Ich habe auch seit 3 Jahren meine Periode nicht mehr... du hast mich „motiviert“ endlich etwas dagegen zu unternehmen und versuchen diese wieder zu bekommen. Step by step fange ich jetzt mal an...
Danke für dieses tolle Video! Ich habe jetzt auch seid ca nem dreiviertel Jahr meine Periode nich mehr und ziemlich viel abgenommen. Und ich bin grad mal 15. Selber habe ich extreme Angst davor, mehr als 1000ckal am Tag zu essen. Und dann bekomme ich immer Heisshungerattacken, die mich dann psyichisch nur noch mehr belasten. Es bedeutet mir so viel, zu wissen, dass ich nicht alleine mit meinem Problem bin, und man es schaffen kann.
Hallo @herbstmaus7424, bitte suche dir therapeutische Unterstützung! es ist schwierig sowas alleine durchzumachen, gerade in dem Alter und man sollte sich wirklich - neben TH-cam, was ich auch ganz besonders toll und hilfreich finde - professionelle Hilfe holen. Ich habe/hatte Orthorexie und deshalb gehe ich nun auch neben der Psychotherapie zu einer Sozialpädagogin, die sich um Klient*innen mit Essstörungen kümmert. Solche Einrichtungen findest du auch über die Caritas z.B. und die werden ohne die Krankenkassen vom Staat finanziert❤
Danke! Ich werde ab morgen eine Sportpause machen und ehrlich gesagt: ich habe Angst davor. Aber ich möchte endlich zunehmen und meine Periode zurück bekommen. Du motivierst mich so ungemein.
Toll, dass du den Weg gehen möchtest! Ich wünsche dir Alles Gute und die nötige Gelassenheit und Ruhe dafür🥰 Ich, als jemand, der seit 3 Jahren mindestens 3 mal wöchentlich Sport gemacht hat und nur mal wenige Male im Jahr für ca. 1 Woche pausiert hat, wenn man krank war, hatte auch Angst vor so einer Pause. Durch den 2. Lockdown hat sich dann eine Sportpause von ca. 3 Wochen ergeben, die ich verblüffenderweise total gut aushalten konnte. Auch was die Optik/ Leistung angeht, habe ich danach kaum Einbüße feststellen können. Für die Zukunft hat es mir insofern auch etwas dafür gebracht, längere Zeiten mit kaum Sport wesentlich entspannter zu sehen.
Nachtrag: ich bin mir natürlich auch dessen bewusst, dass für den Perioden-Zurückgewinn wahrscheinlich eine längere Pause nötig sein wird; mit meinem Beispiel wollte ich in erster Linie ein stückweit die Angst nehmen, die vor dem Beginn eines solchen Weges erstmal grösser ist, als man die „Nachteile“ dann rückblickend bewerten würde.
@@ilka6856 danke für deine Nachricht, das zu hören hilft mir wirklich! Ich denke die Überwindung überhaupt die ersten paar Tage keinen Sport zu machen ist am größten.
Vielen Dank für das tolle Video🤗. Kann dem nur zustimmen. Habe meine Periode nach 1,5 Jahren endlich wieder bekommen und viele Sachen, die du angesprochen hast, hab ich intuitiv genauso gemacht Manchmal kann es so einfach sein, wenn man sich im klaren ist, dass Gesundheit am wichtigsten ist und nicht die Zahl auf der Waage. Kein Stress und genug essen. Auch mal schoki 😅Und habt keine Angst vorm zunehmen, der Körper nimmt wenn alles wieder richtig funktioniert von allein auch wieder ab und dann aber im gesunden Maß. Viele Grüße 🌞
Liebe Laura, dein Content, sowohl bei Instagram als auch bei TH-cam, ist so unglaublich gut, inspirierend und informativ! Ich nehme aus jedem deiner Videos oder Post immer neues Wissen mit, worüber ich dir so so dankbar bin🙏🏼 Dadurch bin ich gerade auf einem guten Weg meine Balance zu finden. Herzlichen Dank, mach weiter so!💗
So wertvoll!! Vielen Dank fürs teilen! Super hilfreich und mega Inspiration!! Danke dir und freu mich über mehr solcher What I Eat Videos! Kannst du beim nächsten mal dazusagen oder einblenden Wann du isst bzw. wie spät es ist!? :) Schön zu sehen nicht alleine zu sein! Alles Gute und Liebe Grüße!
Ich habe jetzt meine periode endlich wiederbekommen. Ich bin jetzt nur unsicher, wie ich weiter machen soll. Ich weiß, dass ich drei Zyklen hintereinander haben sollte, bevor ich wieder richtig Sport machen kann. Aber hast du noch andere Tipps? Vielleicht kannst du ja dazu noch ein Video machen. Danke :)
Super! Eine Frage, letztens bin ich total auf dem Dattel-Trip, also ich esse manchmal eine Dattelpackung (125 gramm) mit Erdnussmus an einem Tag..denkst du das ist bedenklich`? Mein Magen grummelt am nachfolgenden Tag nämlich sehr danach.. Also das ist grad mein Lieblingssnack :D
Heißt das, dass ich mit bspw. 2000kcal, mit denen ich langsamer zunehme, meine periode nicht wiederbekomme, da mind. 2500kcal notwendig sind? Dankeschöön für die tolle Inspiration und das super Video ♡♡
Ich nehme jetzt schon seit Jahren die Pille & ich würde gerne wissen, ob mein Körper auch von selbst die Periode schaffen würde...ich bin zwar sehr sportlich & schlank, aber ich esse mittlerweile so ca 2000 Kalorien pro Tag... das war lange anders. Ich möchte die Pille aber nicht absetzen, da es keine wirkliche Alternative für mich momentan gibt
Ich hab auch seit drei Jahren meine Periode nicht mehr. Esse 1800-1900 cal am Tag sicher dass man auch so viel Kalorien steigern muss? Mach auch keinen Sport dazu.
Ich habe auch seit 3 Jahren meine Periode nicht mehr... du hast mich „motiviert“ endlich etwas dagegen zu unternehmen und versuchen diese wieder zu bekommen. Step by step fange ich jetzt mal an...
Ab 45 ist das ganz normal...
Geht mir genauso! Ebenfalls seit mittlerweile drei Jahren... liebe Grüße, auch Rebecca :)
@@rbcari3507, ab 46 ist das ganz normal... :-)
Sehr gut! Alles gute dir auf deinen Weg ❤️🙏🏼
@@FitLaura, ich bete doch nicht... :-)
Danke für dieses tolle Video! Ich habe jetzt auch seid ca nem dreiviertel Jahr meine Periode nich mehr und ziemlich viel abgenommen. Und ich bin grad mal 15. Selber habe ich extreme Angst davor, mehr als 1000ckal am Tag zu essen. Und dann bekomme ich immer Heisshungerattacken, die mich dann psyichisch nur noch mehr belasten.
Es bedeutet mir so viel, zu wissen, dass ich nicht alleine mit meinem Problem bin, und man es schaffen kann.
Hallo @herbstmaus7424, bitte suche dir therapeutische Unterstützung! es ist schwierig sowas alleine durchzumachen, gerade in dem Alter und man sollte sich wirklich - neben TH-cam, was ich auch ganz besonders toll und hilfreich finde - professionelle Hilfe holen. Ich habe/hatte Orthorexie und deshalb gehe ich nun auch neben der Psychotherapie zu einer Sozialpädagogin, die sich um Klient*innen mit Essstörungen kümmert. Solche Einrichtungen findest du auch über die Caritas z.B. und die werden ohne die Krankenkassen vom Staat finanziert❤
Mach gerne mehr von der Reihe!!😍😍
Gerne ❤️😍
Ehrlich, danke für dieses Video 🙏🏻 du sprichst da so wichtige und hilfreiche Dinge an
Danke! Ich werde ab morgen eine Sportpause machen und ehrlich gesagt: ich habe Angst davor.
Aber ich möchte endlich zunehmen und meine Periode zurück bekommen. Du motivierst mich so ungemein.
Toll, dass du den Weg gehen möchtest! Ich wünsche dir Alles Gute und die nötige Gelassenheit und Ruhe dafür🥰 Ich, als jemand, der seit 3 Jahren mindestens 3 mal wöchentlich Sport gemacht hat und nur mal wenige Male im Jahr für ca. 1 Woche pausiert hat, wenn man krank war, hatte auch Angst vor so einer Pause. Durch den 2. Lockdown hat sich dann eine Sportpause von ca. 3 Wochen ergeben, die ich verblüffenderweise total gut aushalten konnte. Auch was die Optik/ Leistung angeht, habe ich danach kaum Einbüße feststellen können. Für die Zukunft hat es mir insofern auch etwas dafür gebracht, längere Zeiten mit kaum Sport wesentlich entspannter zu sehen.
Nachtrag: ich bin mir natürlich auch dessen bewusst, dass für den Perioden-Zurückgewinn wahrscheinlich eine längere Pause nötig sein wird; mit meinem Beispiel wollte ich in erster Linie ein stückweit die Angst nehmen, die vor dem Beginn eines solchen Weges erstmal grösser ist, als man die „Nachteile“ dann rückblickend bewerten würde.
@@ilka6856 danke für deine Nachricht, das zu hören hilft mir wirklich! Ich denke die Überwindung überhaupt die ersten paar Tage keinen Sport zu machen ist am größten.
Ich wünsche dir alles gute auf deinen Weg! ❤️🙏🏼
Vielen Dank für das tolle Video🤗. Kann dem nur zustimmen. Habe meine Periode nach 1,5 Jahren endlich wieder bekommen und viele Sachen, die du angesprochen hast, hab ich intuitiv genauso gemacht Manchmal kann es so einfach sein, wenn man sich im klaren ist, dass Gesundheit am wichtigsten ist und nicht die Zahl auf der Waage. Kein Stress und genug essen. Auch mal schoki 😅Und habt keine Angst vorm zunehmen, der Körper nimmt wenn alles wieder richtig funktioniert von allein auch wieder ab und dann aber im gesunden Maß. Viele Grüße 🌞
Liebe Laura, dein Content, sowohl bei Instagram als auch bei TH-cam, ist so unglaublich gut, inspirierend und informativ! Ich nehme aus jedem deiner Videos oder Post immer neues Wissen mit, worüber ich dir so so dankbar bin🙏🏼 Dadurch bin ich gerade auf einem guten Weg meine Balance zu finden. Herzlichen Dank, mach weiter so!💗
So wertvoll!! Vielen Dank fürs teilen! Super hilfreich und mega Inspiration!! Danke dir und freu mich über mehr solcher What I Eat Videos! Kannst du beim nächsten mal dazusagen oder einblenden Wann du isst bzw. wie spät es ist!? :) Schön zu sehen nicht alleine zu sein! Alles Gute und Liebe Grüße!
Klar kann ich machen! Danke für dein Feedback ❤️
@@FitLaura Sehr gerne! Freu mich schon auf das nächste und deine wertvollen Tipps! :)
Wieder ein super tolles Video 🙏🏻 auch ich versuche meine Periode zurück zu bekommen und du leistest eine große Hilfe dabei ❤️🙏🏻
Das freut mich so!❤️
Schönes Video und wirklich hilfreich 🤩💪🏻
soo gut wieder das Video! :) Die Rezepte probiere ich aus!
Ich habe jetzt meine periode endlich wiederbekommen. Ich bin jetzt nur unsicher, wie ich weiter machen soll. Ich weiß, dass ich drei Zyklen hintereinander haben sollte, bevor ich wieder richtig Sport machen kann. Aber hast du noch andere Tipps? Vielleicht kannst du ja dazu noch ein Video machen. Danke :)
Dazu steht auch einiges an Info in meinem Buch!❤️
Das Nudel Rezept mit Räucherlachs sieht mega aus wird nachgekocht😍👍🏻
Freut mich sehr 😍
Mega interessant!
Danke 😊
Super! Eine Frage, letztens bin ich total auf dem Dattel-Trip, also ich esse manchmal eine Dattelpackung (125 gramm) mit Erdnussmus an einem Tag..denkst du das ist bedenklich`? Mein Magen grummelt am nachfolgenden Tag nämlich sehr danach.. Also das ist grad mein Lieblingssnack :D
ich denke nicht - aber keine Ahnung :)
Ho,ja das ist wirklich Wunderschön Super und lecker gut aus 😃🤩🎄🕯❤
Wie lange hat es bei dir eigentlich gedauert?
Insgesamt 2 Jahre! Nachdem ich ALL IN gegangen bin 1.5 Monate!
Heißt das, dass ich mit bspw. 2000kcal, mit denen ich langsamer zunehme, meine periode nicht wiederbekomme, da mind. 2500kcal notwendig sind?
Dankeschöön für die tolle Inspiration und das super Video ♡♡
Könntest du mal wieder so ein Video filmen?😊🙏
Nur bei vollfett Milch Produkte oder auch Magerquark und co ?
Ich nehme jetzt schon seit Jahren die Pille & ich würde gerne wissen, ob mein Körper auch von selbst die Periode schaffen würde...ich bin zwar sehr sportlich & schlank, aber ich esse mittlerweile so ca 2000 Kalorien pro Tag... das war lange anders.
Ich möchte die Pille aber nicht absetzen, da es keine wirkliche Alternative für mich momentan gibt
Ich hab auch seit drei Jahren meine Periode nicht mehr. Esse 1800-1900 cal am Tag sicher dass man auch so viel Kalorien steigern muss? Mach auch keinen Sport dazu.
😍😍
Das sieht alles super lecker aus. ❤️🥰
Thanks for sharing 👍👍🔔
Wie viel Kg hast du denn zugenommen als du aufgehört hast soviel Sport zu machen und bis die Periode wieder kam?
Warum warme Frühstück?
Hmmm Lecker lecker!
🤗👍😘
Like it 👍