La salida no es lineal, va a haber días muy bajos, pero hay que seguir haciendo lo que te lleva a la superación, por muy feo que se sienta. Ahí en esos días hay que practicar mas que nunca el afrontar, aceptar, fluir y tiempo.
Es difícil cuando tienes ansiedad y tienes hijos pequeños al menos para mí. Siento que hay días en los que me desespero y no puedo controlar mis emociones y después me siento culpable 😭 por tener reacciones que no debería.
A mí me da ansiedad por trabajar, imagínense a mí me encanta trabajar pero, cuando trabajo me da mucha ansiedad y lo manejo como estrés y no se cómo cambiar el mensaje, analizando mi trabajo es lo más sencillo
Cecilia no creo que te conteste nadie. Pero buscando ayuda todo se supera. Como dicen los psicólogos ocuparse y no preocuparse. Busca ayuda y si no tienes dinero para un profesional, busca amigos.
Hola a todos alguien me puede ayudar con el sintoma de presion en la cabeza pues hago esposicion a diario durante 9 meses y estoy desesperado no se como manejar esto de la presion si alguien me puede dar algun consejo gracias
Hola José Carlos, puedes hacer exposiciones o esperar a que se presente el sintoma (yo te sugiero la primera) y una vez que se presente solo observalo pensando por ejemplo en que "no te va a pasar nada, que solo es un sintoma y ya se te pasará" (aquí las argumentaciones tu las escoges y deben ser muy convincentes para ti), el sintoma irá aumentando unos segundos y de ahí se empezará a desvanecer. Así todos los días hasta que llegues a la ACEPTACIÓN PROFUNDA y cada vez se va a presentar menos hasta desaparecer o sentirse muy poco ya sin darle importancia. Ojalá te sirva yo pasé por éste y muchos sintomas, la ansiedad y sus sintomas se superan cuando hay una aceptación de los mismos entre mas te RESISTAS Y NO QUIERAS TENERLO mas te enfocas en ello y menos se van. Saludos y suerte con tus exposiciones.
@@ladymandados1448 pues la verda es que si pero bueno por lo menos saver que no estamos solos que alguien que esta pasando por lo que tu estas pasando pone todo lo que esta a su alcance y te responde intentando ayudar pues es de gran ayuda y alivio pues solo recibir el mensaje ya te ayuda y nada mas seguir para delante y seguir trabajando porque si tanta gente lo ha conseguido porque no nosotros un saludo
Hola Jose carlos, yo superé el síntoma de presión en la cabeza, primero te diría que no desesperes porque se te irá con el tiempo seguro, la forma mas rápida si lo quieres hacer por tu cuenta, lee el libro sin miedo o si lo prefieres llama al equipo de Rafael santandreu y ponte a trabajar en el proceso de reeducacion de tu mente, animo es solo cuestión de tiempo que estés bien.
Yo lo estaba a cien pero ya no podía más fatal y la verdad te dices no salgo de esta y te agarras ala pastilla estas llena de mucho miedo y el cuerpo no te lleva te sientes fracasada arrible no puedo más
![[DRIP] ‘Woke Up In Tokyo (RUKA & ASA)’ PREVIEW](http://i.ytimg.com/vi/QN44lcR_VkI/mqdefault.jpg)
La salida no es lineal, va a haber días muy bajos, pero hay que seguir haciendo lo que te lleva a la superación, por muy feo que se sienta. Ahí en esos días hay que practicar mas que nunca el afrontar, aceptar, fluir y tiempo.
Gracias muchachos, hay que hacerlo aunque salga más o menos. No hay que aflojar. Saludos desde Viña del Mar, Chile, Iván
Gracias, por estos pequeños bastones de fé que nos ayudan a seguir la cuesta arriba en los peores momentos.
Muchas gracias por toda la información que nos dan para los que pasamos esto nos da una luz de esperanza pensamos que no salimos pero hay que seguir
Muchas gracias a los dos, gracias x compartir, por vuestras charlas q nos ayudan a ver la salida, ✨✨🌷❤️❤️
Mil gracias
Gracias, gracias y mil gracias,😀😘😘
Sois únicos , gracias gracias millones de veces , claro que hay bajones , pero hay que superarlos , cuete lo que cueste!!!!
Es difícil cuando tienes ansiedad y tienes hijos pequeños al menos para mí. Siento que hay días en los que me desespero y no puedo controlar mis emociones y después me siento culpable 😭 por tener reacciones que no debería.
Gracias por tanto
Muchísimas gracias a los dos 💖
AFRONTAR
ACEPTAR
FLOTAR
DEJAR PASAR EL TIEMPO
El psiquiatra me comento que nunca dejaria los antidepresivos. Eso me tumbo al piso
Podria hablar carme tambien sobre q hacia cuando tenia vertigos h mareos? Porque siempre siempre cuenta de los espasmos
A mí me da ansiedad por trabajar, imagínense a mí me encanta trabajar pero, cuando trabajo me da mucha ansiedad y lo manejo como estrés y no se cómo cambiar el mensaje, analizando mi trabajo es lo más sencillo
Dime carma no puedo más
Cecilia no creo que te conteste nadie.
Pero buscando ayuda todo se supera.
Como dicen los psicólogos ocuparse y no preocuparse.
Busca ayuda y si no tienes dinero para un profesional, busca amigos.
Que me gustaría que Rafael Sant Andreu me ayudará a superar los miedos lo estoy pasando muy mal nesesito ayuda grasias
Hola carma alba temes Instagram? Venden el libro en Argentina? Gracias alguien sabe??
Buenas a todos @
Y Rafael y tengo tus libros
Hola a todos alguien me puede ayudar con el sintoma de presion en la cabeza pues hago esposicion a diario durante 9 meses y estoy desesperado no se como manejar esto de la presion si alguien me puede dar algun consejo gracias
Hola José Carlos, puedes hacer exposiciones o esperar a que se presente el sintoma (yo te sugiero la primera) y una vez que se presente solo observalo pensando por ejemplo en que "no te va a pasar nada, que solo es un sintoma y ya se te pasará" (aquí las argumentaciones tu las escoges y deben ser muy convincentes para ti), el sintoma irá aumentando unos segundos y de ahí se empezará a desvanecer. Así todos los días hasta que llegues a la ACEPTACIÓN PROFUNDA y cada vez se va a presentar menos hasta desaparecer o sentirse muy poco ya sin darle importancia. Ojalá te sirva yo pasé por éste y muchos sintomas, la ansiedad y
sus sintomas se superan cuando hay una aceptación de los mismos entre mas te RESISTAS Y NO QUIERAS TENERLO mas te enfocas en ello y menos se van. Saludos y suerte con tus exposiciones.
Muchas gracias cesar por contestar pues es de mucha ayuda gracias de todo corazon
@@josecarlospolopalomares6575 Nos contestaremos nosotros y nos ayudaremos. Podían contestar un poquito los profesionales.
@@ladymandados1448 pues la verda es que si pero bueno por lo menos saver que no estamos solos que alguien que esta pasando por lo que tu estas pasando pone todo lo que esta a su alcance y te responde intentando ayudar pues es de gran ayuda y alivio pues solo recibir el mensaje ya te ayuda y nada mas seguir para delante y seguir trabajando porque si tanta gente lo ha conseguido porque no nosotros un saludo
Hola Jose carlos, yo superé el síntoma de presión en la cabeza, primero te diría que no desesperes porque se te irá con el tiempo seguro, la forma mas rápida si lo quieres hacer por tu cuenta, lee el libro sin miedo o si lo prefieres llama al equipo de Rafael santandreu y ponte a trabajar en el proceso de reeducacion de tu mente, animo es solo cuestión de tiempo que estés bien.
Yo lo estaba a cien pero ya no podía más fatal y la verdad te dices no salgo de esta y te agarras ala pastilla estas llena de mucho miedo y el cuerpo no te lleva te sientes fracasada arrible no puedo más
Me parece..superar, ansiedad, toc,...con un libro?, la verdad ..
Alucina.... porque es verdad absoluta