ขนาดวิดีโอ: 1280 X 720853 X 480640 X 360
แสดงแผงควบคุมโปรแกรมเล่น
เล่นอัตโนมัติ
เล่นใหม่
改めて確認すると不慣れな感じがするな。あ、秀鉄プランク、今壁を使って負荷の強いバージョンを30秒3セットで練習してます。負荷の強いバージョンになると、途端に難しくなりますね。
口呼吸をすると横隔膜が動かないというのは間違いです。それでは泳げませんよ。泳ぐ時鼻で息を吸うのはかなり危険ですから。逆腹式呼吸も息を履く時は横隔膜は緩みます
顔が近いですよ
改めて確認すると不慣れな感じがするな。
あ、秀鉄プランク、今壁を使って負荷の強いバージョンを30秒3セットで練習してます。
負荷の強いバージョンになると、途端に難しくなりますね。
口呼吸をすると横隔膜が動かないというのは間違いです。それでは泳げませんよ。泳ぐ時鼻で息を吸うのはかなり危険ですから。逆腹式呼吸も息を履く時は横隔膜は緩みます
顔が近いですよ