الحفاظ على الرشاقه اثناء حضر التجوال والاكل الدسم و الكثير. يوميات حضر التجوال - Quarantine VLOG
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 26 มี.ค. 2020
- خلال هاي الظروف الصعبه و حضر التجوال من اكثر الاشياء اللي تحققلنه سعاده هو الاكل الطيب. أكيد راح نسمن بهاي الفتره فحاولو لتشيلون هم كبير لهذا الموضوع لان كلنه بهاي الازمه سويه. لكن مع
الرياضه المناسبه وبعض الخطوات البسيطه نكدر ناكل الاشياء اللي نحبه من دون منسمن كثير
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
نصائح تخطي حضر التجوال من دون السمن الكثير
(١- الصيام المتقطع ( اذا حابين فديو مفصل عن هذا الموضوع اتركو لايك او تعليق
٢- اكل كميات مناسبه قبل الشبع
٣- مارسو الرياضه اللي بالفيديو ٥ مرات بالاسبوع باي وقت خلال اليوم لكن يفضل الصبح قبل الاكل
٤- شربو ماء كثير اقل شي ٨ أكواب باليوم
اللي محتاج يفضفض عن همومه اتروكو قصصكم بالتعليقات وراح احاول اجاوب على اكبر عدد من التعليقات. احبكم وشكرا على دعمكم واتمنى الأستفاده والاستمتاع من الفيديو
قناه نونو
• اقضو يومي معي | شنو را...
ـــــــــــــــــــــــــ
الاغاني/Music
1- • Daxten, Wai feat. Mia ... Daxten, Wai feat. Mia Pfirrman - Like a Blind Girl's Dog
2- • Better Place - spring ... Better Place - spring gang feat. Astyn Turr [Soul Music]
3- • We're Dynamite Craig R... We're Dynamite Craig Reever
4- • Besame - Lu-Ni [Urban ... Besame - Lu-Ni [Urban Latin]
![แฉ [2/4] 12 ก.ค. 67 เจ้าของไวรัลดังในโซเชียล 'ลิลลี่ เหงียน' ฝันอยากเข้าวงการ โดนหลอกสารพัด | GMM25](http://i.ytimg.com/vi/7zntQK2U8-8/mqdefault.jpg)
ولبنه مخفوقة😂😂😂😂يخبل الفديو نوره عدته مرتين😍🙏🏼
Nawras Sattar|قناة نونو اي يجننن منورات ❤️❤️🥺
الحمدلله احنه العراااقين مو بس انفكر بنفسه دنفكر بلناس الفقره وهسه الجوامع ديلمون ولنااس ددتبرع وديودون للعوائل الي رزقهم يوميه وهسه كااعدين
Amo Na فدوه زوروا قناتي
ياا خاف احنه هم تصير عدنه عيج شحه بلاكل يارب الفرج
من جدد الحمدلله ان في ناس مثلنا يفكرون بغيرهم فرحت ان لسى الخير موجود والانسانية عند العرب والمسلمين تشرف وهذا اللي شفناه بالحظر ومع انتشار هالمرض مع ان في كثير عالم يبون يبينون عكس هذا بس الخير لازم يبين شفت للعراقيين كذا مقطع للمساعدات وللي يسوونه فرحت من قلبي لاني كنت خايفه على كذا دولة من هالوباء بسبب الظروف الصعبة اللي عايشين فيها ومن بينها العراق بس الحمدلله، احبكم 🧡 🇸🇦
والله عبالي نورس الي مثلي لايك 👍
اني هم
@@mariamal-juboure1840 منو هاي اخوته
محمد الكمالين مادري يمكن
اي صدك منو اخته أني هم عبالي نورس انتصرت الفديو اعرف شصير من نورس مالكالو
هههههه عبالي نورس والله داكول شبي خشمها 😂
مادري ليش يعجبني الوجع الي احس بيه ثاني يوم من الرياضه 😂😂
اني هم يعجبني😹
اني هم اعشقة خاصة عضلات السكس باك
ههههههههه
اسمو الألم اللزيز😍
هههه يخبل
نور و نورس هواي يشابهون الي يشوف هم مثلي يحط لايك
الي من العراق يحط لايك
حبيتي طبعن غير خوات
اي نسخ بس الخشم خشم نور اكبر نورس احلى اخواتها تخبل😗😗
لَيَشُ نِوٌر سِتٌآر وٌنِوٌرسِ سِتٌآر خِوٌآتٌ آوٌلَ مًرةّ آعٌرفُ
@@user-mk4kf2yl9l لا عاادي ليش مستغربةة ترة همة متشابهين
@@user-fs1lj6iu8b ممكن الاشتراك بقناتي اردهه والله
بلييييز
اذا انتي هيج تعرفين تلعبين رياضه
ليش مسوووين سلسله رياضه كامله مال اسبوع للاجسامهم الي مسطره +كرش الى جسم حلو ومتناسق مع برز ملامح الانوثه
لان اغلب البنات هيج جسمهم بنات اذا انتو وياي سووو لايك بليييز علمود نستغل الفرصه بهاي العطله
ياريت اسويلنه سسلسه رياضه
بنات إلى عندها اهتمام بي الحظ وقراءت التاروت والكارطه المغربيه وتوقعات التاروت تدخل لي قناتي تاخد فكره
اكو قناة اسمهة sara pop fit تسوي الجسم هيج
حلوه فكره
غلطانه الاغلبيه اجسامهم حلوه مو العكس
فعلا هاي الرياضه كولش مفيده جنت اسويه لمده ثلاث اشهر مع الصيام نزلت ٢٠كيلو
يعني شوون مع الصيام شسويتي ؟؟؟
مو لهل درجه
عشرين كيلو
@@user-ef3uv5ml5z ليش مو الهدرجه اذا تريدين اكثر تضعفين بالاصرار سوي الصيام المتقطع ورياضه على معده فارغه وامشي هوايه واشربي مي وشرائح ليمون هوايه وادعيلي
فدوه كوليلي شلون وزني صار 82 جاي يزيد بسرعه وأريد أنزل وزني
والله فد بنات محترمات ومثقفات ونفسياتكم حلوه الواحد يحسها مثل نفسيات اهل قبل الحلوة وتعدلون حتى نفسيات الي يتابعكم ربي يحفظكم والله رفعه راس.. كل الحب والاحترام الكم😍❤️
ماشاء الله كل وحده منكم لها اسلوب
انت فنانه في الرياضه والطبخ ورايقه وسوالفك تجنن
وزهراء فنانه في الروقان وسوالفها تجنن والمكياج
نورس هذي فنانه في كل شي الرسم المكياج الزراعة الطبخ الرياضه الكتب سوالفها تجنن
هاي اختهن ...🙄
Inos Sleha يب
اللي يجمعهم كلهم احسامهم تجنن مع انهم قصار لكن مقسمة بشكل مرتب عادة القصيرة ياتكون مكورة او عصعوص
@@inossleha2186 يي
Su Alsa مو قصار واضح طوال
و اني شفت الفديو 25 دقيقة فرحت عبالي كله فلوك 🙁... نور عندي اقتراح انو تسوين فديوات الفلوك وحد و فديوات رياضة وحد خاصة تنزليهم مو من ضمن الفلوك ، الي يوافقني الرأي لايك 👍 حتى يصعد التعليق و تشوفه نور
Fadak Kareem فكرة حلوة!! ماشي
يب👍
Noor Sattar J ❤️❤️
Yes
th-cam.com/video/XiTx-6L8nnk/w-d-xo.html
والله صرت اقرا اسم القناة عشان اعرف اي وحدة من التلاتة يلي منزل ههههههههه
ههههه يتشابهن مو
مين جاي من فديوا زهراء اختها 😂
يصف جنبي مرح تخسر شي 😁
كولش محتاجين فيديو الصيام المتقطع تخبلين حياتي😙😍😍😍😍
ممكن تشتركين بقناتي 💜
@@user-lj1ey7xc1i تبادل
@@zain92eb98 اوك تم
@@zain92eb98 ممكن نتبادل الاشتراك
امسـح ذنوبـك..
لا الـه الا اللـه وحـده لا شريـك لـه. لـه المـلك ولـه الحمـد وهـو علـى كـل شـي قديـر
ولا حـول ولا قـوة الا باللـه سبحـان اللـه والحمـد للـه ولا الـه الا اللـه واللـه اكبـر
اغفرلـي ياربـي كـل ذنوبـي وخطايـاي وان كانـت مثـل زبـد البحـر
اللهـم صـل علـى محمـد وال محمـد
اللهم امين يارب العالمين ويغفر للجميع بس غيري الصورة يااختي
خل اكللكم رأي اني بهاي الرياضه..جربته لمدة اسبوع والنتائج اتجننن فضيعه كلش نزلت.. وطبعا الاكل هم يأثر فأكول لنور عاشت ايدج حبي😘😘😘💞💞💎
الحمدلله في السعوديه الله يتم النعمه كل شي متوفر ومافيه تغيير بالاسعار او استغلال للوضع والتلاعب ، الله يزيل هالغمه عن العالم اجمع وترجع الأيام احسن من ما كانت قولوا امين 🙌🏻
كبر لفج ولف السعودية اشكد اكرهكم يالله ام حلك واحنة شعلينة اكو تلاعب ماكو
Loay T محد طلب منك تحبينا خليك بحالك واحترمي نفسك ، قلة أدب والله
احلى شي الواحد يعيش لوحده.
ومع العلم العيشه وي الاهل هماتين حلووووه بس وحدك عندك روتين خاص بيك تعرف وكتك الك ماعندك مسوليات لغيرك منبه بس على نفسك
*بلضبط ماكو احلا من الوحده👌🏾*
amal husean طيب كلامج حلو وصح بس احنة الشرقيين لازم نعيل امنا وابونا بكبرهم تخيلي اذا بحالة واحد منهم مريض او اثنينهم فمنو يداريهم افضل من ابنائهم الي تعبوا عليهم وكبروهم بحب وحنان ❤️
@@lolofysal انت الصح جزاك الله خير جزاء خلي تفيدهم الدنيا مع الكرونا
منو كال الوحده حلوة ولله احلى شي الاهل حتلو تكضيها عركاات
سويتيلي واهس أكوم العب رياضه 🌚💁🏻♀️❤️
عمي هاي العائلة لوز كلهم حلوين 😂💜
عائله ستار حتلو اليوتيوب😹😹فديتچن بنااااات ستااااار بله ماتگللي ستار من شنو مصنوع من عسل جابلنه عسولات يخبلن اموووت عليچن😻😻😻😻❤
2:25 احنة الحمد لله. يمنة الدنيا بخير. الي عندة يتبرع للماعندة راتب وناس اتساعد ناس. الله يديم الرحمة بگلوب💓 البشر. ///اللهم صل على محمد وعلى آل محمد🌴🌴🌴🌴🌴🌴
اي ولله صحيح اكو ناس محتاجه
@@co2.co3 اي والله. الناس الي تشتغل بليومية گعدو بسبب منع التجوال الله كريم.
الحمد الله الله يديم النعمة ويبعد عنا المرض والوباء
@@user-op8mv4xn2s الحمد لله على كل حال.
واللة اني ماجرة مشمتلات ثنين رغم مال يتامى ومع ذالك مراح هلشهر ناخذ ايجار منهم الناس البعضة ورزق على اللة نسهل للعالم اللة يسهل علينة واللة كريم
الحمد الله بلعراق ماعدنه هيج شي اصلا الناس كلهاا كام تتبرع بلاكل للمحتاجين وان شاء الله تعدي هاي الازمة
Razan Almosawi فعلاً الحمد لله احنه عراقيين 🇮🇶🇮🇶🇮🇶
اي والله صحيح
اي والله تعالي شوفي الناس شلون شبعت وزايد الحمد لله والشكر
امين يارب العالمين🤲🤲🤲
هو اكو مثلنة بالعراق ماكو
عاااشت ايدج التمارين الي جنت اريدها بالضبط!!
بالتوفيق ♥️
هلا ياقلبي انا من متابعين اختك من سنين لكن حبيت اقولك مبروك على القناه ويارب تكون فيديوهاتك مفيده نفس نونو كنت ابغى اقولك لا تخلي زيت فشعرك وتنامين فيه حطيه ٤ ساعات او اقل لا يجلس اكثر راح يكون النتيجه عكسيه ويتساقط شعرك عن تجربه وغيري نقلت ليا وسمعت نصيحتها اتمنى لك التوفيق
يمه شكد تشبهين نونو، واحلى فديو انتن سوه، كلش حلو، عاشت ايدج، ❤️❤️
صحيح يتشابهون بس نورس اجمل ماشاء الله شعرهم حلو ماشاء الله انا من قبل اقول شعر نورس تركيب الحين احس انه طبيعي موتركيب ماشاء الله
حبيبتي لن هنه توم اكيد يشابهون
@@user-fi9dv2zt8z لا مو توم، نورس اكبرهن
@@user-fi9dv2zt8z ههههه واضح مش توم يختلف وجههم مبينه نور اكبر وملامحها اختلاف يعني نفرق بينهم لطالعو وجههم زين
@@user-si6lc7sq8s مااعرف بس اني سمعت ابفديو كالن توم
سبحان الله فتحت الفيديو ع اساس انها نونو م كنت اعرف ان نورس عندها أخت وكمان تشبها 🙂 اشتركت بالقناة عشان بحب نونو 💚
احسنتي💛
مثلي 😂
عائلة ستار اجتاححت اليوتيوبب😂🥺💕
واللة اني عبالي نونو الي مثلي يحط لايك😱😱😱
الحمدلله بالعراق كلشي متوفر واصلا نزلو الأسعار ومن غير أهل الخير الجاي تتبرع بكل محافظات العراق وتوصل الاكل والمستلزمات واحتياج الأطفال من حليب وحفاظات وكبار السن المحتاجين والبعض اتنازل عن الاجارات أو خفضهن وخفضو اسعار امبيرات المولدات الحمدلله على نعمة العراق ويارب يزيح هل الغمه عن الجميع يارب
نونو سويلنه تمارين شد الصدر الي معي لايك بنات لحته نونو اطبق الفيديو🥺
هذي مو نونو هذي اختهاا نور 🙄
بس همة يشابهون
بس اريد افتهم هلكت تشابه يعني اكو تشابه بس مو هل كد بحيث ما اتميزون هههه يالة عادي خربطتي
ادري والله هيه نور بس اني ادلعه نونو عادي تره😂
th-cam.com/video/XiTx-6L8nnk/w-d-xo.html
انا احب الرياضة ارجو تكترين من هذا النوووع 😍😍😘😘😘
هاي اول متابعة جديدة اسلوبج مشوق ، احجيلنا عن الصيام المتكطع وبالتوفيق😘
مبينه تعرفين كولش بالرياضة و الرجيم و اكيد عندج قصة ممكن تحجيلنة اياها 🙂🙂احبج 😍❤
نور ونورس احسهم تؤام 😂😂😂♥️♥️
نورس محبوبه كلشش 🌷
يي كلش
اي كلش
اي يشابهن كولش
ع فكرة هنى توأم مابتذكر وين قالو انو هنى توأم يا ع الانستا يا يتيوب المهم توأم
احلى فديو تحفيزي للرياضه مسويه دايت واعرف ااحركات بس محتاجه واهس وتحفيز شكرا فدوه الج ولنونو😍
هسة دخلت على الموقع وصارلي واهس بالرياضة نفسيتي تعبانه من وزني ماجاني ينزل بسهولة الحمد الله على كل شيء
الي ايريد نونو تطلع بكل فديوهتاتج وسوي تحدي المكياج 🤗🤗🤗🤗💜
ممكن تشتركين بقناتي 😍
@اميرة بيتي رانيا تبادل
@@user-lj1ey7xc1i ممكن نتبادل الاشتراك
@اميرة بيتي رانيا ممكن نتبادل الاشتراك
@@user-lj1ey7xc1i حبي اشتركي واردها والله😘
لا الحمدلله نحنا بخير و نعمة في السعودية واعتقد في أغلبية الدول العربية ما عندنا ناس تفضي المحلات 😂🤣💔 الله يديم علينا الإيمان و الرقي وهذا الوباء غمة و راح تزول والله يحفظنا اجمعين 😍😘❤️ وتجنني انتي و أخواتك ربي يسعدكم
الحمدالله الف الحمدلله والشكر لله ،الله يديم نعمه علينا يارب ويرفع غضبه ومقته عنا يارب
يعني اكو حج هاي السنه
@@hhyy7070 احتمال كبير لا
@@Hanan89gh نعمه وانتوا صارت عدكم بارات ومراقص للصبح والقوادة على فلس يم بيت الله
يمه منورات حبيبات كلبي ❤️😍
هذا اول فديو اتابعه لك ومره حبيتك تستاهلين لايك واضافه واكثر من كذا😭♥️♥️
يمه شكد اتشبهين نورس،حلو عاشت ايدج،واحلى فديو انته سوه بس ما شفنه نورس بس دقيقتين، انريد فديو كامل انت سوه بيه فديو تحدي او ياهي اسوي مكياج احلى او اي شي احبج 💚
ممكن تشتركين بقناتي ♥️
@@user-lj1ey7xc1i تددلين
@@user-si6lc7sq8s حبيبتي 🥀💞
@@user-si6lc7sq8s تبادل اشتراك
هنة كلهن يتشابهن
احلى شي بيج غير جمالج😍
انو متواضعه والي تسئلج تردين وتشرحين احبج + فدوه سويلنه حافز اني وزني ٩٠ وماعندي تشجيع وحافز كلهه تكلي انتي وجهج حلو بس جسمج مخربج وكلش يأذيني هل كلام 😘❤
رسل سونه اليوم صفحة جديدة ابدي وإنتي مرتاحة ومتحمسه وانسي الماضي والجاي احسن وخليج مستمرة
th-cam.com/video/XiTx-6L8nnk/w-d-xo.html
@@noorsattarj1129 نشاء الله ردج حمسني😍❤
شجعي نفسج وابقي كولي اني راح اضعف واجتهدي بالرياضه وراح تشوفين فرق اكيد
اختي خسرت 25 كيلو على رجيم السعرات وويا رياضه وصار جسمها كلش حلو ماشاء الله
جربي هالطريقه وان شاء الله توصلين للجسم الي تتمنيه
@@gogogogo-ru9qv انشاءالله شكرآ للتشجيع ردج ورد نور والله شجعني شكرآ من كول كلبي❤
كلش حبيتها الرياضه والفيديو ممتع احبج نورر
0:23 هاااي نورس لتنخدعون 😍😍😹😹😹😹
هية نورس هاي 😂
@@RAHA._ لا يمعودةة البنت الي اسمها نور ستار نفسها الي كانت تلعب رياضه وراحت للسوبر ماركت بس ما لكت لحم والبنت الثانيه كانت نورس ستار معقولةةة متعرفون تميزون؟؟؟!!!
يمه اسم الله شنو هاي اسواقكم!
الحمد لله احنه بالعراق كلشي متوفر والي جان غالي صار رخيص
والناس تساعد المحتاج ومحد يبقى جوعان بحيث الناس تفتح البوب الصبح تلكه المسواك والاكل عايفنه ورايحين 😔 الله يحفضنه من هالمرض
يارب
.
“أيقظْ في روحك رغبةً دائمةّ إلى الله، ترقبًا مستمرًا لفضله، تأمّلاً في ألطافه، وأشواقًا لا تتوقّف لعطائه، كنْ دائمًا في انتظارِ خيرٍ جديد”🌼 نورتي حبي
_شنووو هللغيبههه عيووني نرريد فديو باسررع وقت حبي😭💘👑_
والله شما اكل مااسمن 😂😂😂 مثلهة
#الي تاكل ماتسمن تخلي لايك😊😌
اني هههه
عليكم بألف عافيه راح اموت من الجوع ومااضعف امداني
طبقت هاي تمارين هسه ماتتخلين شكد فرحت وحسيت بطاقه وراح اضل استمر عليم 5 مرات بل اسبوع حبيبتي
هاي الاثقال مين جبيتهن ححبي
@@user-qw9rq9de1n وكانت كام كيلو كمان
وكانت كام كيلو كمان ؟
الحمد الله 3
لا إله إلا الله 3
سبحان الله 3
والله أكبر 3 صلى على محمد مارح تخسر شي ولا ياخذ من وقتك وإذا حجيتهن شكرا 💛❤💚💜
أحسنتي
احسنتي بارك الله بيج لأن جاي تسوين أشياء تفيدنة ومتحسسنة بالملل عفية عليج 👍👍👍👍👍
هواي استمعت بالفديو غير عن الفديو الاول متحسنه هواي وهيج رقيقه ونسمه احسنتي واستفاديت هواي
الحمدلله بالعراق كلشي متوفر
خير من الله بس كون الله يرحمنه ويحفظنه ويفرج علينا وعلى جميع العالم
Jody Emad بلدالخير العراق شلون تاكل لحم متعرف شنو مصدره
امين يارب
رائد المحارب يمكن مكتوب علية حلال او هيچ شي !
Jody Emad زوروا قناتي
الله يديم الخير والأمان عليكم يا رب 🇮🇶❤🇩🇪
نور حاجي نونو وگوليلها لتتاخر علينا اوك دنشتاقلها هوووايه احبج واحببببببببها 😻❤️
ياريت تكثرين النه مقاطع للرياضه والاكل وشون نزل نسبه الدهون ونحصل على جسم مشدود♥️👋
يمة فدوة تخبلن ربي يحفضكم لبعض ❤️😍انتو تخلون الإنسان الي معنده ثقة تخلو يصير عنده ثقة بنفسه فدوة استمرا من نجاح لنجاح انشاء الله نشوفجن بااعلى المراتب وتكون فخرة العالتكم ولنفسكم والنا متابعتكم من العراق اموت بيكم❤️😍😘🌹
مليت من قعدة البيت😿.. صرلي تقريبا اسبوعبدين لا ادري عن المحلات ولا هم يحزنون💔😪🙄؟؟؟
*لا اله الا الله محمد رسول الله* ❤
لاوالله بلعراق خير من الله العراق ابو الخير انشالله تمر هاي الازمه وتتعدى سلامات
انشاء الله 😥
اي والله صدوك أبو الخير
ههههههههههههه سالفة اضحك
عاشت ايدج عمري كلش اشكرج صار خمس ايام ملتزمة وياج بالرياضة ونفس الحركات اسوي مالت حرق دهون البطن فقط وكلش بين فرق وكرشي بدا ينزل 😍😍
اول ما نشرتي الفيديو سويت وياج التمارين وحسيت بطاقة وراح أضل استمر هذني التمارين وشكرا الج حبيبتي على هذني التمارين ❤️❤️🥰
الاسم: نور ستار
المهنه: تعطي طاقه ايجابيه
حمله ـ توصيل ـ نور ـ100 الف مشترك ان شاء الله
حبيبتي اشتركي واردهه الج والله
@@user-se9mx1rh9w تم 😍😻👏
@@user-gh2ip9wi2h عندج قناة حتى ارد وازور قناتج
@@user-js8ix1yu1r نعم ممكن تدللي
@@user-js8ix1yu1r تم حبيبتي ممكن ترديهه وبكل صدق
يمه يمه مادا اصدك واخيرا چكليتين🍬🍬 نزلوو فيديوو ماراح نتحمل كميت كياته لي بالفيديووو 😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘💗😘😘😘😘😘😘💗
اي والله وجنت مشتاقه لنورس
@اميرة بيتي رانيا تم الاشتراك في قناتك ارجو رد الاشتراك بصدق
@اميرة بيتي رانيا تم اشتركت رديها بصدق بتوفيق
@@worldlora3257 كولو اه كولو اه اه حتى يصل صوتكم الى اعلى هرم السلطة
شكرا كتير عل المعلومات القيمة وخاصة انو مالازم نسوي رياضة قبل النوم والله الاسبوع هاذ ڨاعدة اسوي رياضة قبل النوم وبعدين ماأڨدر اناااام ترى السبب في سرعة دقات القلب شكرااااا كتير 😘😘😘
واخيرا شفتكون سوى لانو ممكن تتميزو عن بعض وانت سوى بس اذا بشوف كل وحدا منكم لهال نسخة عن بعض الله يديم عليكم الجمعة الحلوة ان شاء الله😍
هلاو 💜
اني أسمي زينب عمري 14 ووزني 55 بس اني كصيره يعني طولي 149
وطبعا الهدف لازم اوصل 50 لأن هواي تنمر اجاني بس اني مستحيل أفقد الأمل ورح ابلش اليوم دايت ورياضه ان شاء لله علمود صحتي هم وعلمود شكلي يصير احلى
أريد تشجعيكم💗وبس +احبجن كلجن بنات ستار😂♥
@꧂ننوش ꧁ ي أن شاء لله 💜
تلاوة رائعة لسورة الواقعة بصوت طفولي رائع جدا
th-cam.com/video/XiTx-6L8nnk/w-d-xo.html
بعد وراج تطولين لان الطول لحد عمر واحد وعشرين يتوقف ان شاء الله تضعفين ماماتي
حبيبتي اني عمري 17وطولي 146 شتحجين انتي 😂😂😂
لا البنت بس تبلغ يتوقف طولها ع فكرة اني بنية بس حسابي باسم ولد
*طبعا انتي وخواتج مادري شنو عسسل جكليت* 😻♥️
*وانتي واخواتج كل فيديواتجن عباره عن طااااقه ايجابيه و مرح ووناسه وكلشي حلوو* 😻♥️
وانشالله باجر اكعد الصبحُ واسوي هاي التمارين👍♥️
*احبج* ♥️
كولش حبيت التمارين وحتى نزلت الفديو وقصيت التمارين
اني نظامي الاسبوعي :
يومين كارديو ،يومين هيت ،يوم مقاومه، بيوم المقاومه اسوي وياج هاي التمارين . 😍💪🏻..
@@user-nt9zf1fl2x
اي
اني العب ويا سارة قناه كلش حلوة
ممكن تعلميني بليززززز شنو ذني
@@8_n___
اكتبي باليوتيوب اسمائهن و تطلعلج التمارين ❤️
وشفتي فرق عليهن لولا
والله العظيم عبالي نونو😹 بس من كلتي حتجي نونو عندي كلت لعد هاي منو
أول مره اشوفج واحلى لايك واشتراك من عندي
وتالي وياجن بنات ستار احبجن😭😭😭😭😭😭😭😭
😂😂بنات ستار ..
@@user-ve1mb3uw1g فدوه شتركي بقناتي وصيري من صديقاتي
بنات ستار،,
ههههههه
لحظة غرام ممكن اتنوريني بقناتي
@@user-js8ix1yu1r تم رديهاا بصدق
حبي نوارة فدوه سويلنة فيديو العنايه بلشعر لأن شعري هوايه تعبان سويلنه ماسكات طبيعية لان الماسكات الجاهزه غاليه مو الكل يكدر يشتري
هههههههه حلوو الفديو 😍
نونه الفديو قصير طولي النوب خلي اكثر من 30 دقيقه لان انتن بنات ستار ما ينشبع منجن احبجن كووووووومه😘😘😘
لا عيني احنه بلعراق ما ناقص شي كلشي عدنه متوفر وبكثره الحمدالله والله يزيح الغمه عنه
كولي اه
00 00 حبيبتي احنا باوربا تدرون ليش الاسواق فرغت لان الناس اتسوكو هواي مال شهر حتى تكعد ببيوتهه ماتطلع يعني يلتزمون بالكعده بالعراق مدايلتزمون عادي يطلعون يتسوقون يوميه لهذا مدا تفرغ الاسواق هدوء اليل
@@my.vlogs.in.London لا بلعكس الناس اخذت كله درازن وضمت ورغم من هيج كل شي موجود لن خيرات العراق بعمرهه ما خلصت رغم كل الضروف الي مرت بينه
سبحان الله اصواتكم متشابها 😍❤خوات صدك
شكرا الرياضه مره مفيده للجسم♥️😭😭
اول ما فتت على فيديو فكرت حالي مغلبطا فكرة قناة نونو 🤣😂❤🖤🇱🇧
قناة نور مختص بالرياض ونشرة الابتسامه
قناة نورس مختص بالرسم الملا الاناس
قناة زهراء مختص بالمكياج الطاقة اليجابي
قناة زينب بشنو تختص من متوقع احبجن متابعتكم من العراق بغداد تقول مشتاق نورس وزهراء ونور وزينب
ممكن تشترك بقناتي
قناة زينب رح تكون فلوقات مغامرات وتشويق وحماس
لانه زينب مجنونه وشخصيتها تخبل واكثر وحدا الها طاقه فيهن❤️❤️
اتمنى تمري لمطبخي واذا عجبك تنضمي لعيلتي امانه لا تخجلينيth-cam.com/video/RA1Q6MJlhic/w-d-xo.html
@@sarasamy9581 عدها حساب؟على يوتيوب
اعتقد مغامرات
بلللييزز نور لاتقطعين مثل نورسس خليك مسستمرره فديوهاتك تجنن محبتك من السعوديه 😭❤️❤️❤️
فدوه اريد شي يضعف بس البطن ولأفخاذ الي تعرف ترد ع تعليقي عفيه والله حته اكل قليل واني ضعيفه بس بطن وافخاذ عيوني الي تعرف شنو يضعف تگولي عفيه اخياتيي
A Al لعبي رياضه للبطن والخصر اطلعين تموتين😉😂
نصيحه حاولي كل يوميه الصبح قبل الريوك على معده فارغه تسوين رياضه مشي ساعه كامله حتلاحظين فرق رهييب
عيوني اذا انتي ضعيفه واكلج قليل وعدج بطن وافخاذ معناته عدج خلل بنوعية الاكل يعني يجوز اكثر اكلج كربوهيدرات ونشويات يعني تاكلين اكثر شي تمن وخبز حاولي اتغيرين باكلج شويه يعني اكلي فواكه وخضروات وقللي من السكريات والدهن الزيت والخبز الي هوة الطحين الابيض اكلي خبز شعير وحاولي تاكلين بروتينات ودهون حيوانيه مو نباتيه لان مهدرجه واتسوي مقاومه انسولين وهوة هذا الشي اليخلي يصير عدج كرش وافخاذ
@@Ali-tf6nb يسلمو غلاي 🤗👑
@@RK-gw6rs يسلمو غلاي ♥♥ والله اسويه
شلون سويتي جسمج هيج لاسمين ولاضعيف شنو روتين الرياضه و الاكل
اي حلو جسمهة بس تمارين الي دااتلعبهة احسهة مال تسمين يعني مترهم اذا واحد عندة كرش وسمين..
احاول العب رياضه ٥ أيام بالاسبوع. اللي عنده كرش هم يستفاد من هاي الرياضه. اكو خرافة انو السمين ميصير يلعب رياضه معينه لان يبين سمين اكثر أو عضلاته تبينه أسمن، بس الحقيقةً الشخص من تصير عنده عضلات قوية يگوم جسمه يحرق شحوم اكثر واسرع ويصير يضعف اسرع وميسمن بسرعه 😉😘
@@noorsattarj1129 🌸
اكثيررر ابتشبهي اختك نورس ❤️
شكراً من اعماق قلبي حقيقي استفدت منك انتي ونونو احبكم كومة كومة 😍 انا فخورةةة فيكم الله يحميكم اخوات عسل يارب في اعلى مراتب كلكم💖☁︎ متابعتك من السعودية. سراري فراري ... قبل ما انس احبكم هوايةةة اسسستمري ي بطلةةة. 👍🏻🥰
اني ابد ماعندي واهس او نيه للرياضه 🤦♀️🤦♀️ رغم كلش زينه الرياضه احاول عساس اخلي بجدولي اليومي بس ماكدر 🙂💔 اذا احد يلعب رياضه خل ينطينه سر لوصفه🌚👍
اني جنت نفسج اضحك عل شي اسمه رياضه بس والله تابعت هاي وحسيت فرق كولش اهواي بجسمي وكله انشد Sara PopFit
@@zainepwh1194 سويتيلي واهس ☹️✌️
@@user-ht7ry7bt3z والله مدربه مضبوطه صارلي اسبوعين متابعتها وفرق كولش اهوايه بشد الجسم وحته كمت اعشق شي اسمه رياضه وابحث عنها اكثر واكثر
@@zainepwh1194 اريد نحت الخصر وشد الجسم تفيد ؟
@@user-ht7ry7bt3z اي منزله تمارين نحت وشد الجسم
فدوة نفس صوت نونو .. ربي يحفظكم من كل سوء ومكروه انتم الطاقة الإيجابية لكل متابع😘😍
مرحبا اتابعج من السويد احنه بالسويد الامور كلش طبيعيه ماكو حظر كلشي متوفر بالسوك اي شي ما نفذ من السوق اسلوبج حلوو وانتي هم حلوه تحياتي استمري
واخيرا فيديو وانتن سوه فدوهه شگد احبجن رَبّـ❤ـيٌ يحفصجن يبعد عمري 😍♥
0:26 والله هنا بقيت صافنه اكول هاي نورس لو نور رجعت اباوع ع اسم القناه نور عبالي هايه نور 😅😍
فدووووه شكد احبكم
واحلا شي بالفيديو هيه الكواليس والكريمه المخفوقه 😂😂
والله اني مثلك 😭😂
مثلي هههههه
زين وهسه منو هاي مو نورس صار ساعه مسطوره
@@ayaqueen8290
ايي هايه نورس 😂😂
اكلكم هيه اخت نورس لو لا🤔
نور شكرا شكرا شكرا طبعا دالعب رياضه السويتيه فضيعه عركت وكمت اشوف فرق وحبيت اشكرج حبيبتي
عاشت ايدج ع التمارين اسسستمررري حبابة
احبكم بگد القطار ❤❤❤❤❤🖇
متابعتكم من العراق🇮🇶😘 وأتابع نونو من 2015 ماكو فيديو مشايفتها وكل الفيديوهات أشوفها ميت مرة وما امل اتمنى يجي يوم واشوفكم ❤❤❤❤
سويت الرياضه وياج وحفظت الفديو راح اسويها كل يوم حتى اشد جسمي
انا من عند نونو وشكرا عالفديو
وسويلنا فديو مفصل عن الصيام المتقطع 😜
جدا عجبتني اسلوبك... نضجة بالكلام والتصرف جدا.. تستحقين الدعم.. استمري حبيتج
اهلي وصديقاتي جانوا يشبهوني بنورس وجتي صديقتي اليوم كالت لعد شوفي اختها شكد تشبهج وانصدمت بيج نسخه يربي نسخه 😂
فدوه شكد حبيتج احله شي بيجن عفويات ومتصنعن مثل البقيه احبككككم 😘😘
بنت الهدى احبببج توأمي
@@noorsattarj1129 حياتي ❤😘
@@noorsattarj1129 حاسهر اليوم ح اشوف كل مقاطعج 😍❤
احجي عن الصيام المتقطع و شوكت بلشتي بالرياضة والاكل الصحي و هيج وهم فترة مريتي بسمنة حتلو بسيطة اذا مريتي بهيج فترة واذا تكدرين نزلي صور قبل وبعد لان هوواي من عدنة محتاجين هالنوعية من الفديوات + احبجج♥️♥️
قناة ساره بوب فيت تسوي الكلتي علي كلش حلوة قناتهه
قناة ساره بوب فيت تسوي الكلتي علي كلش حلوة قناتهه
جنت قبل ما اهتم الرياضه والأكل الصحي بس من عديت عمر ٢١ بديت أسمن اسرع وصار وزني تقريب ٦٠ وهذا اكثر شي سمنت بس مقارنة بطولي كلش محبيت هذا الوزن فبديت العب رياضه واهتم للأكل الصحي بعمر ٢٣، راح ادور اذا عندي صور انشر بس اني قليل أخذ صور... المهم بعد مبديت العب رياضه واهتم صار جسمي حلو واستمريت بروتين الرياضه والأكل الصحي ما اخلي نفسي أسمن. راح اسوي فديو عن الصيام المتقطع 👌
@@noorsattarj1129 اني جدآ اشكرج لان رديتي عل تعليقي و جد من القنوات الي جدآ استمتع بفكرة الفديو مالتهة و المحتوى بصورة عامة و اتمنة انو تسوين هيج فديو وشكرا الج و داسوي رياضة و ملتزمة بالاكل و شكرا عل طاقتج الايجابية الي تنطيهة بكل فديو 😍♥️♥️😚
احله شغله حبيته بيج التواضع وجاوبين ع اسئله وتحطين قلب ع تعليق نورس متابعته ٤ سنوات ومايوم ثبتت تعليقي احبج يعمري اني شوشه من كربلاء
اتمنى تسوين فديو عن الصيام المتقطع
وبما انو رمضان قرب برايج شنو الأكلات
الازم الواحد يستمر عليهة بفترة رمضان مندون لا يضعف اكثر ولا يسمن 😭😩
اول تعليق اموت على ذني البنات الاخوات نور نورس زهراء احبجن حيل بس اذا ممكن تنزلون فيديوات بسرعه لان اشتاق الكم
ممكن تشتركين بقناتي 🤭
اييي حبي اهناااا بتركياااا هم هيج 😥✔️🤲🏻
اللهم إن هذا الوباء قد غدا من حولنا،
وأمره بين يديك، ولا حول ولا قوة لنا إلا بك،
اللهم فالطف بنا وارحمنا واستر علينا،
واحفظنا من بين أيدينا ومن خلفنا
وعن أيماننا وعن شمائلنا
اللهم ارفع مقتك و غضبك عنا
يارب معجزة من عندك
تكفينا بها شر الأمراض
والأسقام أزح الغمة يارب.🤲
انتي من تركيا من اسطنبول
حلوو. استمري عمري 💜💜👏