanaPalit]

ধন্যবাদ স্যার ভিডিও টি দেখে খুবই ভালো লাগলো

[@subhasdas6038]

খুব ভালো লাগলো , 🙏

[@SourãvSám10]

Guruji, Every morning after running , amar tibia bone er side ta khub fuley jacche er betaho hocche , jer jnno 1 din run korle 2/3 din rest nite hocche, Dr. dekhaley painkiller er calcium tablets dicche. tai er thke sustho bhar upai ki ache ektu blben plz.

[@hmnuruzzamam4956]

খুব সুন্দর আলোচনা ❤

[@HabiburRahman-pn9tu]

ধন্যবাদ

[@shilpibiswas9398]

Sir sada til ki bhabe khabo?

[@SSRIYADGaming]

ধন্যবাদ স্যার আপনাকে অনেক সুন্দর হয়েছে ❤❤❤❤❤❤

[@hasanzahid2222]

ভাল লেগেছে। ধন্যবাদ

[@mithudas1188]

আপনার সব ভিডিও ভালো লাগে

[@MdJihad-z6d6o]

Onek balo video banano housa❤❤❤

[@ChinuRitchil]

Khub Valo legeche apner mulloban suggestions thank you.❤

[@shamparaha8469]

খুব সুন্দর উপস্থাপনা অনেক অনেক ধন্যবাদ

[@bhabeshdas8616]

Joy guru 🙏🏻🙏🏻 khub sundor kore bbujea bollen bhalo laglo dada amar ai sob problem ache akhon video dekhe chalar chesta korche

[@Makbulsekh7329]

খুব ভালো লাগলো আপনার ভিডিও টি ,

[@ArmanHossain-nr9jy]

স্যার তিল কি ভাবে খাবো যদি বলে দেন ভালো হয়।

[@gourgopalbiswas874]

খুব ভালো লেগেছে।

[@amitaraha2965]

ধন্যবাদ ভাই এত সুন্দর একটা ভিডিও আমাদের সাথে শেয়ার করার জন্য। আপনি দুধের বদলে যেই খাদ্যগুলোর কথা বললেন সেইগুলো আমাদের বাড়ির খাদ্য তালিকায় থাকে। অনেক শুভেচ্ছা রইল ❤💐💐

[@kittu7651]

কিন্তু সজনে পাতা খেলে প্রেসার লো হয়ে যাবে না স্যার???

[@saddamsdietsystem]

প্রেসার লো হবে কেন আপনি যদি আমিষ কম না খান

[@kittu7651]

@saddamsdietsystem Ok thanks 👍🏼

[@sumitamoulik6807]

স্যার খুব ভালো লাগলো আপনার ভিডিও।অনেক উপকৃত হলাম।

[@mdshafiulalam1034]

Ni

[@mahuadas2651]

Information Dilen Calcium Bapara Khub Vlo Laglo.

[@RanitPatra-cv7fz]

স্যার ব্রাউন রং এর তিলে কী একই রকম ক্যালসিয়াম পাওয়া যায়? স্যার অবশ্যই জানাবেন।

[@saddamsdietsystem]

আপনি আরও সস্তা খাবার থেকে নিবেন ক্যালসিয়াম যেমন: পালং শাক, পুইশাক, ঢেঢ়শ।

[@dipalisen7356]

Informative and helpful discussion .❤😊.

[@sanatdas479]

ধন্যবাদ আপনাকে ❤💕🙏

[@mitaliSadhukhan-b3q]

Darun thanks dada

[@aparnatanti7812]

সোসনে সাগ কি করে খেতে

[@MdMorsalin-e5b]

স্যার যারা পেগনেট তারা খেতে পারবে কি পিলিজ যানাবেন

[@roushonrabegum1221]

Dada ami kat badam ar sada til kai Alhamdulillah besh bhalo ase

[@nilasongs]

আপনার সব ভিডিও দেখি, ধন্যবাদ আপনাকে

[@taslimaakhter1510]

Helpful video thanks

[@minudutta-3035]

Dhanyvad

[@manoranjandas2247]

খুব ভালো লাগল

[@Friend.Philosopher.And.Guide31]

সজনে শাঁক কিভাবে খেতে হবে বললে ভালো হতো।

[@Beautiful-f5x]

ইউটিউব এ দেখে নিয়েন।

[@aklimaaktar6940]

পিঁয়াজ ,রসুন,কাচা মরিচ সহ সিদ্ধ করে, বেটে ভর্তা করে।তেল না দেয়াই ভালো ।অথবা শাক হিসেবে।

[@RojinaAkther-c2f]

সজনে পাতা কিভাবে খেতে পারি?

[@ShohelLahore]

Shak ranna kore sido korban tar por piaj roson moris diye tal a vajben

[@sheliroy2927]

Khub valo laglo sir apner ai video ta

[@sangitabhattarcharjee3723]

Anek prayojaniya video👌👌

[@travelntasty800]

Informative video

[@debashismukhopadhyay1582]

Khub valo laglo sir🙏

[@rohmanshah2679]

thanks from London

[@pratimapramanik3218]

স্যার, আমার, পায়ের পাতা, পায়ের নিচে জ্জ্বালা ও ব্যাথা, ফোলা ভাব, জুতো ছাড়া, খালি, পায়ে, হাটতে, ছলা, বেড়া, করতে, ভীষণ, অসুবিধা হচ্ছে, বয়স, এখন ৪৬, বছর, সোগাকু, নেই, প্রেসার, হাই, নড়াইল,, কী, করবো, এ, মতো, সময়, আপনি কিছু, বলুন,। আপনার, উপদেশ, আমাদের👯👯 উপকার হয়। ধন্যবাদ আপনাকে🙏💕🙏💕🙏💕

[@mdshafiulalam1034]

স্যার❤️❤️❤️❤️

[@SyedMDAnwarulIslam]

আপনাকে ধন্যবাদ

[@sujatahazari2832]

Thanks a lot Dr

[@AnisaParvin-z6w]

Khub bhalo laglo sir ki kre khabo tar akta video den

[@madhusudandas5723]

Really informative video.

[@shilakhatun7343]

Thanks,, mora hobo ki kora

[@salauddinmiron6862]

দাদা আপনাকে সব সময় ফলো করি পায়ের জয়েন্টে কার্টিলেজ ইনজুরি আছি কোন সাজেশন দিতে পারলে উপকৃত হবো?

[@zeenat484]

This video is very important,🙏🇨🇦Bye Zz.

[@ShyamaliChatterjee-w4j]

অসাধারণ ❤

[@paramdyutidas4632]

Thanks sir

[@tarunde6092]

Khub bhalo laglo

[@narayanroy675]

অনেক ধন্যবাদ আপনাকে

[@KajolRoy-le4te]

Thank you very much for suggestion

[@AbulKalam-uh8om]

Posto ki r ki vabe knee hoy,

[@madhusudandas5723]

Thank you for very informative video.

[@reetachaudhuri727]

Khub valo laglo

[@royAlo-ic2iy]

আমি hypothyroidism patient. আমি এই গুলো কি ব্যবহার করতে পারবো? যদি বলেন তাহলে খুব উপকৃত হব। নমস্কার ভালো থাকবেন।

[@saddamsdietsystem]

আপনার আয়োডিন সমৃদ্ধ খাবারের পাশাপাশি ক্যালসিয়াম সমৃদ্ধ খাবার খেতে হবে পাশাপাশি আপনাকে রোদ্রে যেতে হবে এবং ম্যাগনেসিয়াম সমৃদ্ধ খাবার খেতে হবে।

[@hossainmasud4593]

খুব সুন্দর আলোচনা ভালো লাগলো

[@prabhatroy8661]

Suvendu Adhikari is really a great person he is a born fighters

[@MintuBepari-h7u]

তিল কি খাওয়ার আগে খাবো নাকি পরে

[@saddamsdietsystem]

যেকোন সময় খেতে পারেন তবে তিল খাওয়ার পর যেন ১০-৩ টির মধ্যে রোদ্রে যাওয়া যায় সেটি সবচেয়ে ভাল

[@AnowarHossain-cy8tx]

ধন্যবাদ আপনাকে

[@gouribera2502]

ধন্যবাদ।

[@MamataDas-z7e]

Sir apnar video ta khub

[@golammustafasheikh2097]

সজনে পাতা নিয়মিত খাবার ফলে যে said efect হয় তার জন্য কি করবো জানাবন effect

[@saddamsdietsystem]

সাইড ইফেক্ট নেই তবে পরিমিত পরিমানে খেতে হবে। মনে রাখবেন যে কোন খাবার আপনি বেশি খেলে আপনার জন্য টক্সিন যা আমরা পুষ্টিবিদ রা বলে থাকি এবং এটিই বিজ্ঞান

[@golammustafasheikh2097]

ধন্যবাদ

[@anjanaghatak2666]

Very Nice Healthy Advice. May God BlessYou.😂😂

[@debashismandal5158]

সজনে পাতা পেসার কমাতে না বাড়াতে সাহায্য করে?

[@saddamsdietsystem]

প্রেসার ব্যালেন্স এ নিয়ে আসার জন্য পটাশিয়ােম খেতে হবে সেক্ষেত্রে পটাশিয়াম পাবেন ডাবে/কলায় তাই যদি প্রতিদিন ১ টি কলা খান তাহলে প্রেসার ব্যালেন্স এ চলে আসবে।

[@supriyanandi7976]

Khubvalolagaha

[@rebagomes7613]

Thank you sir.

[@syiobhassansyiobhassan3546]

Gd video dada🥰

[@MdSakib-lr5pn]

Sir pav beta khole satta ke bole ki calcium chhota hoyeche calcium hydroxide

[@mamunmedia7500]

আমি প্রতিদিন সকালে খালি পেটে ৬ টা কাঠবাদাম খাই। কাজুবাদাম পেস্তা বাদাম আখরোট প্রতিদিন কয়টা খেলে ভাল প্লিজ জানাবেন

[@NurNabi-em8jd]

স্যার সজনে পাতা কি ভাবে কাব

[@Mdkutir1405]

স্যার, ওলখাড়া🖕 গাছ কেমন???? ঐ গাছ দেখতে কেমন???

[@saraswatipodder5665]

Sada til kivaby khabo

[@margaratemondal6474]

"" WOW....❤❤🙏🙏❤❤""

[@MdTanvir-uo8jq]

helpful video

[@SleepyOpossum-bb8xs]

শরিলে ফুড়া বা গোটা গাটির জন্য করনিয় কি

[@masummiah9110]

নিম পাতা খান

[@archanamaiti5304]

Khub bhalo laglo video ta.valo thakben.

[@goutammukherjee6387]

স্যার, আমি নিরামিষাশী এবং দুধ খেতে পারিনা কিন্তু রোজ টক দই খায় ও বাদাম তো খাইই। দহি থেকে কি calcium পাবো ? Calcium কোনো ঘাটতি নেই।

[@songvoice9959]

গরুর মাংস খান

[@champasarkar4222]

Darun anak kicgu janlam anak thank you Dr. dada

[@saddamsdietsystem]

দই কিন্তু প্রাণীজ আমিষ। দই সবচেয়ে ভাল উৎস ক্যালসিয়ামের জন্য কিন্তু ভিটামিন ডি নিতে হবে আপনাকে