شكر للشرح الموضح انا معي في البدايه كان شد عضلي في الركبه وتطور الي الفخذ والى الجزء السفلي من الظهر حتى لما اجلس ماعد اقدر ضروري كل شويه اغير وضع الجلوس من كثر ما اتوجع هل هذه التمارين تفيدني
دكتور سؤال ايمتا يقدر يبدأ اعاده التاهيل من بعد الاصابه والتمارين لازم كلها بذات الوقت كل يوم وقديه فتره اعاده التاهيل وكيف نعرف انو جاهز تا يلعب فوتبول من جديد
تحطي تحت ركبة مخدة متكونش عاليا بزااف وتخدمي بيها 10 مرات لمدة 6 ثواني تزيري على لمخدة وتحسبي 6 ثواني وتطلقي تخدمي 10 مرات وتقدي على كرشك وطبقي رجلك 10 مرات متواصلة
دكتور اليوم اكلت اصابه بعضله الفخد الاماميةةوانا عم اعمل احماء سددت كرة من دون احماء وصار عندي متل الم بالفخد من الامام وجع لا يتحمل. ارجو منك نصيحة من اجل العلاج
دكتور ارجو الرد السريع اني ما متمرن صار لي هواي وأول ما اجيت العب كره شوتت وطق مدري شو يم الفخذ ما رجلي اليسار يم المفصل ومن احرك رجلي احس الم من الخارج شنو العلاج
عزيزي الصار بيك هم صار بيه اعمل اشعه رنين مغناطيسي وراجع اي دكتور جراحه مفاصل حتى يشخص الاصابه . نصيحه لا تتاخر ويصير عندك اهمال اني هملتها وصارت مضاعفات قطع بل الرباط الامامي وتمزق بل غضروف وسوفان مفصل الركبه ف حاول تعالجها
انا انسان احب العب كورهه من السبت ل الاربعاء العب عادي اجري واشوت لاكن يكون عندي صعوبه في الم الفخذ الامامي فوق الركب يصير م اقدر اثني الركب مرا ولو ارتحت اسبوع يصير الوضع عادي اقدر اثني ارجع العب يوم بعد يوم يزيد الام وش الحل وش يكون عندي ممكن ؟
يا دكتور بعد اذنك انا كنت عمل حادثة وركبتي اتكثرة فا الكسر لم بس هعمل علاج طبيعي بس انا لسة مرحتش عيز تمرين يقوي العضلة الرابعة ويخف الالم لاني كان عضلتين بيركبو علي بعض ووجع صعب اوي وعيز اتني رجلي بانيو بس بسيط ولم انتي اكتر وجع غير محتمل اعمل اي
يا اخي شرحك جميل انا معي اصابه 80% من تمزق شد العضلي والي فتره عشره اشهر باعاني عند الوقوف فتره طويله وعند المشي اكثر مسافه 700 متر يبدا الالم في الفخذ الامامي فوق الركبه افيدوني مشان الله ما العلاج
السلام عليكم كيفك دكتور عندي ألم أسفل الظهر من طرف الأيسر وينزل مثل كهربا خفيف إلى الفخدالأيسر من الخلف السبب حملت شيئ بطريقة غير صحيحا شو تشخص هاذا الألم صرلو٣شهور جزاك الله كل خير
يا دكتور انا تعرضت لاصابة في العضلة الرابعة منذ اربع سنوات تمزق عضلي من الدرجة1/2😢 واستخدمت مراهم وزيت الزيتون ه😮وفي كل مرة امارس الرياضة اصاب ما العمل ؟!
ارجوك دكتور أنا سويت عملية انكسار صابونة الركبة صارلي 3 أشهر ونصف والعضلة الامامية فوق الركبة مشدودة ولم أقدر على تني الركبة اتمنى الجواب ولك جزيل الشكر
![ตีสิบเดย์ [FULL] | เปิดใจ "อาจารย์ เบียร์ ฅนตื่นธรรม" นักสนทนาธรรมสายดุดัน!](http://i.ytimg.com/vi/vqaBI_mnoDk/mqdefault.jpg)
الله يرحمك ويجعل مثواك الجنة يا دكتور عادل
وان شاء الله فيديوهاتك المفيدة للناس
صدقة عن روحك الطاهرة
هل توفى
اول مره فحياتي اعلق على ڤيديو
بجد ممتاز ما شاء الله شرحك مفصل يا دكتور بجد فهمت كويس و كدا اعرف اتعامل مع المشكله بإذن الله👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
مساءالخير
شاهدت الكثير من الفيديوهات في هذا الموضوع لكن وجدت هذا الفيديو أفضلهم . فشكرا لك دكتور و جازاك الله خيرا
انت انسان رائع دكتور كبير جدا الوحيد الي حس بالمشكله الس يعاني منها 💜❤️
شكرا من كل القلب
والله يا حبيبي يا دكتور ادعيلك كنت محتار
شكرآ جزيلاً لكم على هذه النصائح من التمارين...ولو تاخذ وقت طويل ههههه،،،ولكنها مفيده
الدقيقة 5:00 علاج الاصابات ودرجاتها
بارك الله فيك
ادعو لاامي. بل الشفاء. 😭😭😭😭😭 دعوت اربعين مستجابه
ربنا يشفيها يارب
اللهم أشفيها يارب
يعطيك عافيه دكتور ربي يرفعك درجات فدتني الك فيدوهات لكل العضلات كمان يا ريت
فيديو رائع ..في ميزان حسناتك
للاسف اول اشوف هذا الفيديو
الله يجزاك خير يا دكتور
اللهم بارك ،، دكتور عادل مميز في الشرح النظري و العملي 🌹،، الله يوفقك و يسددك يا ررب 🤲🏽
شكرا دكتور على المعلومات القيمة
بارك الله فيك وجزاك الله خير الجزاء
انت اروع من الروعه نفسها
هذا الشي حصل معي دكتور ماني لاعب كرة من ٢٠ سنة ونزلت أشوط كأني ابن عشرين و نسيت إني عمري ٥٣ وصار هذا الشيء معي جزاك الله خير كأنك عم تشرح حالتي
جزاك الله خيرا دكتور
والله كلاعب كرة قدم أفادني الفيديو مشكور دكتور ❤
والله إنك د. ممتاز موفق ربنا يبارك لك ومزيد من المعلومات
الله يرحمك ويغفر لك ويسكنك فسيح جناته اللهم آمين
جزاك الله خيرًا احسن شرح عاشت ايدك دكتور
جزاك الله خيرا
أحسنت طيب الله خاطرك
هذه التمارين بعد ذهاب الالم او اثناءالاصابه
شكرا يادكتور...
فيديو رائع جزاك الله خير
لان الواحد تعب مع دكاتره الركب بجد بدون فايده
بارك الله فيك يا دكتور وجزاك الله خيرا على هذه الشرح الجميل
يارب
الله يسعدك يارب العالمين
الله يبارك فيك دكتور انا ماني رياضي وقت العصر بلش الم لمعه او صليل وجه بالفخد وبدأت بالالم فيدنا افادك الله
شكر للشرح الموضح
انا معي في البدايه كان شد عضلي في الركبه وتطور الي الفخذ والى الجزء السفلي من الظهر حتى لما اجلس ماعد اقدر ضروري كل شويه اغير وضع الجلوس من كثر ما اتوجع هل هذه التمارين تفيدني
يادكتور انا فخذي واجعني فجأة وكمان الركبه كذا يجي الوجع فجأة
الله ايوفقك دكتور اكيد الكل استفاد من هاي الشرح مالتك ربي يوفقك ويستر عليك
شكراسيدي
شكرا لك يا دكتور
الله يزيك الخير ❤❤❤
جزاكم الله خير الجزاء
دكتور ممتاز
كفيت ووفيت جزاك الله كل خير
سويت التمارين بس عندي الم بركبه استمر بتمرين؟ لو اريح بعد مع العلم عندي تمزق درجه اولى بل الاربطه وبغضروف الهلالي
دكتور سؤال ايمتا يقدر يبدأ اعاده التاهيل من بعد الاصابه والتمارين لازم كلها بذات الوقت كل يوم وقديه فتره اعاده التاهيل وكيف نعرف انو جاهز تا يلعب فوتبول من جديد
خاوتي شكون جرب هاذ تمرين وعطاتلو نتيجة اجابية يفيدنا
الله يعطيك الف عافيه
يسلم فمك دكتور
شرح جميل
جزاك الله خيراً
شكرا 💚
الله يبارك بيك دكتور الله يجعلهاا بميزان حسناتك
بسأل لانو ابني ١٦ سنه اصيب بالمباراه واعتقد حسب اللي شرحتو انو اصابه درجه ثانيه.
اوووف ربي بحق محمد وال محمد 🥺 شفاء العاجل لي مريض
عاشت ايدك دكتور شرحك فادني كلش 😘
واضح ان التمارين مفيدة جدا
شكرا 🤗🤗
الله يعطيك العافية دكتور عادل الله يوفقك شكرا لك استفدنا منك كثير
من هو الطبيب المختص في جراحة العضلة الرابعة طب المختص رجاء
الف شكرا لك.. دكتور ممكن تفيدنا تمارين للركبه بعد عملية استبدال للركبه الصناعيه للطرفين..مع بعض النصائح اذا امكن..جزاك الله خير.
تحطي تحت ركبة مخدة متكونش عاليا بزااف وتخدمي بيها 10 مرات لمدة 6 ثواني تزيري على لمخدة وتحسبي 6 ثواني وتطلقي تخدمي 10 مرات
وتقدي على كرشك وطبقي رجلك 10 مرات متواصلة
راني خبيرة فهذ لمجال لي خصاتو حاجة مرحبا
@@joujoudz1225 سلام عليكم انا نكسرت من صابونة في جونو و عندي شهر ملي ديرت عملية واش لزم ندير رياضة او نحط رجلي
@@algeriedx5369 عملية تع واش درتها
@@joujoudz1225 على جونو روتيلا يعيطولها في مصر صابونة
هل يكون العضلة او العصب انا ببلغاريا واعمل بمعمل لحام كرفانات يعني شغلي حديد
الله يبارك بيك
نصيحة من أعماق قلبي لكم ، لا تمارسوا كرة القدم ⚽ فهي من أكثر الرياضات المليئة بالإصابات وتحتاج إلى تقوية عضلات بشكل دوري و إلا ستصاب حتما
شكرا:لك:حبيبي"دكتور"
دكتور اذا انا مارست تمرين رفع الرجل وانا جالسه وارجاعها احس بألمدفي الركبه يستمر كم يوم ايش السبب
دكتور اليوم اكلت اصابه بعضله الفخد الاماميةةوانا عم اعمل احماء سددت كرة من دون احماء وصار عندي متل الم بالفخد من الامام وجع لا يتحمل.
ارجو منك نصيحة من اجل العلاج
صار معي نفس الاشي هل عالجتها؟؟
@@husseinamjad140 هل علجتها
مثلك
والله عندي نفس وجع ابجي من وجعهة
اعطينا علاج عظمة العانة
بارك الله بيك دكتور
ان شاء لله يجعلها في ميزان حسناتك
سلم عيكم تكتور ركبتي طكت صار خمس تشر بيه فراق وصوت طقطقه عده ماء اثيه
كيفيه اقوي هذا العضله نرجو نشر مقطع فيديو لتقويه هذه العضله
دكتور ممكن سؤال
Merci brother
روعه انت شكرا لك
شكرا دكتور
انت معلم
شكرا دكتور يعطيك العافية
دكتور ارجو الرد السريع اني ما متمرن صار لي هواي وأول ما اجيت العب كره شوتت وطق مدري شو يم الفخذ ما رجلي اليسار يم المفصل ومن احرك رجلي احس الم من الخارج شنو العلاج
انا عندي نفس الاعراض اللي عندك
اني هم قبل شويه هيج صار وياي بس العب رياضه بلقاعه
@@حارثاسماعيل-ض6د صار لي 23 يوم وما طابت شنو الحل ممكن ترد
@@حارثاسماعيل-ض6د أو شنو اسم الاصابه اذا تعرف
عزيزي الصار بيك هم صار بيه اعمل اشعه رنين مغناطيسي وراجع اي دكتور جراحه مفاصل حتى يشخص الاصابه . نصيحه لا تتاخر ويصير عندك اهمال اني هملتها وصارت مضاعفات قطع بل الرباط الامامي وتمزق بل غضروف وسوفان مفصل الركبه ف حاول تعالجها
دكتورنا الفاضل اكلت ضربة على فخذي من قبل اللاعب الخصم وحصل ورم في الفخذ وبعد فتر ٣ او٤ ايام صار لون الفخذ ازرق شو لازم نعمل ولااستطيع القرفصة عليها
أنا نفس اصابتك
بارك الله فيك وجزاك الله خيرا
جزاك الله خير .حبذا دكتور لو مركز على طريقة العلاج عمليا أثناء الاصابه.
انا بنت لعبت مبارة قرة قدم صار لي اسبوع عندي وجع في الفخذ الايمن عند عمل حركم احسن انه يتمزق الحل
الله مشواف انوم خصاني نعراف غيرشنوعندي كتافي منفاوخ
دكتور اما مصاب بطلق ناري تسبب لي بكسر الفقره ٣و٤ واذيه عصبيه وادى الي ضمور عضلي بلفخد الأيمن
انا انسان احب العب كورهه من السبت ل الاربعاء العب عادي اجري واشوت لاكن يكون عندي صعوبه في الم الفخذ الامامي فوق الركب يصير م اقدر اثني الركب مرا ولو ارتحت اسبوع يصير الوضع عادي اقدر اثني ارجع العب يوم بعد يوم يزيد الام وش الحل وش يكون عندي ممكن ؟
دكتور ما اشعر بألم لكن ما استطيع النوم بسببها يقول الدكتور عندك عدم توازن بالعضلات الرباعية وبعد فترة اشعر بحرقان بالعضلة وش العمل يادكتور
ولله فيديو معلوماتي وممتع شكرآ لك دوك
السلام عليكم دكتور اني مسوي عمليه بالصابونه مال رتبه خلي لها بلاتين وما تنسيني عندي وما تنسيني عندي
والعضله الرباعي ضعيف
ماتثني واني مسوي عمليه صار 80يوم
انا عندي هاي مشكیلة منذو 2عام .. ذهبت الی دكتور قولي تشنج فقط .. اعطیني عیلاج؟؟ارجو رد😊
هل تغير حالك اخي الكريم
الله يحفظك انا في اعاني 3ينوات بعضلة الىباعي
جزاك الله خير على هذا الفيديو و لكن اسمحلي انبهك دكتور أنه الموسيقى لا يجوز . و الله يطول في عمرك و يشفي جميع المرضى 😊😊😊أمين يا رب العالمين
الحركة الثالثة هذي يوميا
يا دكتور بعد اذنك انا كنت عمل حادثة وركبتي اتكثرة فا الكسر لم بس هعمل علاج طبيعي بس انا لسة مرحتش عيز تمرين يقوي العضلة الرابعة ويخف الالم لاني كان عضلتين بيركبو علي بعض ووجع صعب اوي وعيز اتني رجلي بانيو بس بسيط ولم انتي اكتر وجع غير محتمل اعمل اي
انا عندي وجع في الساق وحرقة و احساس مثل كهرباء في الساق احساس كثير رهيب يا دكتور ارجوك علاج انا متابعة من الجزائر
يا اخي شرحك جميل انا معي اصابه 80% من تمزق شد العضلي والي فتره عشره اشهر باعاني عند الوقوف فتره طويله وعند المشي اكثر مسافه 700 متر يبدا الالم في الفخذ الامامي فوق الركبه افيدوني مشان الله ما العلاج
عندي تمزق عظلات الظهرالجه اليسرى صارله 6 اشهر لحد اليوم ما طاب رحت لدكتور و اخذت ابر ومافاد ممكن علاج
ي دكتور انا ابني كان عنده نزيف وعمل العمليه رجاله مش بيعرف يرفعها خالص من تحت من من المفصل لحد تحت
السلام عليكم كيفك دكتور عندي ألم أسفل الظهر من طرف الأيسر وينزل مثل كهربا خفيف إلى الفخدالأيسر من الخلف السبب حملت شيئ بطريقة غير صحيحا شو تشخص هاذا الألم صرلو٣شهور جزاك الله كل خير
يا دكتور انا تعرضت لاصابة في العضلة الرابعة منذ اربع سنوات تمزق عضلي من الدرجة1/2😢 واستخدمت مراهم وزيت الزيتون ه😮وفي كل مرة امارس الرياضة اصاب ما العمل ؟!
دكتور حضرتك اتفاجاة التعب فى مفصل الحوض ممكن تبعت لحضرتك الااشعاه وتقولي اجي الحضرتك امته
دكتور كم اطول هاذي الاصابه
ارجوكم اعطوني اسم الدكتور حابب اتابعه
اسمه د.عادل نصار
من هو الطبيب المختص في علاج هذه الاصابات ؟
ارجوك دكتور أنا سويت عملية انكسار صابونة الركبة صارلي 3 أشهر ونصف والعضلة الامامية فوق الركبة مشدودة ولم أقدر على تني الركبة اتمنى الجواب ولك جزيل الشكر
يقصدني بدقيقه 10:30 😢
عندي وخز في جانب الفخض الايمن من الاعلى ممكن تقلي سبب ولعلاج وشكرا
التمارين دي بعد الإصابة بكام يوم
لمذا من اركض سريعا عظمه الفخذ تكون فيها الم