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1:31:16
Haruki Murakami, escritor y corredor popular, actual Premio Principe de Asturias y eterno candidato a ganar el Premio Novel de Literatura, ahà es nada! Si ademÃĄs de correr te gusta leer su libro te va a enamorar!...Me encantÃģ el video, Muchas graciasð
Una selecciÃģn estupenda. Por aportar, en caso de que pudiera servirle a alguien, tambiÃĐn los nombres de GarcÃa-Verdugo, Mariano y tambiÃĐn el de Mujika, ÃÃąigo. Ambos sobre entrenamiento de la resistencia. Para terminar, sobre zonas de entrenamiento, la referencia tan prÃĄctica y aplicable de GarcÃa-PallarÃĐs, JesÚs. Un saludo y enhorabuena por tu canal, de lo mejor que hay en internet tanto para deportistas (del nivel que sea) como para preparadores fÃsicos.
Tengo 2 libros del primer grupo gracias a tu recomendaciÃģn en otro video. Mujeres en forma se lo regalÃĐ a mi mujer ya que ella hace deporte y me ha dicho en varias ocasiones que hay temas que le han venido genial. El segundo es el de F y F para Corredores que me parece una autentica pasada. Me ha enseÃąado mucho. Me ha dado conocimientos tecnicos y de muchas cosas que giran en torno al running.
Los demas libros pues me los apunto para un futuro proximo. Gracias Susana.
Super bueno, me apunto la mayorÃa!!!! Este tipo de recomendaciones para los que somos un poco frikis del entrenamiento es TOP
Susana, ÂĄmuy buenas recomendaciones! Muchas gracias. Con respecto al libro de Murakami, para mÃ, lo mÃĄs interesante es el paralelo que establece entre correr y escribir y cÃģmo ambas actividades, en el caso de ÃĐl, uno de los mejores escritores del mundo, es muy valioso; sobre todo para quienes amamos la literatura y el running.
Buen punto de vista ð
QuÃĐ sorpresa ver a Murakami ahà jaja, no sabÃa que habÃa publicado algo sobre el running. Excelentes recomendaciones Susana! ð
Gracias por el vÃdeo. Recomiendo: Correr de Jean Echenoz novela que trata de la vida de Emil ZÃĄtopek. Saludos desde MÃĐxico!
Si me permites una recomendaciÃģn, aconsejo "Plan de entrenamiento avanzado para maratÃģn" de Pete Pfitzinger y Scott Douglas, un clÃĄsico no sÃģlo para maratonianos sino para todos los atletas de fondo, ya que aborda los pilares fundamentales de la fisiologÃa, el entrenamiento y la nutriciÃģn desde una visiÃģn integral.
Gracias!! Me lo apunto ðĪ
Chi runing - Danny Deyerð para los que encontramos en correr tambiÃĐn una forma de meditar.
Me lo apunto! Mil gracias
Hace unos dÃas, escuchÃĐ un episodio del podcast argentino Mejor correr, donde entrevistan a Federico Bianchini y quedÃĐ antojado de leer sus libros Cuerpos al lÃmite y desafiar el cuerpo. He leÃdo algunas de sus crÃģnicas y Federico es un gran crÃģnista de deportes. Es posible que te interesen.
Gracias por la recomendaciÃģn! Me los apunto
Yo de teorÃa del entrenamiento no he leÃdo ninguno ni creo que vaya a hacerlo nunca pero de temÃĄtica running si he leido bastantes, Running with the kenyans es uno de mis favoritos, del mismo autor The way of the runner tb es entretenido, 26 marathons de Meb Keflezighi y Correr o morir de Kilian Jornet tambiÃĐn los disfrutÃĐ mucho
Anotados!
Hola a todos. He leÃdo: " El mÃĐtodo Daniels" , sus tiempos de ritmo de carrera es muy rÃĄpido para mÃ. "Nacidos para correr. Me gustÃģ, yo esperaba alguna descripciÃģn de carreras en otros continentes, no sÃģlo en USA. TerminÃĐ el libro de Chema MartÃnez: No pienses, corre. Like para Susafly. Buen jueves a todos.
Me lo apunto ð
@@susafly . !!!Run happy!!!
Ultrarunnig de J.Koop y para la fuerza ..... Todo lo de Conor Harris, maestro de la biomecÃĄnica...... Gran video âĪ!!!
Apuntados! gracias
Hahahaha si Haruki te escucha se pondrÃa muy feliz, de saber lo provocÃģ en ti su libro. TambiÃĐn hay un libro muy lindo de Mac Douglas, que se llama Nacidos para ser hÃĐroes.
Me lo apunto! gracias
Hola! Gracias por las recomendaciones,.. podrÃas volver a hablar sobre los suplementos y sus funciones, consejos nutricionales, etc..? Saludos!!
Un placer ð hay 2 vÃdeos de suplementos en el canal, todo lo principal para corredores lo tienes ahÃ
Anotados todos... gracias
Gracias por las recomendaciones Susafly! Te acabo de descubrir y me encantas. Ya me he suscrito!
Espero que tu o alguien me pueda resolver esta duda.
Los que tenemos reloj garmin con zonas de entrenamiento. ÂŋQue opciÃģn de cÃĄlculo teneis para las zonas de entrenamiento?
1) % FCmax
2) % FC Útil
SÃĐ que la 2 opciÃģn es mÃĄs exacta para calcular las intensidades de entrenamiento pq tiene en cuenta la FC de reposo.
Lo digo pq yo antes utilizaba el % FC max, y en los entrenamientos siempre me tenia que frenar para no pasarme de la "intensidad"
Pero ahora que cambiÃĐ la configuraciÃģn para el %FC Útil, tengo que hacer un esfuerzo mayor para aproximarme a la intensidad que quiero.
ConclusiÃģn, antes no me costaba nada subir intensidad, es mÃĄs, tenia que frenarme e ir mÃĄs despacio para mantenerme al 60-70%. Ahora en cambio, es lo contrario
Supongo que las zonas de entrenamiento del reloj no se correspondÃan con la realidad.
Ahora, sin embargo, con el % Fc Útil, hago mÃĄs esfuerzo para mantenerme a la misma intensidad.
A alguien mÃĄs le pasÃģ lo mismo.
Gracias y espero que se entienda lo que digo.
Y gracias a Susafly por tus consejos.
Gracias por tu comentario Pablo ð
A mà me gusta mucho entrenar por sensaciones y por escalas de esfuerzo percibido, sobre todo en intensidades altas, ya que el 100% es diferente cada dÃa
Genial âĪâĪâĪ, gracias
Recomiendo Correr, comer, vivir de Scott Jurek. Lo de Murakami te lo aclararon. Espero sea el prÃģximo Nobel de Literatura
Es verdad! Este le tengo pendiente, gracias por el recordatorio!
Gracias ð
Saludos desde mexico ðââïļðââïļðââïļ
Recomiendo el Manual del corredor de competiciÃģn de Bob Glover, BUENISIMO
Gracias!
Si el de Murakami es muy lindo, el es triatleta
Hola, tengo una pregunta ÂŋHay clubes profesionales en Atletismo?
Hola! Claro ð todos los asociados a marcas deportivas lo son (Brooks, Nike, Hoka, On, New Balance, Puma, Adidas...)
âEl gen deportivoâ de David Epstein, muy recomendable.
Apuntado!