La exposicion es mas facil en unos casos que en otros. Cuando no temes ninguna situacion concreta y ya te levantas con ansiedad...ni sabes como exponerte ni sabes que es lo que provoca la ansiedad. Simplemente esta las 24 horas y tu haces tu vida....y asi no se va nunca.
Excelente charla, estoy de acuerdo con uds. ya hace algún tiempo había incorporado el paso TOCAR FONDO dentro de los cuatro pasos creados por la Dra. Claire Weekes (con todo respeto para la dra. a quien admiro mucho) quedando de la siguiente forma: Afrontar, Aceptar, Tocar Fondo, Flotar y Dejar Pasar El Tiempo y me funcionó muy bien. Saludos a todos y feliz día.
Yo no se si estoy aceptando o no, pero estoy cansada y doy por echo que voy a estar asi por un largo periodo y no me importa es lo que hay, ya se ira con el tiempo
Muchas gracias, que importante es explicar cada paso para darnos cuenta de lo que tenemos q hacer en cada paso y con cada síntoma. Gracias por compartir.❤️❤️❤️❤️
Podéis espe ificar un poco más no lo entiendo bien. Si me quiero observar una parte de mi cuerpo q hago me miro o no. Por favor especificar más gracias.
La exposicion es mas facil en unos casos que en otros. Cuando no temes ninguna situacion concreta y ya te levantas con ansiedad...ni sabes como exponerte ni sabes que es lo que provoca la ansiedad. Simplemente esta las 24 horas y tu haces tu vida....y asi no se va nunca.
Gracias Carme Alba y Rafa excelente explicación y muy buen tema. Gracias...
Excelente charla, estoy de acuerdo con uds. ya hace algún tiempo había incorporado el paso TOCAR FONDO dentro de los cuatro pasos creados por la Dra. Claire Weekes (con todo respeto para la dra. a quien admiro mucho) quedando de la siguiente forma: Afrontar, Aceptar, Tocar Fondo, Flotar y Dejar Pasar El Tiempo y me funcionó muy bien. Saludos a todos y feliz día.
Porfavor .Carma q controle su microfono porque casi sempre se escucha muy malyse pierde mucho por escuchar.Tienes q deducir lo q quuere decir.Gracias
Yo no se si estoy aceptando o no, pero estoy cansada y doy por echo que voy a estar asi por un largo periodo y no me importa es lo que hay, ya se ira con el tiempo
Gracias !!!
Hermosos los amo
Muchas gracias, que importante es explicar cada paso para darnos cuenta de lo que tenemos q hacer en cada paso y con cada síntoma. Gracias por compartir.❤️❤️❤️❤️
Gracias a los dos ☺️ bonita tu camisa rafa
Podéis espe ificar un poco más no lo entiendo bien. Si me quiero observar una parte de mi cuerpo q hago me miro o no. Por favor especificar más gracias.
Malisimo el sonido