أسباب آلام الفخذ وعلاجه !! || حاجات مهمة لازم تعرفها 💪️⚽️
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 25 ส.ค. 2024
- في قناتنا راح تستمتع وتتعلم وتحترف الكورة بإذن الله
اشترك وفعل زر الجرس ولا تنسى اللايك الله يسعدك
سناب :
/ rozariyo_fs
/ aliground
انستا
/ aliground
/ rozariyo_fs
تيكتوك :
/ ragfr
تويتر :
/ rafgr_
للبزنس او العروض : Freestylemadness.business@gmail.com
![[TH]FFWS SEA 2024 Fall - Knockout Stage Day 5](http://i.ytimg.com/vi/N2tl9xkQyyU/mqdefault.jpg)
ممكن فيديو زياده الخفه والرشاقه والتخلص من الثقل اثناء الجري بالكرة❣️🥀
نبي تنزلون اكل المناسب للاعب لصغير والكبير
يليل اطفال شونق لاحقينا هنا بعد اطفال ﮼شونق🍼🍼 ﮼اطفال ﮼شونق🍼 ﮼اطفال ﮼شونق🍼 ﮼اطفال ﮼شونق🍼 ﮼اطفال ﮼شونق🍼 ﮼اطفال ﮼شونق🍼🍼﮼مستوى🔥⚔️🤞🏻﮼مستوى🔥⚔️🤞🏻﮼مستوى🔥⚔️🤞🏻﮼مستوى
@@broly7291ياخي وش فيك
@@user-dh9kn8ig4h شدخلك ؟
@@broly7291 انجب
والله انك انت الطفل
طيب انا بقالي اكثر من خمس شهور العب كورة وكل مرة اخلص لعب احس بوجع في الفخذ فا إيش السبب و ايش العلاج لايك علشان يشوفها
انا بالذات يوم اقوم من االنوم
@@Abdu77z ايوه بالظبط حتى انا
عرفت ايش السبب ي الغالي ولا باقي لني اعاني نفس المشكله
@@msndktf2659انا كذالك🙂
وانا والله نفس الخبررررر
والله انا بطلت التمارين لان خاف ان اذي نفسي. ... سويت around the world و يوم الثاني حسيت بالآلم الشديد في فخدي ... بس حسب كلامكم لم اتوقف عن التمرين ... احبكم ❤❤❤
شصار معك اخي 😢
@@TheM-ck3cb اخي لازم ما توكف انا صارلي شهر اسوي ما شالله عضلاتي صاير زين وا ما اتعب حتى
برااااافو عليك شرح جد رائع بارك الله فيك
ممكن حل مشكله الاصابات المتكرره في الركبه والكاحل ارجو عمل فيديو وتمارين احبك🥰
حمي
نريد فيديو توضيح عن التمزق في الفخذ وكيف معالجته او البتعاد عن الاصابه وشكرا 🌹
تركت كرة القدم اسبوعين فقط يما رجعت الم شديد في الفخذ
صراااحة شكررررا استفدت منك كتير
ممتاز جزاكم الله خيرا 🌷
مبروك 500k عقبال مليون
اشرح كيف تلعب خط الوسط والتمارين الي تصلح لاعبين خط الوسط اذا ماعليك امر
بارك الله فيك على المعلومه
مبروك 500الف عقبال المليوون يارب❤️🙌
بس نبي نتعلم كيف نصير لاعب وسط قوي
استمرو احبكم من العراق
شكرا على جهودكم استمرو محتواكم جدا مفيد استمرو بتوفيق ان شاءالله
مبروووك نص مليون مشترك 💖
ولله شكرا من القلب😍😍❤️❤️
اللهم صل وسلم على وبارك على محمد ❤
شكرآ
استمر يوحش افضل يوتيوبر
اشرح كيف تلعب الخط الوسط
مشكور من الجزائر كوتش❤️💚🇩🇿
مبروووك على نص مليون 😉
هل صليت على النبي اليوم ♡
ياخي افضل قناة وافضل ثنائي
شكرا كنت انتظر مقطع مثل هدا من كثييييير
نبي فيديو كيف تسجل في نادي كرة قدم وكم لازم يكون عمرك لايك عشان يشوف
شكراااا
طيب ممكن تنزل آلام الركبة
شكرآ ياغالي الله يبارك فيكي ويحفظك
شكرا من فضلك اعمل كيف تصبح لاعب جناح محترف تحية من تونس و شكرا🇹🇳🇹🇳🇹🇳👍👍👍💪💪💪♥️♥️♥️♥️♥️♥️🇹🇳🇹🇳🇹🇳🇹🇳🇹🇳🇹🇳😍😍😍😍😍🌸🌸🌸🌸🇹🇳
يعطيكو العافية❤️، بس بدي أسالك كويس اعمل تمرين ضغط + تمرين الضهر في المنزل عشان اوازن العضلات كويس ولا كيف؟
يب عادي
حسنت
بارك الله فيك❤
شكراً لكم على الفيديو ❤️❤️🌹❤️🙏🙏
احسنت الشرح والتوضيح
شكرا مره الله يسعدك
تكف تكلم عن الام الركبة المستمر
ممكن تمارين لتقويه عضله الرجل
شكرا على النصيحة
عاشت يدك على شرح يارب مليون استمرو
جزاك لله خيرا
ممكن تعطونة تغذية قبل المباراه و قبل التمرين و التغذية موجودة في كل بيت
انا بلشت الرياضة قوية كتير بس الالم كتير وما راح اوقف
الله يبارك فيك
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته الله يجزاك خير انا لعبت كوره من غير تمرير وهروله وتمرين لعبت مباراه دايركت
الله يوفقكم والله مشكلتي هذي
استفدت جدا لان جتني الام من اول يوم نادي بالفخذ ما اقدر امشي ولا اقدر اروح من بكرا ،، لكن هرولت وخف الالم وحسيت ان العضله اذا ما شغلتها توجعك واذا مرنتها تخف
ارجوك اخي ممكن جاوب ...لان انا عند شد وآلام مو طبعيه كلش قويه ..لان شتت كوره بكل قوتي ..شو اعمل
الشد وآلام في الفخذ بحيث مشي مو كادر امشي
@@user-ks9fo8tp5yكيف حالك كم طول الألم!!!
@@user-ks9fo8tp5y شو وضعك اخي صار معي نفس المشكلة
مبدعين استمرو يا ابطال
تعلمت منكم مهارات شكران من سوريا الئ السعودي
Are awesome.
شكرا شكرا شكرا جزاك الله كل خير يا رب كل اللي انت بتحكي فيه انا عندي ده واخذت علاجات كثير برده زي ما انا بس هاعمل زي ما انت قلت حضرتك كله في فردي كله لغايه من وراء ايه ما باقدرش اقوم بس هاعمل انا التمرينات اللي حضرتك اللي انت قلت عليها شكرا يا دكتور جزاك الله كل خير يا رب العالمين انت واللي زيك يا رب ده انا بقى لي اربع تقشري يا دكتور اربعه اشهر والله
قناتكم جميله ما شاء الله ، انا مدرب كوره بردو بنزل تعليم و تدريبات للاعيبه و ان شاء الله هنعمل فيديو قريب مع بعض 😂⚽🖤
اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا محمد
انا عضلة الضامة توجعني مرررة من كثر الشوط القوي كل ما اري حالي ما في فايدة ارجو الحل
استمر يا مبدع
وردات 🌹
جزاكم الله خير
شكرا لك
احبكم
فيديو كيف تهارب الخوف في الهجمات المرتدة وانت تواجه الحارس وتضييع الاهداف 🙂🤦🏻♂️🤍
😭😭
يمي
اولا اشرب ماي قبل المباراة لا تتوتر صير انت الاول بل فريق
لا تهتم لكلام الي بل مباراة حتئ لو ضيعت 10 اهداف
النصيحة هيه العب مباريات هواي ولا تستسلم ودش علئ الحارس حتئ لوتضيع وضل حتئ تصعد شوية شوية
مفروض الحارس اللي يدخل يسال هذا السوال مو العكس 🤡
استمر
يسعد قلبكو شو بحبكم
طيب كيف ألام الرجل عند الركض أتمنى تسون مقطع عن ألام
اقسم بالله اني عم اتابع الفيديو وانا ظهري و يجري من فوق وجع شديد لانو ما بعرف اساخن اتمنا منكم تعلمونا كيف ان سخن ❤️
بارك الله فيكم....هل ممكن استعمل ثلج او ماله داعي؟
اللهم صلي على محمد والي محمد ❤️
حبيبي والله
ممكن تسوون فيديو تقويه عضله البطه او (السمانه)
وتقوية الرجل في الشوت🙏
الي يبغا يحط لايك عشان يطلع فوق☝️☝️
ممكن طيب طريقه اعداد بعد الاصابه وكيف البداية للعودة
مجنون مهاري❤😎☄❤🌟☇❤
نزل عن ألام مفصل الي في الكاحل
طيب ايش افضل الاوقات للتمرين برائيك
اي والله صارلي شهر قاعد وليوم لعبت كره قدم ورجلي تالمني وطمن ضميري من كلامك🌸
نبغ تمارين كيف اشدالفخذ
هخخخ من هذا الوجع وبكرى عندي مبارة 😞💔
انا عندي شكرآ لكم 😭😍❤️
اخوكم من سوريا
الله يحفظك : عندي مشكلة انا امارس رياضة الكيكبوكسينغ عندما اتلقى الركلة في منطقة الفخذ اشعر بألم شديد لمدة ثلاث ايام و أكثر هل عادي أو يجب مراجعة طبيب مختص و شكرا
تستاهل لايك و اشتراك
بارك الله فيكم...بالضبط هذا اللي حدث معي كنت تارك كرة القدم لفتره طويله جدا ولعبت اول مباراة...وفاليوم التالي نهضت بصعوبه بالغه وتقلسات في كل جسمي ولا أكاد اتحرك..وبعد ايام لعبت المباراه الثانيه ألم شديد جدا في عضلة الفخذ...وفي المباراه الثالثه ازداد ألمعضلة الفخذ ولم استطع اللعب...فما العمل ؟ هل أضع ثلج ؟
تستاهل كل خير حبيبي
كابتن انا حارس مرمى
واليوم اصابني شد او تقلص في الخذ والم موطبيعي ابداا والان اعرج على رجلي من الالم
اعتقد من الشد
مبرووووووووووووك عقبال المليون❤️🌹🌹🌹🌹
انا العب كرة قدم تقريبا كل يوم بس قطعت يمكن اربع ايام عن التمرين وكل مرة اجي اشوط الكرة تكون الضربة ضعيفة ووجع في الفخذ ويبدو انه اذا السبب وأن شاء الله ما اقطع مرة اخرى
نفاس مشكل صرلي اسبوع
نفسك ايش الحل
اخي هل مشاهدة مباريات كرة القدم تفيد في تطوير مستوايا
اول تعليق
صحيح 👍❤️😘🌹🌹
مبروك😁500الف مشترك
هل تنصحني انو اخذ مقويات حكت الجسم
السلام عليكم ممكن المنه كيف ألعب بخط الوسط شكد ارجع للدفاع اشك اتقدم للهجوم كيف امر صح للهجوم المنه تعلمونه
طيب انا اليوم لعبت مباراة مرهقة و ركضت كثير و تحركت كثير و بعد كم ساعة جاني الم في الفخذ الايمن ليه
كيفك الحين مع الالام
طيب ليش انا صارلي مده كبيره ولالم ما يروح
اخي انا مصاب بلضامه من ٣اشهر والان استطيع الهروله ولعبت كره قدم قبل يومين ولكن لا استطيع الركض السريع وكلا القدمين متشنجه الان.ماهو الحل وشكر
وهل آلام فوق فخد عادية
اتمنى انك ترد علي انا عندي مشكلة انا صارلي سنه مالعبت كورة ولحين صارلي اللعب ٤ايام اليوم الثاني جاني اللم في الفخض وكل مالعبت وشت الكورة يجيني اللم قوي وش السبب
حتى انا ولما اجري كمان
@@rf1431 والله زيك
@@rf1431 شو الحل حبيبي؟
@@wero-np1to شو الحل
@@islamamari7633 مع الوقت تروح