انا زيك مطبقة نظام الصيام المتقطع من حوالي 3 شهور والحمد لله بفضل الله مقاساتي اتغيرت ووزني اتغير قدم رجلي اللي كان بيوجعني من مجرد الوقفة انتهي تماما والاحلي بقا اني عاشقة للحلويات ومازلت بصراحة لكن مع النظام اصبحت قادرة ان اتحكم في الشراهه فرق السما والارض والله اتمني الجميع يطبق الصيام المتقطع وتكونوا جميعا بصحة وعافية
ما شاء الله عليكي عندي مشكله وحاله نفسيه كل الملابس ضيقه مش عارفه البس حاجه بدور علي الواسع ان شاء الله ابتدي يارب وامذي علي نظام وارجع واقولك كنت سبب اني انزل وزني❤
لسه حالامشتركه جديده ❤حاسه بكل كلمه قولتيها وفرحانه بفرحك ❤علي الرغم اني معرفكيش😂لاني كنت زيك كنت 92والحمد الله 67 ♥️ وكل كلمه قولتيها صح جدااا ربنا يقويكي ويباركلك في عمرك وصحتك
و الله اعطيتيني امل . بعد مدام غاده. انا يأست ان وزني ينزل. بزهق بسرعه. و بيكون عندي نهم للشيكولاته و الكيكات. و باكل بدون وعي، بطلع همي كله في الاكل. و كل ما ابدأ ارجع ثاتي لنقطه الصفر. و وزتي بيزيد جدا.
ماشاء الله عليكي يا دودو كل كلامك صح جدااا وفعلا الواحد مش عارف يشتكى من ايه ولا ايه ده غير التعب المستمر جشعتينى ان شاءلله ابدأ واعدل من سلوكيات الاكل داعواتك ليا وكل من يقرأ تعليقي بالشفاء والتعديل من سلوكيات الاكل الخطأ
ماشاء الله تبارك الله عليكى ياقمر ربنا يحفظك 💞💞 منورة الدنيا ❤️❤️❤️ انا حاسة بكل كلمة فى الفيديو لانى بدأت من سنتين نفس التجربة وفعلا فعلا بفضل الله حياتى اتحولت على كل المستويات ولسة مكملة وبجاهد نفسي والنتيجة تستحق كل المشقة والحمدلله رب العالمين 💞💞
مبسوطه اوى ان شفتك وجيتى فى وقتك والله لانى ماشيه عليه بقالى اكتر من شهر ومش حاسه بتغيير فى شكل جسمى بس نفسى اتحسن كتير زى ما وصفتى بالضبط وكنت بدات احبط بس الحمد لله هكمل معاكى وان شاء الله جسمى ينزل ورجلى تخف بحبك يا احلى مدام غادة ❤
ماشاء الله ولا قوة إلا بالله، اول مرة أشوفك وحاتبع نصايحك انشالله، ولكن انت ما قولتيش كم كيلوا خصيتي. أظن دا حيشجع المتابعين اكثر. بالتوفيق للجميع وكل سنة وانتوم طيبين 🌹🌹🌹🇹🇳🇹🇳🇹🇳
حبيبة قلبي مدام غادة العسووووولة ❤❤❤ احلي واجمل حاجة في الفيديو اني شفت حضرتك ❤❤ وحشتيني جدا جدا خالص وسعيدة اني شفت حضرتك سعيدة ومرتاحة ❤❤ احنا بنحبك قبل الصيام المتقطع وبعد الصيام المتقطع وفي كل الأحوال والأوقات ❤❤ اسعدتيني بدرجة مش حاقدر اوصفها او اعبر عنها ❤❤ بصراحة انا باشكر كل اللي سألوا حضرتك علي النظام اللي حضرتك اتبعتيه عشان شجعوكي تعملي الفيديو واشوف حضرتك ❤❤❤ حتفضلي دايما منورة حياتي ودنيتي ودي نعمة دايما باحمد ربنا عليها ❤❤ لكي مني كل الحب والتقدير والدعوات الجميلة ❤
تعرفي يادودو انا كنت سمعت معلومة حلوة من سيدة جميلة اسمها باريستا قالت ان الروتين اللي بيخدمني هو الروتين اللي انا هاقدر امشي عليه واستمر .. وده بالظبط زي مانتي قولتي لما هافهم جسمي هاعرف ان النظام ده بيخدمني ومش هاحس اني بعمل اجبار
بناء على تجربتي في الصيام المتقطع 2019 روعة وبيعالج الأمراض المناعية بالالتهام الذاتى بس لما الخبط وارجع ااظبط الجسم ذكى بيفتكر أنه داخل على امجاعة فميحرقش
حبيبتي الجميلة غادة ماشاءالله تبارك الله قمر شجعتيني ابدأ في نظام الصيام المتقطع وكمان انا عرفت ان من اهم سمات التشافي للي ماشيين في طريق الوعي زينا هو فقدان الوزن الزائد لأن ده معناه تحرير لكتلة المشاعر السلبية اللي كانت متخزنة في الجسم.. ربنا يحفظك ويبارك لك ويديلك الصحة والف شكر على الفيديو المفيد المشجع وربنا يجعله في ميزان حسناتك يارب❤❤❤
ما شاءالله عليك حبيبتي...قمر تبارك الرحمن.... احيي فيك عزيمتك القوية و ثقتك العالية و احساسك المرهف و انت بتحكيلنا تجربتك ...كل كلمة منك و تفصيلة كانت بتلامس قلبنا فعلا....❤❤❤ غادة فكرتيني بتجربتي لاني مريت بتجربة الصيام المتقطع في 2018...كانت رائعة و اختلفت حياتي للاحسن و زادت ثقتي بنفسي و اقبالي على الحياة ...و الحمد لله.... واتمنى لك حياة كلها صحة و سعادة و إنجاز و نجاح يا رب❤❤❤❤❤❤❤
باكل كل حاجه بكميات قليلة واكتر من السلطة واقلل من المخبوزات والعيش والمكرونة وألغى الحلويات كلها والسكر معلقة إلى معلونصف فى اليوم موزعة على المشروبات واكتفى بسكر الفاكهة
انا بقالى سنين بحاول اخس ومعرفتش بنزل وبطلع وببطء شديد جدا الصيام المتقطع الوحيد الى جاب نتيجة وبشكل اسرع كنت بقيس باللبس ذيك وللاسف وقفت بقالى اكتر من شهر اة مش ذدت بس كان نفسى أخس اكتر وكمان كان عندى قولون وارتجاع مرىء عالج كل دة ان شاء الله هبدا من تانى شجعتينى ارجع
ما شاء الله لا قوة إلا بالله. الف مبروك حبيبتي وصولك لهدفك. ربنا يكرمك و يزيدك من فضله يا رب العالمين. انا كل ما بجرب اللى حضرتك ذكرتيه في الفيديو بحس بهبوط . انا بعشق السكريات و المعجنات. ممكن استغنى عن اكل كثير ما عدا الحلويات. بيحصلي اكتئاب لما ببعد عن الشيكولاته. انا عمري قريب جدا من عمرك. و للاسف المشاكل الصحيه اللى حضرتك قولتي عنها، انا بعاني منها. ممكن تنصحيني بخصوص الاكتئاب. و جزاك الله خير الجزاء.
عندما تشتهين الحلويات اكلي ملعقه عسل جيبي علبه عسل كبيره وحطي عليها ملعقه واحده فقط زنجبيل غير ممتلئه لان يرفع الضغط واكلي ملعقه صباحا وملعقه مساء بمرور الوقت ستتعودين
انا زيك مطبقة نظام الصيام المتقطع من حوالي 3 شهور والحمد لله بفضل الله مقاساتي اتغيرت ووزني اتغير قدم رجلي اللي كان بيوجعني من مجرد الوقفة انتهي تماما والاحلي بقا اني عاشقة للحلويات ومازلت بصراحة لكن مع النظام اصبحت قادرة ان اتحكم في الشراهه
فرق السما والارض والله اتمني الجميع يطبق الصيام المتقطع وتكونوا جميعا بصحة وعافية
ما شاء الله ❤️ كل كلمه فى مكانها بالظبط
استمري هاتحبى نفسك والحياة كلها ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️👏👏👏
@clevermumy7757 ❤️❤️❤️
قوليلي خسيتي كام كيلو في التلات شهور
عايزة اتشجع
@asmaafouad4619
خسيت تقريبا 10كيلو مع العلم اني مش بحرم نفسي من اي أكل باكل كل حاجة بس بكمية صغيرة
الواحد نفسو بجد يخس😢
ما شاء الله عليكي عندي مشكله وحاله نفسيه كل الملابس ضيقه مش عارفه البس حاجه بدور علي الواسع ان شاء الله ابتدي يارب وامذي علي نظام وارجع واقولك كنت سبب اني انزل وزني❤
يا ريت تشاركي معانا يومك ف الوجبات.
انتي هادية وقمر
شجعتيني اوى اكمل انا ماشية عليه بقالي شهر
ادعيلي استمر لحد اما اوصل للوزن المثالي
استمرى 💪 شهرين كمان وهاتلاقى جسمك اتغير هاتخسى 10 كيلو ان شاء الله بعد الثلاث شهور
@@clevermumy7757 الحمدلله المقاسات بدأت تتغير بس خايفة ازهق ومكملش بجد محتاجة تشجيع
انتى جميلة ورقيقة وقد ايه اسلوبك راقى ومميز متبعاكى من اول مافتحتى القناة احببتك ف الله اتعلمت منك كتير وبفتقدك لما بتغيبى ❤
دودو ممكن نعرف طريقة غسل او تنظيف قماش الصالون ( الستان - التفتا )وطريقة تلميع الاباجوره النحاس ؟؟؟؟؟
❤
فيديو مشجع جدا انا استغليت ايام الطاعات وبدأت صيام وان شاء الله نخس سوا
انا كمان الحمد لله تقبل الله منا ومنكم صالح الأعمال يا حبيبتي ❤️❤️
اللهم بارك جميل استمري بس ياربت فيديو تاني عن تفصيل اكثر لاكلك خلال اليوم
ماشاء الله تبارك الله ربنا يعطيكي الصحة والعافية ياحبيبتي ودايما منورة حياتنا
حضرتك ست محترمه اووي متبعاكي من زمان اوي واتعلمت منك كتير اووي بحبك جداا ❤❤ قناه محترمه ❤
حبيبة قلبى
سعيدة بوجودك معيا ❤️❤️❤️❤️🌸🌸
❤❤❤❤❤ احبكم في الله
كم انتي راقيه و أكابر الله يجعلنا وإياكم من المقبولين آمين آمين
آمين يارب العالمين 🤲🤲❤️❤️🌷
جميله حبيبتي مبروك رجوعك ❤❤
ميرسى لزوقك حبيبتي 🩷🩷🌸
برافووو يا استاذه غاده👌ماشاء الله مبين انك نزلتي كثير تبارك الرحمن بالصحه ان شاءالله يا جميله بكل حالاتك
ماشاءالله تبارك الرحمن جميلة في كل حالاتك ربي يعطيكي الصحة والعافية ويحفظك لعيلتك ❤
والله فعلا أنا بدأت اظبط أكل وامنع سكريات وأنا برضه مدمنة سكريات وشيكولاته وبقيت اايد أى أكل بأكله عشان أعرف أكلت ايه وبوظت أيه والسكر في الشاى برضه الحمدلله خف ووزنى نزل شويه وبعد ماكنت عديت ال٨٠ بدأت اشتكى من ركبى وأنا لسه ٣٧ وفعلاً كنت بتعب وأنا مشايه مشاوير طويله ربنا يعينك ويعينى
الفرحه ال ظهرت في وجه حضرتك بدنيا كله ربنا يسعدك ويحفظك يارب العالمين
فيديو رائع وجميل وبجد استفدت منه كتير ربنا يبارك فيكي ❤
بسم الله ما شاء الله اللهم بارك
جزاكي الله خير حبيبتي ❤️
ما شاء الله اللهم بارك ربنا يحفظك يا غاده رائعه كالعاده بأمر الله هعمل خطواتك وربنا المستعان
اكتر حاجه فرحتنى انى حاسه بفرحتك وابتسامتك الجميلة ❤❤ربنا يديم عليكى الفرحه والصحة والعافية
حبيبتي ❤️ 🌷
ما شاء الله تبارك الله احلى وأرق وأجمل كليفر مامي ربنا يديم عليك الصحة والعافية
حلو قوي اللايف ده يا مدام غاده استمري عايزين نشوفك كل يوم
لسه حالامشتركه جديده ❤حاسه بكل كلمه قولتيها وفرحانه بفرحك ❤علي الرغم اني معرفكيش😂لاني كنت زيك كنت 92والحمد الله 67 ♥️
وكل كلمه قولتيها صح جدااا ربنا يقويكي ويباركلك في عمرك وصحتك
و الله اعطيتيني امل . بعد مدام غاده. انا يأست ان وزني ينزل. بزهق بسرعه. و بيكون عندي نهم للشيكولاته و الكيكات. و باكل بدون وعي، بطلع همي كله في الاكل. و كل ما ابدأ ارجع ثاتي لنقطه الصفر. و وزتي بيزيد جدا.
خسيتي في مده اد ايه
انا بصراحه درست تغذيه واللي اتعلمتوا طبقتوا. علي نفسي الحمدالله خسيت في 8شهور والحمد الله مع رياضه والتزام
ماشاءالله تبارك الرحمن
الله يوفقك يارب ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
احلي حاجة في اليوم انهاردة هو الفيديو بتاعك يادودو بتوحشينا جدا ياجميلة❤ ربنا يعزك ويبارك فيكي وتفضلي دائما معانا برقيك وشياكتك ❤
أجمل واحدة انا بتابعها من زمان
ما شاء الله بصحه وعافيه يارب الحلو حلو والدنيا نورت بطلتك الجميله ❤❤
ماشاء الله لاقوة إلا بالله اللهم بارك ياارب يادودو ❤ قمرررر ياحبيبتي ❤❤
❤❤❤❤ ماشاء الله ياروحي شجعتيني والله بإذن الله هبدا زي ماقلتي
ما شاء الله تبارك الرحمن انت احلى طلة فى اليوتيوب بحبببببك فى الله ربنا يحفظك ويفرح قلبك دايما ويرزقك من فضله متغبيش علينا تانى احلى دودو فى الدنيا
ما شاء الله ربنا يديكي الصحه ويباركلك حببتي
ماشاء الله عليكي يا دودو كل كلامك صح جدااا وفعلا الواحد مش عارف يشتكى من ايه ولا ايه ده غير التعب المستمر جشعتينى ان شاءلله ابدأ واعدل من سلوكيات الاكل داعواتك ليا وكل من يقرأ تعليقي بالشفاء والتعديل من سلوكيات الاكل الخطأ
ربنا معاكى ويقويكى ونوصل للى نتمناه واكتر
شجعتينى والله بأذن الله ابدأ ويارب اقدر اكمل بأذن الله❤
👏👏❤️❤️
سبحان الله والله كنت محتاجة الفيديو ده جدااا
شكرا جدااا ❤❤❤
انتي جميله بكل حالاتك ما شاء الله 😊
ماشاء الله ايه الحلاوه دي اللهم بارك
ماشاء الله عليكي يا مدام غادة قمر ربنا يسعدك 😊❤❤❤❤❤
ماشاءالله عليكى حضرتك جميلة فى كل حالاتك ربنا يبارك فيكى يارب
ماشاء الله تبارك الله عليكى ياقمر ربنا يحفظك 💞💞 منورة الدنيا ❤️❤️❤️
انا حاسة بكل كلمة فى الفيديو لانى بدأت من سنتين نفس التجربة وفعلا فعلا بفضل الله حياتى اتحولت على كل المستويات ولسة مكملة وبجاهد نفسي والنتيجة تستحق كل المشقة والحمدلله رب العالمين 💞💞
ما شاء الله برافو عليكي 👏❤️❤️
جزاك الله خيرا علي النصايح من القلب ❤ان شاء الله هرجع تاني اعمله
عسوله اوى ماشاء الله اللهم بارك احلى واجمل مدامً غادةً ❤ ❤
مبسوطه اوى ان شفتك وجيتى فى وقتك والله لانى ماشيه عليه بقالى اكتر من شهر ومش حاسه بتغيير فى شكل جسمى بس نفسى اتحسن كتير زى ما وصفتى بالضبط وكنت بدات احبط بس الحمد لله هكمل معاكى وان شاء الله جسمى ينزل ورجلى تخف بحبك يا احلى مدام غادة ❤
فيديو جميل ولبق انا بحب الشوكولاته برده ضعيفه نحوها جدا❤❤ ربنا يكمل لك يا حبيبتي السعاده واللياقه والجمال❤❤❤❤
اه جدااا 😌 بس فى يوم الfree بعوض كل الحرمان ده ❤️❤️
@@clevermumy7757 بعد الشر عنك الحرمان يا حبيبتي انت في كل حالاتك عسل
ماشاء الله ولا قوة إلا بالله، اول مرة أشوفك وحاتبع نصايحك انشالله، ولكن انت ما قولتيش كم كيلوا خصيتي. أظن دا حيشجع المتابعين اكثر.
بالتوفيق للجميع وكل سنة وانتوم طيبين 🌹🌹🌹🇹🇳🇹🇳🇹🇳
وحشاني اوي بجد كل سنه وانتي بخير
ماشاءالله تبارك الله على الطله الحلوه❤❤
ماشاء الله برافو بجد ادعيلي بقة ابدأ واستمر❤
شجعتينى ربنا يديمك فى حياتنا
دودو ماشاء الله لما خسيتي بقي فيكي شبه كبير من نرمين الفقي
فعلا والله انا حاسه نرمين الفقى حتى طريقة كلامها ونفس الهدوء
شبه نرمين من اي ناحيه بالضبط 😂😂😂😂😂
فعلاً ، حتى الصوت نفس صوت نرمين الفقي سبحان الله
ماشاء الله اي العسل النور الدنيا كله ربنا يباركلك يا قلبي ❤️ ❤️ ❤️ ❤️
ربنا يبارك لكي في صحتك ويوفقك
ما شاء الله على الجمال والطعامه طول عمرك جميله بس ازدتى جمال فرحانه بيكى جدا اصمدى وربنا معاكى علشان صحتك حبيبتى بس برافو عليكى
عاوزين من الفيديوهات دى كتير
برنسيسة اليوتيوب يارب يباركلك
ربنا يعطيكي العافيه ويحفظك وكل حبايبك
اللهم صل وزد وبارك على نبينا محمد وعلي اله وصحبه وسلم
عليه الصلاة والسلام ❤️
الله آمين يارب العالمين وإياكم حبيبتي جزاكي الله خير
ماشاء الله عليكي ❤، سبحان الله شبه نيرمين الفقي🥰
حبيبة قلبي مدام غادة العسووووولة ❤❤❤
احلي واجمل حاجة في الفيديو اني شفت حضرتك ❤❤
وحشتيني جدا جدا خالص وسعيدة اني شفت حضرتك سعيدة ومرتاحة ❤❤
احنا بنحبك قبل الصيام المتقطع وبعد الصيام المتقطع وفي كل الأحوال والأوقات ❤❤
اسعدتيني بدرجة مش حاقدر اوصفها او اعبر عنها ❤❤
بصراحة انا باشكر كل اللي سألوا حضرتك علي النظام اللي حضرتك اتبعتيه عشان شجعوكي تعملي الفيديو واشوف حضرتك ❤❤❤
حتفضلي دايما منورة حياتي ودنيتي ودي نعمة دايما باحمد ربنا عليها ❤❤
لكي مني كل الحب والتقدير والدعوات الجميلة ❤
حبيبة قلبي انتى ❤️❤️❤️❤️🌷🌷
انا إنشاء الله هبداء من انهاردة يوم 17/1/2025 وارجع أنشأ الله 17/2هقواكم حسيت باي
برافو عليكي 👏👏
فى انتظارك حبيبتي
وانااااااا معاكي باذن الله
تعرفي يادودو انا كنت سمعت معلومة حلوة من سيدة جميلة اسمها باريستا قالت ان الروتين اللي بيخدمني هو الروتين اللي انا هاقدر امشي عليه واستمر .. وده بالظبط زي مانتي قولتي لما هافهم جسمي هاعرف ان النظام ده بيخدمني ومش هاحس اني بعمل اجبار
مش بقوللك من عائلتي الروحية 🥰❤️ الله عليكى
ما شاء الله تبارك الله بقيتى احلى واحلى واحلى
والله كنتي قمر وبقيتي قمررين 🥰❤❤❤
بحبك جدا انتي قمر جدا استمري وشاركينا يومياتك تحياتي لكي
بسم الله ما شاء الله.
🩷🩷🩷🩷
حلقة فى الجون ياغدغود ياقمر برافو
وماشاء الله صغيرتي الله اكبر ربي يحفظك يارب ❤
جزاك الله خيرا
ممكن اسألك أنا ابلش واترك من زمان بس من اربع شهور ملتزمة أكمل او اعمل راحة كم يوم ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
جولات في مدينة رسول الله صل الله عليه وسلم 🌴🌴🌿🇸🇦🇸🇦🇸🇦🇸🇦
عليه الصلاة والسلام ❤️❤️❤️
وحشاني حبيتي
شكرا حبيتي جزاك الله خير
بناء على تجربتي في الصيام المتقطع 2019 روعة وبيعالج الأمراض المناعية بالالتهام الذاتى بس لما الخبط وارجع ااظبط الجسم ذكى بيفتكر أنه داخل على امجاعة فميحرقش
ماشاء الله لاقوة الا بالله
تم عندك ياحبيبتى من مطبخ ام ساره بالتوفيق إن شاءالله ياحبيبتى
اهلا بيك يا مدام غاده انا مشيت عالصيام المتقطع وانزلت 10ك وصرلي تقريبا 3شهور عندي ثبات وزن لانه كتر الكلام والتعقيدات بتخلي الواحد يزهق
حبيبتي ماشاءالله حلوة كدة ❤❤❤
حبيبتي الجميلة غادة ماشاءالله تبارك الله قمر شجعتيني ابدأ في نظام الصيام المتقطع وكمان انا عرفت ان من اهم سمات التشافي للي ماشيين في طريق الوعي زينا هو فقدان الوزن الزائد لأن ده معناه تحرير لكتلة المشاعر السلبية اللي كانت متخزنة في الجسم.. ربنا يحفظك ويبارك لك ويديلك الصحة والف شكر على الفيديو المفيد المشجع وربنا يجعله في ميزان حسناتك يارب❤❤❤
آمين يارب العالمين وإياكم حبيبتي ❤️ فعلا بيحصل توازن فى الحياة بين الروحانيات والتجذر على الارض
ممكن بعد اذنك افهم يعني ايه طريق الوعي
طريقة التشافى من النرجسى ؟
ما شاءالله عليك حبيبتي...قمر تبارك الرحمن....
احيي فيك عزيمتك القوية و ثقتك العالية و احساسك المرهف و انت بتحكيلنا تجربتك ...كل كلمة منك و تفصيلة كانت بتلامس قلبنا فعلا....❤❤❤
غادة فكرتيني بتجربتي لاني مريت بتجربة الصيام المتقطع في 2018...كانت رائعة و اختلفت حياتي للاحسن و زادت ثقتي بنفسي و اقبالي على الحياة ...و الحمد لله....
واتمنى لك حياة كلها صحة و سعادة و إنجاز و نجاح يا رب❤❤❤❤❤❤❤
فعلا كلامك كلة مظبوط حبيبتي ❤️❤️❤️❤️❤️
ماشاء الله كنت حلوة وبقيتي احلى اللهم بارك ❤
ممكن اعرف حضرتك اخدتى فيتامينات مع الصيام المتقطع ويوم الفرى بيكون كل اد ايه
عايزه يومياتى فى الاكل يامدام غاده مع الروتين والمشروبات ربنا يكرمك يارب❤❤
باكل كل حاجه بكميات قليلة واكتر من السلطة واقلل من المخبوزات والعيش والمكرونة وألغى الحلويات كلها والسكر معلقة إلى معلونصف فى اليوم موزعة على المشروبات واكتفى بسكر الفاكهة
طيب السكر الدايت حلو مع النظام ده@@clevermumy7757
ممكن تشاركينا يومك عشان نعرف نمشي بالظبط بدون لغبطة كنتي تاكلي مسلوق ومشوي بس وممنوع المحمر ولا ايه
باكل من كل حاجه بس كمية اقل قللى شوية بس من المقلى
محلاك محلاك محلاك ❤❤❤
حبيبتي ❤️❤️❤️🌷🌷
بقيتى زى القمر اللهم بارك
قمر ماشالله يامدام غادة❤بس طولك ووزنك كام؟ويوم الفري كل كم يوم؟
اللهم بارك قمر فكل الاحوال
انا بقالى سنين بحاول اخس ومعرفتش بنزل وبطلع وببطء شديد جدا الصيام المتقطع الوحيد الى جاب نتيجة وبشكل اسرع كنت بقيس باللبس ذيك وللاسف وقفت بقالى اكتر من شهر اة مش ذدت بس كان نفسى أخس اكتر وكمان كان عندى قولون وارتجاع مرىء عالج كل دة ان شاء الله هبدا من تانى شجعتينى ارجع
وحشتينا اوي
حبيبتي تسلميلي 🩷🩷🩷🌸
راقية جدا❤
ما شاء الله لا قوة إلا بالله. الف مبروك حبيبتي وصولك لهدفك. ربنا يكرمك و يزيدك من فضله يا رب العالمين.
انا كل ما بجرب اللى حضرتك ذكرتيه في الفيديو بحس بهبوط . انا بعشق السكريات و المعجنات. ممكن استغنى عن اكل كثير ما عدا الحلويات. بيحصلي اكتئاب لما ببعد عن الشيكولاته.
انا عمري قريب جدا من عمرك. و للاسف المشاكل الصحيه اللى حضرتك قولتي عنها، انا بعاني منها.
ممكن تنصحيني بخصوص الاكتئاب. و جزاك الله خير الجزاء.
ألغى من تفكيرك الربط بينهم وان البعد عنهم هايسبب اكتئاب بعد الشر عليكي حبيبتي
@clevermumy7757
تسلمي حبيبتي على ردك و إهتمامك.كلك ذوق و الله.
عندما تشتهين الحلويات اكلي ملعقه عسل جيبي علبه عسل كبيره وحطي عليها ملعقه واحده فقط زنجبيل غير ممتلئه لان يرفع الضغط واكلي ملعقه صباحا وملعقه مساء بمرور الوقت ستتعودين
الله يوفقك جربي ثلاث تمرات أحشي بقلبهم جوز او لوز او طحينه اي شي موجود عندك مع القرفة المطحونة بس مو كتير ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
هيه قالت خست كام كيلو؟؟
ربنا يحفظك قمر ماشاء الله
ماشاء الله عليكى
أولادك عندهم كام سنة
بس أنا لما بصحى مبعرفش أفوق غير لما اشرب شاي بلبن او نسكافيه او قهوة ومعرفش أشربهم من غير سكر😢😢
وانا كمان نفس المشكلة اول لما اصحي مش بعرف حتي اشوف شغل بيتي غير لما اشرب الشاي بلبن
القمر❤❤❤
ما شاء الله عليكى
ماشاء الله
هلا وغلا هلا هلا وغلا منورة ربنايزيدك من فضله😊
❤❤❤❤❤
طب ينفع اشرب ايه قبل الفطار لاني بصحا بدري لو هفطر مثلا ١١ واوقف ٧
ممكن تشربى اى اعشاب ينسون قرفة شاى اخضر اللى بتحبيه
حبيبتي افطرى بعد ما تصحى بساعتين او ثلاثة انا أديت مثال بس
وما تاكليش ولا تشربى اى حاجه ده صيام يعنى امتناع
اللهم بارك ع القمر
بيبان التخسيس علي الشكل بالنظام ده بعد قد ايه انا بقالي شهر عليه ومش باين عليا حاجة
اي اول فترة صعب بدك صبر
بس بعد الثلاث شهور تحسي جمسك بلش يشتغل على الدهون ❤❤❤❤❤❤❤
ممكن بعد شهرين أو 3 اصبري وانسى أمشى زى ماانتى وما تركزيش وانتى هاتلاقى مقاسات اللبس اتغيرت واللى حواليكى هايقولوا لك
المشكلة ان الوش بيبان علية السن وبيحس انة بيعجز اووى