Życie na sportowo odcinek 34: czwarty tydzień treningowy i nowy G
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 13 ก.พ. 2020
- Życie na sportowo odcinek 34: czwarty tydzień treningowy i nowy G
W poprzednim vlogu zabrakło kluczowych w planie treningowym ćwiczeń siłowych ze sztangą. Występują one dopiero w ostatnim, trzecim treningu w tygodniu, który stawia na większą intensywność. To dopiero czwarty tydzień treningowy, ale stymulacja obciążenia jest widoczna na wadze oraz podczas ogólnej regeneracji. Szukam sposobów na jej poprawę wprowadzając nowy suplement, którego nie stosowałem ponad 2 lata. Poza tym pochwalę wam się moim nowym zakupem zegarka, który mimo iż używany, jest w świetnym stanie i daje mi wiele radości.
🤜Moja strona - plany żywieniowe/treningowe - www.polowanienazdrowie.pl/
🤜Instagram - / polowanienazdrowie
Skąd mam sztangę i obciążenie olimpijskie i odważniki kulowe? Znajdziesz je w linkach poniżej.
🏋️♀️Link do sklepu AXXO - axxo.pl/
Blog o orbitrekach - orbitrekguru.com
Bardzo dziękuję za pomoc firmie Brat, która wspomaga mnie swoimi ziołami, naturalnymi produktami spożywczymi oraz naturalnymi suplementami diety.
🍎 🍐 🍊 sklep.brat.pl/ 🍆 🥑 🥦
❤️KOD rabatowy : ZNS10 (na pierwsze zakupy)❤️
Tutaj kupisz sprzęt z filmu (stojak Half-rack Dav-ski) - / davskifitness - กีฬา
co ty gadasz ^^ obciążenia przy siadach większe niż masa ciała każdy hejter nie walnie film i pokaże jaki kozak. Osobiście zauważyłem,że troszkę mi brak treningu siłowego ale obecnie biegam 4x w tyg plus rower i zabiłbym chyba mój organizm :D siłownią
Wielu ludzi na kreatynie łapie przeziebienie ,myślę że to zasługa cięższych treningów :)
Bardzo fajnie ogląda sie Twoje materiały 💪👍Pozdro💪💪
świetny ten wielofunkcyjny stojak, aż nie moge uwierzyć że tak mało miejsca zajmuje a dzięki niemu można tyle cwiczen zrobic! :)
Ja pier myślałem że sobie dzisiaj obejrzę a tu jutro dopiero
Ta, te "premiery" to najgorszy rak jaki youtube wprowadził, szkoda że youtuberzy z tego korzystają, bo to tylko irytuje...
@@xUnfx Pierwszy raz skorzystałem! Napiszę na swoją obronę :)
Zamiast aktywować to wsparcie youtube'a lepiej założyć patronite'a bo mają małą prowizję(kilka procent). Natomiast wsparcie przez youtube podobno zabiera ok. połowę wpłacanych kwot.
Dokładnie 30% mi pokazało. Więc faktycznie sporo.
3:25 zależy jeszcze jak ciężkie są to treningi, jak mówisz, że Twoje treningi są wymagające to może BCAA pomoże :)
Yeeee!
Yeee nakręć jakiś film o niezbędnej suplementacji przy diecie tłuszczowej bądź keto i ćwiczeniach siłowych plus bieganiu żeby uzupełnić to czego ciężko dostarczyć z diety
Nie ma czegoś takiego jak niezbędna suplementacja ... Suplementację dobiera się pod siebie gdy są niedobory
@@micham5315 przy dzisiejszej jakości żywności nie da się uzupełnić wszystkich niedoborów z pozywienia, zwłaszcza uprawiając sport mocniej lub bardziej amatorsko i suplementacja staje się niezbędna by poprawiać wyniki i nie mieć niedoborów
Co ile się ważysz? Raz na tydzień będzie spoko?
Adrian możesz napisać kto pomaga Ci dojść do ładu z hormonami? Kto jest tym specjalistą o którym mówiłeś?
W prywatnej wiadomości tak. Także jeżeli to dla Ciebie ważne pisz na @ lub FB
@@adrianzycienasportowo Napisałem do Ciebie maila 8 lutego. Jak możesz to odpisz.
Powiedz mi lepiej gdzie taki zejebisty wyciąg kupiłeś? Czy sam zrobiłeś?
Dav-ski jeszcze miał w sprzedaży - 3 lata temu. Teraz ciężki do dostania.
@@adrianzycienasportowo no właśnie patrzyłem i nie było :(
Nowy młody G?
tylko fitnesowy