ZUNEHMEN nach Magersucht!
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- เผยแพร่เมื่อ 20 ก.ย. 2024
- 00:30 - Wieviel hast du bis jetzt zugenommen? Wie geht es dir mit dem neuen Gewicht? Zunahme akzeptieren
01:55 - Wieviele Kalorien zum zunehmen?
03:20 - Wie sah deine Ernährung in der Recovery aus? Wieviel und was hast du gegessen? Ungesunde Lebensmittel?
05:05 - Umgang mit Zunahme, shlechtes Gewissen, Angst vor Zahlen, den ersten Schritt gehen, durhhalten wenns hart wird...
07:50 - sonstige Tipps..
Viel Spaß beim Video ❤
Instagram: @ester.fit / ester.fit
Ach wieder so ein tolles Video!! Und so ein ehrliches Video und man merkt richtig, wie glücklich du jetzt bist! 😍♥️
pageandme das freut mich, dankeschön 😍😍
Super motivierendes Video, hat mir echt geholfen💗 Ich bin stark untergewichtig, hab mich aber jetzt entschlossen zuzunehmen, obwohl mir das echt noch Angst macht😬 Es ist so schwer die Essstörung richtig loszulassen, aber ich werde mein bestes geben💗 Bin so stolz auf dich, dass du schon so weit gekommen bist💗
ich hoffe sehr dir geht es heute besser
Ein wirklich gutes Video! :) es macht Spaß deinen Channel zuverfolgen
Marcel Kim oh daaaanke 😍😍
Super Ester stolz auf dich mache unbedingt weiter so!
Fit for Life wie lieb von dir, danke 😍😍
Echt ein tolles Video mit vielen wichtigen Gedanken! Ich teile es gleich mal in unsere Facebook-Gruppe. :-)
Liebe Grüße und viel Erfolg!
Philip
neiiiiin wie lieb ist das denn :o wie heißt eure Gruppe??
Ich verlinke sie dir einfach mal: facebook.com/groups/einfach.zunehmen/
Liebe Grüße! :-)
@@ZunehmenMitPhilip werde ich mir anschauen, danke 💖
Vielen Dank für dein Video sehr motivierend :)!
Nicki Schütze ich danke DIR 😍😍😍
Wenn man Dich da so sitzen sieht, kann man sich überhaupt nicht vorstellen, dass Du noch krasse 18 kg WENIGER gewogen hast!!!!! 😳 Du bist immer noch sehr sehr schlank und hast eine richtig gute Figur nach meinem Geschmack! Aber das soll egal sein : wichtig, richtig und gut ist, dass Du nun viel gesünder bist und Dich auch so fühlst. Das Leben wartet auf Dich!!!!! 💪
Hahaha ja wenn mich jetzt jemand fragt wieviel ich denn zugenommen habe, können das die meisten garnicht glauben, starren mich nur an und fragen wie ich denn bitte noch knapp 20kg weniger drauf hatte 😂 aber ja wie du schon sagst auf diese Zahl kommt es nicht an sondern dass ich heute wieder gesund bin. Körperlich und mental 💗
Ich habe echt Angst vor dem jo jo Effekt nach der essstörung?😩
Hallo Sarah, ich hoffe 5 Jahre später geht es dir immer noch gut und du hast es im Griff. Bleib auf jeden Fall am Ball. Was auch immer du tust 💪
Sehr sehr motivierend!
〈Lalala〉 DANKE DIR!!! 😍😍😍
Mach die Phase auch grad durch und jetzt esse ich endlich mal wieder Brot und so. Aber es ist schwer aber so langsam wird es. Ich hab so gehungert und merke wie gut das tut mittags was zu essen. Ich habe um halb 8 gefrühstückt und dann erst wieder um halb 5 was gegessen. Oft nur mal 3 4 Trauben und ein Stück Käse. Das wars. Jetzt esse ich zwischendrin Ein Brot mit Gemüse oder Obst mit joghurt und nachmittags koche ich was warmes. Das ist so schlimm im Moment. Hab so Angst fett zu werden. Aber ich will mich nicht mehr kaputt machen. Ich habe einen bmi von 16. Hab Haarausfall. Ich muss mindestens 5 Kilo zunehmen. Hoffentlich bleibt das gewicht dann auch so. Ich habe so angst. Mache ich das richtig?
Du machst das ganz super und bist auf dem richtigen Weg 💖💖💖 ich werde diese Woche auch noch ein Video zum Thema Angst vor Fettzunahme drehen. Ich wünsche dir ganz viel Kraft weiterhin. 💖
Danke ❤
Kannst du mir bitte sagen wie du zugenommen hast bitttteeeeee❤
Du hast ja auch einen perfekten Körper bekommen durchs Zunehmen, ich hab leider andere Erfahrungen gemacht, mit deinem Körper wäre ich auch glücklich
Hei was ist denn los? 💖 niemand ist perfekt!
Ester Jakonic ja das stimmt, ich will dich nicht kritisieren, ich finde es toll, dass du Motivations Videos machst und so viel von dir preisgibst, nur finde ich es halt einfach zu sagen „niemand ist perfekt“, wenn man es selbst ist, oder zumindest von außen betrachtet, wenn wir es jetzt auf den Körper einschränken
@@evelyna1474 ich kann verstehen was du meinst denn genau so habe ich auch gedacht. "was will der oder die mir schon davon erzählen das man sich einfach schön finden soll.. die sieht ja selbst auch wunderschön aus..." aber glaube mir, ich bin selbst alles andere als zu 100% zufrieden mit mir!
Ester Jakonic danke, dass du mir antwortest und nicht sauer wirst 🙈
Naja viellecht kommt ja mal der Tag, an dem ich meinen Körper akzeptiere und nickt abgrundtief hasse 😅🙈
@@evelyna1474 wird er! Ich war in der selben Situation. Mir hat es da sehr geholfen mich viel viel mit mir selbst, meinen Werten, Zielen und ganzen Einstellung zum Leben zu beschäftigen!
Ich habe das problem bin von Natur aus im Untergewicht, und kann nicht zunehmen, kraftsport plus kalorien, nichts hat gebracht
Schau dir mal mein Video 10 Tipps zum zunehmen an 🤍
@@esterjakonic können wir uns über WhatsApp schreiben?
wenn du nicht zunimmst bist du auch nicht im Kalorienüberschuss.
@@kleinesfaultier7907 Amen 🙏🏼
Ich verstehe nicht, was du sagst Schreiben Sie mir, wie man zunimmt ich bin 30 Jahre alt und bin ich 38 Kg😔
Hey tut mir leid ich kann leider nicht das ganze Video transkribieren. Welche Stelle war denn unverständlich? 💕
bin ca 1,70, 16 jahre alt und wiege 45-46 kg. nimm einfach nicht zu 🙄
Iss jeden Tag 200g Erdnüsse.
Die haben Bis zu 1800 Kalorien.
Ist aber egal ob du es auf den ganzen Tag verteilst, oder nicht :)
entschuldige die späte Antwort, ich war lange nicht mehr aktiv hier! Ich hoffe sehr du bist deinem Ziel näher gekommen
Wow mal wieder ein tolles Video. Du bist so motivierend♥️ ich mache selber auch Videos zu dem Thema kannst ja mal auf meinem Kanal vorbeischauen , würde mich freuen 🙂
lifestylequeen11 vielen Dank 😍😍 ja klar, mache ich 💗
Bin 30jahre alt und wiege 58 Kilo ist es normal .?
Kommt drauf an wie groß du bist
Hermine Malfoy 1,76 cm
@@gangogangos4663 schon ein bisschen untergewichtig,ja
Ich bin bald 32, 1,67m groß und wiege zurzeit 45 Kilo...😔
Wie alt bist du?
entschuldige die späte Antwort. Mittlerweile bin ich 23 :D
Wie alt bist du?
21 :)