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拆解：血清素為何會不足？（中文字幕）大腦為何會分泌失調？抑鬱焦慮症是大腦「正常」運作下的「異常」結果？
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- เผยแพร่เมื่อ 1 พ.ค. 2023
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「全方位情緒健康」課程
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Joseph心理諮詢室理念：
身心健康是複雜的問題，藥物更不是唯一治療方法。探索更多可能性，才會找到出路。人類是萬物之靈而不是機器，唯有身、心、靈三方平衡，才能達致真正身心健康，活出屬於自己的生命。
關於Joseph：
香港浸會大學社會科學學士 (BSSc.)
英國Sheffield Hallam大學心理學碩士 (MSc.PSY)
英國心理學會會員 (MBPsS)
NGH催眠治療師 (美國國家催眠師公會)
美國催眠醫師考試局治療師 (美國催眠醫師考試局)
整合心理治療師 (整合靈性心理學培訓學院)
腦神經科學為本認知行為治療及情緒病證書 (香港心理健康會)
澳洲精神健康急救證書 (香港心理衞生會)
Everything DiSC 行為分析導師證書 (Wiley)
Access Bars頭部能量點治療國際執行師
頌缽靜心及帶領證書
童之夢想藝術文化交流協會義務心理學專家導師
樂童創藝義務工作者聯會義務心理諮治療顧問
香港電台健康節目「精靈1點」嘉賓
*頻道內容為一般資訊及心得分享,如遇個人健康問題,請諮詢你的醫生或專業人士
一個原因令你我變「精神病人」｜定義由誰決定？醫生？｜專家話：「有病食藥」係一種風潮？
謝謝你不一樣的說法，好讓情緒病人努力認清壓力源頭，改善心念，回愎健康身心
家人，朋輩，同儕的理解體諒接納好緊要，不要把他們當成怪人而討厭，排拆，孤立，嘲笑。與他們同行。這就能支援到那些朋友了。大家努力。
可惜……事與願違……
由細到大容易有負免情緒出現問題，但從來唔知道自己有輕微抑鬱症。直至10多年前睇開病，同家庭醫生傾計有關照顧小朋友煩惱，好易唔開心及情緒失控。他開了血清素給我服用，完全無再負免情緒及失控。亦試過停藥半年，開始又情緒低落。醫生話我天生分泌血清素低，於是繼續服用血清素至今，再無出現負免情緒，生活過得積極又開心
十分認同
很好👍
謝謝! 很易明
多謝你😅明白，感恩收聽到你的說話😊
很好很好，幫助到我
😌感謝你的影片，祝你生活快樂工作順利褔運永隨
非常同意，講解十分清晣
感謝，我會轉發給朋友
比專業更專業，能將深奧的學問，化作為簡，使我們普通人容易明白👍👍👍👍👍
多謝支持！❤️
化繁為簡👈化複雜為簡單 🙏
Thank you this talk ❤👍💥
講得真係好清晰 真係好好😭😭😭多謝醫生❤
最近發掘緊心理學同醫學的頻道，這裡好適合我
Very very helpful! Thank you so much!!
受益一生
Very good explanation and analysis, thank you !
thanks for your answer 🙂
Very good idea. Thank you
解釋得很'清楚， 源头是压力， 謝謝你。
great and professional video that you do not learn from usual study in university, thank you.
明白
多谢詳盡又容易明白的講解，若加上重點字幕更佳。
值得推薦這些參加者😅，你們都聽聽
thanks
Thank you for sharing. Thank you 🪻
認同抑鬱症焦慮是壓力引起
食物ㄨ
不吃原造天然食物~
如天天水查蛋一
水果~香蕉~蔬菜~
ㄨ只吞維生素ㄨ
Thanks for sharing ❤❤❤
Joseph, thx a million, yr sharing is easy to understand n really valuable
多謝你的解釋，讓我知道十幾年因工作的轉變而有了抑鬱症，我因工作壓力大而產生了思覺失調和精神分裂，由於自己一人住，這病都影響我十年有多，完全影響我往後十年來的工作。今天好了！但當年我的意識一切是正常的。知道自己在做什麼？但一直感到有人跟踪我而到處去躲避。影響了我十年的生活和工作。醫生是不會解釋的。你說得很對！可惜十年來家人一直不理解，我看精神科就當我是痴線的。我意識一直清醒，就每次就被家人說我是痴線，所以我好不開心，解釋不了而天天不開心。
@mandyho269
病好了！但失去的東西太多😔
加油❤
有生命就有希望！
祝你建康快樂
@@jennyho6020
多謝🙏
我也是思覺失調的康服者, 你不要因為家人不了解而不開心, 因為他們也是有和某些人一樣會有愚見的, 你要接受他們是有這樣的愚見睇法, 當你接受了就再不會不開心, 我見意你去參加一些正常的宗教活動, 對你心情會有幫助的. 最後是加油加油
非常有趣, 多謝用心製作!
感謝支持❤️❤️
同意,好清楚和好特別的解釋，謝謝
先死而後生 一切唯心造
超好, 萬分感謝
多謝支持❤️❤️
十分同意。多謝你分享。
多謝支持❤️❤️
Very very good 💯💯💯
謝謝🙏好有用
多謝🙏🏻😉
解釋得很清楚👍
多謝支持🙏🏻
講得非常好
多謝❤️
感謝您的分享！
只是字幕許多地方都沒有出現，且字幕的顏色大小有些不便閱讀，如果能夠改善，會幫助到更多人！
得您指點，獲益良多，繼續加油，一定支持您。💪💪👍👍👏👏🥰🥰
多謝你❤️🥹
.喜歡聽你的，好有得着
多謝你🙏🏻
多謝，Joseph, 清晰解說👍🏼
謝謝你，Joseph
謝謝你，令我恍然大悟！希望你以後多出這類影片。🎉🎉🎉
多謝支持！❤️
很高興聽到你的理論，十分簡易詳盡，容易另人理解和十分正面。
謝謝🙏🏻❤️
你呢段片真係功德無量，可以幫到好多人👍🏻👍🏻👍🏻
多謝🙏🏻幫手分享😊
第一次看你的視頻．節目主題講得很有医學知识．好誏人學習知识與常识．讚
可否見你求醫
多謝你咁詳細嘅講解 🙏 有一疑問 ～ 請問 “憂鬱症” 會產生 暴力傾向 嗎？ 最近多咗啲斬人案件，新聞報導都會話疑犯患有抑鬱症！
Thanks
多謝支持💪🏻💪🏻❤️☺️
非常認同所講的內容！明白自己焦慮症總在腦裡惯性走出來！改变固有觀念改掉不良的生活模式，才有機會正常過來！謝謝上轉，做福有情绪問題的人。🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
多謝認同🙏🏻❤️
對我自己之言、焦慮症除了變得膽小、其實有「懶」成分⋯⋯
. I
@@JOSEPH-LEARNING 片尾你講嘅睇法 講出咗我對呢件事嘅新思維 認同你 謝謝你🙏
讚！支持❤
多謝❤️
@@JOSEPH-LEARNING 功德無量☺️🙏🏻❣️
我有訂閱此頻哦
Do you think getting hypnotised would help with anxiety disorder?
終於解釋到精神病不葯而癒，早期接觸認知治療也很有幫助。
不同成長背景及性格，加一些低谷情況，的確有機會變成思覺失調。
良好教育應包括心理健康方面的考量，感謝Joseph用心製作了此頻道😄🙏
多謝支持！❤️
講的非常淸楚及明白，做醫療咁麼耐都沒有聽到這樣的解釋，非常認同，謝謝你，支持你的节目🎉🎉🎉
多謝支持，多多指教🙏🏻❤️
十分感謝你的分享😊😊😊
食藥只是輔助，最重要的是改變思維，謝謝Joseph的分享
同意，謝謝你！
@@JOSEPH-LEARNING請問腦內經常循環播放旋律或別人早前的說話，又是什麼原因？
十分感謝Jo的解說，真係好多醫生都解釋不到那麽清楚，只係付款拿葯再約覆診…Jo的解說令大家清楚而有寄望會好翻的一天，祝好大家！❤
感謝支持！❤️🙏🏻
講解得非常清楚，希望有病嘅人要盡快放底心嘅結，心病還須心藥醫
同意，多謝你！❤️
謝謝閣下的細心分析，很多事情解釋得到，已經好了一半。
多謝🙏🏻冇錯，好多人都係因冇人解釋比佢知而困擾。
@@JOSEPH-LEARNING 尤其是可以forward給那些“強加意見給情緒病人”的朋友。總之他們就是認為是病人的錯，只要positive啲咪得囉。他們不認識這病，亦沒有經歷過這個病，就高高在上教番病人要點做。解比佢地聽都唔會聽。
多謝主侍咁有❤為大家解釋！大旨上講到血清素嘅作用！但個腦咁複雜！應該吾係咁簡單掛！！！
對，這只是其中一種解釋，事實上非常複雜，目前很多科學家對大腦運作仍在研究中。
醫生我哋打咗五針先至記憶力差喎 希望你解救我哋啦 我哋恢復記憶㗎 多謝你
關於情緒病也是身體自然既機制. 好insightful. ^_^ ! 謝謝! 很多事情和名目也是社會建構. 或者叫咩都無咩所謂, 最緊要係一個生命是否能活得開心, 自在. thx for your sharing Joseph.
非常同意！❤️好高興聽到你嘅理解同我一致。冇錯，的確好多事情其實係社會建構出來。「病」呢樣嘢都係，隨着社會進步，醫學嘅發展必然要對病有一個定義。但其實對於每一個人嚟講，最重要就係自身嘅感覺，身心靈舒適自在。❤️
請問內分泌系統係咪無一個整體器官，影響人體又有多少？
找鐵質可以找很多食物呀⋯⋯
非常正確！可惜現在的医生不會解釋它的原理！
謝謝您！家人並不了解我！令我痛苦！童年，婚㚼
找回信息平安鐘指一粒
又多了聖子藥😊
多謝！
多謝支持！🙏🏻🙏🏻❤️
那麼除了食藥外,可以用食療的食物呢？
非常正确。現代人忽視正常身體反應症狀。係唔係都食葯去抑制症狀，自己不斷製造疾病。
對，特別是在精神健康方面
可以吃補充劑酪安酸、色安酸etc嗎？朱古力有好多……音樂、運動也會悉放快樂安多芬！
壓力就是.金錢和親情
感謝分享解釋，尤其尾段的思維上的清理改變🙏🙏
所以健身嘎朋友注意保持正常心態 唔係壓力過大 皮質醇水平過高會令你肌肉分解 冷汗 咖啡亦不能多飲 皮質醇水平上升時候 你身體會有明顯感受 通常會係一種興奮感覺 甚至一股涼意 甚至腹瀉 我自己深深感受 例如 過度焦慮 緊張 壓力大 或飲太多咖啡時候 大家chill out
我就是因为误信了砖家说的，，以为喝越多咖啡越健康，结果得了焦虑症，肠胃病，自律神经失调植物神经紊乱，还有很多很多奇奇怪怪的疑难杂症副作用后遗症，咖啡并不是那些砖家说的那么健康。
我也是飲咖啡後會特別焦慮。
減壓
偶爾路過見到呢條片 感謝Joseph嘅分享
自己都食咗兩年藥了，都好同意你嘅諗法
過去呢兩年都有主動了解一啲情緒嘅野，加上自己嘅經驗，其實都一直覺得自己搞唔掂自己嘅心結的話都唔會好番，食藥只係頂住先幫我維持可以起身食飯嘅「正常生活」。奈何自有記憶以來已經開始大量累積，真係太多太多了，仲要係食藥+cbt之後開始有好轉之後再遇上另一個打擊好大嘅問題，即使之前遇到好好嘅counsellor幫我，我都係覺得自己未ready去面對啲傷疤
同意，藥物只能舒緩身體症狀。👍🏻
多謝 Joseph 詳細的講解。👍👍👍
Joseph 可否請你介紹一些食療，去增加血清素。謝謝。🙏🙏
吸收陽光，陽光有非常強大嘅能量，但注意不要直視
喺呀! 多接觸大自然. 深呼吸 新鮮空氣
@@joytothefun9639 松果體最鐘意吸收陽光，我唔太記得有咩野，總知就係好多血清素，會大大減低焦慮症。可以search太陽凝視法，重可以減近視
@@8KMT 謝謝妳詳細解釋, 個人經驗, 陽光和運動都非常有效。
❤❤
Joseph‘真好’如看到這頻道的情緒病人或精神病患者都會有幫助‘解釋了很多我們未知的事情、平時看醫生也沒有說得那麼清楚‘我曾經是一個抑鬱症的過來人‘身處其中不能自控‘情緒跌至低點做過自我毁滅的行為‘渡過那一劫後重生為人’現在已經好了八九成‘思考亦正常了很多‘所以抑鬱症嚴重的時候其實是很需要家人和朋友盡量關心帶出困境‘當事人是根本身處其中情緒完全不能思考清晰‘心情只是覺得很苦很苦經常腦袋環繞着不想做人‘眼裏往往都是奪眶而出‘所以聽了這個頻道才完全清楚知道當初的起因是很多問題帶出來的‘多謝Joesph 解答大家
謝謝，祝你身心健康，不再受情緒困擾。❤️
❤比醫生解釋得更清晰😊
😅😢😢😅😮😢😮😢😢😢😅😅😮😢🎉😂 5:34 .:
。
一😮.
醫生冇咁清晰，好左一半
Hi Joseph, 你的分享好有意義！不認識情緒病的人常常有誤解、成曰以為是雌綫，對病者很不公平！
多謝支持🙏🏻❤️
多謝你的一解式
好認同你講要改變心態，我都明白，亦試圖努力改變期望，但真係好難😢，可以教我嗎？
改變整個人心態是很難的，找出最影響自己的心結先改變就足夠，而這些多數同原生家庭有關。
👍
Very good educational video. Thank you for sharing. now i c why cortisol will deplete serotonin. I kept hear about the term "Adrenal fatique". What endocrine issues Adrenal fatique is related to. What are psychotic symptoms? Is adrenal fatique related to "burn out" state?
咁要研究下先，事實上影片中提及的皮質醇正是由腎上腺分泌。長期分泌對身心影響也正就是影片中描述的情況。
豬紅煮了有沒有毒素？
你好無意中看到閣下的片，有問題想問若本身先天甲狀腺功能低下，症狀正正就是去甲腎上線素，請問兩者關係如何？因為開始食血清素藥（補充劑？）後會影響甲狀腺而要調整後者的量。而令我有百壓力的是職場人際關係……七年至今思維有根本地調整，生活上情緒有大大改善，但對「工作」二字一題起依然會失控……咁再請問應從何入手可以減低反應，好讓我克服？喔！雖不是想做擋箭牌，但本人有阿氏保加的傾向，謝謝
Joseph, 多謝你講解血清素，請問有那些食物含血清素 ？ 唔該
沒有的，食物只含色氨酸，身體攝取後再合成血清素，所以可以多吃色氨酸食物，例如蛋白質豐富的蛋魚肉豆。
你好，了解大部分內容，若是醫生建議食抗抑鬱藥物，想到有副作用，請教一下你的意見！
如果有配字幕就更好了，讓更多人可以知道講乜
會的，有AI幫助，往後會加上字幕👍🏻
❤🙏
因為情緒病是心理因素造成的，药物只能控制不惡化，只是治標不能治本，所以心病還需心药醫
同意！
我覺得身邊嘅人對於情緒病唔係好了解，一見到冇動力，或者覺得個人乜都冇所謂嘅時候，就認為係自身問題，懶，搵藉口，我自己都懶得解釋，因為當你覺得需要支持，又冇人理解嘅時候再講都冇意思
希望其他人多留意呢啲病徵同情況，可以支援到身邊嘅親友，至少理解同體諒已經係一種支持❤
我同意情緒病不是病的，請問如何解釋思覺失調有幻覺，幻聽等，以及人格分裂症等比較異常的情況呢？謝謝！🙏🙏
❤
試下從腦血管病, 腦癎方面搜尋資料, 可能有影響。
係啊我傢裏也有一個抑鬱嚴重的病人，有時都不知道如何才是適當幫助他跳出他的困境，謝謝你的影片，讓我們能瞭解這類人士多一些。
帶佢去行山, 接觸 大自然多些深呼吸新鮮空氣, 試下得唔得?
最緊要陽光。曾經自己家人都是這樣。
家人有症狀, 自己都會好大壓力。 自己都要小心啊!
咁精神分裂，思覺失調，多重人格，ADHD呢d又係唔係身體正常運作下既結果？可以講下嗎？
同意精神病，是個不是個病，而是時代時刻的變遷，在適應下面，而對著了這個世代，認為是一種疾病了？！😢
也想過，這個精神病，是應該來個，研究及探討了！？
應該要分類，各科各項的不同治療了！?😊
自己真的是在很大的壓力下成長的呢？
也是原生家庭的一個歷練人生了！?😅😂
試過情緒有極低的情況，後來轉變了環境後，整個人都重新成長起來了，面對了每個壓力的解脫，做就了自己的康復了！😊
Good conclusion. 但可惜冇講解怎樣清除負面情緒或压力，生活和思想上該怎樣做呢？會有另一輯講解幫幫有需要的朋友嗎？
最後幾句說了！希望有更加詳細的解決辨法。
建議搵專業人士診斷病症，要好睇病患願唔願意面對，喺潛意識入面清除負面信念，再催眠自己值入新嘅正面信念，就會不藥而癒。
另外請問TMS的治療, 是否真的對抑鬱症病人有幫助,Thanks
多謝提問，我稍後拍一條TMS片比大家睇😉
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